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【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 81【栄養】

1 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 16:34:47.08 ID:/nauntcv
1 名前:774号室の住人さん[sage] 投稿日:2014/04/21(月) 22:54:51.81 ID:RE58bEUX
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 80【栄養】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1398088491/
前々スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 79【栄養】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1393568623/

2 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 16:38:48.44 ID:dGC5/n6b
バランスの良い食事を目指すなら、栄養学の知識は必須ですねw

3 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 16:45:51.68 ID:pGu+k5yO
何事もバランスやね

4 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:04:41.95 ID:zXA3HT+4
え?バランスよく安く美味しく食事を作れる女をこませればそれで足りる

5 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:17:58.02 ID:rcx5H8yj
工夫すれば一万なんて楽勝

6 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:21:28.34 ID:Yq4vMKhb
またお前か

7 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:22:58.30 ID:ExbQ0/mN
他に頭と心を使う所がない底辺用の工夫じゃないか?
仕事で忙しいのに一万のための工夫などしてられるか

8 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:30:53.40 ID:Yq4vMKhb
さて前スレ最後で話題になった野菜について考えたいと思う。
このスレでは安さに注目してもやし料理を作る人が多いのだが
もやしって重量あたりの栄養が少ないからかなりたくさん食べないといけない。
だいたい一袋で2,3人分の料理ができるから、安くても栄養の点でおすすめできない。
自分は小松菜を推します。あと納豆(大豆)ね。あんぱん(小豆)も捨てがたい。

9 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:40:00.09 ID:d2LPsKQP
もやしって栄養豊富だって聞いたけど、違うの?

10 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:43:11.87 ID:WoPen7j7
ID:Yq4vMKhb は前スレ984の質問に答えたら?

豆を野菜と言ってみたり、もやしに栄養がないと言ってみたり
無知としか言いようがないんだけど

11 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:44:53.14 ID:Yq4vMKhb
>>9
たくさん食べれば栄養豊富だけどね。
一袋240g食べても一食あたりの必要量にはまったく足りない。
そもそも一袋一食で食べるなんて難しいので、
もやし食って他の野菜食わなければ栄養不足になってしまう。

12 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:50:45.65 ID:Yq4vMKhb
>>10
勘違いしてるのでは?俺は発酵食品の人ではないよ。
大豆は野菜でなく豆類だと言いたいのかもしれないが
食物の栄養という観点からは野菜と同等なので
野菜をいかにして取るか、という議論の流れで大豆も広い意味での野菜としました。

13 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 17:52:39.95 ID:H23uMDQe
そういう時は緑の食物とか言っとけばいいんじゃない?
野菜とかでくくっちゃうからわかりづらくなる。
黄、赤、緑 小学校出てる人ならわかるよね?

14 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:19:30.44 ID:Yq4vMKhb
>>13
今の小学校ってそんなゆとり的教え方するんだね。
俺の頃は緑黄色野菜って習ったけどなあ。

15 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:21:00.10 ID:UefGBXrl
バランスも大事だが妥協する事はある、
野菜も高いし季節災害で高騰する事が最近は多いからな
夏は焼きなすが楽しみ。

16 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:23:12.62 ID:pGu+k5yO
あの〜
前スレが残飯になってますが…

17 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:47:27.07 ID:SRtbf8La
お前らは、ケンカする為にこのスレ利用してんのか
屁理屈を披露したがる子供が増えてから、明らかにスレの人数減ったよな

18 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:51:53.89 ID:dGC5/n6b
スレの人数なんてどうでもいいと思うけどな。

19 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:57:02.66 ID:m/1daPLV
前スレ埋まってないのにこっちに書き込んでる時点でお前ら全員カスだよ

20 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 18:59:40.14 ID:H23uMDQe
>>14
話が通じてないようでwww
小学校の頃は特殊学級とかで給食だよりも見せてもらえなかった口かな?

21 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 19:30:28.71 ID:Yq4vMKhb
大学まで出たもので小学校の家庭科なんてほとんど忘れたが
色分けなんて幼稚なことはやってなかったと思う

22 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 19:42:21.27 ID:Yq4vMKhb
三食食品群なんてゆとり教育やってるから
このスレで炭水化物と脂質の区別もつかない奴が多いんだな。
気の毒にな。

23 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 20:12:11.19 ID:k+m7FFBV
普通の食費レスよりも他人のレスを攻撃するレスの方が多いよ、最近

24 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 20:13:06.42 ID:pGu+k5yO
残飯たべたよ

25 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 20:18:55.77 ID:dGC5/n6b
>>23
自分の欲しい情報だけ、拾い食いすればいいと思うよ。

26 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 20:24:27.04 ID:2X1C9S3O
野菜のことなら、麦飯にすると白米だけ食べる人より
野菜食べる量少なくても大丈夫というのを見たよ
まあ、まかなえるのは繊維くらいだろうけどね
押麦もそんな安くないから野菜多めに食べるのとそんな変わらないのかな

27 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 20:39:55.40 ID:KwYDC4jm
繊維取るために朝から糸こんにゃく食べたら早速下痢した
お腹の弱い人は気を付けよう

28 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 23:05:51.82 ID:WoPen7j7
ID:Yq4vMKhbの自称専門家?の無知君は明日もID真っ赤にして粘着する気かね

29 :774号室の住人さん:2014/05/20(火) 23:16:15.07 ID:H23uMDQe
>>21
ttp://snipesano.exblog.jp/12880312
ttp://www.miyoshi.ed.jp/minawa/docs/2012040600018/files/kyuushoku4.jpg

実際にやってるだろ。粘着サプリ君は小学校も行ってないのかよ……

30 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 06:10:39.39 ID:VTW5OwGU
携帯落として見つからないので新規契約して携帯を買うため
夜飯はカットすることにした、お金ないものしょうがない、旅行も行きたかったがキャンセルで
昼飯はしっかり食ってるから平気、全部俺が悪いし

31 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 06:51:39.06 ID:5vBLOinq
私は1日1食だよ
夜しか食べない
でも好きなもの買って食べてると
1万以上になっちゃうな
みんなは2食とか3食でしょ?
それで1万目指すってすごいね

32 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 07:11:13.78 ID:9hZyaS33
夜一食って吸血鬼かなんか?

33 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 07:23:49.36 ID:n3L472t2
自分は朝晩プロテインで昼はコンビニ
プロテインって一杯100円近くなる計算だから、それでも一ヶ月10000円は難しい

34 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 09:30:05.23 ID:5vBLOinq
>>32
なんか試しに1食にしてみたらそのほうが調子いいんだよね
休みの日は出かけて昼食べたりもするけど、仕事ある日は
食べないで仕事したほうが眠くならないし集中できる
あ、飴は時々舐めるけどね
ただ、1食だからちょっと贅沢しちゃおうという誘惑にかられて
たまに高いものを買ってしまうから1万円をちょっと超してしまうことが多いw

35 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 09:48:04.09 ID:YMgI8VcQ
>>29
三食分類はゆとり教育だね。
昔は6群分類だったのをゆとり世代向けに統合した。
炭水化物と脂質が同じ分類なんてアホかと思う。

36 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 09:51:30.89 ID:YMgI8VcQ
いつまでも小学生レベルの三食分類やってないで
大人なんだからビタミンミネラル分析くらいしたらいいと思うけど
ここのスレのゆとりはいつまでも小学生のままだな。

37 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 09:57:49.50 ID:TeaMz8lP
どうでもいい事をいつまで非難してるんだよ
自分の知識をひけらかすとか愚のすること
教えるなら分かるが
まるでガキだな

38 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 10:19:46.93 ID:YMgI8VcQ
>>37
先に突っかかってきたのはどちらでしょう?
それに「小学生レベルのことも知らんのか?」
と言われたのでそれ以上のことを知ってますよと書いたら
「知識をひけらかすな!」では、どうして欲しいのかわかりませぬ。

39 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 10:40:22.99 ID:e3ulbbhG
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/07/0f1f89e8205a934bb670abfb24113548_6344.jpeg

40 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 13:14:18.50 ID:mtw2/8bI
802 :ぱくぱく名無しさん:2014/04/02(水) 22:14:10.45 ID:UwX62mNF0
また悔し紛れ()でファビョるから触るなよ

803 :ぱくぱく名無しさん:2014/04/05(土) 00:15:25.99 ID:gCfXwJ4B0
なんでそんなに必死なの?

804 :ぱくぱく名無しさん:2014/04/07(月) 13:34:03.60 ID:TvEFWCMl0
必死なのは劣等感の裏返し

41 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 13:44:48.25 ID:rJzCHcsZ
>>28
パターン通りの行動にハマったみたいだよねw 解りやすいほど、2ch初心者。

ID:YMgI8VcQ

42 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 13:48:52.09 ID:nwBkoBOD
おお、貧乏人の小頭が論争している
そこから見ると滑稽だぞ

43 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 13:57:47.79 ID:TeaMz8lP
>>39
自炊しろな
半値で出来るよ

44 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 15:23:43.27 ID:oasF3Zq6
たしかに俺は2ch初心者だが、ここの初代スレ主であるw

45 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 15:47:35.35 ID:YMgI8VcQ
炭水化物と脂質の区別がわからない人が多いようなので簡単に説明します。

炭水化物は糖質ともいい、分解されてブドウ糖などの単糖になります。
穀物、砂糖、菓子、イモ類などに多く含まれます。
体内で燃焼してエネルギーになる他、ブドウ糖は脳の栄養になります。
人間が消化できない炭水化物を食物繊維といいます。
エネルギーとしては炭水化物1gあたり4kcalです。

脂質はいわゆる油です。牛肉、豚肉、鶏肉、魚肉などの脂肪分や
植物油が脂質です。脂質1gあたり9kcalです。
脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がありますが、現在のところ
牛肉、豚肉は飽和脂肪酸が多くコレステロールを増やし、
魚肉に含まれるDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸はコレステロールを減らすとされています。

46 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 16:38:56.82 ID:oasF3Zq6
いやいや、炭水化物と脂質が分からない人なんていないからwww
最近面白いな、このスレ

47 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 16:39:35.31 ID:/NFpqjdB
ゆとり以前のおっさんが食費を1万円以内に節約したいなんて惨めすぎる

48 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:21:04.48 ID:YMgI8VcQ
>>46
小学校の三色分類しかわからない人がいますよ。過去レス読んでね。
炭水化物と脂質は三色分類では同じ黄色グループなので。

49 :説明続き:2014/05/21(水) 17:28:08.27 ID:YMgI8VcQ
たんぱく質は肉類、牛乳などに多く含まれます。
炭水化物、脂質、たんぱく質をあわせて3大栄養素といいます。
たんぱく質は三色分類では体を作る赤グループですが、
エネルギーとしては1gあたり4kcalで計算します。
たんぱく質は20種類のアミノ酸が鎖状につながった形をしており、
アミノ酸のうち9種類は人間が体内で合成することができないため、
食物として摂取する必要があります(必須アミノ酸)。

50 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:28:48.76 ID:awlM7md8
ビンボ人のくせに薄い知識をひけらかすから荒れるんやで

51 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:29:16.34 ID:oasF3Zq6
だからカロリーメイトは黄色の箱だったのか・・・

52 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:29:54.67 ID:awlM7md8
そやで
勉強になるやろ?

53 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:37:26.25 ID:73WgkxU9
カロリーメイトってマーガリンを舐めているようなもんだろ!?

54 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 17:40:45.88 ID:7yuj/4Z0
マーガリンなめずにアレ舐めろ

55 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 18:37:38.76 ID:tJJBYcsR
1万円食費スレとは全然関係ない流れになってしまったなあ

56 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 18:42:04.84 ID:Da4og5t2
>>54
http://i.imgur.com/kOzDDEo.jpg

57 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 19:28:07.35 ID:YMgI8VcQ
>>55
節約生活は栄養失調になりがちだから
栄養の知識が必要なんだよ。
>>53
マーガリンというかカロリーメイトの総カロリーの50%は脂質。
だから消化に時間がかかりすぐにエネルギーにならない。
ロードサイクル乗る人はエナジーバーとか炭水化物が70%をしめるのを食べる。

58 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 20:13:35.86 ID:oasF3Zq6
だから地域の防災訓練で参加賞として無料配布してたんだねw
恥を忍んで2回並んじゃったもん♪

59 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 20:27:14.19 ID:aB9UXMUL
結局コスパ良い食品って何よ?

60 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 20:34:37.28 ID:DfdxmviX
こ、小麦粉?

61 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 20:37:06.72 ID:tJJBYcsR
野菜ならもやし
鶏むね、卵、木綿豆腐

62 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 20:40:12.67 ID:YMgI8VcQ
>>61
もやしは栄養成分が劣る。小松菜の方が上。単価に惑わされてはいかんね。

63 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 21:11:21.60 ID:pfwveDx+
赤身の肉食べたい…鳥胸とおから食べ続けてるが満足できず過食気味
焼肉お腹いっぱい食べた気になる方法ない?
なんちゃってマグロの刺身とか、そういうのやってる人いる?

64 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 22:36:31.99 ID:10ysuQYC
なんちゃってマグロの刺身だったら、ありがちだけどアボカドをわさび醤油でたべるとか?
マグロに思えなかったとしても美味しいよね
栄養もあるし

65 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 23:08:06.70 ID:DfdxmviX
まーた粘着サプリ君が張り付いちゃってんのかよ マジで死ねよ

66 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 23:10:04.47 ID:h4c3cwgC
やったことなけど、凍みこんにゃくで肉もどきでも作ってみたら?

67 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 23:47:44.72 ID:kCm996cV
>>61
もやしとかねーよw
コスパ最高の野菜はカボチャとブロッコリーだっつうの

68 :774号室の住人さん:2014/05/21(水) 23:49:44.60 ID:Lts5G8Kj
自家製発芽大豆と、スーパーなどで無料でもらえることもある切り落とした大根の葉っぱサイコー

69 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 01:11:54.71 ID:fcHCG6Gw
食費一万&栄養&健康の一石三鳥を狙うなら全方向で知識と技術が豊富な方が良いよね

自分は常温保存できて機能性も備えた安価な乾物を中心に日々研究してるビンヴォ―人。
で、今日のピコーン!レシピはスキムミルクときな粉の組み合わせ ←カルシウムと蛋白質

水で合体させてレンチン。寝坊した朝に強くすすめる簡単レシピ。粉寒天プラスで腹持ちも良い
調味料しだいでなんちゃってポタージュ。研究する価値あるよ!粉末系

70 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 07:51:42.83 ID:9kxtwSqh
昔から豚バラ大好きで、肉といったら豚バラ!だったのに
最近むしょーに鶏ササミが食べたくてしかたない
別に、豚バラの脂が胃にもたれて・・・とかそういうのはないんだけど
鶏ササミが美味しく感じてたまらない
前はあんまり好きじゃなかったんだけどなあ
たんぱく質が足りてないせいかな?それとも単に年をとって
あっさりを求めているだけなのかw
でも鶏ササミってたんぱく質は多いけど、ビタミンB1とかは
豚のほうが摂れるんだよね
だから毎日食べたいけど豚バラと交互に食べるようにしてる

71 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 07:59:01.63 ID:fpjq4Leq
http://channelz.blog.fc2.com/?no=1201

53:名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):2011/09/13(火) 18:24:27.21 ID:CjJlbVsBO
飛脚の平均的な食事が麦を入れた玄米といわしの塩焼き、漬け物とみそ汁と豆腐納豆だけど、これが
偶然長距離選手の理想食になってるのが面白い

72 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 08:38:44.69 ID:ZhnrS+Qq
いつのまに栄養スレになったの?

73 :谷口フェラ男:2014/05/22(木) 10:35:07.23 ID:cZLingbm
久しぶりに焼き肉食ったら、性欲も戻ってきたみたいで、
無性にオンナ抱きたくなってきたよw

74 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 13:01:25.34 ID:G75Z2Zo3
>>72
ID:Yq4vMKhb
ID:YMgI8VcQ

こういうスレの空気もテンプレも全く読めない人が毎日やってくるから。
だいたい、もともとはスレタイの「栄養」ってのも「栄養厨に注意」の意味だったんだがな。

75 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 13:22:26.52 ID:EeEaq1ZN
>>63
豆腐で作る

76 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 13:41:28.87 ID:vb721rOb
>>63
揚げに無料牛脂を吸わせたらけっこう満足した

77 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 13:46:55.26 ID:RotE98T4
わし、必要なもの、少しずつ買うんや
今日は胡椒買ったで
まとめるとな
なんかえろう出費増えてな
明日は海苔とネギ買うんや
1日千円の生活費やけど一万以上残るんやで
でもな、食費一万は無理や
別予算で米と青汁、月に6000円かかるしな
ヤクルトの青汁朝晩のんでるんやで
どや!
豪勢やろ

78 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 13:59:04.09 ID:zD7yMIe4
ヤクルトやめてアシドフィルス菌飲めばいいのに

79 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 14:11:44.11 ID:yXIxHx63
>>72,74
だが
食費1万円に抑えたいが "緑の食物" もちゃんと摂ろうね
… という言い方はやめてほしい。

「いや "緑の食物" 抑えてでも切り詰めたほうがいい」
「でも "緑の食物" 摂らなくて病気になったらどうすんだ」
こんな議論参加したくもないし見たくもない。
一緒になってこんな発言してたら
バカに思われてしまう。

元投稿者も小学校の「こんだてよていひょう」を根拠にして
"緑の食物" とか言い出すのは
バカに見えるからやめたほうがいい

ちゃんとまっとうな分類方法あるんだからそっちの用語使おうよ。
児童向けのような用語じゃなくてさぁ。
> (3)食品に含まれるおもな栄養素をもとにした分類
> 「3色食品群」「4つの食品郡」「6つの基礎食品群」といった分類方法で、相関関係があります。
ttp://dp47161641.lolipop.jp/adviser/category6/

80 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 14:48:34.95 ID:9LFkt+Yk
最近ミドリムシってのが流行ってるらしいぞ

81 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 15:00:07.88 ID:lrsTuaEx
>>79
おまえが
ID:Yq4vMKhb
ID:YMgI8VcQ
なのは一目瞭然

どのスレでもお前嫌われてるんだからもう2chに来るなよ
病院にずっと入院してろカス

82 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 15:41:20.31 ID:DxUON33Q
>>81
そんなに栄養が嫌いなら食べるのやめればいいじゃん
黙って1万円札食べてなさい

83 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 15:43:55.18 ID:B2Xo9EFh
わし、若い女食いたいねん
おまえらかてそやろ?
一万の女じゃ満足できへん
おまえらかてそやろ?

84 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 17:33:13.44 ID:JbQ0D1Gw
みんな喧嘩はやめようよ。
俺はスーパーで買ったネギを根っこ残してプランターに飢えたぜ。
日を増すごとに茶色くなって、しなっていってったが2週間ぐらいしたら茶色く腐っていった中から新しいネギが生え始めたわ。
5本じゃ食べるスピードの方が早いからまた植えようと思う。

85 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 17:52:33.91 ID:lrsTuaEx
>>82
栄養が嫌いなんじゃなく
ID:yXIxHx63  ID:DxUON33Q ID:Yq4vMKhb ID:YMgI8VcQ
の無知なくせに知ったかする頭の悪さが嫌いなんだ

86 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 18:44:41.24 ID:BBayy8A9
せやな

87 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 19:27:45.46 ID:2YyQ/LBW
登校拒否って家でサプリご飯でも食わされたんかねぇ……
良い大学出てもそれじゃ可哀想だなぁ

88 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 19:29:26.55 ID:MdKu0bQl
>>84
ええのう
新鮮なネギ食えるのう
自分で栽培した野菜の味はきっと格別やで
わし、甲斐性ないからよう育てられんわ

89 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 19:42:53.20 ID:2ZfS8kmG
月一万ということは300円/1日か。
俺には無理っぽいな。
自炊派で倹約してる方だが週末に発泡酒飲むし色々大変そうだ。

90 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 19:51:43.11 ID:DGEFg/kc
>>84 それって泥ネギ買ってくるんですか?
普通に、綺麗に洗われて根っこカットされてるような長ネギじゃ無理ですかね (・ω・`)
(ついでに長ネギじゃ大きいからワケギで出来れば楽かな、とか)

91 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 20:22:57.69 ID:Y9sX18bP
>>85
では知識が豊富なあなたの栄養を考えた1万円メニューを書いてください。

92 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 20:23:44.56 ID:MdKu0bQl
>>91←性格陰湿
しねかす

93 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 20:32:09.78 ID:DxUON33Q
でも他人が考えた1万円メニューには興味ある

書いてくれるなら大歓迎。さえぎる理由がわからない。

94 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 21:06:17.08 ID:Y9sX18bP
米2合 85円
卵1個 20円
納豆2パック 50円
小松菜100g 35円
味噌 30g 15円
サンマ缶1缶 95円
バナナ1本 20円
牛乳125ml 25円
カットわかめ2g 5円
合計 350円 ちょっとオーバーか…

95 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 21:09:43.71 ID:xXb32rFq
>>90
それならダイソーで、わけぎの種を買ってくればいいと思うw

96 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 21:32:24.76 ID:JbQ0D1Gw
>>84のネギ男です。
根っこが洗われていても育つよ。
俺も根っこが綺麗なネギを植えたんだけど日増しに傷んでいってたけど持ち直してきた。
ネットで植えた最初は傷むみたいな書き込み見てたけど、流石に根っこが洗ってあって完全に根っこも残ってないのは無理かと思ったけど大丈夫だった。ネギ強い。
北向きだし日当たり悪いし水を毎日やるわけでもないのに育ってくれたので不精さんにもおすすめ。
日当たりが良くて水も頻繁にやったらもっと早く育ちそう。
種から植えようかと思ったけど収穫まで3ヶ月とか書いてたのでやめた。
ドラッグストアに12束ぐらい入ったそうめんがいつも200円で安い。
それに収穫してきたネギを調理ハサミで切って入れるだけ。
収穫したてのネギは結構切りごたえがあるからびっくりした。
ネギ焼きしても減らないぐらい大量に植えたいわ。

97 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 21:35:53.29 ID:DxUON33Q
何を目的にネギ食うの?

98 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:10:52.26 ID:UsFo85Pd
なんだ目的って

99 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:13:04.47 ID:Y9sX18bP
栽培でいくら節約できたかなんて考えない自己満足なんだから
そっとしておいてやれよ。

100 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:21:38.10 ID:JbQ0D1Gw
まさかネギ食べる目的聞かれるとは思わなかった。
考えた事も無かったけど、単純にうまいから。玉ねぎもそうだけどニンニクやネギ類が好き、使用頻度高い。
味噌汁やチャーハン、ラーメンに使うし色も緑が欲しくなる。
でも買ったら高いしすぐに傷むじゃん。
だから育ててる。
そうめんなんてネギ無かったら全然うまくない。

101 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:28:14.50 ID:zD7yMIe4
安くて栄養がある物適当に食べてたら1万円以内に収まりそう
最近は、卵、削り節、すりごま、もやし、米、パスタ、小麦粉、じゃがいも、糸蒟蒻、袋ラーメン、野菜ジュース以外は買ってない
意外となんとかなるもんだね

102 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:31:02.95 ID:KWJJa+OZ
うわ!ネギ星人だ

103 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:42:40.03 ID:ZhnrS+Qq
(今日の食事)
インゲン胡麻和え 40円
豚ばら肉とピーマンもやし炒め 70円
冷奴 20円
納豆 30円
ご飯1合 50円
ゆでもやしポン酢 10円
生卵 20円
ヨーグルト100g 50円
トマト 100円

合計390円

104 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:48:53.33 ID:ilg4jb17
<丶`∀´> 「ねぎを植えた人」という話を読むと良いニダ

105 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 22:58:10.57 ID:JTMeAStc
なんか一ヶ月一万円のメニュー表とか作ったら面白いんじゃないだろうか

一人で一ヶ月分じゃなくても、みんなが一日300円メニューを投下したり
一食100円メニューでも、いっぱい集まれば三食でバランス見ながら組み合わせたら良いし!

そういうのやったら凄い楽しそうだなって思うんだけど、どうでしょうか?

テンプレ作ってwikiかなんかにまとめたら、便利だし、有意義じゃない?

106 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 23:10:03.66 ID:G+ULSn2O
>>105
365日分貯まれば本出せる
似たものはあれど
2ch生まれモノは売れる

107 :79:2014/05/22(木) 23:51:22.95 ID:yXIxHx63
>>81
私は前スレの596,597

ID:Yq4vMKhb ID:YMgI8VcQ とは別人

108 :774号室の住人さん:2014/05/22(木) 23:59:19.13 ID:IRKSZL+Y
>>106
そんなハードル高く無くても良いんよ
1000食も出してたら何年かかるか…
普通の食事だって、一年間に何回同じメニューが出るかは知らんが、一ヶ月分あればそんな飽きることは無いだろ

というか、何より自分が知りたいだけなんだけどね
肉とご飯だけの日とかのが多いしなぁ…

109 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 00:14:07.68 ID:fWk5GTDi
露地ものは旬じゃないと高いし
何より美味くないよ

110 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 00:26:41.46 ID:T/twStDy
私はダイエット板の住民でもあるから@低炭水化物の食事内容をさらせ
A1600kcal以下の食事、というスレにも毎日のメニューをほぼ毎日書き込んでる
あの板は病的なダイエットヲタばっかりだから何の参考にもならないけど

111 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 00:28:18.05 ID:jQ6HRFP9
>>101 おまえ絶頂おれ。食材は100円以下やりくりがデホ。今月も8000円達成だぜ。業務用店の乾燥パセリ日持ちして機能性高くて良いよ!

112 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 01:09:23.54 ID:UZx8xz9P
創価学会はナチスそっくりと、海外でも大評判に
野放しにするとマジで大変なことになるから気をつけよう

ユダヤ人迫害から、日本人迫害に。
あいつらは、朝鮮人と中国人以外は、劣等人種と本気で考えてるマジキチだから気をつけろ

ほっとくとヤバイよ、マジで

113 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 06:17:19.54 ID:YS+dFJNf
ジュースとポテチとパンがなければ300円以内だったのに
間食は悪だなw

114 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 06:19:48.47 ID:wvsDZue2
節約系のスレってギャンブル依存症で食費を削るハメに追い込まれてる
って人少なからずいそうだよね。

115 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 06:55:59.53 ID:fdQ4ikRg
ここは何が必要か、判断できない人が多いからね

116 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 08:23:05.26 ID:zB4/3m7u
前はネギ買ったらすぐ食べる分以外は冷凍してたんだけど
最近面倒くさいし、解凍するとべちゃっとするから
1週間くらいならいいかーとそのままちょっとずつ切りながら使うようになった
切るとどんどん栄養が失われていく、とかそういうのはもう無視w
ネギって切り口から真ん中だけ勝手に伸びてくるんだよね
1週間じゃ2cmくらいだけど、ちょっと得した気分w
でも冷凍保存やめたから、毎週1本ずつしか買わなくなった分
トータルすると損してるな

117 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 08:59:12.67 ID:yFZucalp
ネギをちょっと使って2週間ビニール袋に入れて冷蔵庫入れてたら
袋が雑巾の匂いになってた でもネギは大丈夫そうな匂いだったんでそのまま食べた

118 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:04:25.47 ID:zB4/3m7u
人参がかび臭くなってて、怖くて食べないで1本捨てたことある

119 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:31:26.92 ID:vwOFcvpb
長ネギは「傷んだかな?」と思ったら外側を剥いてみるといいよ

120 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:40:59.40 ID:DUA4LSCE
>>113
それだけで800kcalくらいになるから
間食ってレベルじゃないね。食費から外すのはズルだ。

121 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:42:02.46 ID:DUA4LSCE
菓子と酒は食材に入れてない奴が多そうだな

122 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:52:40.78 ID:DUA4LSCE
>>101
量がわからんけどたんぱく質が卵くらいしかなく足りないな。
もやしと野菜ジュースじゃビタミンミネラルも不足してるだろう。
糸こんにゃくなんて食物繊維ばかりで栄養に乏しいしやめろよ。
袋ラーメンのようなジャンクフードもやめたほうがいい。ただの貧乏食だ。
炭水化物とりすぎてる。糖尿になるぞ。納豆と野菜食え。

123 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 09:54:52.67 ID:T/twStDy
酒代は嗜好品として雑費に入れてる
酒代は月4000円ぐらいかかる、結構大きい
菓子は食費に入れる

124 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:07:07.22 ID:ImkA5j1F
酒は人によって位置づけが違うだろう。
ゲームや本代と似たようなものと捉える人もいるんだろうね
俺の場合は半分調味料として使ってるので、普通に食費に入れてる

125 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:17:33.30 ID:fWk5GTDi
お茶やお酒はテイストを誤魔化せない
相対的には金額とテイストは比例する
まさしく趣好品で中毒性が高い

126 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:27:11.56 ID:CsLjzJ0Z
オカズを嗜好品と考えて雑費で処理すれば月2000円とか楽勝だぞオマエラ

127 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:30:11.37 ID:j+Ojy3jM
食いしん坊は食事すべて嗜好品だ

128 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:31:12.62 ID:fWk5GTDi
>>126
ソフバンのセールみてえだな

129 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 10:38:08.86 ID:zB4/3m7u
職場にかなり重量級の女性がいるが、仕事中にまあ
びっくりするほどお菓子や菓子パンをずっとと言っていいほど食べてるね
あれじゃお菓子だけで1万円いってるだろうな
マジで典型的なデブの行動に笑ってしまうよ

130 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 11:30:53.22 ID:DUA4LSCE
菓子類は食費に入れて欲しいね。
でないといくらでも食費減らせるよ。

131 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 11:38:08.83 ID:ImkA5j1F
人それぞれでええやん
みんなここに来る目的は違うんだから
他人に「・・・にして欲しい」なんていう筋合いはない

個人的には、菓子類は当然入れてますよ
主食で足りなくて腹の足しにするために買うものだからね

132 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 11:46:41.19 ID:DUA4LSCE
ルールは必要だと思うがな。何でも自由ってわけじゃない

133 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 11:54:36.28 ID:4oU8oLmb
1万円生活で、糸こんにゃくは無いと思うわ

134 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 11:57:36.07 ID:UJnFmcKo
お菓子を食費に!
馬鹿丸出し

目的の絶対化が生む奇形の例だな

135 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:00:23.28 ID:yFZucalp
小腹が減るならバナナ食えバナナ
5本くらいで100円弱くらいか
1本100gはあるだろ 100g20円だ 安いぞ

136 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:00:32.35 ID:fWk5GTDi
>>134
お前の云う馬鹿でいいわ

137 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:00:36.39 ID:j+Ojy3jM
お菓子が主食ww

138 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:03:47.22 ID:UJnFmcKo
>>136
心配するなら、どこから見ても馬鹿だから

139 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:07:05.06 ID:fWk5GTDi
>>138
馬鹿に解る様に教えてくれ
菓子含めず1万で抑える秘訣は?

140 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:15:58.69 ID:j+Ojy3jM
この本読むといい
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51EA0VNZAJL._SS500_.jpg

141 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:16:39.40 ID:UJnFmcKo
>>139
ほーらな
目的の固定化がもろ出ている
一万は象徴だったろうに、いつのまにか値そのものが意識を支配したんだなあ
それ、お馬鹿の特徴
100回スレタイ読んでも多分わからんだろうな。
理由を意味のフイルターがかかってしまっているから。
つまりだ、食費は一万以下でなければならないという意識でテキストをよんので、その意味でしかとれないんだよ。
それってオバカと精神病の特徴

因みに俺の食費予算は質素に月二万
凄いなあ、我ながら、あはは

142 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:29:45.22 ID:DUA4LSCE
>>141
日本語でおk

143 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:48:08.60 ID:DrdEmubG
こんにゃくだって嗜好品として好きな人はいるだろうし、大腸がんの予防もしてくれる
便秘気味の人には欠かせない食材だろう

頭ごなしに他人のメニューを否定してしまうのはちょっと違う

144 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:56:13.14 ID:DUA4LSCE
>>143
こんにゃくは栄養乏しいから嗜好品でいいな。
当然マンナンライフも嗜好品で食費に入れない。

145 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:57:22.18 ID:DUA4LSCE
食費にカウントするのは
カロリー、ビタミン・ミネラルを含むものってことでいいか。

146 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 12:59:42.80 ID:fdQ4ikRg
カロリーメイトはお菓子ですか?w

147 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 13:06:58.15 ID:yFZucalp
http://up3.null-x.cc/poverty/img/poverty166804.jpg
明日はこんにゃく買ってくる

148 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 13:13:31.66 ID:fWk5GTDi
>>147
ミンミンせみ餃子
命名すっげえ

149 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 13:26:46.29 ID:DUA4LSCE
>>146
菓子かどうか知らんがカロリーやビタミンを含むから食費にはカウントすべきだろう。

150 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 13:36:49.36 ID:fdQ4ikRg
>>149
この流れでマジレスありがとうございます。
そういえばここ数年、お菓子なんて買ったことないやw
自作はするけどね。

151 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 13:41:21.67 ID:KcXZy4yN
じゃあえいようかんも

152 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 14:11:57.99 ID:4oU8oLmb
>>143
こんにゃくが嗜好品として好きで、食べないと生きていけないなら構わないけど
1万円生活では無駄すぎる
体を作る栄養はほぼゼロだし
便秘の予防だったら、運動や朝水を飲んだり、マッサージしたりタダで出来ることがいっぱいある
多少金かかってもヨーグルトの方がいいよ

153 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 14:26:20.70 ID:DUA4LSCE
>>152
食費に含めないもの 酒、茶、コーヒー、こんにゃく
食費に含めるもの 清涼飲料水、野菜ジュース、スポーツドリンク、菓子、菓子パン

154 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 14:36:04.55 ID:DUA4LSCE
訂正
食費に含めないもの 酒、茶、コーヒー、こんにゃく、調味料(味噌除く)、サラダ油
食費に含めるもの 清涼飲料水、野菜ジュース、スポーツドリンク、菓子、菓子パン

155 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 15:01:45.47 ID:DUA4LSCE
計算がめんどうな人は、
ごはん1杯=20円、味噌汁1杯=10円と計算していいですよ。

156 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 15:59:33.39 ID:DrdEmubG
>>147
安すぎwwwww
ペアシュー食べたい






毎日ID真っ赤にしてる奴、誰にも相手にされてないことに気づけ。そして精神病院に逝け

157 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 16:07:04.48 ID:zZEC3p2T
ほんとそれ

158 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 16:10:12.12 ID:DUA4LSCE
>>156
頭ごなしに人を精神病呼ばわりするのと無駄な改行はやめてください。

159 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 16:22:38.52 ID:SDMCqOGE
みんな無駄な喧嘩するのやめて、100円レシピでも晒そうぜ!

160 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 17:02:00.61 ID:DUA4LSCE
今日の昼食
トースト2枚 50円
目玉焼き 20円
低脂肪乳 25円
合計 95円

161 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 17:02:27.14 ID:Zx792Jz5
100円か
昼はおにぎり持って行ってる
中身は削り節、カットわかめ、マヨネーズ
市販のふりかけは乾燥わかめの比率が低いと感じる

162 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 17:52:56.74 ID:Vx1MVz69
>>148
眠眠を知らないのか?
http://www.minminhonten.com/about/index.html

結構美味しい
これなら1個買うかもw

163 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 18:03:58.88 ID:fWk5GTDi
>>162
知らんかった

でもさ、
そんなに有名で人気あるなら
このチラシのプライスは何?

164 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 18:41:08.04 ID:ImkA5j1F
>>132
自分なりの基準で1万円目指してればいいだろ
2万とか3万とかを基準にするとか、食費じゃない話をするとか
みたいな明らかなスレ違いを禁止にすりゃ十分

165 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 18:47:46.20 ID:K0B5Z2fy
有名で人気だから客寄せにはいいんじゃない?

166 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 19:36:30.83 ID:Mu/Th2fa
おお、精神病、必死の書き込みだな
バカなやつ

167 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 19:49:22.15 ID:1vCdIxHC
よくやってたメニュー
生めん15円
コーンスープの素25円で味付け
コーヒー(スティック)12円

計52円!

生めんの美味しいアレンジない?

168 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 19:53:31.28 ID:K0B5Z2fy
コーヒー味?

169 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 20:05:25.73 ID:fWk5GTDi
つけ麺

170 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 20:05:38.67 ID:1vCdIxHC
違う、コーヒーは飲み物。
でもなんか美味しそうかも。
ちょっとやってみてよ感想よろしくな

171 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 20:12:45.28 ID:E50FZZDx
>>167
豚のラードでピーマンを炒めて茹でて良く湯切りした麺を投入塩コショウで味を調えるのオススメ
ラードの代用として豚こま肉で脂身だけを密閉容器にいれて冷凍保存しておくのオススメ

172 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 20:12:51.22 ID:fWk5GTDi
ラーメンとコヒーを一緒に口に…
旨そうか?

173 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 20:50:21.77 ID:DUA4LSCE
>>167
とても食べ物とは言えないゴミだな。
まるで小学生のアイデアだ。

174 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 21:16:58.02 ID:fdQ4ikRg
記念日に1杯5000円のウンチコーヒー飲んだけど
ちっとも美味くなかったなw

このスレの食費15日分だもんで

175 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:08:17.39 ID:T/twStDy
100円レシピ
餃子10個(餃子皮10枚28円、キャベツ10円、もやし5円、豚ひき肉60g40円)
ワンタンスープ(餃子の皮3枚9円、中華スープ10円)

合計107円

176 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:22:23.49 ID:1vCdIxHC
ゴミとかひど(´;ω;`)ブワ
コンスープめんうまいのに

177 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:24:06.07 ID:DUA4LSCE
>>175
餃子10個でごはんなし?カロリー少ない気が。
たんぱく質と炭水化物が足りないなあ。
ビタミンミネラルはもちろん全然足りないが。

178 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:29:03.47 ID:T/twStDy
>>177
じゃあ、餃子の残りの皮にとろけるチーズと輪切りピーマン載せて
ミニピザというのはどう?
栄養面強化、まあそれだとチーズ20円、ピーマン10円で
137円レシピになるけど

179 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:31:16.07 ID:DUA4LSCE
>>176
悪いけどここは俺の考えた創作料理を書くスレではないんだ。
創作料理なら節約に役立つものでなければ意味がない。
そんなのでよければ日本には由緒正しいネコマンマというのがあって
20円か30円でできる。でもそれじゃ意味がない。栄養があって節約に役立たないと。
このスレの人間はもっと高度な調理をしないと認めないだろうね。
高いスキルを持った人が多いから。

180 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:34:12.87 ID:DrdEmubG
まじきもいID:DUA4LSCE
消えろ

181 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 22:34:40.21 ID:DUA4LSCE
>>178
重量がわからないので何とも…
全体に脂質が多くて炭水化物が少ない感じがする。
餃子ってふつうごはんと一緒に食べるのでは?

182 :774号室の住人さん:2014/05/23(金) 23:00:55.45 ID:qtEava6f
>>176
その人相手にしちゃダメだよ

くっそ、せっかくみんなが100円メニュー出してくれて嬉しかったのに
いちいち文句言う人がいるし、みんなわざわざ投下したく無いよな…
昨日>>105思いついたとき凄く楽しくて、スレの空気も良くなるかなって、できたら良いなって思ったのに

本当、最悪

>>1に栄養厨はスルー推奨って書いてるし、スルーできない自分も荒らしと変わらないよね
ごめんなさい
こんな状態で100円メニュー教えてとか言うんじゃなかった…

183 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 00:00:18.71 ID:T/twStDy
>>182
あなたの提案は面白かったよ
久々に1万円食費スレらしい書き込みができたし

184 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 00:07:16.81 ID:b3cSBiS/
小松菜 30円
豚挽肉 50円
玉ねぎ 15円
カレー粉醤油酒みりん 5円
卵 15円
ご飯 35円

和風ドライカレー生卵のせ丼150円!

185 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 00:07:20.33 ID:cGKbuFjB
5束100円のおそばは20円+のりとツユで23円
3食いり150円位のソバやラーメンも1食50円
刻んだ野菜の詰め合わせみたいの100円前後に米
インスタントカレー80円と米
78円の食パン、半分位食べて40円とマーガリン
バリエーションもいろいろできるけど
牛丼とかも80円位であったかな、120円だったか

186 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 04:21:29.32 ID:friIcU1/
>>184
うまそう
朝から腹減った
我ながら健康的だ

187 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 05:51:03.82 ID:pwwrabXh
○○は食費に含む含まないでたびたび喧嘩してるけど
別にノルマ達成しなかったらムキムキのオッサンに
どこか怖い所に連れて行かれるって訳でもないんだから
喧嘩する理由がわからん。
それに酒を食費に含めちゃったら
今日はお酒をガマンしたから1日の食費が250円で済んだとかなっちゃったら
スレの本筋とは離れちゃうだろ。
こういう事を言うと自治厨が「じゃあ線引きはどうするんだ?カロリーか?」
とかムキになって噛み付いてくるから
食費に含むか含まないかの議論はなるだけやらなくていいと思うんだ

188 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 06:00:06.23 ID:vxzYd3fS
バナナはお○○に入りますか?

189 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 06:18:36.16 ID:lTEwebTE
乳首は○○に入りますか?

190 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 06:34:19.38 ID:N+ntnXOE
栄養計算は大事だよ

191 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 07:43:38.34 ID:p3xhkYaL
みんなやっぱり痩せてるの?

192 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 10:03:41.79 ID:hgkreXAM
栄養うんぬんを言い出すやつが出てくるから、
↓みたいなサイトをテンプレに入れるといいと思う
http://www.eiyoukeisan.com/

193 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 11:05:46.58 ID:RHc2yt64
>>191
命の危険を感じるくらい激太りしてる。ジーンズのサイズは34インチ
激安食材ほど太る

194 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 11:35:32.61 ID:RtNv0ZxV
アメリカの貧困層と一緒だ

195 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:20:59.64 ID:YsQL25wl
早食いの人は酢大豆を試してみたらどうだ?
食事の途中で食べるのよ、ご飯のおかずじゃなくて豆だけね。
酢大豆にダイエット効果があるかは疑問だけど、食事時間を長くして食べ過ぎを防ぐことはできる。

俺は早食いなんだが30歳を超えてから胸焼けするようになったんで、その対策として始めた。
胸焼けの人におすすめ。

196 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:23:22.56 ID:Q9klE6Aq
>>190
その通り。栄養を考えなくていいなら、サラダ油飲んでればいいことになる。
>>193>>194
それがまず問題なんだよな。
「安くてカロリーがあっておいしいもの」というと、どうしても脂質か塩分が多くなる。
アメリカの貧困層の子供が肥満になってるのはそのせいだ。
「おいしいものは財布か健康のどちらかに悪い」と言われるように、
おいしいものは脂質か塩分のどちらかあるいは両方が多い。
ギョーザ、豚挽き肉、チーズ、これらはたんぱく質に比べ脂質が多すぎる。
栄養を考えるという当たり前のことをしないと。おいしいものだけ食べてちゃ病気になるんだよ。

197 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:31:22.15 ID:Q9klE6Aq
俺の考えた100円メニューなんて役に立たないな。
ガキが好きなものを組み合わせてるだけだ。
卵とカレーだの、コーンスープとラーメンだの。
母親がオカアサンヤスメの手抜き料理してたのがよくわかる。
栄養はたいがい脂質と塩分が多くなる。当たり前だがな。

198 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:39:35.24 ID:Q9klE6Aq
あと野菜はね、食べればいいってもんじゃないよ。
ギョーザに入れる程度の量じゃ全然足りないよ。
特にもやしは重量あたりの栄養分が少ないから
1日一袋くらい食べないといけない。
それとキャベツはビタミンCが多いけどギョーザみたいに
フライパンで加熱すれば熱で壊れる。
ビタミンなめたらいかんよ。

199 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:49:22.30 ID:3RAuin79
火を通してない生野菜とかここ十年食ってないが
風邪も引いてないし病気もしてない
人間なめたらいかんよ。

200 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:51:55.17 ID:zWmL9Adt
>>105
それいいね。
ついでに安くて美味い酒の肴のメニューも教えてほしいな。

201 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:53:47.45 ID:zWmL9Adt
>>111
8000円はすごいね。
ちなみにお酒は飲む?

202 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:54:28.27 ID:Q9klE6Aq
>>199
ギョーザのビタミンCの話しかしてないんだがw
ビタミンは体内で合成できないから食物から摂取しないといけない。
これは偉い学者さんやら世界中の機関が言っていることだ。
人間力を過信しないように。
あなたが体調をくずしてないなら、何かの食物から
ビタミンやミネラルを摂取しているはずだ。

203 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 14:57:07.52 ID:Q9klE6Aq
>>199みたいに人の話の例の部分だけに反論、
しかもソース自分って奴は頭にくるなあ

204 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 15:25:14.95 ID:Q9klE6Aq
念のため補足しておくとビタミンCは熱に弱いと言われてきたが
最近は100℃程度なら大丈夫らしいということになっている。
つまり煮物とかでは壊れないらしい。
俺が言ったのはフライパンのように高温になる部分に晒されたり
油をつかった料理のように100℃を超える調理では壊れるということ。

205 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 15:31:23.69 ID:Q9klE6Aq
あと「オカアサンヤスメ、ハハキトク」というのは
母親の手抜き料理の頭文字だそうだ。
オムレツ、カレー、アイスクリーム、サンドイッチ、ヤキソバ、スパゲッテイ、麺類、
ハムエッグ、ハンバーグ、ギョウザ、トースト、クリームシチューのこと。
ギョーザとかスパゲッティとか、このスレでよく見る俺メニューがあるね。

206 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 15:35:04.81 ID:kUfANn4A
ID真っ赤

気持ち悪い

ID:Q9klE6Aq 死んで

207 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 15:36:30.71 ID:Q9klE6Aq
>>206
嫌だね。お前も俺みたいに意見や情報を書いたら?

208 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 15:59:44.94 ID:3RAuin79
>質問
野菜の調理方法でビタミンCの損失は煮物より揚げ物の方が大きいでしょうか?
(Kさん)

お答え
揚げ物は、素揚げ・から揚げ・フリッター・フライなど衣の種類も含めて色々あります。
さらに揚げ物は思ったほど、内部まで簡単には熱が伝わりません。(アイスクリームの天ぷらがありますよね?)
一方加熱温度が高温ですので、吸油もしますが、水分が蒸発します。
水分の蒸発だけでビタミンCが一緒に蒸発することはありません。煮物の場合も、
汁中に出ていますので、煮含めたり、汁を飲む場合には関係ありません。
(管理栄養士 根岸)

ビタミンCは水溶性ですので、水にさらす、ゆでるなどの調理操作によって水に溶け出た分が損失となります。
どういうデータをご覧になってのご質問か分かりませんが、
揚げ物でも下処理として食材を水にさらしたりすれば、ビタミンCの損失は起こります。
(管理栄養士 石川)

だってお。よく調べてから書こうな。

209 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:04:53.55 ID:Q9klE6Aq
>>208
まずビタミンCの流出に関して俺は書かなかったけど
水溶性なので煮物などにすると液中に溶け出す。
したがって煮物や味噌汁は全部飲んだほうがいい。
これは書かなかったけど君の検索したにわか知識の後半のために書いた。
そこで書かれているのは揚げ物であって俺が書いた餃子とは違うね。
俺が書いた「油を使った料理」も餃子のことを書いた。
餃子は種を作るときにごま油を入れるし、豚挽き肉に脂肪分があるから
加熱すると水の沸点より高い温度まで上がってしまうということ。

210 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:07:39.02 ID:Q9klE6Aq
検索したにわか知識で論破できるとは甘く見られたものだ。
ビタミンが体内で合成できないことも知らないくせにな。

211 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:12:11.09 ID:Q9klE6Aq
俺だって人間がビタミンやミネラルを体内で合成できるなら
こんなうるさいことは書きたくないんだがな。
生物は進化の過程で環境から摂取できる物質を
体内で合成する機能を失う突然変化を起こすことがあるんだよ。
哺乳類でもビタミンCを体内で合成できないのは
ホモサピエンス含むサルの一部だけ。
進化の過程で遺伝子の突然変異により合成できなくなった。
たまたま環境から摂取することができたのでその変化が生き延びてしまった。

212 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:12:44.56 ID:3RAuin79
>>209
その理論で行くと脂の多い鶏モモの唐揚げの内部は100度以上になってるということになるね
そんな高温になってたらタンパク変性でギッチギチだよギッチギチ
>さらに揚げ物は思ったほど、内部まで簡単には熱が伝わりません。
よく読めよ。

213 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:17:13.47 ID:N+ntnXOE
この場合の「ギッチギチ」って何ですか?

なにか大事なことが書かれている気がするので・・・

214 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:18:54.17 ID:Q9klE6Aq
>>212
俺は揚げ物の話はしていないと言ってるのだが?
よく読めよ君。

215 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:20:46.32 ID:Q9klE6Aq
枝葉末節にこだわる検索バカは放置して、
餃子に入れる野菜程度ではビタミン摂取にはまるで足りない、
という点をよく理解して欲しいものだな。

216 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:21:51.55 ID:Xtr1vx61
鶏むね肉ってレンチンするとパサパサになっちゃう?

217 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:26:37.67 ID:3RAuin79
>>213
タンパク質は熱で固縮する
揚げすぎたり茹で過ぎた鶏肉とか固くてパサパサでまずいだろ
焼き物揚げ物のレシピは固縮しすぎず細菌が死ぬくらいを目安にしてるから
内部100度以上まで過熱するようなことはまずない。

218 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:31:12.95 ID:zMOZNTS2
このスレの住人はちょっとくらい腐ってようが菌があろうが放射性物質が付着してようがお構いなく食うのがデフォだ、いらん理論はもうよしとくれ

219 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:34:22.54 ID:3RAuin79
>>214
どっちでも一緒一緒
外部から180℃以上の熱が加えられて
塊状の肉(タネ)の内部まで100℃を超えるような加熱になるのかって点で同じだね。
餃子の内部温が100℃以上になるとか通常の作り方でありえないし
それだけ火を通す意味もない。まずくなるだけだ。

220 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:34:37.47 ID:YsQL25wl
>>216
火を通し過ぎて水分が抜ければレンジに限らずパサパサになるよ。
でも鶏胸は一本一本の筋繊維が太いらしくて、どうやってもマズイ。
しかし俺は、ある画期的な美味しく食べる方法を見つけた。
だが、それをここに書いてもいいものかどうか・・・素人にはオススメできんから・・・

221 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:41:03.08 ID:N+ntnXOE
なるほど、ギッチギチね

若鶏胸肉は炊飯器か電子レンジ圧力鍋で月10kgは消費してるw
100gあたり29円だもんで。

222 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:48:29.87 ID:RtNv0ZxV
鶏胸は、削ぎ切りにして片栗粉まぶして焼くと失敗しないよ

223 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:48:41.49 ID:kUfANn4A
ID:Q9klE6Aq のメンヘラが毎日ID真っ赤にして粘着するせいでここがキチガイスレになっている。ここは病院じゃない。ID:Q9klE6Aqはほかに救いを求めろ。死ね

224 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 16:51:36.05 ID:Q9klE6Aq
>>223
君も情報を書きなさい。

225 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:15:58.04 ID:b3cSBiS/
安くて鶏胸肉48円だ
普段は65円
鳥胸好きだから安いのが羨ましい

226 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:16:16.79 ID:zgdXfT0P
>>224
ごめん、なんか偉そうに言ってるけど、お前の書いてる情報はこっちからしたら無駄な情報だし、無駄にスレ消費されるくらいなら黙ってくれてた方がマシ

そこまで栄養計算がどうだの言うなら、自分の考えた栄養満点の100円メニュー書いてくれたら助かるんだけど

227 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:19:43.53 ID:b3cSBiS/
ていうか折角の休日に一日中ここに張り付いてるくらいなら単発のバイトでもしなよ
一回やるだけで一ヶ月1万8000円になるよ^^

228 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:20:45.07 ID:0BziYoyq
>>224
オマエは棺おけにはいりましょう

229 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:23:12.95 ID:Q9klE6Aq
>>226
何回か書いてるよ。
今はそのバックグラウンドにある知識の一端を書いているところ。
節約生活をするためには必要な情報だよ。
まあ知ってる人も多いとは思うけど、君のような無知な人もいるからね。

230 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:28:31.92 ID:zgdXfT0P
>>229
なんで勝手に無知扱いされてるか分からないけど
お前が書いてる情報が「知ってる人も多い」ようなことなら、やっぱこのスレでわざわざ書く必要が無いってのは分かるかい?

はぁ…荒らしにレスするのも荒らしだよね、他の人たちごめんなさい

231 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:32:00.05 ID:0BziYoyq
こいつ、精神病なのか?
ウザさ爆発だな

精神病者だろ?ん?

232 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:37:45.25 ID:Q9klE6Aq
>>230
知らない人がいるのは書き込み見ればわかるからね。
見ていられないんだよ無知すぎて。俺の1日メニューはこうなってる。
米1.5合 60円
食パン2枚 25円
マルハニチロさんま蒲焼缶 95円
納豆2パック 50円
卵1個 20円
小松菜100g 35円
味噌汁2杯 20円
バナナ1本 20円
カットわかめ 5円
野菜ジュース100ml 20円
低脂肪乳125ml 25円
合計 375円
1万円を少し超えてるんだけど栄養的にはこれ以上減らせない。
ビタミンB1,Cが足りないのでサプリを使う。

233 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:41:12.48 ID:ptss9zFz
メンヘラ サプリ依存 登校拒否 高学歴低収入 リバウンド
モテる女子力を磨くための4つの心得だな

234 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:47:44.35 ID:Q9klE6Aq
>>232
間違いがあった。
× 米1.5合 60円
○ 米1.25合 50円
合計は365円になります

235 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 17:59:25.67 ID:zgdXfT0P
散々他の人の100円メニューにケチつけて、挙句自分は三食でバランスとってます、足りない分はサプリ飲みます、か…

他の人だって足りてないって感じたらサプリ飲むから
一食じゃ足りないとこあっても三食トータルでバランス見るから
わざわざあなたが心配しなくても大丈夫です

まぁ、荒らすのが楽しいんだろうね
ガキかっての
本当にこのスレの人のこと思ってたら荒らしとかしないしね

236 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:02:26.78 ID:3RAuin79
結局餃子の深部が100℃以上とかホラ吹いたことへのツッコミに反論することもできず
ごまかした上で他を無知呼ばわりしたわりに
>マルハニチロさんま蒲焼缶 95円
(固形量80g笑い)
スーパーの生魚煮て食えよ

237 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:09:00.47 ID:X6I4A3Pv
業務スパーで売ってる1kg167+税の卯の花ってお買い得?
味はそんなに美味しくないけどなんとなくコスパいいような気がする

238 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:15:08.67 ID:Q9klE6Aq
>>235
サプリは極力減らすようにしましたよ。
ここまで完璧なメニューがあれば見せて欲しいですね。
>>236
枝葉末節にこだわりたくないので、餃子の深部温度はあなたが正しいとしときましょう。
言いたいのはキャベツのビタミンCが全部生き残っていたとしても、
餃子のキャベツでビタミンCの必要量を摂取するのは無理だということなので
結論は変わりません。

239 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:16:54.69 ID:Q9klE6Aq
>>236
缶詰がなぜ(笑)なのか説明してください。
調理すればいいってもんじゃないですよ。
コーンスープにラーメン入れたって意味ないですから。

240 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:22:46.42 ID:Q9klE6Aq
>>235
私はメニュー出したので、今度はあなたが出す番ですよ。
それと「足りない」だけじゃなくて「多すぎ」が問題だと書きましたが
読んでないですか?脂質取りすぎで肥満とちゃんと書いてるんですが。

241 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:27:21.39 ID:N+ntnXOE
キャベツが1玉500円だった頃を思い出した。
もちろん買わなかったけどw

242 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:27:51.67 ID:Q9klE6Aq
しょせん努力せず他人の足を引っ張るだけのクズでしたか…

243 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:30:40.00 ID:zgdXfT0P
NGにしたらすっきりした
最初からこうすれば良かった

みんなごめん

244 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:33:35.73 ID:kUfANn4A
やっぱりサプリ君か〜
前スレから粘着してるメンヘラじゃん

ID:Q9klE6Aqはコテハンつけろ
毎日変わるIDをあぼーんすんのは面倒なんだよ
コテハンのつけかたは分かるか?
名前のうしろに#任意の文字列だぞ

コテハンつけろ

245 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:36:07.83 ID:ufDUVUX9
ギョーザのビタミンc云々はじゃがいも入れれば解決やん
じゃがいもは加熱ok

246 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:36:19.03 ID:Q9klE6Aq
>>244
嫌です。それに栄養素を全部計算した上でやむなくサプリなので
サプリ君というのはやめてください。
何も計算せず食ってるだけの君のようなアホとは違うんです。

247 :名前のうしろに ◆KJZGp6jGfuGp :2014/05/24(土) 18:37:14.54 ID:N+ntnXOE
毎日飲んでるサプリみたら、ビタミンCは2000mg(3333%)だってw

248 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:40:06.56 ID:/Jol4ocn
NGIDを共有にしとけばok

249 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:40:08.07 ID:Q9klE6Aq
>>245
そうですね。ジャガイモは加熱してもビタミンCが壊れない。
餃子にジャガイモは入れないと思いますが。
それにビタミンCをジャガイモで摂取するには1日2個食べないといけない。
200kcalになるので私はカロリーオーバーです

250 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:41:46.33 ID:Q9klE6Aq
>>247
ビタミンCの1日必要量は100mgですが、水溶性なので
たくさん取っても尿中に排出されるので大丈夫です。
また1回の食事で60mgしか取れないそうなので
2回にわけて飲むといいですよ。

251 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 18:55:57.15 ID:Q9klE6Aq
サプリ否定する人は自分のメニュー出してね。
すべての栄養素をサプリなしで1万円で完璧に摂取できるメニューって興味あるね。

252 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 19:53:17.94 ID:Q9klE6Aq
ビタミンミネラル以前に、このスレの住人には
まず脂質の勉強から始めてもらおうかな。

253 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 20:06:55.66 ID:pwwrabXh
かさまし酢豚なるレシピで
麩をブタバラで来るんでギュっと握るという情報を仕入れた。
揚げるのが面倒なんでどんな食感なのかわかるだけでもいいやと思って
麩を豚バラで握って醤油で焼いてみた。
たしかに豚肉を揚げたものに近い食感になってた。
これはいいかも。
材料費安いし

254 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 20:43:22.41 ID:Q9klE6Aq
栄養は増えてないぞ

255 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 20:48:52.52 ID:Q9klE6Aq
>>253みたいな「プリンに醤油かけたらウニの味」とかは
別の貧乏スレでやって欲しいんだよね。
節約にはまったく関係ないし。

256 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 20:54:51.24 ID:xpweEpbL
朝食
プロテイン+牛乳(200ml)
バナナ一本
卵かけご飯(1合+卵3個)
納豆(1パック)
プチトマト100g

昼食
食わない

夕食
ご飯(1合)
鶏胸肉の唐揚げ
ヨーグルト(1カップ)
トマトジュース(180ml)

足りない栄養素教えてほしい
だいたいでいいよ

257 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 20:56:19.80 ID:Q9klE6Aq
>>235はクズだが言ってることには一理あるな。
野菜なんて食わなくてもマルチビタミンミネラルサプリでいいのかもしれない。
ごはん+鶏胸肉+サプリでいけるのか?
一度計算してみる。

258 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 21:03:14.99 ID:pwwrabXh
ID:Q9klE6Aq

今日はコイツが仕切ってんのか。
うぜぇなあまったく

259 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 21:04:37.00 ID:Q9klE6Aq
>>256
すごくバランス取れてますね。
三大栄養素、ビタミンミネラルほぼ完璧です。
たんぱく質が若干多めですが運動されているようなので。
食物繊維がだいぶ少ないですね。
あとナトリウムも少ないですがこれは塩かければいいだけですね。

260 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 21:08:08.80 ID:Q9klE6Aq
>>256
強いて言うなら運動しているので疲労を取るビタミンB1をもう少し増やしたほうがいいです。
あと鉄分もちょっと増やしたほうがいいと思います。

261 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 21:12:21.95 ID:+t2f3Hxh
>>258
NGしとけよウゼェ

262 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 21:29:56.30 ID:RtNv0ZxV
バランスは取れてた方がいいにきまってるけど、1日出にそこまでこだわる意味が分からん
1週間とか2〜3日でとか適当でおk
ストレスかかりすぎだろ、食は楽しみの一部でもあるのにね
それと、サプリの危険性だって指摘されてる
特に安いサプリは危ないよ

263 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:04:36.01 ID:iPWptQmD
IDまっかで気持ち悪い
ニートなのかな

264 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:08:11.75 ID:Q9klE6Aq
>>263
今日は何曜日?

265 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:10:56.17 ID:Q9klE6Aq
>>262
サプリはできれば使いたくないです。
たとえばビタミンB1は豚肉を食べればとれるとわかっていますが
それするとカロリーオーバーになるので無理なんです。
毎日同じメニューにするのはいろんなメニューを思いつかないからです。
今後改善していきたいとは思っています。

266 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:13:50.00 ID:N+ntnXOE
俺、サプリを飲まない日は無いですw

267 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:34:33.19 ID:xpweEpbL
>>259
ありがとうございます
ブロッコリーとキャベツ追加すればいいですかね?

268 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 22:48:25.02 ID:Q9klE6Aq
>>267
そうですね。食物繊維とビタミンB1と鉄分はだいぶ増えました。

269 :774号室の住人さん:2014/05/24(土) 23:56:58.84 ID:kUfANn4A
>>263
http://hissi.org/read.php/homealone/20140524/UTlrbEU2QXE.html

メンヘラ糞ニートじゃなけりゃ毎日朝から晩まで粘着するのは不可能
ID:Q9klE6Aqは    386 ID中   1位

ニートだよ

270 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 01:07:55.87 ID:3Ylp4Zxt
>>195
酢大豆ってどうやって作るの?

271 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 01:29:24.76 ID:0iJiId6H
月1万円て大変だね
みんな頑張ってるね

272 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 08:13:09.39 ID:Mc8/WuYB
ビタミンC摂るならピーマンでいいんじゃね?
熱にも強いらしいし

273 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 08:16:30.25 ID:FlDm/iDn
お母ちゃん、ケンミンの焼きビーフンにピーマン入れんといてやー

274 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 09:01:38.93 ID:mUt0MUBG
ビタミンCを安く摂りたいなら冷凍ブロッコリーでいいじゃん
100g89mgだぞ 500g200円以下もあるぞ 一日40円でばっちりだ

安いのはたいがい中国産だけどな

275 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 11:13:52.68 ID:mVQEy5M3
>>270
酢としょうゆが1:1、鷹の爪少々で作ってる。
漬けダレは二杯酢だから冷奴にかけたりワカメにかけたりして使える。

作り方は簡単だけど(俺が)文章にすると長くなるしスレ違いだから自分で調べてくれ。

276 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 11:42:40.25 ID:0/+Z9NPg
そうだな。スレ違いを最初に書いた>>275は反省しろ。

277 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 12:02:30.74 ID:mVQEy5M3
>276
俺は>>193>>194に対して>>195を書いたつもりだったんだ。
先進国の貧乏人が太ってるのは安くてボリュームがあり満足感のある糖質と脂質の多い食べ物を掻っ込むのが一因だろ。

だから正常な食事量で満足できるようにするために酢大豆をすすめたんだよ。
もしかして>>193も大量に早食い大食いしてるんじゃないかと思ってさ。

278 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 12:30:17.20 ID:0/+Z9NPg
大量に食うのと早食いはまた別だと思うけど?
早食いのせいで大量に食うような自己管理もできない奴は
1ヶ月1万円なんて無理だからこのスレにはいないだろう。

279 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:00:34.52 ID:0iJiId6H
>>277
酢は良いみたいだしね
自分は30歳すぎてからの胃痛が胆石だった 胸やけもするようになったから食べてみよう

280 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:02:02.08 ID:0iJiId6H
炭水化物ばかり食べて動かないと太るよね
自分はパンで太った気がする 食パン安いし

281 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:06:00.59 ID:VCFBjLk3
ID:0iJiId6H

昨日の仕切り屋がまたきたのかよ
鬱陶しいな

282 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:06:54.31 ID:0/+Z9NPg
>>280
間違ってます。
炭水化物だろうと脂質だろうと、摂取カロリー>消費カロリーだから太るんです。
炭水化物のせいにしないで、自己管理しなさい。

283 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:09:05.44 ID:FlDm/iDn
うっとおしい(←変換できない)

284 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:13:04.78 ID:0/+Z9NPg
アメリカの貧困層が肥満なのは、ファストフードが悪いんじゃなくて
バカだから自己管理できないんだよ。
>>280みたいに自分の摂取カロリー管理ができないバカは太る。

285 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:18:55.15 ID:mUt0MUBG
栄養厨は栄養満点で食費を抑えたいスレでも建ててそっちで語ってろよ

286 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:20:41.83 ID:0/+Z9NPg
>>285
栄養無視して食費を抑えたいやつは米だけ食ってろ

287 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:27:06.51 ID:0gPVBQhd
カルシウム足りてないのか?

288 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:35:22.26 ID:0iJiId6H
>>282
胆石の手術してから
医者に注意され痩せました…

289 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:37:13.20 ID:0iJiId6H
なんだ酢大豆の人を褒めたかっただけなのに

290 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:37:53.21 ID:Is3M138+
>>286
おまえ、ばかだろ?

291 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:44:06.16 ID:mUt0MUBG
>>286
だからそういう栄養を考えないやつとなんて馬鹿馬鹿しくて絡みたくないだろう?
はやく栄養満点節約スレ建ててそっちで栄養好きなやつ同士で語らえよ

292 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:47:34.25 ID:0/+Z9NPg
>>290
栄養を気にしないほうが常識的に考えてバカだと思います

293 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:49:21.93 ID:z2ZmgTmI
じゃがいも蒸して皮剥いて、熱いうちに片栗粉プラスしてマッシュマッシュ!
これを棒状に纏めて固めてから1cmくらいに輪切り
油引いたフライパンでこんがり焼き目つくまで中火で裏表  芋餅んまいです

粉チーズ、唐辛子、コーン、ベーコン、微塵切りタマネギその他、好きなように混ぜるもヨシ
じゃがいもは2〜4つに割ってから蒸して切り口にフォーク刺して皮剥きすると手も熱くないし楽チン

294 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:51:09.93 ID:FlDm/iDn
>>292
同意

>>291
栄養無視スレたてて、そっちに行って!

295 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 13:51:39.16 ID:0iJiId6H
>>293
やってみようかな
ジャガ芋好きだけど最近ポトフでしか食べてなかった

296 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 14:32:04.35 ID:0/+Z9NPg
栄養考えないなら1日の食費は
米4合 160円
で終わりだよね。江戸時代後半はそんな感じだったらしいが。
まあビタミン不足で脚気が流行したし寿命も短かったわけで。

297 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 14:39:07.68 ID:bxkIeRBV
今日からぬか漬けを始めやす
手軽な一品が追加される生活になるか、それとも飽きちゃうか

298 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 15:08:06.43 ID:z2ZmgTmI
>295 あ、いや、べつに普通にハッシュポテトだよ…^^; (小麦粉でなく片栗粉だからもっちり感強めなだけ

299 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 15:41:33.97 ID:Ksvuqhqb
>>297
初めは冷蔵庫保存にした方がいいよ

300 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 17:08:14.62 ID:0/+Z9NPg
DHA、EPAを取りたいんだけど
このスレではサプリ禁止のようなので
青魚を食べざるを得ないな。

301 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 17:14:25.22 ID:0/+Z9NPg
イワシ、サンマとかは年中切り身を売ってないので、
缶詰を買わざるを得ないのだ

302 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 17:28:43.30 ID:FlDm/iDn
サプリ禁止なの?

禁止した覚えは無いけどなぁ・・・

303 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 17:33:35.97 ID:0/+Z9NPg
まあ栄養気にしないならサプリの必要もないんだけど。
このスレの人たちは何がしたいのかよくわからん。
栄養厨禁止、サプリ禁止で好きなもの食ってるし。

304 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 17:47:38.66 ID:bxkIeRBV
>>299
5月位の気温がぬか漬け始めるのにうってつけと聞いて始める次第
夏とかだと冷蔵保存した方が良いみたいですね

305 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:04:27.00 ID:mUt0MUBG
問題無し
栄養を考えて○○を食べてる
足りないみたいだからサプリも飲んでる

いらない子
そんなんじゃビタミン全然足りてないよ○○を食べなきゃ駄目
炭水化物のせいにしないで、自己管理しなさい。
栄養を気にしないほうが常識的に考えてバカだと思います
ビタミンが体内で合成できないことも知らないくせにな。
君も情報を書きなさい。
何も計算せず食ってるだけの君のようなアホとは違うんです。

要は、上から目線で他人に指示口調や罵倒をする子がいらないのです。
これ以上スレを荒らさず自分を慕ってくれる人を集めてブログなりでやってね。

306 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:22:09.90 ID:0/+Z9NPg
>>305
他人に指図されるのが気に食わないとかわがままな奴だな

307 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:22:38.72 ID:jy3n4qFU
栄養栄養言ってる奴は>>1読んだことある?
スルー推奨されてる意味、考えようね?

そんで栄養厨にわざわざ絡んでる奴も>>1読んでね
ID真っ赤にしてる栄養厨が目障りなら、NGしましょう
すっきりします

308 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:32:05.55 ID:0/+Z9NPg
「こんな安い食材で美味い料理を作った俺スゴイ!」
って自己満足を書いてる奴が多いね。
そいつをみんなで「すごいね!えらいね!」と褒めあうわけ?
自己啓発サークルみたいで気持ち悪い。

309 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:37:31.62 ID:0/+Z9NPg
>>307
ここで栄養の話を嫌がる人は、自分の自己満足に水を差されるのが嫌なんだろ?
栄養なら客観的に否定されるけど、美味しいかどうかは主観だから否定できないもんな。
自分を肯定されることを求めて否定されることを恐れる豆腐メンタル君の集まりかい?

310 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:46:12.28 ID:VCFBjLk3
ID:Q9klE6Aq
ID:0iJiId6H
ID:0/+Z9NPg

同一人物だろ。うっぜえなあ。
「俺に説教させろ!俺の意見を聞けない奴は馬鹿!俺の存在を認めないならこのスレがいらない!」

というキチガイ思想がヒシヒシと伝わってくる
なにがしたいんだこのガイキチは

すごいねーかしこいねーって褒めてほしいのか?
「なるほど、俺もそうしよう!」と賛同してほしいのか?

社会に出て人間との付き合い方から学んでこいよガイキチ

311 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:54:56.56 ID:0iJiId6H
>>310
同一人物じゃないよ
褒めなきゃ良かった
酢を飲もうかテレビ見て考えていた時だったから賛同しただけだよ

今日の夜は豆腐とヨーグルトで似たような感じの触感になってしまった
明日から仕事嫌だな

312 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 18:59:04.48 ID:0/+Z9NPg
社会は自己満足をほめてくれるほど甘くないぞ

313 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:18:42.85 ID:qed2FyFG
カレー粉ってこんなに万能だったのか
調味料にバリエーションがないのでとりあえずしょうゆって感じで
いつもしょうゆ味になってたんだが
カレー粉って野菜から肉魚まで幅広く使えるな
材料がマンネリになりがちでも調味料で変化を出せる
ナンプラーとか豆板醤とか色々試してみよう

314 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:20:02.37 ID:0/+Z9NPg
ほら来たぞ

315 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:25:25.47 ID:0/+Z9NPg
万能っていうか何でもカレーの味になるだけだな。
カレーライスばっかり食ってた子供ならうまいと感じるのかね

316 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:33:42.17 ID:mUt0MUBG
>>309
自分の知識をひけらかす自己満足(しかも間違った情報を断言しちゃう迷惑っぷり)

317 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:36:38.94 ID:0/+Z9NPg
>>316
君はギッチギチの人か。君のせいで迷惑したよ。
ビタミンCの話しかできなかったじゃないか
ほら早く>>313をほめてやれよ

318 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 19:58:53.29 ID:0iJiId6H
そんな深く考えてレス見た事ないな

319 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 20:03:10.01 ID:mUt0MUBG
>>313は”多くの食材に合う”という意味で万能と言ったのに
何でもカレーの味になるだけとかとんちんかんなレスの人に絡まれて大変ね。

320 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 20:49:18.70 ID:0/+Z9NPg
うるさい奴だな
カレー味になるに決まってるじゃないか

321 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:06:34.60 ID:mUt0MUBG
そもそもカレー粉を使ったらカレーの味になるだけとか
醤油を使ったら醤油の味になるだけって言ってるようなもんで
そりゃあ当たり前の無意味なレスだわなぁ
それに加えてバリエーションを増やすためにカレーを試したことについて
カレー味が好きなやつのことをDISってるとかほんと的外れ甚だしい
なんつーか普段普通の会話してない奴が無理して話題に乗ったギクシャク感

322 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:06:43.53 ID:YxiDqC3a
なんでこんなに荒れるんでしょうか、このスレは

323 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:07:52.51 ID:0/+Z9NPg
豆腐メンタルで承認欲求の強い人が多いから

324 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:09:48.38 ID:YxiDqC3a
カレー粉は使い勝手がいい
中華のウェイパーは使い勝手がいい
それでいいじゃないの?

325 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:14:32.30 ID:mUt0MUBG
>>308の文章をいじってみようか。
「こんな安い食材で栄養満点のメニューを考える俺スゴイ!」
って自己満足を書いてる奴が一人いるね。
そいつをみんなにひけらかして「すごいね!えらいね!」と褒められたいわけ?
認められなくて自己啓発通信教育受けて見返してやるって闘志を燃やす嫌われっ子みたいで気持ち悪い。

326 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:19:09.65 ID:0iJiId6H
今まで荒れたの見たことなかったのに
画像よく貼る人いた時は荒れてたか…

327 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:29:48.19 ID:0/+Z9NPg
>>325
キチガイ警報発令

328 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:34:49.64 ID:jy3n4qFU
栄養厨も自分の所為で荒れてるってわかってんならレスやめたら良いのに、それをしないってことは結局は荒らしだろ
まぁNGしてるから何書いてるかは知らないけど

そんで、荒らしに反応する人も荒らし、ですよ
荒れてるな、と思うなら構うのやめたげて

329 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:39:12.28 ID:YxiDqC3a
オレンジページとか読めばごく普通に家族3人で2万円以内に収めてる主婦がいっぱいいるのに

330 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:46:17.48 ID:jsD2Ioqb
俺(一人暮らし初日)「うはwwwww自炊すれば生活費浮くし料理上手くなるし
好きなもん食えるしで最高じゃねwwwwwwwwこれからつくりまくったるわwww」

俺(一人暮らし2ヶ月目)「料理楽し過ぎわろたwwwwwwwwwww
下手な店よりも美味いパスタつくれるわもはやwwwwww」

俺(一人暮らし1年目)「あ、先々週つかった食器洗わないままでいたらカビ生えてる…」

331 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:53:48.97 ID:q6wqlU11
酢大豆をね、作ろうかと思ってスーパーに行ってきたんだけど、
大豆って高いのね。
乾燥大豆だよね?水煮の大豆は安かったけど乾燥は高かった。

332 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 21:55:18.85 ID:t1YQGxA4
日曜日だけ休みの仕事してる(休日出勤あり)底辺会社員。 年間休日50日以下
深夜専属。月給19万  賞与なし。昇給なし。残業・休日出勤手当なし
ダブルワーク探しているけど、いいのがみつからない

333 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:02:50.83 ID:0/+Z9NPg
>>329
人数効果もあるし子供が小さいんでないの

334 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:07:27.42 ID:jsD2Ioqb
一般のご家庭と一人暮らしの食卓を同列に扱ったらいけませんわな
食材のローテが上手くない奴だと腐らせるはめになることがままある
まぁ毎日同じ食材つかってりゃいいって意見もあるかもしれないけど
それはちょっと侘しいというかなんというか

あとどうでもいいことだけど>>330の「一人暮らし1年目」ってのは
一人暮らしを始めて1年経った時という意味で書きました 語弊があった

335 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:18:38.62 ID:YxiDqC3a
2chで面白いのは既婚女性板にはこの手のスレはない
「弁当スレ」はある、「食事を作るのが憂鬱で仕方がない奥様のスレ」はある
料理が義務になると料理が嫌いになる奥様たちと、趣味で料理をやってる一人暮らし板の
料理スレが毎日議論と論争で盛り上がる面白さ

336 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:28:18.01 ID:HTBq6iEK
>>331
戻すと量が倍になるぞ

337 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:31:21.99 ID:mVQEy5M3
>>331
道の駅で370g〜420g位(たぶん2合?)が100円で売ってるんだけど、都会じゃ売ってないのかな。
安くて食卓に一品添えられて早食いを防げるかもしれないからいいと思ったんだが、値段が高けりゃなんかあれだな。

酢大豆じゃなきゃイヤってんでなければ、食事の途中に食うことができるモノだったら何でもいいと思うんだけどな。
煮干しのダシ殻を食うとか。味気無けりゃ油と塩をかけて食うとかそんな感じ。


>>311
なんかすまんかった。

338 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:33:25.27 ID:4n66Tqlg
>>336
じゃあ、乾燥大豆のほうが水煮よりお得って事?
1袋200gの乾燥大豆でどれくらいの酢大豆になるの?
何日分ぐらいになるの?

339 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:34:09.71 ID:zn2Wsg5N
>>335
手料理作らねえ女は
自炊しない男程いる

出来る人がやればいいとか
仕方ないでしょ不器用だしとか
買った方が手間なしで経済的とか
まあすごい自己弁明ばかり

どうすんだろ?
他人事ながら心配になるよ

340 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:35:11.91 ID:yQ9cfjac
>>337
それってめちゃ安いねー
1袋200gで300円位だったの。

341 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:38:39.75 ID:4JG5J3Hi
ID変わってるけど、
あたし、>>331>>338>>340です。

342 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:43:50.69 ID:8SU4GKj9
基地外は小保方臭がひどい

343 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 22:57:49.89 ID:jy3n4qFU
一人暮らし始めてまだ一年経ってないけど、料理したい時としたくない時の波みたいなものがある
一、二ヶ月スパンくらいで
そんで、したいときに色々買う→したくないときに腐らせる
でだいぶロス出してる気がする

344 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 23:02:25.43 ID:YxiDqC3a
>>339
一人暮らしの自炊は自分の好きなものを作ればいいけど
家族がいる既婚女性は一定の予算内で旦那の好み・子供の栄養、
弁当の場合は子供や旦那に恥をかかせないようなビジュアル、栄養面の弁当を
作らなければならないので「食事を作るのが憂鬱でしかたがない奥様」というスレが
活況を呈するんだよ

345 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 23:12:34.49 ID:zn2Wsg5N
>>344
山は高いほど登りがいある
不満が多いほど幸福感も多くなる
生きるは面倒で嫌なことばかりである

ファッションセンスない男と
同じぐらいセンスない女もいる

346 :774号室の住人さん:2014/05/25(日) 23:20:08.76 ID:jsD2Ioqb
>>344
おいおいずいぶんと主婦寄りのレスだなそりゃあ

まず一定の予算内でってのは一人暮らしだろうが核家族だろうが
そいつの経済力次第でしょ 前者に学生が多いという点を考慮すれば
むしろ一人暮らしの方が経済的制約は大きいように思える
栄養云々については自分の健康のためにもなるんだから別にデメリットとは思えない

まぁ好み、メンツの点については確かに苦労があるのかもしれんが、一気に
複数人分を料理することによってスーパーで買った食材を余らせることなく
使い切ることができるというメリットがデカすぎるわ

そもそも主婦なんて料理を含む家事が本業なんだからやって当たり前だろ
大学や仕事で忙しい一人暮らしとは土俵が違う

347 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 01:04:59.44 ID:5rnxiY+c
>>338
どれくらい食うのかわからんのに何日分とか言われても
水分吸った豆は膨れるってだけで
自分は酢大豆は作ってないけど豆乳とおからにして食べてる
大豆はキロ単位で買った方が安いぞ
自分はネット通販で買った
豆乳も一度に500gで作る

個人の消費量とかわからんので
人に聞くより自分で一度作って判断してくれ

348 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 06:19:14.35 ID:H21YQZ+7
先日、会社でランチを食べた時に同僚がセブンイレブンで買ってきた
「まるごとトマト冷製生パスタ」430円を少し試食させてもらって、パスタがぼそぼそして
余りにもまずかったので昨日自分同じような食材を使って再現してみた
薄力粉と卵、オリーブ油、卵をこねて伸ばして切断、茹でる→案外簡単
トマトソースの再現が難しかったけど、実食したら生パスタがもちもちして旨かった
トマト80円、トマトピューレ40円、パスタ食材30円
ブロッコリー10円、リーフレタス10円、にんにく、バジリコ、塩コショウなど10円、トータル180円

349 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 06:20:40.27 ID:RF5+8b8M
>>340 業務スーパーなら北海道産大豆250gで140円くらい・500gが260円くらい
黒大豆は幾らだったけな… 
豆類全般、取り敢えず普通のスーパーよか安いよ、(その分お値段相応の品質になるけどw

350 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 14:22:24.41 ID:qLW0EkeQ
>>329
一人暮らしより3〜4人家族の方が抑えやすいかも。
一人暮らしだと意外と無駄になることもあるし。

351 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 14:46:03.17 ID:W4mvo9Zo
日持ちが悪くて購入時の量が多い食材がはやく消化しやすいってくらいで
一人あたりの食材費自体は一人暮らしより抑えられるってこともなさそう

352 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 14:48:48.77 ID:wJjlaNC4
>>351
やり方次第でそ
大勢の方が優位性があるのは違いない

353 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 14:58:02.08 ID:H21YQZ+7
元専業主婦、今は理由があって一人暮らしだけど、確かに一人暮らしは無駄が多い
家族3−4人だと白菜1つ買っても数日で全部使い切れる、だけど一人だと使い切る前に
冷蔵庫に入れておくと冬なんか芯の部分が凍って透明になってしまって捨てることになったりするから
最初から割高な「半切り」を買う事になる
それから業務用スーパーも一人暮らしでは使い勝手が悪いけど、家族3−4人だと冷凍庫をあふれさせずに
使えるというメリットあり

354 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 15:03:06.16 ID:W4mvo9Zo
水道光熱費・作る時間に関しては複数人数を作るぶんには
お得なのは容易に想像つくが、

たとえば
米・大根・もやし・人参・ピーマン・胸肉・バナナ・キャベツ・白菜・小麦粉・パスタ
このへんをメインで買うにしても4人分くらいじゃ割安になるってこともないしな
ダンボール買いするにも4人くらいじゃ腐らせる危険も大きいしいまいち思いつかん

355 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 15:10:10.46 ID:H21YQZ+7
一人暮らしより家族が多い方が割安という
一番わかりやすいのは足が速いもやし、にらの類(5日間もたない)
家族が多ければ、数日で餃子、にら卵、肉もやし炒め、野菜スープなどに振り分けて
全部使い切れるけど、一人暮らしだと常温放置だと傷まないうちに一人で食べきるのは
かなり大変

356 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 15:12:30.04 ID:GkmS5ByR
にらは冷凍出来る

357 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 15:56:08.32 ID:uYpvM9cZ
食費が割安だから家族と暮らすの?
お前ら、一人暮らしなんだから、それでいいじゃんw

358 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 16:00:06.02 ID:xt2OQJRl
一人暮らしと言うコスパの悪い状態でコスパのいい生活を目指すというジレンマを楽しむスレです

359 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 16:20:30.97 ID:lgs/f8BT
一人で二人分食ってる

360 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 16:22:14.26 ID:uYpvM9cZ
二人羽織やな

361 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 16:26:14.22 ID:YvyrLxA/
俺は食費浮かして風俗行くために日夜質素堅実な食事を心がけている。

362 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 17:48:14.98 ID:P45fKj9k
そんなに節約したってどうせAKBのCD買うんでしょ?ww

363 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 19:44:13.65 ID:kT3mEaTQ
>>322
結論:食費をケチると心が荒む

364 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 20:25:21.95 ID:fQ1GgTzS
とにかく米を大量に食えば日本人は心おちつく

365 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 20:47:07.25 ID:weoIatJv
月に10キロの米を食べている
これでたった3000円

366 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 21:12:58.36 ID:+a6US8dI
AKBは買わないな
バイクと車関係に使われてるが・・・あまる

ガス代(風呂だけ)1377円だった、うち基本料金は745円

367 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 21:16:40.57 ID:jqKBpeVM
一人暮らしに最適な果物といえばバナナ。
1日1本20円ですむし、カリウムが豊富。
イチゴは1パックの量が多すぎて一人暮らしには不向き。

368 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 21:22:37.17 ID:KD9qzCar
>>367
そんなあなたにジャム

369 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 21:26:02.86 ID:jqKBpeVM
>>368
ブルーベリージャムも食ってるけど
果物を一つ取るのがバランスいいかな?と思って。

370 :774号室の住人さん:2014/05/26(月) 23:26:10.28 ID:nVIIGg4o
ジャムなんて栄養壊れまくりだろ多分
ミネラルはとれるだろうけど

371 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 00:17:54.11 ID:h1RaViVB
>>366
凄いね 6000円だった毎日風呂入ってるからかな

372 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 00:19:41.65 ID:Wfp7RUoi
>>366
いいなあ、都市ガスだね?
うちはプロパンだから高い!!

373 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 00:19:42.87 ID:h1RaViVB
>>367
イチゴは3日にわけて食べているけど、今まで腹をこわした事ない

374 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 00:21:25.10 ID:Wfp7RUoi
イチゴ!
贅沢やぁ
10年に一度の食い物やあ

375 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 00:36:32.50 ID:b6Ym2F/H
白砂糖摂り過ぎると、その分ミネラルやら栄養補おうとするから
栄養あるものを余計に食べなくちゃいけなくなるという話はあるね
私は砂糖を使ったものやスナック菓子類は食べないようにしている
毎日ご飯1合+納豆にネギやオクラ等の薬味+2、3種類の野菜を
多めに入れた味噌汁(1日おきに肉入り)+ナッツ類で過ごしてるけどすこぶる調子はいい
あとたまにかつお節と醤油かけてご飯食べるくらいか
今のところ味噌汁だけの味でも飽きていない
毎日お腹が空くと、あー早く味噌汁飲みたいってなる
納豆も薬味をいろいろ変えてるからか毎日食べても飽きていない
食費は浮くし、毎日野菜切って納豆と味噌汁に投入するだけだから
ものすごく楽だよ
ただ、体重は減る

376 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 01:11:45.78 ID:ihElMoBm
あたし、毎日納豆食べてるし野菜中心のおかずで夜はご飯(炭水化物)抜きで、
お菓子は食べてないのに全然痩せない。
お酒を呑むからかな?

377 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 01:21:22.87 ID:YdpZ9gY6
>>376
アホなこと言ってないでカロリー計算すればいいじゃん
1日何キロカロリーとってんの?

378 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 01:38:49.77 ID:Vc7nt12h
>>377
朝・ご飯・野菜と豆腐の煮物
昼・パン
夜・野菜炒め(キャベツと大根と卵)・納豆・サラダ
深夜・お酒

2000カロリー〜3000カロリー位???

379 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 01:57:55.20 ID:YdpZ9gY6
>>378
量がわからないけど多分1500kcalは超えてる
女だったら痩せないよ

380 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 06:49:37.28 ID:Dlver5GH
カロリーよりも低炭水化物ダイエットの方が痩せると思う
くるみとかアーモンドの木の実、牛肉はカロリー高いけど太らないし

381 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 07:48:34.25 ID:gR7HHLI/
わざと嘘をついて楽しんでるの?
べつに、そーいう使い方があってもいいと思うけどw

382 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 07:50:29.85 ID:Wfp7RUoi
チンコ炭火で炙ると早漏が治ると書き込むようなもんだな

383 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 09:34:09.78 ID:kAV7SGq+
250円で買ったネット入りニンニク
まだある
今度は何に使おう
何作ろう

384 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 11:41:02.39 ID:8frmTs9S
カロリーは最大摂取可能なエネルギーで、それに対し体内での取り込まれ
安さまでも計算したらカロリー計算は結構間違ってるって前にやってたが

100のものを80%とりこんで80
90のものを100%とりこむと90
って感じでカロリー計算より進んだ計算が>>380でうそじゃない(アーモンドとか別に確認してないが

385 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 11:44:39.09 ID:1g9xMeCV
>>375
肝臓は沈黙の臓器っていうから気を付けてね
このスレで、長期にわたるタンパク質不足で脂肪肝になった人居たから

386 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 13:35:18.27 ID:gR7HHLI/
>>384
その発言、エビデンスレベルはどれくらいなんですか?

387 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 14:18:20.02 ID:3fuSuBWD
3.5くらい

388 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 14:58:56.51 ID:mtJC2AVO
各大学の100円朝定食

杏林大学
http://livedoor.4.blogimg.jp/kinisoku/imgs/a/e/aeb941fd.jpg

立命館大学
http://livedoor.4.blogimg.jp/kinisoku/imgs/9/d/9d550feb.jpg

福岡大学
http://livedoor.4.blogimg.jp/kinisoku/imgs/6/d/6d988a3f.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/kinisoku/imgs/5/c/5ced9368.jpg

慶応義塾大学
http://livedoor.4.blogimg.jp/kinisoku/imgs/3/8/3878b1fa.jpg

389 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 15:07:11.35 ID:kAV7SGq+
>>388
さすが学食、裏山
杏林は手抜きだろ

390 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 15:07:33.69 ID:AdoQvBdc
>>388
福岡大学すげー
ヨーグルトとバナナもついて、ちょっとしたもんじゃん

391 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 15:08:40.51 ID:AdoQvBdc
>>389
でも100円でしょ?ハムエッグ、キャベツに出来合いの市販のものだろうけどポテトサラダがついて100円は安い

392 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 15:09:41.21 ID:kAV7SGq+
>>391
市中の食堂ならね!
でも学食なんだからさ

393 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 16:14:06.26 ID:O4i56SwG
父母の後援会で成り立ってるからね
親のお金だよ

394 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 20:23:14.26 ID:b6Ym2F/H
>>385
今のところ健康診断では何もなし
医者には全体的に理想的な数値って言われたから
しばらくはこれでいくよ
たんぱく質は一応気にはしてるよ
だからナッツとか食べてる

395 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 20:34:05.16 ID:A6C1tk4+
反砂糖教か。バカバカしいフードファディズムの一つだな。
自然物崇拝、人工物否定の思考停止の典型だ。
砂糖も炭水化物の一つにすぎない。科学的に考えろ。

396 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 20:57:48.99 ID:o92JMrl1
マクロビは気色悪いな

今日たまごL1パック108円は買えたが
鶏ムネ38円/100gは売り切れだった
特売や見切りを逃すととてもじゃないが1万円切れんわ

397 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 21:46:50.09 ID:A6C1tk4+
>>396
調味料と嗜好品は勘定外でいいんですよ

398 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 21:51:04.55 ID:OYiztBD+
業務スーパーって安いな

399 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 21:55:16.77 ID:C3yYHXI2
安いな
どこで作ってるかわかんないもの以外はたいがいギョムだ

400 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 22:02:58.05 ID:vv/ePfsj
業務スーパーって牛肉なんでないの

401 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 22:19:12.45 ID:C3yYHXI2
あるけど?

402 :774号室の住人さん:2014/05/27(火) 22:29:05.65 ID:h1RaViVB
業務スーパー久しぶりに行くかな

403 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 00:14:30.06 ID:Ils8Tll3
きのこ入り野菜パック90円の50%off、2回で食べるので45円+300/8円パスタ+50円ソース
夕飯110円

パスタ系はちょっと贅沢になるので野菜入りラーメン(23+40)で63円でできるし
58円のカレーにお米いれても80円か90円くらい

個人的な問題だが1日2食なので1万円使い切れんわ

404 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 00:18:32.06 ID:Ils8Tll3
23+37+50ね、1行目

405 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 00:26:10.48 ID:mEszcnfL
>>403
なるほどね

406 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 00:46:41.37 ID:Q7CvcYjk
ベーコン(20円)とキャベツ(10円)のカレー粉(5円)炒め
豆腐(10円)とわかめ(5円)の味噌(5円)汁
ご飯2合(90円)
目玉焼き(20円)
豚ロース肉150g(150円)しゃぶしゃぶポン酢(10円)
納豆1パック(25円)

合計 350円

407 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 01:55:07.93 ID:wU56/VoY
>>388
それ一般人も利用できるの?

408 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 01:58:50.17 ID:Ils8Tll3
大学の学食はわりと誰でも食えるようになっている

409 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 02:07:21.82 ID:jLxosZiI
>>394
ナッツのタンパク質なんて微々たるもの
ナッツ自体大量に食べられないし
ま、健康ならばそれでいいけどね

410 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 02:24:35.08 ID:jLxosZiI
ちなみにクルミの栄養素
http://slism.jp/calorie/105014/

411 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 03:02:25.63 ID:/S6A1n8p
でも肉も食べてるみたいだから大丈夫じゃね?
肉食べててもマクロビなの?

412 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 07:16:10.08 ID:Q7CvcYjk
くるみダイエットって流行ってるじゃん
先週のダイエット特集でくるみ取り上げられた翌日は楽天でくるみの
売上がランキングに入ったぐらい

413 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 08:47:09.68 ID:04tJzOM8
>>403>>406
野菜が足りないね。食生活でお金がかかるのは野菜。
パック野菜は殺菌の熱や洗浄で水溶性や熱に弱い成分は失われてる。
肉と炭水化物だけならけっこう安く上がる。
魚を食べないと動脈硬化一直線。

414 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 08:58:35.96 ID:04tJzOM8
>>406
卵、納豆は鉄板だけど乳製品を入れて欲しい。
牛乳飲めない人ならヨーグルトで。どちらも低脂肪のものを。
チーズは脂質多くてあまりよくない。

415 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:26:09.65 ID:zDvxiJtP
>>414
何でもいい面悪い面があるよ
偏らず少量多品種ならいいでしょ
チーズかて同じ

あれはダメこっちはイイ
下らねえ煽りだ

416 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:31:24.14 ID:04tJzOM8
>>415
安いプロセスチーズは脂質が多いし
乳製品の脂質は飽和脂肪酸が多いのでコレステロールに悪影響。
これは研究結果があるので否定できないよ。
またチーズは栄養成分の点で牛乳やヨーグルトに劣る。
何でもいい面悪い面があるなんてのは無知な人の戯言。
偏らずっていうけど何が偏ってるかを自分の主観で決めてはいけません。

417 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:52:25.49 ID:zDvxiJtP
>>416
自分の事だけ考えろよ
押し付けがましいと言ってるんだよ
弊害ばかり言ってたら折角の食事も不味くなる

食事は心と身体と交流の為
その話じゃ誰も一緒には食事したくねえし
精神的満足も得られない

知識はチョットだけ晒すのが美

418 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:54:50.19 ID:jWAXHfEq
気に入らないレスをスルーできないなら
個人掲示板でこっそりおがんばりください^^

419 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:55:54.56 ID:zDvxiJtP
>>418
教えてやってんだよ
栄養の知識だけじゃないって事を

420 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 09:58:22.47 ID:jWAXHfEq
>>419
自分の事だけ考えろよ
押し付けがましいと言ってるんだよ
(以下省略)

421 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 10:04:51.27 ID:rHBxjjUv
>>390
期間限定だよ

422 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 10:05:56.08 ID:zDvxiJtP
>>420
なら変なこと言うな!

まるで餓鬼の応酬だな
もう止めとくわ

423 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 10:08:28.19 ID:rHBxjjUv
>>411
本物のマクロビは大豆でタンパク質を取る
レシピ集見たら牛乳の代わりに豆乳使ってた

424 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 10:10:32.70 ID:04tJzOM8
>>417
一人暮らしなのに毎食誰かと一緒に食べてるわけ?

425 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 10:52:33.54 ID:kbVnYYqj
>>ID:zDvxiJtP
みんな君と同じ気持ちだがスルーしてるんだ
いつもの奴だから相手にすんな
話が通じる相手じゃない

426 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 11:02:13.15 ID:04tJzOM8
このスレが栄養厨禁止になってるのは、栄養を気にするなと言ってるわけじゃなく、
栄養の話をすると俺に指図するなと過剰な拒否反応を示す一部の住人のせいなんだな。

427 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 11:32:18.60 ID:jWAXHfEq
>>426 正解

428 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 11:54:08.66 ID:jLxosZiI
>>412
くるみダイエットは、ナッツでタンパク質が取れるって不思議な主張とは関係ないような

クルミは体にいいの知ってたから、以前から毎日ずっと食べてるよけど

429 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 12:08:56.34 ID:lyS0IoF1
>>426
これはほんとそう

野菜中心の生活が栄養価高いと勘違いしてる人に
肉を食わないとダメだと説くと
かなりの確率で逆ギレされる

430 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 12:53:40.99 ID:/0KC15fS
楽しくアナルセックスしてるのに
アナルじゃ妊娠しないとか言われるんだもん
切れるわよ

431 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 15:26:40.82 ID:FxrW2nTA
ID真っ赤な奴=いつものキチガイ

分かりやすい

消えろメンヘラ ID:04tJzOM8 臭いんだよお前、どこに行っても嫌われてて笑うわ

432 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:24:03.43 ID:04tJzOM8
>>431
お前一人のせいでみんな迷惑してるって話をしてたんだが

433 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:26:21.85 ID:jWAXHfEq
>>432
みんな君と同じ気持ちだがスルーしてるんだ
いつもの奴だから相手にすんな
話が通じる相手じゃない

434 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:28:35.90 ID:04tJzOM8
なるほどすまんかった

435 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:50:27.28 ID:04tJzOM8
DHA、EPAなどのω-3脂肪酸は、LDLコレステロールを下げます。
ω-3脂肪酸は魚介類、特にイワシ、サンマなど青魚に多く含まれます。
植物油の脂肪酸はω-6脂肪酸(ほとんどはリノール酸)といって、
コレステロールには悪影響をします。
(キャノーラ油、大豆油は例外的にω-6脂肪酸をある程度含んでいます)
以上、私が毎日サンマを食べる理由でした。

436 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:54:41.39 ID:04tJzOM8
もちろん飽和脂肪酸はLDLコレステロールを上げます。
私は牛肉、豚肉、鶏肉は食べません。
低脂肪乳を飲む程度です。

437 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 16:54:56.63 ID:FxrW2nTA
なるほどID:jWAXHfEq=ID:04tJzOM8=メンヘラキチガイか

438 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 17:33:18.96 ID:jWAXHfEq
荒らし完全放置中・・・

439 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 18:37:55.77 ID:Q7WXZn34
ttp://hissi.org/read.php/homealone/20140528/MDR0SnpPTTg.html
こんな風にはなりたくないなぁ 便所の落書き程度でなんで必死になってるんだろ

440 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 20:25:45.28 ID:3xbFDtcw
>>388
これで100円かよ
毎日食いにいくわ(´・ω・`)

441 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 20:58:30.25 ID:Ils8Tll3
今日の食事

朝なし
昼おむすび1個もらった
夜ココスのトリオ、知り合いのねーちゃんにおごった

この場合出費0でいいん?

442 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 23:38:34.04 ID:Q7CvcYjk
おごったのに、出費ゼロ?

443 :774号室の住人さん:2014/05/28(水) 23:40:06.98 ID:n7Vrq0yt
交際費だから当然

444 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 00:09:45.32 ID:s0NlbRJ2
「余禄」ってのは結構ある
たとえば「吉野家」の株主優待(100株だけど株主なんだお)
毎日のように会社でもらう営業マンの出張土産(白い恋人とか萩の月とか赤福とか)
おやつ代を全く使ってないのはそういう土産を
持ち帰ってちびちび食べてるのもあるかな

445 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 07:38:16.11 ID:CbhJUyyD
ぬるい会社だね

俺もうサラリーマンじゃないけど
職場の土産(食品)を自宅に持ち帰って懲戒処分うけた奴いたわw

一部上場企業だったけど。
仕事とプライベートを区別できない奴は真っ先に切り捨てられてたな。

でもまあ中小零細だったら、その辺は大丈夫なのかもね

446 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 07:42:47.06 ID:EN+A2YWx
>>445
中小だからぬるいって考え方は違うと思う
うちは大企業だけどそういう意味で言うとぬるいよ
よく状況が分からないけど、食べ物なんだから持ち帰ってもその場で食べても一緒だろ

447 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 07:53:43.80 ID:akR36BN4
みんな勘違いしてるようだが
会社がぬるいのではなく
上に立つ人がぬるいかどうかだ

448 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:05:28.41 ID:CbhJUyyD
そういえば・・・
寒い日に備品の軍手つけて帰宅した奴も注意されてた。

むしろ、ぬるい会社のほうがラッキーだよな

449 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:05:41.30 ID:a/zxXJnV
>>445
それは嫌がらせだろ
お土産持ち帰って誰が責めるんだ
各人に配られるオヤツも懲戒対象か?
創作活動も程々にな

450 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:07:50.81 ID:CbhJUyyD
創作活動ですかw

451 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:09:58.78 ID:Vjs1kL5V
一部上場企業から…… 苦労してるんですね ご愁傷さまです

452 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:46:10.27 ID:s0NlbRJ2
10時と3時の休憩には、出張土産とかお客さんが持ってきた手土産のお菓子なんかが
オフィスに残って働いているみんなに配られる
ダイエットやってるOLなんかは家に持ち帰ってるよ

453 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 08:48:21.96 ID:s0NlbRJ2
会社の備品についてはすごく厳しい
ボールペン一本でも総務に申告しないと新しいのがもらえない

454 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 09:58:09.89 ID:UR655elr
ぬるいかどうかなんて
就業規則に書かれてないことは
結局上司の裁量だしな
上が変わったらとたんに厳しくなるなんてよくあるし
支店によっても全然違ったりするよな

455 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 10:13:34.21 ID:s0NlbRJ2
会社の備品  経理の貸借対照表につけられる・・・決算の対象・・持ち帰り不可
出張土産   経理関係ない

備品とお土産は性格が違うでしょ

456 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 10:24:34.34 ID:/aHoa/Nd
窃盗の常習と言うあつかいになるくらい悪質だったとかを故意に隠してるとしか思えない話だな

457 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 10:46:48.61 ID:/tyy7wPo
今日の昼飯
カレー(具:玉ねぎ・納豆のみ)…の残りほんの少し
と、ナン。小麦粉とイーストを水と塩で練って醗酵させただけ
これで40円くらい…ひもじい…

ドライイーストを買ってから、パン系を自作出来る様になった
お蔭さんで食卓がより一層、貧相な具合になってしまった。
やっぱ米だわ。パンやらナンやらじゃ見た目が味気ない

458 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 10:53:30.16 ID:/tyy7wPo
あれ、書き込んだ後に気付いたが
スレ間違えたか?お前らメシのハナシしろよ。

「食費月一万円」のバックグラウンドなんて要らねんだよ
食費抑えてる理由なんて人それぞれなんだから、その辺は詮索しない事がこのスレの暗黙の了解だろ
会社員だろうが無職だろうがカネモチだろうがビンボウだろうがそんな事どうでもいいよ
月一万円の献立に集中しろ

459 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 11:03:10.56 ID:/aHoa/Nd
84円で2玉のラーメン、これだけでも満腹だがもやしラーメンで110円
次回残ったスープを利用してお米茶碗1.5位を入れる75円
後1食何にしようかな

460 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 11:18:56.97 ID:/PdA6RWI
>>459
そんな偏ったメシの報告してると栄養厨が来るぞw

461 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 11:19:00.92 ID:a/zxXJnV
>>459
うううううう
一杯のかけ蕎麦かよ
泣けるねえ

462 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 12:27:37.32 ID:hr9632on
近所のバローだと、焼きそば(150g)・うどん(200g)が1袋19円(お一人様5袋まで)で売ってるお。

463 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 14:03:56.85 ID:a/zxXJnV
100円の安い醤油を買ったんだけど
美味しくする方法あれば教えて

464 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 14:17:35.25 ID:QrxTIOSq
>>462
うちのとこは消費税上がってそれなくなった

465 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 14:18:38.63 ID:fgsetO7n
>>463 国産丸大豆醤油とかもっとずっと高級なと混ぜればイイと思うよ!

466 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 14:35:03.13 ID:xzVaxRRt
>>462
近所のバーローに見えた
どこのコナンだよ(´・ω・`)

467 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 14:51:46.40 ID:+B7bvHJS
醤油とか調味料はたった数十円ケチるだけで
100回以上の飯がまずくなることに気付いてある程度いいやつ買ってる

468 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:03:26.22 ID:a/zxXJnV
返答ありがとう

今試していい感じなのがニンニクの醤油漬け
ニンニクもいいが、醤油の味が良くなった気がする
鷹の爪入れてるからピリッと醤油かな?

469 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:12:24.52 ID:JtDxetOb
>>388
福岡大学いいな。

470 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:33:31.38 ID:/PdA6RWI
醤油は真空密閉のしか買わなくなった
高級醤油買っても使いきる前に酸化しちゃうから

471 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:33:54.87 ID:+B7bvHJS
魚の骨とか入れといたら魚醤みたいなコクがでてうまいんじゃね
やったことねーけど

472 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:41:59.65 ID:a/zxXJnV
>>470
ニンニクの醤油漬けしたら
ニンニクに沢山の気泡が発生した

密閉ガラス容器開けたらシュワっと
炭酸醤油かよと思う程

473 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:45:06.72 ID:UR655elr
ニンニク醤油懐かしい

474 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:46:46.26 ID:Gr+tpmBS
醤油の小瓶に小さくなった鰹節放り込んである(´・ω・`)

475 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:48:01.87 ID:a/zxXJnV
他にもオイル漬けとピクルス作ったけど
気泡は認められない
醤油漬けだけ

スライスして乾燥させ砕いてガーリックパウダー
も作ろうと思ってる

476 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 15:50:07.24 ID:a/zxXJnV
>>474
それイイかも?
削り節しか買わんからなあ

477 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 16:28:56.25 ID:SLO0v6ol
食欲がなくて死にそう

478 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 16:33:35.80 ID:JPHEBf1A
なんだとうらやましい節約にもなるし
でも結構しんどいよねw

479 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 17:45:26.48 ID:wzJRHwNG
これから暑くなると更に食欲減退するね
自炊もダルくなるし

480 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 18:17:05.66 ID:0K+XBQ1u
そこで蕎麦やそうめん大活躍ですよ

481 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 18:34:07.76 ID:HSimKr2G
最近そばばっかり食べてて野菜とか肉食べてなくて栄養の偏りがひどいわ

482 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 18:42:35.33 ID:newtWgWY
えへへ、ワシ、シャブシャブ食べ放題やで
牛も豚も鳥も好き放題やで
どや!

http://i.imgur.com/edMYtHk.jpg

483 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 19:25:17.29 ID:DmHPvqAq
>>439
自分をバックアップさせるためにID2個使うことを覚えてから、メインの発言数減ってんだよなw
両方とも同じ時間帯に出てくるから、同一人物だって即バレすることを考えてんだろうかと思うよ。

484 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 19:46:07.78 ID:Vjs1kL5V
ttp://hissi.org/read.php/homealone/20140529/YS96eFhKblY.html
かまって欲しくて堪らないのかねぇ…… 気持ち悪い。

485 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 19:48:37.20 ID:T7c/bwpF
>>484
お前が変なんじゃないかい?
さしておかしな書き込みとも思われないものを集めて
精神病なの?

486 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:02:05.90 ID:PACCjTm1
必死チェッカー覚えたてで使いたいんだろ。
お子様は放置。

487 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:04:09.03 ID:s0NlbRJ2
食欲がありすぎて困ってる
テレビのグルメ情報番組を見るとスイッチが入ってしまう・・見なきゃいいんだけど

488 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:04:41.92 ID:PACCjTm1
トーストに何を塗るか?
マーガリンはトランス脂肪酸がある。
バターは飽和脂肪酸がある。
何も塗らないとパサパサで喉に詰まる。

そこでキャノーラ油を塗ることを考えてる。
キャノーラ油は健康に良いω-3脂肪酸を10%も含んでいるからな。

489 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:10:51.82 ID:jK13Fvx4
>>488
食の楽しみを忘れるとこうなるのか

490 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:20:43.49 ID:aF8QB8RW
>>488
「キャノーラ油 モンサント」でぐぐると幸せになるかもw

491 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:25:19.27 ID:PACCjTm1
>>490
君はまず栄養の知識を身につけたほうが良いね。
世界の裏側を知った気になっているただの無知だよ。

492 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:34:53.97 ID:PACCjTm1
>>489
うまいうまいと食事して心筋梗塞で死ねばいいね。
健康が大事な人もいるんだよ。

493 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:48:48.70 ID:Vjs1kL5V
>>485
ちゃうねん 見るべきは時間帯やねんw
ttp://hissi.org/read.php/homealone/20140529/UEFDQ2pUbTE.html
こっちはいつもの

494 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 20:55:17.69 ID:0K+XBQ1u
>>490
欧米では、遺伝子組換え技術を利用したラウンドアップレディー(グリホサート耐性)品種、
リバティーリンク(グルホシネート耐性)品種が主力であり、カナダを中心に生産され、遺伝子組換え食品として、
大量に日本に輸出されている

サプリ君はバカだからこういうことまで頭が回らないんだろうね
ほんとうに可哀想なバカサプリ君

495 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:09:58.38 ID:aF8QB8RW
嫌味が理解されなかった(´・ω・`)

496 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:12:53.43 ID:PACCjTm1
>>494
うんそれで?
遺伝子組み換えガー!と言って飽和脂肪酸食べまくって
心筋梗塞で死ぬなら勝手にすれば良い。
栄養厨より陰謀厨を禁止したほうが良いんじゃないかなあ

497 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:19:22.29 ID:CbhJUyyD
栄養を気にしないくせに、遺伝子は気になる人、いるんだねw

498 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:23:48.31 ID:PACCjTm1
>>497
「俺だけが『目覚めた人』なんだ」
って勘違いしてるバカはいっぱいいますよね

499 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:29:07.59 ID:4ty/yrqr
そばとかそうめんばっかり食べるからめんつゆの消費がマッハ

500 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:41:14.23 ID:PACCjTm1
まあマーガリンというかファットスプレッドのトランス脂肪酸は
問題にならないほど微量なんだけどね。
これも「目覚めた人」がうるさいんだよな。

501 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:43:35.31 ID:a/zxXJnV
潔癖症と同じです
処置なしです
お帰りください

502 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:52:14.61 ID:0K+XBQ1u
>>498
ブーメラン刺さってるバカサプリ君

503 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 21:59:06.23 ID:CbhJUyyD
で、遺伝子組み換え食品は嫌なんですか?w

504 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 22:27:41.56 ID:/tyy7wPo
スレ違い

そういうハナシは食品板に移ってやって。
ナイターやってるドーム球場でサッカーの話して悦に浸ってんなよw

505 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 22:29:05.16 ID:JPHEBf1A
でも量を食べる人って節約むずかしいね。
少食の人の方が節約になるよね。

少食の人で良かったw

506 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 22:59:17.10 ID:4ty/yrqr
一人暮らし始めてから少食になったな…

507 :774号室の住人さん:2014/05/29(木) 23:01:41.06 ID:gLzfs8Rv
身長150センチ体重30キロ台の人の節約術とかはとりあえず役に立たん
身長180センチ越え、体重100キロ近くある人の節約術こそがこのスレ的には金に値する知識であり情報

508 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:02:29.56 ID:ez1N32no
極端だな

509 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:08:30.48 ID:mq3ZQlS5
>>505
有効的で誰でも出来る対処法がある

食事の総量は変えなくてもいい。代わりに食事の回数を増やして量を分散する事。
血糖値が低い状態の時間が減って、空腹を感じなくなるので段々と食事量を減らしていける

一度に大量に摂食したからといって、それが100%一日分の栄養になるワケじゃない
例えば
一度の食事許容量が30だと仮定して、一日の必要量を100だとする
一度の食事で一気に50食ったとしても、溢れた20は脂肪や排泄物や熱エネルギーになるだけ
その20は次の食事に回せば、新たに用意するのは10だけで済む上にロスも発生しない
ダイエットの基本中の基本ですわな。血糖値と空腹感

510 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:14:33.29 ID:mq3ZQlS5
付け忘れ

一度に50食べて20ロスを発生させた人間と
一度に食べる量を30以下に抑えてる人間とで、
その時に上昇する血糖値は違うけれども、その血糖値=満腹感が平常時までに下がるまでの時間はほとんど変わらない
つまり、一気食いした所で次の食事までには空腹になるワケ。まぁ、消化速度の兼ね合いも有るけどもその辺は省いて単純な理屈にした
昔から「腹八分目」という言葉が有り難がられてるのにはちゃんとした意味があるってコト

511 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:15:52.85 ID:jwPIqa1F
「フライパンが」という所まで読んだ

512 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:23:24.42 ID:8leMUENq
ダイエットとか…… おら、もっと食費削れるやろ! オラ!オラ!!

513 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:40:12.11 ID:UrTsB+18
あんまりロジカルじゃないね。空腹感を感じないで済むことと、必要エネルギーを抑えることは全く別問題。
食事回数を減らしてどか食いして、1日中寝てるのが、サバイバル的には正解なはず。要は燃費の良い=脂肪が付きやすくて、筋肉を落とす生活をすれば良い。

514 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 00:51:55.04 ID:mq3ZQlS5
>>513
いやさ
付いた脂肪はそれを活動に回すのは後回しになるのよ
脂肪沢山付けてる状態でも、メシ食えばそっち先に優先して消化される

いわばアレは、使い道が無いまま銀行に眠ってる死蔵資産。いちばん頭の悪いエネルギーの使い方
人間は冬眠なんてしない、常に動き続ける生き物。獲物の不作シーズンなんてものを意識する必要は無い
だから結局、食事も常にし続けるのが一番マシなやり方なのよ

どうせ同じ量を食べるのなら、ムダなく摂取しないとね。って事
ドカ食いはロスが多い。「溢れる」とか「こぼれる」って単語をイメージしてくれるとなんとなく解ると思う

515 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 01:02:06.81 ID:8leMUENq
食費削るにはダイエットと反対のことすればいいんとちゃうん?
ダイエットでは規則正しく3食とかだから1食にすればええって短絡的な

516 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 01:08:48.79 ID:98dg7X1J
90円ふた玉らーんめんと90円白菜の半額45円の半分で23円ポン酢味
晩御飯113円なり
白菜あまりすぎー、ミックス野菜とかも半額だとつい買っちゃうけど
満腹食べても食いきれない

1万円使い切るのは結構大変

517 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 01:11:55.55 ID:98dg7X1J
次からはラーメン1玉で野菜ちょい増やして1食80円くらいで十分かな

518 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 01:34:03.02 ID:L0/6m9DA
タンパク質が足りないだろ

519 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 06:21:15.34 ID:D8GGZ6zS
トマト(50円)と玉ねぎ(10円)のマヨネーズ(5円)あえ
ごはん2合(90円)
豆腐(10円)とわかめ(5円)の味噌(10円)汁
納豆(25円)
豚ばら肉(40円)もやし(5円)炒め
目玉焼き(20円)
ヨーグルト(20円)
小松菜胡麻あえ(50円)
がりがり君キウイ味(62円)

合計402円

520 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 06:35:49.90 ID:D8GGZ6zS
節約とダイエット両立しようとしてるから毎日食べたものを
栄養サイトに入力してる、ちなみに昨日(>>519)の結果は

エネルギー(カロリー) 1706Kcal
たんぱく質 50g
脂質 ---52.39g
炭水化物(糖質) --- 255.25g

521 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 06:49:58.93 ID:oX8ef1/I
昨日スーパーで6キレ¥500ポッキリのサバが売ってたので購入
とりあえず3キレ程を只今絶賛味噌煮中

522 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 09:44:30.16 ID:LzTtvzKE
味噌煮を美味しく作ってくれる嫁に憧れる

523 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 13:32:52.93 ID:EwRfmw7K
俺はオフェラがうまい嫁に憧れる
ついでに絶妙騎乗位嫁に憧れる

524 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 15:15:33.41 ID:JRFm9IY4
6切れって、半身(1/2匹)?切り身(1/4匹)? ……半身だったら『枚』だよね?

500円で有難がるくらいの鯖だと、随分ご立派なんだろうなぁ

525 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 15:49:45.08 ID:JRFm9IY4
ああそうだ、忘れてた
ちょっと前に乾燥大豆と豆の水煮のコスパがどーのとか言ってた子へ

炊飯器あるんでしょ? 予め半日水に漬けといた大豆(※水吸ってかなり膨らむから水は多めに入れとく事)
と水入れて炊飯スイッチぽん!で簡単に水煮にできるからね
(魔法瓶は光熱費カットの節約調理法)
注意点として、煮汁やら豆の皮やらで蒸気孔を塞ぐことがあるから一度に大量に煮ないこと
何合炊きの炊飯器つかってるんだか知らんけど、取り敢えず豆100gとか一合とかぐらいから試してみそ

ついでに一言、マメ類は柔らかく煮上げる前に調味料入れるのはご法度、それ以上柔らかくならなくなる

526 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 16:12:48.50 ID:mgWFquG2
>>488
オリーブオイル

527 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 18:27:55.17 ID:3sQdOD+u
>>526
オリーブオイルにはω-3脂肪酸はほとんど含まれてない。
オリーブオイルが健康にいいとされる理由がわからん。

528 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 18:56:20.49 ID:8oFTulml
>>523
そのフェラと食費月1万円は何の関連性が無いじゃないの。

529 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 19:22:29.07 ID:oX8ef1/I
>>524
半身

530 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 19:32:22.66 ID:FoxJXPzD
さっきスーパーで3キレ¥228ポッキリのサバが売ってたので
とりあえず6パック購入

これで今月の食費7,000円突破。

531 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 19:41:55.72 ID:98dg7X1J
昨日買った白菜が余ってたので、
昼白菜+ポンズ15円位
夜白菜+ポンズ15円位+パン50円位

本日の食事80円

532 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 20:40:13.65 ID:mq3ZQlS5
>>527
出来るだけ「食費」というテーマに絡めてハナシをしような

533 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 20:43:06.36 ID:oX8ef1/I
>>530
よく見たらポッキリの使い方がおかしいなり

534 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:19:33.50 ID:NkVIjOkr
今月最後の買い物終了
8500円くらいで済んだ

535 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:26:25.34 ID:3sQdOD+u
>>532
ダイエット野郎に言われる筋合いはないなw

536 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:28:08.76 ID:mq3ZQlS5
>>535
いや、ダイエットだけに主眼を置いてる訳じゃないんだけどな
食費の低減にも繋がるからこそ、ここに書いたんだ

537 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:44:38.47 ID:hivJlU2U
>>534
余りは繰り越さず貯金ね
来月は8千円にトライ

538 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:45:02.12 ID:d3iip+db
二日目のカレーはアブナいって本当?「本当:菌の天国」
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0530/myw_140530_4297162615.html

カレーを無駄にしない為にも、前科がある人は読んでおくといいお

539 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:48:43.73 ID:jewT8NEg
毎日赤IDをNGに入れるだけの簡単なお仕事

540 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:51:06.51 ID:3sQdOD+u
>>536
ならば俺もマーガリン使用削減につながる話だろう。
わざわざたしなめるようなことじゃないと思うが?

541 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:53:15.02 ID:mq3ZQlS5
>>540
…もういいよ

542 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:58:09.90 ID:FoxJXPzD
鯖、威張る

543 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 21:58:57.70 ID:tMGYXUk0
牛乳に砂糖ドバドバ入れて軽くチンして溶かして凍らせてシャクシャクして空気入れて作ったアイスうめぇ

544 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:02:21.02 ID:fHaNJ89y
>>511
「フライパン」は1回しかやらかしてないだろw
でも「サプリ」「ダイエット」「料理してない蘊蓄オンリー」「出没時間」で即わかるようになった。
日付変わったら、即NGが身に付いたよw
今日も10個近くレス飛んでるしw

545 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:05:58.07 ID:3sQdOD+u
何かと戦ってる人がいるな

546 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:10:23.11 ID:mq3ZQlS5
…ダイエットという単語を持ち出したのはあくまで副次的なものだ。
ていうかなんか存在しない幻影を追い掛けてる奴らばかりだな
自分の及び知れない事を言ってる人間は全て同一人物で敵なのか。もう2chすんなw

547 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:12:46.12 ID:3sQdOD+u
自分が努力するより仮想敵と戦うほうが楽だからね

548 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:13:08.79 ID:8leMUENq
今日もブーメランが突き刺さるでぇw

549 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 22:24:38.99 ID:6dacUTFC
>>544
自演してIDを2つ持つけど、どっちも真っ赤ってことも忘れずにw
一日中粘着してるキチガイニートだよ

550 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 23:10:37.55 ID:03sVRJgW
8千円て凄いな

551 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 23:13:16.82 ID:UrTsB+18
上のカレーの記事面白かったけど、カレーの菌は対大して毒性がない事になるな。間違いなく大量に食ってるはずだけど、腹壊したことないし。

552 :774号室の住人さん:2014/05/30(金) 23:53:07.41 ID:tMGYXUk0
この理論で行くと常温で売ってるカレーパンってウェルシュ菌だらけってことになるね
そのへんどうなんだろ

553 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 00:23:53.43 ID:qAK4ZWUt
>>551
ウェルシュ菌ヤバいよ。春以降はすぐに冷蔵庫入れないと一晩でダメになる
体内に入ってしまえば増殖の適正温度に戻るから、腹ん中で一気に本性を現す事になる
食ってもすぐ気付けないのはそういう事。「毒性がない」なんて事は決して無いよw

>>552
いや、商品として売り出す食品は
殺菌処理も徹底してるし、そもそも製造場所が密閉された空間なのが多いから菌が入り込まない
家庭だと窓からガンガン入ってくるし、家庭用ガスコンロじゃ滅菌(殺じゃなく滅)も出来ないでしょ。そこが民間と企業の違い

554 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 01:08:40.72 ID:t1MujP/6
>>543
今日の特売サミットのバニラアイス10本入りを買ってあげたくなった

555 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 01:27:33.46 ID:1OmDA7Tu
>>553
カレーパンは町のパン屋さんでも作ってるじゃん
そして常温で売ってるじゃん

556 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 01:40:21.02 ID:qAK4ZWUt
>>555
大抵の食品取り扱い業者はホールディングタイムというもので消費期限管理をしています
古い食品は破棄するし、賞味期限以内で売り切る様に常に在庫を調整する
飲食店や小売店というのは、衛生管理を国に管理・監視されているので

一般家庭とは比較にならない位に「食品衛生」というものに心血を注いでいるのです
お客から一人でも食中毒が出たら、最悪店を閉店しなきゃいけないくらいに厳しいのでそりゃもう凄い気を遣う

要は、食中毒になり得る位の細菌の数まで増やさなければ問題ないの
体にしてもそう。一定数以下の細菌なら、胃液や腸内細菌、免疫で殺せるので影響が顕在化しない
保健所が行う検査も、例えば検査対象の食品には、大腸菌群が検出された数が、一定以下であればOK
みたいな具合で検査してるんだよ


…というかさ、こういう衛生管理うんぬんに関しては、
これ以上知りたかったら食べ物板とか食品業界板の方で色々と話を聞いた方がいいかも
このスレで取り扱う話題じゃないかな

557 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:09:53.11 ID:1OmDA7Tu
>>556
ベーカリーのパンって消費期限書いてないじゃん
今日買ったカレーパンを翌日食う人も多いよ
本日中に食べてくださいとか言ったり袋に書いてあるとこもあまり見ない

558 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:20:35.04 ID:qAK4ZWUt
>>557
あなたの見えない所で期限管理してるの。具体的には厨房の方で。
過ぎたモノを回収して新しいのと入れ替えたりね

ていうか、世間知らなさ過ぎだ。なんでそんなヒトがこんな所に書き込んでるんだ…
もうちょっと料理や食品のあれこれについて学んでからここに来るべきじゃないかな
別に専門知識とかじゃなく、家庭で学べる常識程度でいいからさ
「アスペか」って言いたくなるけど言わないでおく

559 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:32:07.01 ID:x/6lQ9nT
500円で10日持たしたい

調味料アリ 
鶏肉200cアリ 
梅干し6個アリ 
味噌少々アリ 
米3合アリ

昼飯は賄いあるので除外で(腹一杯のは食べれません)

貴方ならどうする?

560 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:40:12.92 ID:qAK4ZWUt
>>559
高めに見積もって

玉ねぎ大玉三つ(150円) これと卵で味噌汁が作れる
卵1パック(150円) これで卵かけご飯を作れる
焼きそば三パック(170円)
一日目 白飯とチキンソテー
二日目 いり卵と刻み玉ねぎで焼きそば
三日目 卵かけご飯と梅干し
四日目 白飯と味噌汁
五日目 いり卵と刻み玉ねぎで焼きそば

もしくは、インスタント麺5パックなら大抵の所で398で売ってるでしょう
それと卵パックで五食インスタント麺でやり過ごすか。手間的には後者の方が楽ではある

561 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:41:36.63 ID:qAK4ZWUt
…よくみたら「十日」か。五日と勘違いしてた

562 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 02:53:43.45 ID:1OmDA7Tu
>>558
だからよ、ウェルシュ菌の増殖速度からいったら
店内で期限管理してようが持ち帰りで8時間後に食う場合
>>538の記事通りなら1個でも菌が存在した場合281兆個になってんじゃね
水分が少ないのを考慮しても少なくとも億単位にはなってんじゃねって言ってんだよ。
・熱で死なない菌を(しかも嫌気性菌)
・工場でもない外気入りまくりの町中のパン屋が
・どうやって今まで食中毒をおこさずにカレーパン作ってんだ
つってんだよ

お前がほざいてんのは
・春以降は常温で一晩でダメになる
 →一晩でダメになるなら朝買ったカレーパンは夜には食えなくね?
・”店で出品する”消費期限管理をしている
 →店頭で4時間で回収なら最悪ギリギリのを買って4時間後には菌まみれじゃね?
・世間を知らなさ過ぎだ
 →お前、理屈もわからずほざいてんじゃね?

意見するんだったら家のカレーで281兆倍になってるウェルシュ菌を
町のパン屋はどうやって増殖させずに常温で売ってるか具体的な対策をソース付きでもってこいよ
できないなら無知は調子こいたこと吐かさず大人しくROMってろ

563 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 03:06:33.94 ID:MuhMhzF6
>>559
業務スーパーの麺類1玉15円×10を主食にして、
もやし1袋19円×10、油揚げ5枚48円、豆腐30円×2

564 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 03:12:49.78 ID:qAK4ZWUt
>>562
世間知らずの相手はもうしません

565 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 03:20:23.39 ID:qAK4ZWUt
ていうかさ、「記事を読んだ」って事は
それ、全てネットからの知識、しかも恐らく、ついさっき仕入れてきたばかりの付け焼刃の情報でしょ?
そんなモノを盾にふんぞり返って他人に暴言吐いてる様な人間に、現場での実情を教えてあげる義理なんてないよ
知ってる人間に対しての態度じゃないね

ネットの情報だけでよくもまぁ、さも自身がデカくなったかの様にそこまで高慢になれるもんだ

566 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 03:27:16.56 ID:x/6lQ9nT
なるほど卵は買う価値アリですね
単純に一日一個で10日もつし

良い案件、有難うございます

567 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 03:50:02.11 ID:1OmDA7Tu
>>565
その話にいきなり割り込んできて的外れなことばっか言って疑問点になにも答えられず
挙句の果てに遠回しに「アスペか」などと暴言を吐きだしたお前が全て悪いんじゃね?
8時間でうん兆倍に増殖する(と言われている)ウェルシュ菌を完全防御できる術のない町のパン屋が
なぜカレーパンを常温で店に数時間出し、買った客に消費期限を告げない状態で営業できるのか?
俺はお前が「アスペか」と言い出すまでその話しかしてないぜ?
答えも出せないくせにいきなり絡んできて的外れ講釈、
疑問点を出しただけでアスペ呼ばわりとは荒らしとしか思えないね君。

568 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 04:32:53.59 ID:qAK4ZWUt
こっちの話を全く信じようとしなかったのはそっちだけどね
もうあんたには何も言うつもりはないよ。だから「ここでは」この話はおしまい。そんくらい自分で調べろ

一つだけ言うのなら、「町のパン屋さんが自商品の状態を管理してないと思うか?」ですな
世の中のパン屋さんから、どうして食中毒事故がめったに起こらないかをよく考えて欲しい
その意固地な先入観を捨てな。更に言うと、ヒントは温度帯だ。それも衛生管理の内に入るのだよ

569 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 04:47:57.92 ID:1OmDA7Tu
信じるもなにも、
常温で爆増するウェルシュ菌と、
裏でいくら管理しようが店頭で常温で置かれるカレーパン、
しかも買って帰って何時間常温に置かれるかわからない。

この矛盾を解く話はなにひとつ出ていないんだが?なにを信じろと?
温度帯とか言ってるけどまったくわかってないだろ
ヒントは「アツアツのカレーパン入りましたーおひとつどうですかー」
町のパン屋に温度管理もくそもねーよwwwww

570 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 06:59:07.19 ID:0kp2d/pA
>>569は食品衛生法を読んでくるといいよ

571 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 08:47:50.78 ID:xhrj8mBy
ホットな議論がこのスレの醍醐味だな

572 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 08:56:50.77 ID:uWR9Jwg8
>>571

573 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 09:45:39.98 ID:xhrj8mBy
食べ物が腐りやすい季節になりましたね。
冷蔵庫に入れていても安心はできません。
作りだめする方はなるべく冷凍にすることをおすすめします。

574 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:20:11.49 ID:At7vjUh1
町のパン屋のパンなんてカレーパンに限らず常温放置してたら防腐してないんだから腐るだろ

それに簡単に死なないって芽胞の話だろ?
180℃30分で死滅するっていうし製パン業者は高温高圧殺菌で死滅させてるんじゃないの?

575 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:22:47.13 ID:PgsqpMUW
パンってどうやって作るんでしょうか?

576 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:30:12.00 ID:Ru3aVV28
>>575 ggrks

こんなとこ見てる間に自分で検索するくらいのことはしたらどうかね…

577 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:30:27.09 ID:69IQZZOY
とりあえず結論出していいか?


カレーは2日目が美味しい

578 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:32:43.30 ID:PgsqpMUW
いやちょっとおちゃらけたレスのつもりだったんだけど

579 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:49:10.18 ID:1OmDA7Tu
>>570
もちろん町のパン屋が温度管理を全くしていないとを言いたいわけじゃないのは理解してね。
サンドイッチなど加熱しない食材を挟んだ場合冷蔵での管理等してるのはわかってる
しかしカレーパンなど惣菜パンは焼いたり揚げたりで加熱されてるから大丈夫だろうと常温OK状態
しかも消費期限については当日中というアバウトなものだ。
アツアツを店頭に置いて常温販売してるのもウェルシュ菌の増殖好適環境だと言われている
巷の対策では熱したら速やかに10℃以下とかに冷まして好適温度を避けるように言われているが
そんな冷たいカレーパンなんてパン屋ベーカリーで買ったことねぇよ

580 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:52:25.20 ID:75wtQzWp
いい加減うざい
メアド交換して二人っきりで意見交換しろ

581 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 10:58:02.97 ID:yfGcjmHR
そう思う
もう基地外沙汰

582 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:00:03.56 ID:Aa+ptNE6
こういうのは放っておいて、「食費」のハナシをしましょう。ここは食費について語るスレだからね

583 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:12:21.43 ID:xhrj8mBy
いや、2日目のカレーが食べられるかどうかは
一人暮らしの食費に関係あると思うぞ

584 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:15:10.66 ID:Aa+ptNE6
>>583
じゃあ食費と絡めて話さないとね
ここまでの流れの中に、「食費」が介在する余地は全く無い
場に相応しいか否かなんて、そんな事いい年した人間なら解るでしょ?

これ以上この流れ長引かせようとしないで。この話はここでお終い
まだ続けたかったら、それ相応のカテゴリの板を探しに行け

585 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:22:56.92 ID:xhrj8mBy
自治厨うざいな

586 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:24:30.32 ID:Aa+ptNE6
>>585
なんだ荒らしたいのか?この程度で「自治」だと?どんだけモラルが無いんだお前は
もういいだろこの話は。まじでウンザリ。脱線以外のなにものでもないわ

587 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:35:19.27 ID:1OmDA7Tu
カレーパンが常温放置で安全か否かこれがはっきりしないと
閉店間際のパン屋の5個袋詰め半額にカレーパン惣菜パンが混ざっていた場合
安いのだが買うのは危険、翌日に置いといて朝飯に食べるのはさらに危険ということになる。
これは食費を抑える上で重要なことだな。

588 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 11:36:51.15 ID:Aa+ptNE6
>>587
いいからお前は早くこのスレから出て行けよ

知ったかぶりの無知な上に人の話を聞かねー様な野郎なんて誰も相手したくないっつうの
消えろクソガキ

589 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:00:21.99 ID:v9LPVrV9
>>587
きみ、精神病なんだろ?
特徴が出過ぎ

590 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:00:56.75 ID:0kp2d/pA
>>569
町のパン屋に温度管理もくそもねーよwwwww
と書きながら、

>>579では
もちろん町のパン屋が温度管理を全くしていないとを言いたいわけじゃないのは理解してね。
と書き込んでいるw


そもそも1OmDA7Tuが異様に拘っているカレーパンのみならず、
調理したものを常温保存している時点で、なんらかの菌が繁殖する
いや、野菜だって腐るぞ

何故、そんな基本的なことが理解出来ない?
とにかく菌の繁殖を抑える為、冷蔵なり冷凍なりして、保存しろよ

591 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:03:02.70 ID:1OmDA7Tu
>>588
君の意見を尊重して食費の話に結びつけたのに
それに対してなにいってんの?
食費の話題をするでもなくいきなり湧いて自治厨はじめて他に暴言吐くやつこそ
このスレにいらねーんじゃねぇの?なにしに来たの?
自治するならせめて模範的な書き込みを重ねてるやつが言わないと
説得力がないどころか愛国偽装チンピラ集団と同類に思われちゃうよ。

無知と言ったからにはカレーパンはなぜ緩い販売形態で許されてるのか論破しちゃってね。
このままじゃ怖くて半額カレーパンが買えないから食費節約に大問題なんだ。

592 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:05:56.05 ID:Aa+ptNE6
だからよ
ID:qAK4ZWUtの言ってる通り、アスペなんだろこいつ
ID:qAK4ZWUtが全て説明してんのに全く頭に入ってねえじゃんw

「常温で管理してんだから菌だらけなはずだ!!」って一心不乱に喚いてるだけで
実際は食中毒事故なんてほとんど起こってないっつう事実は全く考慮できないんだからな
アスペじゃなかったらなんなんだっていう。荒らしでいいよ荒らしで
無視だ無視。相手するだけ無駄。他人からの教授を受け入れられないんだったら、一生サルのままでいろ

593 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:16:00.86 ID:1OmDA7Tu
>>590
だから何度も言ってるだろ?ウェルシュ菌は加熱から常温に冷める過程で大増殖してると言われている。
8時間で兆の単位まで確認されている
食品衛生ではカレーパンは常温OK、消費期限は当日中、
つまり8時間放置でも販売や飲食は可能な状態だ。
これはウェルシュ菌増殖に対してなんの温度管理も取られていない状態って意味だよ。
このふたつの事柄には大きな矛盾が生じている。
ウェルシュ菌が本当に常温大増殖するなら行政はカレーパンは10℃以下での販売を義務付けなければならない。

よく読んでから揚げ足取ろうね。カッコ悪いよ

594 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:33:08.25 ID:1OmDA7Tu
>>592
どこに納得いく説明があるのか示してみようね?
8時間常温でうん兆倍に増殖すると言われる情報と
常温で当日中は大丈夫と言われている行政指導。
”町のパン屋の惣菜パンには大量の防腐剤添加が義務付けられている”とかじゃないと
両方が成立しないから。
ちなみにID:qAK4ZWUtが言ってることって
原発の放射能はほんとに大丈夫かという質問に
行政が大丈夫って言ってるから大丈夫なんだろう程度のお粗末な内容しかないんだが

595 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:37:05.90 ID:Ru3aVV28
いーかげん他所行ってくれないかな
スレ違いにも程がある

596 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:39:05.00 ID:l0E2rGYR
いや、ここで続けてくれ

他に迷惑かけるより、ずっとマシ。
おいしい情報あったら、いただきますw

597 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:39:30.89 ID:v9LPVrV9
NGできんやつ大杉?

598 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:40:12.55 ID:Aa+ptNE6
もうとっくにNG行きだこんなモンw

599 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:42:12.16 ID:v9LPVrV9
>>598
なら、がたがた書き込み続けるなよ
お前も精神病か?

600 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:42:54.72 ID:v9LPVrV9
というわけでアッサリとNG
バイバーイ

601 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:45:32.58 ID:Aa+ptNE6
だからいいからもうこの話題はここで終わろうぜ。って何回も言ってんだろ。終わりだ終わり
続けたところで一文の特にならん。スレ無駄に消費するだけだ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜キリトリセン〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

602 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:45:56.08 ID:G/+dbyPo
カレーパンマンはばいきんまんより強いまで読んだ

603 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:46:31.65 ID:1OmDA7Tu
今日は暑いし豆腐とおくらで冷たいおかずでも作るかな。

>>599 >>600
NGNG言ってるわりに君らが率先して引きずってるよね。

604 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 12:47:43.74 ID:Aa+ptNE6
やっぱ一人暮らし板はダメだな。ほんとガキしか居らん。料理のりの字も知らん子供がどうしてこんなスレに紛れこんどるのか不思議でしょうがない

605 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 13:21:51.02 ID:xhrj8mBy
>>604
料理できなくても節約はできますよ?
トーストにマーガリンの代わりにキャノーラ油を塗ろうとしたが
心配してた通り染み込むのがけっこう速いな。
マーガリンに粘性があるのは理由があるってか。

606 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 13:27:30.86 ID:Aa+ptNE6
>>605
うんまぁ、そりゃその通りだが…
ただ、二行目以降は、だからどうしたと、そんな事言われてもどうしろと

うーんなんなんだろうな…ほんと不思議だわ
「線引き」が出来ないのかなここに居付いてる人らは。そういうのガッコウで教育されるもんじゃないのか?
どこまでがスレ違いで、どこまでがここで扱うべき話題だってのが判別できないのか。
直接的と間接的の違いをもうちょっと考えてもの書こうぜお前らってばよぉ

607 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 13:44:53.78 ID:rGGX3huk
>>605
寿司に醤油を付ける感覚で

オリーブオイルも試してみてね
http://オリーブオイル効能.com/category1/entry18.html

608 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 13:54:36.19 ID:xhrj8mBy
だからオリーブオイルにω-3脂肪酸はないって

609 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 14:04:28.46 ID:rGGX3huk
こっちのが分かり易かったかも
http://rentilsoup.blog.fc2.com/blog-entry-98.html

610 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 14:53:30.82 ID:1OmDA7Tu
アイスは牛乳やスキムミルクと砂糖で作ったら十分うまいな。
100円出して買うよりよっぼど安いわ

ID:Aa+ptNE6
自分の発言読み返して見ようね。
まったく「食費」のハナシってのが含まれて無いのに気付こうね。
食費に関わる話を振られても話を膨らませるようなこともせず
食費に関係ない部分をあら捜ししだす始末。
まさにシーシェパードとかしばき隊とかと同じ偽善を装うチンピラの行動パターン

611 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 15:05:22.87 ID:stXgZEqg
オメガ3(リノレン酸)が体に良いのは明らかなのだが、熱に弱いのが弱点。
避けるべきはリノール酸なので、加熱用途にはリノール酸比率の低いオリーブオイルを使う。

俺はこれで納得して、えごま油とオリーブオイルを使い分けてる。

612 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 15:07:50.79 ID:stXgZEqg
キャノーラはリノレン酸入ってるけど、リノール酸比率が高いから評価低いんじゃなかったか。

613 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 15:45:12.74 ID:Nn7AstqR
キャベツ安くなったなあ
これからはお好み焼きの割合を増やそう

614 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:15:40.61 ID:xhrj8mBy
>>611-612
リノール酸(ω-6脂肪酸)もω-3脂肪酸も
人間が体内で合成できない必須脂肪酸ですから
リノール酸を避けるべきだというのは間違いです。
オリーブ油は約10%がリノール酸で、ω-3脂肪酸はほとんど含まれていません。
キャノーラ油は約20%がリノール酸で、約10%がω-3脂肪酸です。
ω-3脂肪酸は1日2g必要とされていますが、
キャノーラ油や魚油くらいしか大量に摂取する手段がありません。
ですからサラダ油を食べるチャンスがあれば、積極的にキャノーラ油を取るべきだと思います。

615 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:26:44.14 ID:xhrj8mBy
>>611
えごま油はαリノレン酸が50%含まれていますが
たぶん高いので節約スレ向けではないですね。
あとαリノレン酸は体内で代謝されてDHA、EPAになりますが、
なる割合は10〜15%と低いようです。
DHA、EPAを青魚から直接とることも必要ですね。
ω-3脂肪酸が熱に弱いというエビデンスがちょっと見つかりません。

616 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:33:58.94 ID:xhrj8mBy
>>611
オリーブ油やエゴマ油は約10%の飽和脂肪酸を含んでいます。
キャノーラ油はコレステロールゼロ(飽和脂肪酸フリー)のものが
安価で入手できるので節約スレ的におすすめだと思います。

617 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:35:23.89 ID:t1MujP/6
>>575
学生の時に家庭科でつくらなかった?

618 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:39:18.16 ID:367mQIAP
ぱんつくったことはない

619 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 16:51:22.10 ID:stXgZEqg
リノール酸が必須なのは知ってるけど、通常の食生活で既に過剰摂取してるから、調味油として完全に避ける位がちょうど良いという意図です。
必須か体内合成可能かの前に最適量に対しての過不足で議論しないとナンセンスでしょう。
リノール酸の過剰摂取がアレルギーの一因との説があり。個人的にアレルギー体質なので避けており、従ってキャノーラも避けている。
熱の話はリノレン酸だが、熱に弱いから加熱不可のソースは多数あり。

えごま油が高いのは同意。困ってます。

620 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 17:39:13.77 ID:xhrj8mBy
>>619
そうですね。リノール酸は過剰になりがちです。
ω-6脂肪酸は15gくらい摂取しているようです。
ω-3脂肪酸の最低量は2gですが、
ω-3:ω-6=1:1〜1:4くらいがいいと言われるので、
ω-3は4gくらいとるべきだということになります。
キャノーラ油のω-3:ω-6=1:2ですから、
キャノーラ油をとればとるほど1:2に近づくわけですね。
キャノーラ油20gでω-3脂肪酸2gとれるわけです。
飽和脂肪酸を避ける意味でも、コレステゼロキャノーラ油がいいと思います。
αリノレン酸が熱に弱いエビデンスはどちらでしょうか?

621 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 18:24:33.51 ID:3+5fcx5U
精神病は書き込み禁止
ここ、精神病だらけだな

622 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 18:26:07.80 ID:l0E2rGYR
さてもう買い物しないから。今月の食費報告w
100円未満は四捨五入ね

食材費:4,900円
外食:1,700円
サプリ代:1,600円

623 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 19:16:40.50 ID:CI5EAzw3
>>618
パンツは食うものじゃないしな

624 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:18:09.10 ID:xhrj8mBy
シーチキンの油は植物油だと知った。
パサパサな魚肉を使ってるからだそうだ。
当然、DHAなどω-3脂肪酸は期待できない。
サンマ缶かイワシ缶を食べるのをおすすめする。

625 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:36:02.97 ID:l0E2rGYR
いろんな意味で、初心者のようですね

精進おがんばりくださいw

626 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:42:33.62 ID:xhrj8mBy
初心者認定する奴がサプリドカ食いw

627 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:45:32.10 ID:l0E2rGYR
残念だけど、あなたとは知識レベルが違いすぎるから
もうしばらくおがんばりくださいw

628 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:46:22.35 ID:xhrj8mBy
知識レベルが違う奴がサプリドカ食いするかよw
フカシもたいがいにしろwww

629 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:48:29.65 ID:YKR3neLC
フカシたサツマイモ旨いよ

630 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:48:37.30 ID:xhrj8mBy
どうせ毎食袋ラーメンとかそういうオチだろうな

631 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 22:58:22.39 ID:N1zefeSV
本日も、ID:qAK4ZWUt → ID:Aa+ptNE6 に触ることで時間を無駄にした連中がこんなに。
解りやすすぎるID切り替えで、自分を擁護しまくるとか頭悪すぎるヤツに釣られんな。
時間とか口調で見分け付くようになってんだから変なスレ埋め行動すんなよ。
ID:1OmDA7Tu よ、お前のことだぞ、お前の。
そして ID:xhrj8mBy も、わざわざその役を引き継がんでいい。

632 :774号室の住人さん:2014/05/31(土) 23:03:55.71 ID:3+5fcx5U
ここ、精神病の巣窟だな

633 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 01:11:19.41 ID:HoveK9MQ
>>613
そうなの?いいねー
こっちはキャベツ1玉200円とかだから安くはないなー
レタスは安かった。

634 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 02:45:08.26 ID:jPWTufU8
前はこんなに荒れてなかったのに
増税後にイライラしてる人が多いのかな

635 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 05:11:49.94 ID:S7RknDaB
単に頭おかしい奴が住み着いただけだろ

636 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 06:02:04.43 ID:4E9l1/Pt
>>625 >>627 同感だ
ここ数年は有用な情報を一切提供せず
ただ雲の上から下界を眺めてるだけだが
今年の初心者は特に酷いよなw

637 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 08:23:13.41 ID:Dabpw74F
>>636
お前昨日の ID:l0E2rGYR=サプリドカ食い君だろ。
ID変わるの待って自己レスしてばれないと思ってんのかw

638 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 08:33:07.47 ID:4E9l1/Pt
そうだといいですね

639 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 14:24:40.80 ID:qi59oXrH
>>634
>>635
サプリ君は誰でもすぐに見分けがつくメンヘラだから奴だけを黙ってスルーすればいいだけ


こう暑いとそうめん食べたい
薬味は何がいい?

640 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 14:31:20.89 ID:pappxFiy
薬味は玉葱と生卵がおぬぬめ

641 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 14:31:29.09 ID:F0ItoxkM
キムチ

642 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 14:46:19.02 ID:t65e5DzH
七味と海苔のみが最強だろ(´・ω・`)
わさびだけは認めてもいい

643 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 15:36:45.54 ID:Dabpw74F
節約に関係ない話はやめろよ

644 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 15:45:33.70 ID:F0ItoxkM
キムチ

645 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 18:36:44.20 ID:qi59oXrH
>>643
そうめんは節約に良いよ〜
コスパ(満足度)の高い薬味があったらなおさらハッピー

646 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 18:50:57.89 ID:Dabpw74F
栄養的にはカスカス

647 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 18:53:35.88 ID:Dabpw74F
「節約」と「安くて栄養のないものを食う」のはまったく違う。
人間は栄養のないものを食い続けたら死ぬか病気になる。
死んだら節約もクソもない。

648 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 18:56:52.50 ID:WnyFZzEE
ID:Dabpw74F

649 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:22:53.73 ID:Dabpw74F
スパゲティならソースや具の工夫により
炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンミネラルのバランスを取り得るし、
ラーメンも同じ(ラーメンは脂質と塩分が多すぎるが)
しかしそうめん、ざるそばはそれだけでは一食たりえない。
天ぷらそばなどは脂質過剰だしね。

650 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:32:40.42 ID:b2/BU5cb
>>646
白米と似たようなもんだよ
白米のイメージがいいだけで、本当は白米も栄養無い

651 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:33:04.71 ID:qi59oXrH
ID:Dabpw74F

652 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:36:47.39 ID:Dabpw74F
>>650
白米にしょうゆかけて一食すます人間は少ないと思うが
一食そうめんやざるそばで済ます人はいるからね。

653 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:39:17.46 ID:b2/BU5cb
>>652
このスレ、ご飯信仰ある人時々見かけるけど
ご飯の利点はそこだけ

654 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:46:53.98 ID:Dabpw74F
ごはんはおかずが欲しくなるよね。

655 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 19:56:51.28 ID:Dabpw74F
昼飯はいつもトーストに目玉焼きに牛乳なんだけど
こんな食事で栄養は大丈夫かと思って計算したら
メチャクチャバランスよくてワラタw

656 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 20:31:08.50 ID:4E9l1/Pt
誰もそう思ってないところが笑いどころなのだろうか・・・

657 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 20:41:27.64 ID:i051Sc58
どーでもいいだろーけど、暫く前にトロ箱小松菜栽培に着手した者です、
このところ天気も良く目に見えてぐんぐん育ってそろそろ食べれそうなほどにはなりましたが如何せん
店頭で普通にひと束58円とかザラですねん;
………まあ連作で元(投資金)は取れるだろーからイイけどさ

この時期、葉物野菜が安くてイイねぇ

658 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 21:32:18.38 ID:b2/BU5cb
キャベツが108円で売ってたからあわてて買ったら、次のスーパーで107円で売ってたw

659 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 22:18:06.96 ID:GKbIxXef
>>658
それも買えよ

660 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 22:42:09.79 ID:h9OqdjSe
野菜のナンピン買いかw

661 :774号室の住人さん:2014/06/01(日) 22:42:43.71 ID:H0vKG20e
そうめんは卵焼き(スクランブルエッグ?)があるとかなりテンション上がる
めんつゆと相性良すぎ

662 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 00:07:42.80 ID:uDYcEGAD
>>39
安いね

663 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 01:27:20.54 ID:O8LCmM5f
魚とか肉とか安い時に買って冷凍しとくべきかね

664 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 02:55:17.45 ID:sgXDkzau
肉は冷凍で良いんじゃね?
魚は種類による
冷凍して売ってる魚は生を冷凍しても良いと思う
いずれにしても霜が付くと味は落ちるので密封して冷凍だ

665 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 08:00:20.40 ID:O8LCmM5f
種類によるか…
加熱用の鮭だ

666 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 11:23:53.72 ID:3eIPngYe
高野豆腐と切り干し大根を最大限に使用。
どちらもまず戻す。
次に鶏がらスープの素、塩、コショー、ご飯と一緒に炒める。
ケチャップで味付けしたら、チキンライス、
醤油で味付けしたら焼き飯になる。

667 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 12:47:24.41 ID:FmY6Dl4E
大豆や高野豆腐ネタが定期的に投下されてるんだが
これって毎回別の奴が「うひょー新ネタ大豆レシピ覚えたwみんなに教えようww」ってなってんのか
同じ奴が「大w豆w最w高wwもっと大豆レシピ広めようwww」ってなってんのか
どっち?

668 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 16:51:03.57 ID:Vh+bUC1V
都会に越して早10年、一度も大根葉にお目にかかったことがない
田舎のスーパーでは普通に売られてたのに(ほうれん草とかと同じようにフィルムに包まれてる)
都会の農家は葉は廃棄してしまうんだろうか
歯触りよし、漬け物よし、味噌汁よし、炒め物よしで葉ものの中で一番好きなのに

669 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 17:40:11.68 ID:3eIPngYe
そんなことないよ。
葉付き大根普通に売ってるよ。

670 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:07:34.89 ID:Vh+bUC1V
できれば葉単体で買いたいんだ
需要あると思うんだがなぁ

671 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:07:58.34 ID:1F0zWd6L
同じ食材を書くのはたいがい同じ奴だろ。
高野豆腐も一人が書いてる。
大根の葉っぱも一人が書いてる。

672 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:10:58.87 ID:VFXEZdaq
>>670
お前の住んでる近辺のスーパーでは除去して販売してるって事だろ?
ニーズが無いんだよその地域には、お前以外
だから葉がそんなに欲しいならスーパーの人に言えば普通にくれよ、ただで

673 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:31:04.81 ID:DlCLFpdG
高野豆腐は1回書いたけど、それっきり
他に書いてる人いる
乾物は便利だしね

674 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:42:26.02 ID:bHf9oJ8Z
同タンパク量で値段が同じなら吸収率の差で豆腐だなぁ……
長期保存できる事しか利点がない上、豆腐よりはるかに手間が掛かるし。
豆腐は白物で常に特売が狙えるし。

675 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:43:32.59 ID:1F0zWd6L
いまどきスーパー行けば何でも売ってるから
あえて乾物にする必要性を感じない。
うまみが増すとかは別として

676 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 20:49:37.34 ID:2vFvpOsk
俺、消費税アップしてからスーパーに一度も言ってないなあw

677 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 21:19:11.26 ID:1F0zWd6L
「初心者ですね。精進が必要ですw」とか
「雲の上から下界を眺めていますよw」とかぬかしてた
サプリドカ食いプロはまだいるのか?w

678 :774号室の住人さん:2014/06/02(月) 21:45:49.62 ID:VigkNU9O
>>676
野菜や果物や肉はどこで買ってるの

679 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 00:25:09.84 ID:jH8W/7NJ
犬のから揚げもどき
http://www.hazardlab.jp/contents/post/5934/karaage_inu.jpg

680 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 01:57:49.11 ID:o0Gnp29U
>>679
型に入れてつくったのかね

681 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 02:08:09.90 ID:AVbHawF2
ただ犬が集まってるだけなのだが

682 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 07:44:17.18 ID:O5gs56NV
鶏胸肉高くなったね。うちの近所じゃ特売で
1年前&nbsp;2kg&nbsp;580円(税込)
今&nbsp;2kg&nbsp;780円+税=842円
になっちまった。

683 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 08:24:29.50 ID:MG+7bI3m
>>682
確かに
俺も買う時モモ肉か?と
何度もタグ確認した

684 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 08:49:47.76 ID:Q4hMukV+
>>697
おい、左下
足挟まってるぞ

685 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 08:55:30.98 ID:awT3hLMD
今日パンの耳もらって食費うかす

686 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 11:55:58.68 ID:MG+7bI3m
遊びで買ったフォートナム美味え
紅茶も奥が深い

687 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 13:22:18.18 ID:WuGn7DNa
>>686
Fortnumは中国産の茶葉がとても多い

Origin:China
http://www.fortnumandmason.com/p-5230-green-tea-with-ginger.aspx
http://www.fortnumandmason.com/p-5232-green-tea-moroccan-mint-green-tea.aspx
http://www.fortnumandmason.com/p-5225-green-tea-green-earl-grey-tea.aspx

体にはよくない

688 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 13:23:44.32 ID:MG+7bI3m
またかよ

689 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 17:57:39.15 ID:ViNBmwd5
>>667
思うんだけど、ここはダイエット板の住人がかなりいる
ダイエット板の「高野豆腐スレ」の常駐者がここに書き込んでると思う
高野豆腐って安いし、低カロリーだし女性信者が多いんだよ

690 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 19:41:20.63 ID:ss9b77jg
鶏肉はω-3脂肪酸がほとんどないからなあ。
リノール酸が結構含まれている。

691 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 20:12:03.73 ID:CiVeG8vG
とりむね肉は安いからいいよね

692 :774号室の住人さん:2014/06/03(火) 23:58:30.80 ID:/wHj0n/A
今日はすごく暑かった〜!早くも水筒の出番がきた。ここの皆も自販機なんか使わず水筒に麦茶だよね?
100均のお茶パック使ってたら缶ジュースなんてクソ高くて買ってられないよね

693 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 00:11:12.63 ID:s1CX5J/b
タンブラーに濃い目のインスタントコーヒー煎れて氷いれまくる

694 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 02:31:40.26 ID:t9CK0z9t
>>681
ほんとだ 昨日この画像見て唐揚げ食べたよ…

695 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 04:23:44.04 ID:b6brNzt8
米2合(100円) 朝、昼弁当、夕飯
小松菜油揚げ煮びたし(50円) 昼弁当、夕飯
生卵、納豆(50円)朝
豆腐鶏ひき肉ハンバーグ(60円) 昼弁当、夕飯
わかめ豆腐の味噌汁(20円)朝、夕飯
あさりの酒蒸し(130円)夕飯
キャベツもやし炒め(20円)昼弁当、夕飯
プチトマト(15円)昼弁当

合計 445円

696 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 06:29:09.51 ID:delqgfwi
食べ物の種類に話が行きがちだけど、直売所や訳あり品取扱スーパーを利用するといいよ
食品サンプル配布サイトもあるし、充実した食生活が送れるはず

697 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 06:49:53.10 ID:1jdHvjAL
最近、足が痛いんだが栄養不足なのかしら・・・

698 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 07:15:17.71 ID:cK6pQRqu
痛☆風

699 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 08:13:26.91 ID:sGc/W0Vr
うちは最近腰がいたいわ

700 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 08:31:13.36 ID:VNEkFz5Y
骨、関節の痛みはまずカルシウム不足、リン過剰が疑われる。
あるいはビタミンB1不足により疲労物質が分解されていないのかも。

701 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 17:19:55.87 ID:p8P6U3dD
脚気かも〜

702 :697:2014/06/04(水) 19:47:20.05 ID:1jdHvjAL
わかってると思うけど >>684に反応しただけだから。

703 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 19:54:02.74 ID:OeWloQW6
【キッチン】ラーメンもうどんもパスタも!家庭で10分で麺が作れる「ヌードルメーカー」フィリップスが発売
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1401854855/

704 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 20:00:07.59 ID:VNEkFz5Y
健康と節約のためにトーストにマーガリン塗るの止めたが
パサパサする…

705 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 20:03:40.42 ID:OeWloQW6
こんがり焼いたら何もつけなくてもサクサクで美味しいじゃん

706 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 20:04:33.54 ID:VNEkFz5Y
炭素っぽい…

707 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 20:07:26.48 ID:OeWloQW6
そっか、私は肉でもなんでも少し焦げてる味が好きだから
パンもこんがりだとそれだけで美味しく食べられる
真っ黒焦げはもちろん嫌だけどw

708 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 21:50:58.32 ID:b6brNzt8
私も本当は焦げてるのが好き、だけど魚とか肉とかの蛋白質の焦げは
ガンを誘発するっていうから控えめにしてる

709 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:01:13.75 ID:OeWloQW6
でもあれって焦げた部分をバケツ一杯分くらい食べた時の話らしいから
あまり気にしないことにしてる

710 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:08:43.19 ID:pBNt7/1u
ご飯のおこげや
焼きおにぎりに味噌
など好きだ

711 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:10:11.85 ID:pBNt7/1u
>>703
麺を買った方が手間なく安くね

712 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:17:33.10 ID:JnjBuCDi
>>703
ここの住人的には、こっちじゃね?w
http://www.takaratomy-arts.co.jp/specials/chineri-ta/

713 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:25:19.08 ID:qhLZEjOf
食欲を起きにくくする、少数の食事でも満足できる体質になる方法ってありますか?
少食を続けていれば胃が小さくなって少ない量で満腹になるって説は嘘だと聞きました。

714 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 22:31:34.37 ID:h7sovZ48
こんなトコで聞いてないで医者に行け。

715 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 23:09:43.44 ID:b6brNzt8
>>713
私はダイエット目的でやってるんだけど、食事の前に炭酸水をがぶ飲みする
そうすると胃が炭酸で膨らんで食欲が収まる
まあ炭酸水そのものが安い店で80円ぐらいするので、ダイエットにはいいけど
節約目的なら意味ないんだけどね

716 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 23:25:06.98 ID:yG5Zycqu
ゲップを逆流させる技をマスターすれば
空気で胃を満たし食欲を抑えるという技もある

717 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 23:40:34.94 ID:NrIEDmEn
今朝水揚げしたばかりのカツオが安かったのでタタキにして食った
まったく血生臭くなくて、塩だけでも旨かったです
それで精力付いたのか、今チンチンがビンビンしてるよw

718 :774号室の住人さん:2014/06/04(水) 23:46:53.64 ID:BC3Grb+b
夜のオカズは何だ?

719 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 00:02:05.07 ID:Pay0GE4t
>>718
小保方さん

720 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 00:17:59.04 ID:/Ip8pD4w
酢大豆教えてくれた人っているー?
酢大豆ね、作ってみたよー
めちゃ膨らんで大きくなってすごいのね、びっくりした。
今日からダイエットするよー食費も減らすよーありがとう♪

721 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 02:09:22.49 ID:x7tooex4
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722 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 02:26:09.68 ID:6WrAPJpf
なぁ…
酢大豆って、水煮大豆でなく生(乾物?)の大豆カラ炒りして作るものじゃあないんか?

723 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 02:50:48.23 ID:WpOppkHn
いくらか前にぬか漬け始めるって書いたものだけど、面白いなぬか漬け
しょっぱいからほんの一つまみでもご飯一杯喰うに足りるオカズとなる

724 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 07:28:07.86 ID:Wnoj8lAy
そろそろ甘酢漬を作る季節だお♪

725 :720:2014/06/05(木) 07:56:19.07 ID:2jFGTX0g
>>722
うん、乾燥大豆を乾煎りして、お酢につけてるの。
だから、めーーーーーーーっちゃ膨らんで大きくなったのー
めちゃ増えてるのよー

726 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 11:40:03.13 ID:IazUbMd5
>>725 あんた始め水煮大豆買おうとしてたからだろw @>>338

>>713
いきなり食事の量を激減させたらそりゃ無理だろうさ
無理なダイエットとリバウンドを繰り返す阿呆となんら変わらんよ
常に腹八分を心掛けてりゃ自然と食事の量も減って次第に胃も小さくなってくよ

それと、早食いとながら食い禁止
食事の時は食べることに集中してしっかり噛んで食べること
噛むことで「食べた」という信号が脳に伝わり満腹感を得るのが早くなる(一口30回噛むように、とか言われてる)
TV見ながらとか新聞読みながらでは意識が別の方に向くため脳の方も「食べてる」認識が薄らいで満腹感を得難くなる
噛むのも疎かになりやすいの相まって、食べても全然食べた気がしなくなる
出来れば口に物が入ってる間は箸を置く、
箸を持っていると噛んでる最中でも次のオカズに手が伸びるので早食いに繋がる

727 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:12:42.96 ID:XBA1xjtX
噛む事は貧乏人にも良さそうだね

728 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:20:49.60 ID:1h9hmTUN
>>726
>口に物が入ってる間は箸を置く

禅の教えにもあるよ
それに品も良く見え
味わいも深まる

729 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:33:30.24 ID:Q3C2YbFn
早食いだろうが、なんだろうが
カロリー収支がマイナスなら痩せるってだけだよ

ちゃんと栄養計算してないから太るんだw

730 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:34:50.02 ID:IazUbMd5
>>713 もうひとつ、栄養バランス偏らせないことも大事
何かしら体に必須のモノが一つ足りてないだけでも欠乏感から脳が「食わせろ!」って信号出すよ

何が足りてないかわからないまま食欲だけ強調されて身近なモノに手が伸びる
結果、普段から摂ってて充分間に合ってる栄養素が過多になるだけで(→ついでに生活習慣病に直結)
必須なモノは全く補充されぬまま延々食欲に支配されるという悪循環

731 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:38:39.04 ID:IazUbMd5
>>729
元レス(>>713)は痩せる事が目的じゃなく
少ない食事量でも満足できる体質になりたい、と言っているわけだが

732 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:50:39.39 ID:Q3C2YbFn
>>730
とりあえず、カルシウムが欠乏すると、どういう経路で、どんな信号出るんですか?
根拠となる学術論文を提示してください。 

733 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 12:55:38.88 ID:1h9hmTUN
>>731
よく噛むと満腹感や消化吸収は良くなる
反面
良くなった分空腹感が早まる
しかし
その空腹感は身体上必要から生じるモノではない

オナニ2回せずとも1回で十分
日に2回以上糞するやつは食い過ぎ

734 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 13:24:32.85 ID:XBA1xjtX
>>733
凄いガリガリだった男性は食べた後に必ず糞してた
胃下垂だっただけかな

735 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 16:25:34.00 ID:aDVIqBL5
夕飯画像うpしようぜ

【画像】今日のご飯を潔く晒せ72【画像】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1399950748/

736 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 16:54:11.45 ID:SwAaH0e8
最近1週間分の買い物して、これでなんとかなるだろうと
思っててなんとかならない時があって、そうすると
近くの100均でチンゲン菜だけ買って凌いでる
大体玉ねぎの買い置きが無い週にそうなる事が多い
玉ねぎはやっぱり必要だな
チンゲンさんはアク抜きしなくていいからほうれん草より好き

737 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 18:04:19.24 ID:OqGQ9t8q
スーパーの20円の焼きそば、焼きうどんがヘビーローテーションだ

738 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 18:11:48.85 ID:ELj7X48z
精神論とか禅で節約とか言い出したら終わりだな。
>>730
>何かしら体に必須のモノが一つ足りてないだけでも欠乏感から脳が「食わせろ!」って信号出す
出しませんw
ビタミンやミネラルが足りなくても空腹感はわきません。
どんだけ生物の体を過信してんだよw

739 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 18:19:10.68 ID:1h9hmTUN
満腹感なんぞ
精神論そのもの
何言うかねえ

740 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 18:26:44.15 ID:ELj7X48z
満腹感は肉体が出すサインだよ

741 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 19:04:00.70 ID:1h9hmTUN
だからよ
その満腹感を追い求めて
肥満化するんだ

742 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 19:09:07.35 ID:ELj7X48z
>>741
それは自制心が足りないだけ。

743 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 19:14:38.28 ID:7giS3Ccl
炭水化物ばっか食ってるとやたら野菜や肉を食いたくなるけどな。
タンパク質ばっか食ってるともっと強く炭水化物を食いたくなる禁断症状が出る

744 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 19:38:32.60 ID:XBA1xjtX
食費少なくて仕事に疲れると面倒で炭水化物が増えてしまう

745 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 19:48:32.42 ID:ELj7X48z
>>743
それは頭で考えてるんだろ。
「俺炭水化物ばっかり食ってるなー」って。

746 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:08:44.58 ID:7giS3Ccl
>>745
俺は栄養バランスなんてまったく気にしないし
壊れてから気をつけようってスタイルだからそれはない
胸肉のみの生活を3日続けてみたらわかる
体が炭水化物を渇望するあの感じが

747 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:15:46.15 ID:ELj7X48z
それは米が食べたいんじゃないの?
外国でパンばっかり食ってると米が食いたくなるぞ

748 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:18:08.28 ID:ELj7X48z
人間の体は健康にいいものを欲しがるわけじゃない。
飽和脂肪酸なんて体に害しかないけど
飽和脂肪酸たっぷりの生クリーム、牛肉とかうまいと感じるしね。
健康に良い野菜なんて、苦くて不味いと感じる。

749 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:22:07.19 ID:7giS3Ccl
>>747
お好み焼き生活やパン生活もよくやるが
あそこまできついのはでないな。
なんしか寝起きが非常にだるいのと頭がクラクラする

750 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:24:46.10 ID:ELj7X48z
それには理由がある。
食べ物が常に手に入らない昔の時代には、
すぐ燃焼してしまう炭水化物より、
脂肪として蓄積しやすい脂質をとる方が生き延びるのに有利だった。
だから我らの遺伝子は「脂質が多いと美味いと感じる」わけだよ。

751 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:30:11.20 ID:L9c4ueYp
http://www.nttcom.co.jp/comzine/no015/wise/

>四つ目は、「薬理学的なおいしさ」とでも言いましょうか。世の中には、無茶苦茶おいしいものが3つあります。
>それが「油」と「砂糖」と「だし」。「病みつきになる」つまり「中毒になる」ものは、全てこの3つからできています。
>例えば、砂糖と油が一緒になるとケーキ。油とだしが一緒になるとラーメン。

752 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:39:17.35 ID:1h9hmTUN
アルコール
カフェイン
ニコチン

などはもっと中毒になるぜ
何でも知ってる屋さんよ

753 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:44:33.52 ID:WPlDY4M6
甘辛く煮た油揚げを乗せダシのよく効いた、キツネうどん。3点満点。でも中毒にならない。

754 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 20:54:30.59 ID:FKVHT6MP
チョコレートも一種の麻薬みたいなもんさね

つ チョコレートからヘロインまで A.ワイル、W.ローセン (第三書館刊)

755 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:09:34.27 ID:SwAaH0e8
その前に砂糖がもう麻薬と一緒だからね

756 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:23:03.23 ID:3pm49fym
休みが週一日以下の夜勤専属の底辺会社員 20代後半
(月給19万、昇給・賞与・残業手当・休日出勤手当なし)
月の残業時間20時間以内 休憩なしの9時間労働
ダブルワーク探してるけどみつからない
接客以外で探してる

757 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:28:04.67 ID:ELj7X48z
反白砂糖教団か。
砂糖は中枢神経には作用しませんよ。

758 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:48:05.56 ID:SwAaH0e8
別に反とか教団とかじゃないよw
そう言われてるよねってだけ

759 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:51:06.34 ID:BHGcTlYg
>>755
こういうこと言っちゃう人って…… 
自制心がなくてリバウンド繰り返す責任転嫁デブだよなぁ

760 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 21:56:16.49 ID:SwAaH0e8
私は40kgないですよ
いっぱい食べても太らないからリバウンドとか関係なし

761 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 22:13:53.41 ID:rMfhvXbj
どっちにしても見苦しいわ

762 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 22:50:39.41 ID:cTOZVSj7
http://i.imgur.com/p9uPahf.jpg

763 :774号室の住人さん:2014/06/05(木) 23:32:24.42 ID:rWVR79Un
低炭水化物ダイエットやってるけど、炭水化物を極力減らして空腹を満たそうと
すると、なかなか1万円ではやっていけない
結局、小麦粉をはじめとする炭水化物が一番安くてコスパがいい
大阪とかで粉モン文化が栄えたのは納得できてしまう

764 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 00:09:37.96 ID:e5j7Bg/Z
>>763
キャベツたっぷりお好み焼きにすれば良いんですかね?

765 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 00:34:13.99 ID:jAMYsEn5
糖質制限ダイエットやる前は(豚バラ肉キャベツたっぷりお好み焼き)が
コスパ的にも栄養的にもカロリー的にも最強だと思ってたんだけど、
小麦粉はGI値が高くて糖質制限的にはNG食材ってことで、今は我慢してる・・

766 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 00:39:17.59 ID:KqLOD+YI
またダイエットメンヘラかよ いい加減うぜぇから酉つけろよ

767 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 01:38:19.38 ID:jGrxG31e
なんでダイエットの人がこのスレにおるねん

768 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 06:27:35.42 ID:zqSHyJyl
べつにダイエットしてる人がいてもええやんw

この人に「栄養計算」「サプリ」「ダイエット」は禁句なのかな?w

769 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 07:07:00.73 ID:e5j7Bg/Z
ダイエットは良いと思う 節約していたら痩せる人も多いだろうし

770 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 07:51:12.34 ID:aawp0oEg
強制的にダイエット状態だから、敢えてダイエットをする人に拒否反応が出るんだろう

771 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 08:15:04.30 ID:4eaIfJ2l
今、タマネギやニンニクの収穫シーズン。
タマネギの葉はネギとして、
ニンニクの葉はニラとして料理に使うと食べられるw

冷凍保存可

うまくすると農家からタダでもらえるよ!

772 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 09:51:47.04 ID:jGrxG31e
1万超えるほどの食材買い込みやがってそれでやせないとか意味わからんって話
こっちは痩せすぎないように体重計買って調節してるってのに
このスレまで来て、いっぱい食っちゃうから痩せませーんとか何したいんだ

773 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 10:20:41.88 ID:phbXRoqT
>>760
俺の1/3w
これで同じ1万円はやっぱり厳しいな
いつも1万6千円くらいかかってる。

774 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 10:20:53.18 ID:Wk+wzxaG
モヤシ信者の節約家さんはモヤシも自作すればいい
 → いろいろなモヤシの育て方  http://nanapi.jp/26070/

これからずっと気温も高くなる時期だから栽培管理にちぃと悩むかもだがな

775 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 10:32:51.85 ID:jGrxG31e
>>773
120キロかすげーな

776 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 13:35:44.23 ID:ucmOqUhh
>>765は32歳 夫と別居中、バイトで月14万円生活なんだから生温かくゆるしてあげようよ



151 :774号室の住人さん[sage]:2014/06/06(金) 06:37:23.06 ID:jAMYsEn5

32歳 夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝 ヨーグルト、トマト、ゆで卵
昼 舞茸と豚肉炒め、小松菜と油揚げの煮物、パックごはん
夜 (まかない)焼うどん
夜食 ハイボール、めかぶ

777 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 18:25:26.24 ID:FMAmmDiY
パックごはんかあ

778 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 22:16:26.10 ID:bmx/zYwV
女はバカだからすぐ無茶なダイエット法に騙される。
炭水化物ダイエットなんて健康に悪いし失敗するからやめとけよ。

779 :774号室の住人さん:2014/06/06(金) 22:18:54.80 ID:jGrxG31e
男で1万でいけるんだから女なら8000円で過ごせば痩せていける気がする

780 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 00:01:13.15 ID:0TDikJZO
>>768
その方が圧倒的にスレが平和になるから禁句テンプレに全部入れた方がいい。

781 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 01:57:46.01 ID:5yCrxOPc
無職だから1日300円に抑えたい

782 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 02:16:11.24 ID:QoRp4kcD
>>765
別居はどうですか?気が楽ですか?

783 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 02:24:58.13 ID:5yCrxOPc
今月はキツいから鳥の胸肉メインで行くか……。
レシピ検索しよっと……。

 。・。∧_∧。・。
。゚  ( ゚´Д`)  ゚。
  o( U U
   'ー'ー'

784 :768:2014/06/07(土) 05:55:24.04 ID:xVDjaRjb
>>780
いえ、あなたのような人を皮肉っただけですよw

785 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 08:51:43.31 ID:jQcbkzA8
とても参考になってる
端的で注意点など気が効いてる
http://www.sirogohan.com
宣伝じゃないよ

786 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 10:53:07.43 ID:WAcOkeHM
さっきチャットで話をしてた奴が月5千円だと言ってたが
>連れのいる外食は交際費
20日が彼氏持ち5日が親持ちって参考にもならなかったわ

787 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:05:39.84 ID:lj08ykOp
どう見ても宣伝だろボケナス

788 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:30:34.88 ID:NkQeSq4M
白飯一膳 50円
目玉焼き2玉 刻みニンニク唐辛子炒め  30円
味噌汁 玉ねぎ白菜とき卵  50円

ここ最近、こればっか。数週間ほどやってる
たまにここに納豆や冷奴が加わる。でも満足。人間粗食が一番や

789 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:40:33.30 ID:F2EwoyCx
唐揚げ作って冷凍してる

790 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:40:51.12 ID:MGRanbDz
皮肉って皮剥がして焼いたほうがいい?皮ごと焼いちゃう?

791 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:45:05.65 ID:NkQeSq4M
柔らかい料理には皮は無い方がいい。ぶよぶよするのが好きになれない

ていうかそういうのは料理板で聞きなさいよ。ここは料理のいろはを学ぶスレじゃないでしょ

792 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 11:59:44.05 ID:lj08ykOp
「粗食」と「栄養が足りない食事」は違います

793 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:05:36.87 ID:NkQeSq4M
背に腹は変えられない
好きで節約料理してんじゃないわい

794 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:06:39.30 ID:NkQeSq4M
ここはいつもアレだね
他人にケチ付けたがるだけで、自分は一切なにも持ってない人間ばかりだね
いつ着てもそう

795 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:07:41.73 ID:MGRanbDz
皮肉だったんだけどな。

796 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:19:01.47 ID:UH2oWPcJ
>>794
もう来ない方がいいよ

797 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:28:44.02 ID:toqEJGnM
たしかに、280円で済めば安いです。牛丼チェーンと同じ程度でしょう。
が、それだけでは済まさないぼったくりの仕掛けが上手に仕組まれているのが丸亀製麺ボロ儲けの凄いところです。
このお店はセルフ式で、最初にうどんをオーダーして、天ぷら・おにぎりなどを好みで取って会計するというやり方ですね。
ここで大体の人が天ぷら1〜2個、おにぎりやおいなりさんなどを頼みますので、500〜600円程度になってしまいます。
成人男性だと並では絶対足りないので大サイズ、天ぷら2つ、おにぎり1つ程度は注文しないと食事として成り立ちません。
そうすると注文の仕方にもよりますが、800円くらいになってしまいます。実際私の前に並んでいた家族連れは2500円以上払っていました。
立ちっぱなしで注文から会計までやって、食後は下げ膳までするセルフ方式でこの値段はけっして安いとはいえないと思います。
が、みんな満足気に食べているんですね。水でしめた茹で置きさぬきうどんのゴムのような腰、
揚げ置きの天ぷら、それも縦に長いかき揚げなんかを「うまい」「さすがさぬきうどんは違う」なんて言いながら食べています。
立ち食いそばのソフトなうどんしか知らない人にゴムのような腰のうどんは新鮮で美味しく感じるのかもしれませんが、
本場のさぬきうどんや東京のさぬきうどん専門店と比べると「アレッ??」となってしまいます。
特に釜揚げやカケなど温かいメニューになると厳しい評価になってしまいます。
さらに出汁が本場のさぬきうどんとは大きくかけ離れた物で私の好みとは違います。
コストを掛けずに安直に見かけのおいしさを演出する化学調味料が前面に出ているのです。
普通のさぬきうどんでは「いりこだし」と風味豊かな小豆島醤油などを使うところを化学調味料で済ませているのです。
この出汁つゆのベターっとした妙に甘ったるい感じが私はダメです

798 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:46:55.57 ID:TomauSEI
>>794

>>788のメニューを「こればっか。数週間ほどやってる」しかも「人間粗食が一番や」なんて、良いものと思い込んでる
それじゃ何か言われて当然だよ

その当然の反応が面白くないなら2chは向いていないんだよカス
おべっか使って褒めてもらいたいならブログでやってな

799 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:47:52.81 ID:NkQeSq4M
>>795
難癖つける事しか出来ない人間の言葉なんぞ誰も聞かんですから
人に話し聞いてほしければ、自身からも何かを出すべきじゃないのかな

800 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 12:53:20.85 ID:TomauSEI
>>794
>>799

>>788のような、メニューを「こればっか。数週間ほどやってる」だなんて、しかも「人間粗食が一番」だなんて
まるで良いことのように思い込んでる無知
それじゃ何か言われるに決まってる
それを、何か言われたからってそんなふうに文句言うなら2ch向いてないよ
当たり障りの無い賞賛だけが欲しかったら身内内でのブログでやってろカス
ID真っ赤にしてきめえんだよメンヘラが

801 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 13:31:33.63 ID:xVDjaRjb
まず、言葉の使い方を学ぶべき

802 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 13:37:54.03 ID:Gn9ZkXUe
なぱた、ご期待くださいっ

803 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 13:48:59.10 ID:QoRp4kcD
>>786
なるほどね

804 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 15:06:34.39 ID:NkQeSq4M
いつからこのスレは、こういう評論家気取りのガキばかりになってしまったんだろう

>>798
誰かに評価してもらいたくてこのスレに書き込みにきた訳じゃないから
どーせこのスレでえらそうにしてる奴らの意見なんてネットで得た知識だけの何の参考にもならないゴミ情報ばかりでしょw

805 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 15:13:39.32 ID:lj08ykOp
最近じゃテレビに出てる評論家がゴミばかりで
ネットの素人のほうが詳しいなんてことが普通ですよ。

806 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 15:31:44.77 ID:NhG0r2as
荒れてるってことは必要のないスレということだ
クックパッドもあるしな

807 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 15:53:45.84 ID:lj08ykOp
必要がなかったら書き込みが止まって落ちるだけ。
クックパッド?ここはレシピスレじゃないよ?

808 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 15:55:29.90 ID:lj08ykOp
強いて言うなら
「スレタイに釣られて自分の貧乏レシピを嬉々として書き込んだ奴を
ボコボコに叩いて泣かすスレ」だな。

809 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:00:33.05 ID:5e5TGhG2
>>804
ホントにそう、ID:lj08ykOpこのキチガイが居るからスレが伸びてるだけで、
栄養房も調子扱いてるし、暑さのせいでもっとアホが増えるんだろうな、ばい菌みたいに・・

まぁ食えりゃなんでもいい、夏は豆腐、そうめん、やさいで十分だ、たまに焼肉。

810 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:15:12.71 ID:ffVM5nQm
頭おかしくなる献立例

ご飯 5kg 1600円
すりごま 45g 58円
さんま蒲焼缶 15缶 1200円
みそ汁 30パック 300円
カットわかめ 30g 78円
小松菜 1500g 720円
野菜生活100 1L 198円
パン6枚切り 10袋 710円
卵 30個 300円
極小粒納豆 3×10パック 560円
タマネギ 7.5個 353円
ビタミンCサプリ 60錠 220円
新玄 1/2箱 180円

811 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:17:05.11 ID:xVDjaRjb
だって栄養の知識が無いくせに、食事のバランスを語る人が暴れるんだもんw

812 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:26:00.08 ID:5e5TGhG2
まぁそれも分かるけど多めに見てやれ、

813 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:48:35.12 ID:jQcbkzA8
>>811
自負するなら栄養バランス考慮したレシピ教えてくれ
日に300円ぐらいで出来そうなやつ
1週間分で
無理なら1日分でも

814 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 17:56:14.66 ID:xVDjaRjb
だが断る

815 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 18:23:33.78 ID:5e5TGhG2
↑814お前、おもしろい奴だな、アホだろw
>>813
俺は一食分の栄養バランスに拘るより一日トータルして考える様にしている

816 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 18:33:28.01 ID:lj08ykOp
>>815
豆腐、そうめん、やさいで栄養考えてたんだw
よかったら結果教えてくれよ。

817 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 19:00:45.63 ID:lj08ykOp
>>810
毎日魚、特に青魚を食べないといけないよ。
日本人は魚を主なタンパク、脂質源にする生活を何千年も続けてきたんだからね。
体が魚食に合ってる。

818 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 19:02:35.06 ID:MGRanbDz
その割に食の欧米化してから身長伸びて寿命も伸びたけどな

819 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 19:26:04.63 ID:dBiI97MY
寿命上昇は医療水準が上がって幼齢の死亡率が下がったから。あとは餓死とか戦死が皆無になったから。

820 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 20:03:35.95 ID:bPO2V7FU
このスレ住人の餓死率は無視してるんだろうw

821 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 20:04:09.39 ID:NkQeSq4M
ここで他人と張り合ったり貶したりしても、何の特にもならないという事をいい加減学べ
もっと協力して意見を交換するんだ

822 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 20:10:49.28 ID:lj08ykOp
>>818
いまは欧米化の弊害が出て糖尿病や心臓疾患が増えてるが、
日本にはアメリカ人みたいなすごいデブはあまりいない。
なぜならデブになる前に糖尿病になるからだ。
日本人は欧米人より糖尿病になりやすい。たぶん心臓疾患にもなりやすい。
魚食でω-3脂肪酸をとる食生活に体が合ってるから。

823 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 21:09:25.60 ID:eiCsXXus
>>817
縄文時代以前の、棍棒を持った狩猟をまるっきり無視すんなw
魚を獲った時代よりも、そっちのほうが長いんだよ

鹿の骨やいのししの骨に謝れw

824 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 21:10:53.97 ID:lj08ykOp
昔の日本人は漬物や味噌汁のせいで塩分とりすぎで、
高血圧から脳出血で死亡することが多かった。
今は高脂血症から脳梗塞が多くなっている。
魚を食べなくなったせいで中性脂肪とコレステロールが増えてるから。

825 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 21:12:51.35 ID:lj08ykOp
>>823
そういった大型獣は日常の食卓にのぼる食材ではなかっただろう。
捕獲が難しいからだ。
日常では魚、貝、海草、木の実、野草を食べていたと思われ。

826 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 21:17:46.38 ID:lj08ykOp
「縄文人の食事」で検索したサイトより。

>貯蔵されていた食物の内訳は、クルミ、クリ、トチ、ドングリなどの堅果類が中心である。
>このことから、縄文人の主食はこれら堅果類であったと推測される。
(略)
>一方副食の中心は魚介類であった。それには地域差があった。
>列島北部の寒流域ではトド、アザラシ、オットセイ、サケなどが採られ、
>暖流域ではタイ、サメ、イルカなどが採られるほか、二枚貝、サザエ、アワビなども盛んに採られていた。
>魚肉は燻製にして貯蔵され、また内陸部にも運ばれた。その内陸部では、
>コイ、フナ、アユ、シジミなどが主に採られていた。
>動物も食べられていたらしく、縄文遺跡からは獣骨も出土している。
>代表的なのはシカとイノシシであり、そのほか、クマやカモシカ、キツネ、タヌキ、ノウサギなどがあった。

827 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 21:24:18.33 ID:xVDjaRjb
もう少し過去に遡ると
海の中で植物プランクトンを食べてたかもね

828 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 22:24:16.45 ID:0TDikJZO
さて問題です。自炊体験を書くこと無く、蘊蓄だけ書き続ける人は、何妖怪?

829 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 22:34:20.58 ID:lj08ykOp
栄養を書くな、地産地消の食事がいいんだというから
日本人が何を食べて生きてきたか書いたんだが…
思いつき貧乏レシピのほうがお好みかな?
コーンスープにラーメン入れるとかw

830 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 22:34:41.31 ID:ffVM5nQm
ご飯 6.75kg 2417円
すりごま 90g 116円
さんま蒲焼缶 30缶 2820円
減塩みそ汁 60パック 950円
カットわかめ 60g 143円
小松菜 3000g 1470円
野菜生活100 3000g 629円
スティックコーヒー 30本 471円
パン6枚切り 10袋 710円
卵 30個 564円
サラダ油 120g 57円
すっきりCa鉄低脂肪乳 7500m l1058円
マーガリン 390g 461円
マーマレードジャム 600g 687円
極小粒納豆 30パック 740円
タマネギ 7.5個 353円
味付きぽんす 540g 195円
かつぶし 30g 149円
トマト 7.5個 713円
ビタミンCサプリ 60錠 220円
新玄 1/2箱 180円

831 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 22:48:45.13 ID:lj08ykOp
野菜をとるなら、味噌汁、中華スープ、コンソメなどのスープがいい。
生野菜では量が限られるし、ドレッシングで脂質や塩分過剰になりやすい。
煮物より汁物の方が、のどにつっかえずに食べられる。
汁物なら栄養分を残さず食べることができる。
ただ汁物でも塩分のとりすぎには注意が必要。
主食、副食(おかず)、汁物の三品が基本。

832 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 23:01:13.60 ID:lj08ykOp
このスレ見てると、汁物がない人が多いんだよね。
んでラーメンとかそうめんとか、主食を汁物にしてる。
結果的に野菜がまるで取れてない。
レシピ自慢するならそういうことろをちゃんとしろよ。

833 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 23:18:48.25 ID:MGRanbDz
いつからラーメンに野菜入ってないと思ってた?
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nyoe/20100320/20100320205708.jpg

834 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 23:33:29.75 ID:QoRp4kcD
>>817
だから歳とってきたら魚凄い好きになってきたのかな

835 :774号室の住人さん:2014/06/07(土) 23:56:26.60 ID:bPO2V7FU
>>828
無用かい?

836 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 02:32:03.58 ID:X8GhXRi2
サバ缶やサンマ缶などだいたい100円のもの×30日=3000円
米10キロ=3000円
残りの4000円で野菜などを食べてる

これで月10000円

837 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 06:32:38.22 ID:DAoToQpD
同じ100円出すなら缶詰より新鮮な魚のほうが、安くてボリュームあるけどな。

838 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 06:59:24.42 ID:/G+b/xzc
鮮魚もいいよ、とか言えないのかよ
若干面倒いが
安くボリュームもあると思う

839 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 07:19:55.44 ID:uCXDjJE/
鮮魚主婦

意味ないっす

840 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 07:54:05.73 ID:fQ5D3l6C
缶詰の魚は骨まで食えるのがいいね

841 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:18:52.39 ID:X7q+WH2E
>>833
「ラーメンに野菜が入っていない」とは言ってないんだが…
相手の主張を極論にして非常識な主張のように見せる詭弁が2chでは多い。
戦争は嫌だという人に「じゃあ中国に侵略されてもいいのか?」みたいなw

その写真でもわかるけど、野菜の量が全然足りないんだよ。
もやしは重量あたりの栄養分が少ないしね。
それと書いたけどスープが飲めないから溶けた栄養は取れない。
ちゃんと読んでから詭弁を使わず反論しような。

842 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:28:06.39 ID:I5leRL01
鯖とかなら鮮魚1尾100円ぐらいで買って余ったら冷凍しといたほうがはるかにお得だと思ってたがなぁ
缶詰のほうが鮮魚よりお得な点ってなんかある?
どうしても缶詰の魚の骨を食わなきゃならん事情でもあるのかね?
カルシウムなら他の食材で代用きくんだし 見聞が狭いとしか……

843 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:32:40.85 ID:X7q+WH2E
>>842
ちゃんとデータで反論しような。
鮮魚の方が得っていうデータ出してね。

844 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:45:41.92 ID:2Oth/2vz
鯖1尾と缶詰って同じ重さなん? その時点で結論は早い?

845 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:48:43.66 ID:X7q+WH2E
鮮魚の方がいい、というのは例によって
自然主義、人工物否定という短絡的思考の産物なんだよ。
だいたい鮮魚だって冷凍されてるのを解凍したものだぞ?
はるか遠くの外国で取れた魚だっていっぱいある。
自然主義どころの話ではない。
むしろ水揚げされた港で加工されて缶詰にして密封したほうが
よほど新鮮さを保っているとも言える。
バカの直感は役に立たない。

846 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:51:33.40 ID:2Oth/2vz
缶詰のほうがお得な理由を出してないから聞いてるだけだと思うのだが 反論?
被害妄想も大概にしとけよメンヘラ

847 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:54:55.37 ID:Go4KoA8t
普通の鮮魚でも焼くなり揚げるなりすれば骨バリバリ喰えるだろ

848 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 09:59:49.72 ID:X7q+WH2E
>>844
缶詰の方が安いな。

チリ産
アトランティックサーモン(刺身用・養殖・解凍)
約200g
\394(100g当たり197円)
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/13253705/

マルハニチロ食品
さけ水煮
180g
\318(100g当たり177円)
(税抜)http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4902165335620/

849 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:00:39.37 ID:DAoToQpD
料理スキルが低いから、割高な缶詰に頼ってるだけでしょw

缶詰は開封すればすぐに食えるから便利だもんね。
べつにいいと思うよw

850 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:02:35.25 ID:X7q+WH2E
>>849
切り身焼く程度にスキルw
そんなものは必要ない。
缶詰は低価格で一年中入手できる。
サンマの切り身を一年中売ってるか?売ってないぞ。

851 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:03:27.06 ID:X7q+WH2E
いつもの通り、自然主義バカはデータ出さずに完全敗北かw

852 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:03:32.76 ID:DAoToQpD
うわ、鯖の話でサーモンかよw

しかも品種とグレードが全然違うし・・・

853 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:03:56.08 ID:2Oth/2vz
おま、鮭なんてわざわざ鮮魚でwww しかもチリ産www
鮭の旬は何時だよwwwwww
しかも養殖 解凍 刺身用wwww それは鮮魚じゃない別の何かだwwwwww
ほんっとに見識が狭いんだなwwwwww

854 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:04:58.54 ID:X7q+WH2E
反論はデータ出してね。バカには無理だろうけど。

855 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:05:11.97 ID:2Oth/2vz
しかも さんまの切り身wwwwww もう、 馬鹿通り越して基地外すぎるwwww

856 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:06:59.27 ID:DAoToQpD
さすがに俺もサンマの切り身は買ったことないわwwww

857 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:10:13.13 ID:X7q+WH2E
ノルウェー産原料
塩さばパック
3枚・1パック
\283(税抜)
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/1353837602/

鯖は重量がわからないから比較ができないので
代わりに鮭で比較した。缶詰と鮮魚の比較であれば鮭でいい。

858 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:11:23.24 ID:X7q+WH2E
wwwwwばっかり書いてないでデータ出せよw
今のままじゃ缶詰完全勝利だぞ?

859 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:13:18.60 ID:+e71Ikve
>>841
>ラーメンとかそうめんとか、主食を汁物にしてる。結果的に野菜がまるで取れてない。
これがラーメンでは必要分の野菜が入ってないと言ってることとイコールなんだよね。
んで画像はそこらの具だくさん味噌汁より明らかに野菜の多いラーメンなんだけど
この量で野菜が足りないなら
>野菜をとるなら、味噌汁、中華スープ、コンソメなどのスープがいい。
って言ってるスープ類も全然足りてないんじゃね。
ついで極めつけに意味不明なのが↓ね。
>スープが飲めないから溶けた栄養は取れない。
栄養の溶けたラーメンの汁を飲めばいいじゃん?何言ってんの?
ラーメンを汁まで飲んだら塩分過多とか言い出すんじゃないだろうな?
そんなもん調節は可能だし私がラーメン作る時はいつもスープの素は半分弱でいってるしな。
減らそうと思えば減塩だしつゆで和風ラーメンにすりゃ味噌汁以下に減らせるしな。
こういうと一般的なラーメンの作り方じゃないとか言ってくるのが予想できるが
栄養十分なほど野菜てんこ盛りな味噌汁や中華スープ・コンソメも一般的な作り方じゃねーからな。
(そもそも上のラーメン画像以上の野菜をぶちこんだスープってもはやスープの体をなしてないよね?w)
ちゃんと考えてから現実を見て反論しような。妄想世界の住人はまず会話教室で人に慣れてからおいで

860 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:14:50.93 ID:DAoToQpD
>>858
もう缶詰完全勝利でいいですよw
だって俺たちだれも損しないもん♪

861 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:15:41.60 ID:2Oth/2vz
さんまの切り身を焼くスキルってスゲー 一般人には真似できないわ

862 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:17:08.86 ID:X7q+WH2E
>>859
もやしの重量あたりの栄養分への反論はなしでFAか?
そんなに薄い味のラーメン食いたいか?
よっぽどラーメン好きなんだな。
じゃあ薄めたラーメンの汁で中華スープ作って白米と食えよ。
そのほうが少なくとも、ラーメンの体積のぶんだけ野菜を増やせる。
もうちょっと文章を短く整理しろ。文章教室で書き方習ってから書きこめ。

863 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:20:34.20 ID:1DHfzHZB
栄養面でのコスパでは缶詰、おいしさでは鮮魚、ってとこか?
まあここは節約スレみたいなもんだし缶詰がよさげだな

864 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:24:54.22 ID:+e71Ikve
>>848
切り身(魚の重量)と水煮缶(煮汁+魚の重量)を同じに考えちゃう情弱さんなのかな?

865 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:27:59.75 ID:+e71Ikve
>>862
スープの素を半分しか使わないと書いたのを見て
うすうすスープしか浮かばない想像力の乏しい人かな?
湯の量も減らすに決まってるじゃないか。スープパスタっておいしいよね

866 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:29:06.15 ID:X7q+WH2E
>>865
湯の量を減らせばラーメンが浸からないだろ。アホかいな。

867 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:33:28.32 ID:2Oth/2vz
あ、ちなみにさんまの切り身は釣り餌だよw

868 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:35:15.41 ID:X7q+WH2E
いつもの奴らだな。
データを出すとデータとは関係ないところにwwwwwとか書き込む。
自分は努力せず努力する他人の足を引っ張るだけのクズだな。

869 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:38:57.36 ID:+e71Ikve
>>866
冷やし中華なんて浸かってなくても美味しいけどな
スープパスタのことを書いたのもその伏線だって気付けなかったんだね馬鹿だね
そもそも鍋の締めにうどんやラーメンを入れた時どれくらい汁を飲みながら食うね?
店のラーメンやうどんなみに汁をすくって飲むやつなんていないよね?
ラーメン=汁に麺が全て浸かっていなければならないなんて妄想定義は
自炊スレには通用しねーんだよ

おまえが主張するラーメンでは野菜が摂れないなんていうアホな主張は完全に崩れてんだよ
さっさと適当な事いってごめんちゃいして15年ROMってろ

870 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:41:09.47 ID:0mIHxslp
鮮魚は、安売りをやってる時間帯に買い物できるんだったら安く買えるよ
ひき肉みたいもん、店も売り切りたいし

871 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:41:36.97 ID:X7q+WH2E
>>869
いや、半分しか汁に浸かってないラーメンを食いたいのはお前だけ。
お前の脳内では、汁に浸かってないラーメン=冷やし中華なの?
どんどん支離滅裂になってるぞ、大丈夫か?

872 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:42:37.88 ID:gLKnlpMs
節約のため釣り餌まで視野に入れるなんてすごい努力家ですね
すごいなー あこがれちゃうなー

873 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:47:08.19 ID:X7q+WH2E
>>863
波風立てないようにまとめてくれてありがとう。
だけどこのクズどもは論理も何もなく他人を貶したいだけだから無駄だよ。
缶詰と鮮魚のコスト比較の話をしてたのに全然違うこと言ってるしね。

874 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 10:57:10.15 ID:+e71Ikve
>>871
つけ麺ってわざわざスープと麺を分離させてるのにけっこう流行ったよねはい論破
http://blog-imgs-43.fc2.com/5/l/o/5lounges/skitched-20120108-021323.jpg
そもそもラーメンのスープなんて半分ありゃ十分なんだよ
スープが少ないと破綻するというなら具だくさん味噌汁も汁が少なくて破綻しているな。

>お前の脳内では、汁に浸かってないラーメン=冷やし中華なの?
↑もうこれ的外れも甚だしい すでに自分勝手な決め付けでしか反論できなくなってるなwww
よほど脳の容量が足りないご様子でwww

875 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:02:14.08 ID:+e71Ikve
>>873
で、(煮汁+魚の重量)については都合が悪いからスルーですか?wwwwww
鮭水煮の空き缶に同じ大きさ程度の生鮭詰めて魚の重量計量してみなwwwww

876 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:05:14.74 ID:o9gs21bF
缶詰だろうが鮮魚だろうが、個人の好きにしたら良いし、こんなとこで言い争いに勝っただけで「大勝利www」とか言ってるのは痛過ぎ

まぁ、鮮魚だと時間によっては半額とかになるしな
こんなスレ見てるくらいだから、まさかわざわざ値引きもしてないもの買ったりしないよね?
缶詰はうちの近所のスーパーじゃ下がりにくいし
でも缶詰は缶詰で手軽で良いとも思う
だから好きな方食え

877 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:06:39.05 ID:gLKnlpMs
秋になれば生鮭なんて1kg240円で買えるのに……

878 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:06:55.75 ID:1DHfzHZB
>>873
草生やしたり屁理屈こねてる奴らは論外だが、あなたの言い方にも少し棘があると思うよ
まあ俺もデータ重視だからいつも参考にさせていただいてるので感謝はしてるが
ラーメンの件だって一般論で言っただけなんだろ?それでいいじゃないか
ここはスルースキルを覚えようぜ

879 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:12:09.88 ID:gLKnlpMs
鯖なんか 1尾 中程度だと 100円で入手できるのに……

880 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:22:22.91 ID:gLKnlpMs
イナダなんか1尾1kgくらいで150円で入手できるのに……
豆アジなんか8kg 300円くらいで入手できるのに……
秋刀魚なんか1箱24尾以上 800円で入手できるのに……
焼くだけで食えるし
捌くのめんどくさいならスーパーとかサービスで捌いてくれるんだし冷凍保存できるし
スーパー行けば何かしら安い鮮魚あるはずだが……
なんで缶詰なの?

881 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:33:36.73 ID:DAoToQpD
料理スキルが無いから、割高な缶詰に頼るしかない。

というだけの話だったねw

882 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:38:09.75 ID:+e71Ikve
>>878
一般論で言う以前に
自分は知識があって栄養を考えてるんだお前らも参考にしろ
みたいな上から目線でしか話を始めない人間的な欠陥があるのが問題
スルースキル云々の前にそういう挑発行動を戒めたほうがいいんじゃないの?
私はそういう問題行動とってる人に同様の行動を示して反面教師をやってるだけだからね。
スレの空気を悪くするID:X7q+WH2Eみたいな人がいなければそういうこともしなくていいから楽なんだけどな。

883 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 11:52:55.33 ID:1DHfzHZB
>>882
ここは2chなんだし「人間性」よりも得られる「知識」を重視したほうがいいんでない?
この人の「知識」は客観的データを担保にしてる分有用だと思うけどな(まあ情報の取捨選択は必要だが)
まあ2chだからといって上から目線が気に入らないという気持ちも分かるが、「知識」が得られるのに比べれば俺としては些細なもん

884 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:07:33.44 ID:DAoToQpD
ワラタw

885 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:07:40.32 ID:+e71Ikve
>>883
いや、ググったらなんぼでも出てくる程度の知識だし
しかも私に論破されちゃう程度の間違った内容満載だし

886 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:19:59.14 ID:1DHfzHZB
>>885
まあ調べようとすればそうかもねw
だがリンク付で表示してくれるのは俺としてはありがたいがな
ツイッターのTLみたいなイメージかな?

887 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:23:12.61 ID:1DHfzHZB
あと「知識」というのは言い過ぎたかもしれないw
どうであれ情報提供してくれるなら文句ない
お前らも情報がほしくてこのスレみてるんだろ?

888 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:29:03.15 ID:i2VnY66d
なんだ、またわいていたのか('A`)

889 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 12:57:32.06 ID:X7q+WH2E
>>885
なんだまだいたのか。ラーメンがいつの間にかつけ麺になってて
はい論破と言われても困る。ラーメンの話をしてくれよ。はい論破。
あと水煮缶の内容量は煮汁を含むというデータ出してくれ。
間違ってるというならデータで示せ。
まあラーメン=つけ麺と言う人にデータが出せるとは思わないが。
>>886
検索すれば出てくる程度の知識でも、ここの怠けクズたちは検索しないよ。
検索した人にいちゃもんつけるだけだもん。

890 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:00:19.81 ID:X7q+WH2E
>>882
自分が「反面教師をやってる」て言うんだw
反面教師の意味わかってんの?
やっちゃいけないことをやる人を見てやらないようにするって意味だぞ?
つまり君はやっちゃいけないことをやってるんだよ。
反省しなさい。はい論破。
あと他人に指示されるだけで「俺に命令するなウォー!」となってたら
社会で生きていくことはできないよ?

891 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:04:36.03 ID:X7q+WH2E
>>878
すみません。あまりにも人間のクズなので腹が立ってしまいました。

892 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:07:49.99 ID:X7q+WH2E
>>880
サンマなんか別にさばく必要もないし焼くだけだが
秋に売ってるサンマを大量に買って一年分冷凍しておくほど
うちの冷凍庫は巨大ではないので缶詰を買う。
別におかしいところはないが?

893 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:13:05.61 ID:X7q+WH2E
缶詰を食うのが料理スキルが低いということになるなら、
ここのクズたちが大好きなインスタントラーメンも
麺を打つスキルがないってことになるわな。

894 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:13:40.27 ID:0mIHxslp
一匹だけでも、100円未満で買える時も多いよ、秋刀魚って

895 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:15:13.30 ID:X7q+WH2E
>>894
それは地域によるでしょ。>>1
>食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
とあるのが読めない?

896 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:18:59.62 ID:0mIHxslp
>>895
そらそうかもしれないけど、そんなこと言ったらすべての食品がそうだよ
関東で地元に漁港はあるけど、秋刀魚は北海道で獲れたりするもんだろ?
全国的にそう変わらないと思うよ

897 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:21:31.14 ID:X7q+WH2E
>>896
>>892でも書いたけど、安いときに一年分買って冷凍しておけないでしょ。
瞬間風速の話をされても困る。
それとも君の家には巨大な冷凍室があって一年分の食材を冷凍してるの?

898 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:22:51.62 ID:TZqPPGES
なにこれwめちゃ進んでるしw
不要なレスがいっぱーい♪

899 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:25:15.05 ID:X7q+WH2E
・ラーメンはつけ麺ではない
・ラーメンで十分な野菜を取るのは無理がある
・魚の缶詰は一年中ローコストで食材調達できる方法である
・インスタントラーメンを食うやつは料理スキルが低い

今日のまとめはこんなところか。

900 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:26:18.79 ID:0mIHxslp
>>897
なんで1年分必要なのかわからん
一匹でも100円未満で買える時があるから、その時買えばいいって事だろ

901 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:33:13.97 ID:X7q+WH2E
で、ここからが本論。
主食+副食+野菜のスープという食事構成は
一汁一菜という日本の伝統的献立構成である。
これまでの議論から明らかなように、代表的な組み合わせは
米+魚+野菜の味噌汁、となる。
これに低価格、低脂質で栄養が豊富な納豆や卵を組み合わせる。たとえば
ごはん一膳+さんま蒲焼缶1/2+納豆+小松菜とワカメの味噌汁で
530kcal
タンパク質 23.63g (94.52kcal)
脂質 12.66g (113.94kcal)
炭水化物 78.7g (314.8kcal)
という理想的な配分になる。ビタミンミネラルも十分取れる。

902 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:35:12.79 ID:X7q+WH2E
>>900
サンマなんかは季節があるからね。
チリ産鮭みたいに輸入魚なら一年中あるけど。

903 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:44:08.11 ID:0mIHxslp
日本的伝統の食生活って、旬のものを美味しくいただくことも重要だと思うけどね
美味しくて、安くて、栄養があって

毎日これを食べるって機械的に決めてる人を多く見かけるけど
いろんなもんを食べる派だな
殆ど意味を感じない
クルミだけは以前から食べ続けてるけど

904 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:48:54.78 ID:DAoToQpD
缶詰がローコストだってwwww

905 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:52:21.95 ID:+e71Ikve
>>889
ラーメンが汁に全部浸かってなくてもまずいものではないというのは実証したが?
それこそ自分が汁半分のラーメンがまずくて食えない反証を出すターンだが?
データデータいうんだったらデータ持ってこいよ反証に
できないからごまかしてんのだろうけどなwwww

鮭の水煮のデータなんて簡単に出せるけどな
http://store.ponparemall.com/tsukiji-club/goods/g056601/?vos=evppmpo0021x7910780
>紅さけ水煮缶[180g缶(固形量150g)]

ここで惑わされちゃいけない点はこの固形量も水を吸った重量ということだ。
傾けたら30gの水がたれるという意味な。
実際切り身換算したらもっと軽いだろうよ

>>890
同様の上から目線の態度で指摘論破して君が他者に与える不快感屈辱感を与え
そのことから君自身が自分のやってる行いが他者に迷惑だったと気付かせるためにやってんだよ
それは反面教師で合ってるよ。あいかわらずツッコミのポイントがずれてるねぇ
そしてここは会社でも学校でもないので社会うんぬん言ったとこで意味が無い。
それこそコミュニケーションの場で足りない知識で調子こいてるやつのほうが場違いだろう
君ほんとに常識がないねぇ?結婚式とか呼ばれたことないだろ?

906 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 13:53:14.57 ID:0mIHxslp
秋刀魚は、洗ってそのまま焼くだけでおk
ハラワタ出さなくてもいい、食べちゃう人も居るくらいだからね
今度安かったら買ってみるといいよ

907 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:02:56.38 ID:gLKnlpMs
なんでこんな必死になって缶詰擁護してんだろ?
普通買い物くらいすると思うんだが?その時々のお得な魚でええやん?なして缶詰?
出してくるデータも西友の通販だからなぁ……1年中引きこもってんのか?

908 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:04:11.17 ID:9GApeEHp
魚は後始末がめんどくさい
切り身だと高いし

909 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:06:09.76 ID:+e71Ikve
旬の魚なんて季節ごとにいるんだからその季節の安いのを買えばいいだけ
そんなことも考えられずに缶詰が最強とかいっちゃう馬鹿がいるらしいwwwwww

春:いわし・かつお・さわら・にしん
夏:太刀魚・すずき
秋:いわし・さんま・さば・鮭・かつお
冬:ぶり・たら

安いのが見当たらないなら通年穫れるあじでも食っとけ

910 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:09:16.59 ID:xV4PayxB
めちゃ進んでるけど、ちゃんと次スレは立ててくださいね☆

911 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:17:28.04 ID:DAoToQpD
そういえば解凍サンマが88円ってチラシに書いてあったな
ちょっと買ってくるわw

912 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:22:39.20 ID:gLKnlpMs
>>897
じゃあおまえ一年分の秋刀魚の缶詰保管してんのかよ?アホすぎんじゃね?
それと魚が安い時が1年に一度しかないの?秋刀魚しかお前の選択肢はないの?
瞬間最大風速とか言っちゃってるけど色んな種類の魚でそれを捉えるのが節約の一歩じゃね?底値表つけてる?
ほんと見識が狭すぎるなそのくせ妙に上から目線だしw

913 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:35:34.91 ID:+e71Ikve
>・インスタントラーメンを食うやつは料理スキルが低い
と言ったやつが出したメニューが
>ごはん一膳+さんま蒲焼缶1/2+納豆+小松菜とワカメの味噌汁

インスタントラーメンより手抜きメニューwwwwwwwwwww
料理スキルwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

914 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 14:44:13.15 ID:+e71Ikve
・ラーメンでも汁少なめ具材をバランスよく入れれば栄養も塩分も問題ないメニューとなる。
・水煮缶と生魚の同重量で値段を比較するのは乾物と生鮮の同重量を比較するくらい愚かな間違い。
・缶詰は割高。煮干しのほうがまし。
・旬の鮮魚はお得な値段が多い。探してみよう。
・缶詰は手抜き。料理スキルもくそもない。時間が無い人向け

915 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:12:21.14 ID:DAoToQpD
スーパーで解凍サンマ1匹88円だった。

雨の日セールでビニル袋詰め放題が500円ポッキリw
必死で詰めたら8匹入った。家で計量したら約1,350gポッキリ♪
これから両面焼き無煙グリルで塩焼きにしますわ^^

で、ニッスイさば水煮缶、マルハさんま蒲焼缶、どっちも税込95円。
しかも、さんま蒲焼缶って固形量80gしか入ってないんだなw
これを大事に半分ずつ食うなんて、俺には無理だ・・・

916 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:32:45.57 ID:W3ZbDERf
>>915
でも焼くだけだと捨てる部分がかなりあるよね
頭とか骨とか

917 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:35:50.83 ID:Go4KoA8t
サンマとアジは焼いたら捨てるとこ無いがデフォ

918 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:38:28.13 ID:+e71Ikve
食おうと思えば 
外した骨や頭を酢や玉ねぎに漬けて保存
片栗粉をつけて揚げるか煮物に入れる
フードプロセッサーで粉々にしたらいろいろ使える

919 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:40:47.46 ID:W3ZbDERf
>>917
素揚げでもしないと食えないと思うがな

>>918
そこまでいくと単なる趣味だな

920 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:47:16.37 ID:DAoToQpD
俺、サンマの塩焼きは背骨を捨てるけど頭は普通に食うよ。

あと水煮や味噌煮は圧力鍋を使うから背骨まで食ってる。
まあこの辺はひとそれぞれでいいじゃん。

マメアジの唐揚げも食いたくなった・・・

921 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:51:26.79 ID:Go4KoA8t
>>919
健常な歯と顎があれば普通に喰えるよ、その限りではない場合は知らんけど

922 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 17:55:10.93 ID:SDrqcon9
少なくとも定食屋で焼きさんまの骨まで食ってる奴は見たことないw

923 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 18:02:51.35 ID:Go4KoA8t
>>922
お前の見聞が世間的にどれだけの効力があるんだ?w

924 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 18:05:18.62 ID:SDrqcon9
>>923
そりゃお前も同じなw

925 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 18:07:23.49 ID:Go4KoA8t
>>924
こっちは一般的事実を述べてるに過ぎない、翻ってお前のはただの個人的見聞ね、理解できないの日本語?

926 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:04:40.87 ID:bRQ1mhDK
焼くだけじゃ肴の脊髄は生っぽいだろ

927 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:22:38.67 ID:X7q+WH2E
>>907
俺は最初から「鮮魚はダメ」なんて一回も言ってないんですよw
必死になって缶詰否定する奴がいるから行きがかり上擁護してただけ。
節約スレ的には鮮魚の方が安ければそれでいいに決まってる。

928 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:25:17.04 ID:oQExjcU8
極端な人多いよねここ

929 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:25:27.41 ID:X7q+WH2E
まあ汁半分のラーメンの人はみんなに迷惑をかけていると早く気づけよ〜
代わりに俺が謝っておく。バカを刺激してすんませんでした。

930 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:27:12.15 ID:oQExjcU8
書き込めるの一日5回までにしない?

931 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:39:51.73 ID:+e71Ikve
>>929
それでは最初のレスを振り返ってみようか。

>その写真でもわかるけど、野菜の量が全然足りないんだよ。  ←野菜はいくらでもいれられる
もやしは重量あたりの栄養分が少ないしね。            ←もやしでないとイケナイ決まりはない
それと書いたけどスープが飲めないから溶けた栄養は取れない。 ←塩分量を考える対策は簡単にとれる
ちゃんと読んでから詭弁を使わず反論しような。           ←この間違いだらけの無知の煽りがそもそもの原因

さっさとごめんなさいして28年間ROMって自分の行いを恥じて悔い改めろ。

932 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:40:35.28 ID:CLZSuqnX
ID:Go4KoA8tの魚の骨を食べるのが一般的事実っていうのにはワロタw
どんだけ特殊な環境で生きてるのよw

933 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:42:54.77 ID:+e71Ikve
>>927
どの口がそれを言うのか。まさに息をするように嘘を吐くだな。お国はどこや?
さっさと謝罪しとけ

>845 名前:774号室の住人さん[sage] 投稿日:2014/06/08(日) 09:48:43.66 ID:X7q+WH2E [3/26]
鮮魚の方がいい、というのは例によって
自然主義、人工物否定という短絡的思考の産物なんだよ。
だいたい鮮魚だって冷凍されてるのを解凍したものだぞ?
はるか遠くの外国で取れた魚だっていっぱいある。
自然主義どころの話ではない。
むしろ水揚げされた港で加工されて缶詰にして密封したほうが
よほど新鮮さを保っているとも言える。
バカの直感は役に立たない。

934 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:47:11.46 ID:Go4KoA8t
>>932
「健常な咀嚼能力を有すれば魚の骨を食する事ができる」って事
「不健康乃至不具を持ち合わせている場合は魚の骨を食すのは困難である」って書き直した方がいいか?
どこらへんに特殊事例が含まれてるんでしょうねえ?w

935 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 19:53:59.89 ID:CLZSuqnX
>>934
まいったwww俺の負けwwww
これからも魚の骨まで食べてあげてくださいね^^

936 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 20:03:37.60 ID:Go4KoA8t
>>935
俺のレス読み返せばわかると思うけど、魚の骨を「食べる・食べない」の話はしてないんだけどね、そこも含めてお前は敗者なんだろうけどw

937 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 20:42:06.65 ID:bRQ1mhDK
生臭いだろw
カタクリ付けて素揚げなら食えるけど、
精々鰺鰯までだな。
それ以上のサイズの魚だと煮込まなきゃ食えないし。

938 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 20:50:03.91 ID:gLKnlpMs
缶詰は新鮮ですなぁw

939 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 20:54:39.17 ID:X7q+WH2E
骨は食べないとカルシウム取れないからもったいないね。
魚は骨食べられるものがあるけど牛豚鶏は骨食べられないから
カルシウムは別の食品で取らないといけない。効率が悪い。

940 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:01:09.65 ID:gLKnlpMs
秋刀魚と鯖は比較してくれないんだよなぁ なんか作為でもあるんかねぇ

941 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:04:21.05 ID:+e71Ikve
豚軟骨は100gあたりカルシウム100mgだぜ 吸収率は知らんが

942 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:04:56.62 ID:DAoToQpD
>>939
ところで、さんま蒲焼缶には背骨も入ってるんですか?
ちょっとあんなものを買う気がしないので、常食してる人に聞いてみたい。

943 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:07:53.27 ID:uCXDjJE/
さんまは常食してると出っ歯になるらしいからな

944 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:13:01.32 ID:X7q+WH2E
態度が悪い人間の質問に答える義務があるだろうか(反語)

945 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:15:01.68 ID:DAoToQpD
>>944
うん、入っていないのは知ってますw

946 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:31:22.96 ID:gLKnlpMs
秋刀魚の切り身は一年中売ってるよなぁ……

947 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 21:32:41.42 ID:peIz6S5f
赤IDをNGに放り込むだけの簡単なお仕事

948 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 22:02:15.06 ID:uCXDjJE/
冷凍サンマは年中売ってるが切り身は売ってないなあ
冷凍サンマは50円以下しか買わない

949 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 22:19:41.79 ID:CLZSuqnX
>>937
自炊スレで骨にカルシウムがあるという『一般的事実』をのたまってる基地外に構うだけ無駄

950 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 22:35:24.05 ID:+e71Ikve
https://www.youtube.com/watch?v=YtUMym73M6o
まぁ頭を食ってるやつを見たこと無いなら見ればいい
戦後の食糧難を経験した世代のほうが食ってる率は高いだろうな
もう今じゃ食糧難を知らない2世代目が成人してる時代だから
頭から食えと教え育てられてないだろうけど

951 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 22:51:06.06 ID:PKXYl6DB
ID:lj08ykOp
ID:X7q+WH2E

毎日、自炊もしないでスレを荒らす検索コピペ君は、そろそろ運営板に通報してもいい?

ID:+e71Ikve も、釣られて暴れてないで、とっとと通報した方が早かったんじゃね?

>>947
ほら、日曜日に出掛ける場所もない人は、2chに居座るしか無いからさ。

952 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 22:56:40.31 ID:gLKnlpMs
ああ、言い忘れたw
釣り餌で!!

953 :774号室の住人さん:2014/06/08(日) 23:59:11.33 ID:+e71Ikve
>>951
そしたら通報頼むわー
なんか絡んだ人が通報しても喧嘩の恨み扱いで受け付けないみたいなんだわー

954 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 02:18:29.46 ID:Uv47fL4L
IDとか赤くする方法がよくわからん

955 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 02:26:07.06 ID:h0vblKc9
wwwwww

956 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 02:32:12.53 ID:o5ZW3/C2
>>936
おまえ、精神病だろ?

957 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 02:33:54.22 ID:o5ZW3/C2
なかなか良いスレなのに精神病の行かれ

958 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 02:35:51.67 ID:o5ZW3/C2
なかなか良いスレなのに精神病のイカレ書き込みのせいで
精神病院のロビーと化してるな
(精神病院に患者が利用できるロビーあるかしらんけど
どあなの?君らなら知ってるだろ、教えて?)

959 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 07:26:23.77 ID:Zxul0r5y
お前も同類だカス
二人共消え失せろ

960 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 07:29:18.55 ID:geLpv+wT
だな

961 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 11:34:45.83 ID:A1VstvKl
ここたまに覗くと面白いなあ
やっぱり食べるもんケチると心が荒むんだよ
みんなカッカしすぎでしょ
食うもんくらいケチらず食えよw

962 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 11:45:43.07 ID:LYYRMKLj
というか、節約生活を実践せずにこのスレに参加してる様な節がある書き込みが目立つ
そいつはいつもそうだが、全くと言って良いほど、自身からは何も出さない。ただ書き込みに噛み付くだけ
恐らく節約なんて全くしてない

もしスレ住人がそんな人間ばかりだったらどうなるかなんてのが解らないんだろうな。想像力が欠如しとる

963 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 12:42:31.55 ID:8vZ+zViC
ほんと。
1缶80グラムのさんま缶を2食に分けるとか考えられないw

しかも月30個食べる計算してた

964 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 18:07:42.16 ID:IACwQHJ9
>>963
長文やID真っ赤な人の書き込みは読み飛ばしているから、どれのことか分からないけど
「1缶80グラムのさんま缶を2食に分け」たっていいじゃない
そんなのは個人の自由だよ

965 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 18:17:22.36 ID:trITG12j
「1缶80グラムのさんま缶を2食に分けて食べてる」って言うぶんには別にいいけど
「これが最良メニューだ馬鹿なお前らは参考にしろ」って言うのが悪いんだと思う

966 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 18:36:14.04 ID:+bDCY6bZ
缶詰やサプリを無条件否定する原始人をなんとかしたほうがいい

967 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 18:47:02.58 ID:8vZ+zViC
>>964
何を読み飛ばすのも、あなたの自由。
過去ログに書いてあることを無視したあなたの発言も自由。

968 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 18:52:31.20 ID:ddMCc1CE
そんな俺の今日の夕飯はさんまの干物¥98

969 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 19:12:54.75 ID:geLpv+wT
今晩はざるそばに冷奴

970 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 19:22:41.06 ID:IACwQHJ9
おれは今晩は米1合(45円)サバ缶(100円)、野菜サラダ(15円)

971 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 20:10:47.98 ID:+bDCY6bZ
一人暮らしだと調理とかめんどくさくてなあ。
麻婆豆腐が食いたいな〜と思っても
食材買うと一人分以上できてしまうし
冷凍もできないから結局作るのをあきらめて
今日も缶詰を食うことになる。

972 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 21:09:03.38 ID:+bDCY6bZ
このスレ見てると自分一人で食うもの作るのに手間暇かけて
よくやるよと感心するよ。とてもそんなモチベーションはわかない。

973 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 21:34:48.47 ID:eskCdci8
今日のご飯
サプリ          190円
米 1合         50円
さんまの缶詰半分   50円   
インスタントの味噌汁 10円

うわっw ひどすぎw これ毎日?

974 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 21:57:51.69 ID:Zxul0r5y
次スレ頼むは。

975 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 22:15:06.65 ID:AvGLTPAy
次スレです
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 82【栄養】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1402319661/

976 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 23:11:25.97 ID:KLMBnKHb
>>971
わかるわかる
今日は昼をバナナだけにしたから、夜は半額の刺身を買った

977 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 23:12:59.90 ID:KLMBnKHb
>>975
ありがとうございます

978 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 23:50:40.93 ID:LX5FN1+5
やっぱ主食を米にした方が食費浮くのかな?

今、毎日TKG+生野菜

979 :774号室の住人さん:2014/06/09(月) 23:54:16.09 ID:trITG12j
主食をお好み焼きにしたら
米10kg3000円→小麦粉10kg1500円以下ですむもよう

980 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 00:15:57.66 ID:HOiFBlSD
>>971
これを一人前の分量で作るといいよ
http://cookpad.com/recipe/264586

981 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 01:13:19.11 ID:byTt0EHG
>>975
アリガト♪(*゚ 3゚)/~チュッ♪

982 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 01:20:43.71 ID:HOiFBlSD
缶詰を常食にしていると…
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20140606005&n_gadget=0000

983 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 02:48:16.97 ID:Rtvvz2EK
>>978
今年は米が安い。単一原料米10キロで3000円で買える
米があれば納豆や卵などですぐ食べられる

一方、小麦粉製品はそれだけで食べるのには切なすぎる
満足感を考えても、米のほうが節約になると思う

>>982
「ブタの不妊、化学物質が原因?」?
でも人類は缶詰を何十年と食べていて、いままで問題は起きていないわけだよね

984 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 03:15:49.43 ID:LkyzynsG
缶詰を常食とするやつは単一の飼料を与えられる豚と同じ危険性を持つってだけじゃ?
缶詰にこだわらず食材の偏りをなくしたほうがリスクを分散出来るって思うが

米の話にしても米だけにこだわらず色々主食を分散させたほうがいいんじゃない?
主食安く上げられればそれだけおかずを充実させられるのだし。

985 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 03:26:42.98 ID:HvwwdQvp
米10kg 1,940円 送料込
ttp://item.rakuten.co.jp/okomenohukkoujima/bl_hm_10

986 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 05:10:28.69 ID:Rtvvz2EK
>>984
よく嫁
「精液保存用の袋がプラスチックだった」んだ
豚が缶詰食べてたわけじゃない

987 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 08:08:42.43 ID:8Dwy5cUS
「満足感」みたいなフィーリングじゃなくて、ちゃんとカロリー計算しようぜ!

米10kgと小麦粉10kgは、どっちがカロリー上なのよ?

988 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 08:19:18.66 ID:kMgjWIpL
>>987
イラね

989 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 13:30:33.31 ID:P6e/aPGe
こっち埋めてから新スレ行けよ、な?

かなり余裕あるから

990 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 16:11:19.49 ID:kMgjWIpL
今日梅漬けるのにマイヤーズラム買った
高いけど奮発したよ
週末はアイス作ってラム酒掛けが愉しみ

コーヒーにマイヤーズ少し入れて
カカオ100%をチョイとかじったら…
覚醒凄え

明日寝起きにやってみよう

991 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 20:19:18.17 ID:RNZ1U5dO
明日は平日だろw

992 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 21:00:00.68 ID:cv1h6fju
梅の時期だね。そろそろ漬けるかな
今年はらっきょうやってみたい

993 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 21:19:08.93 ID:amiLWCB6
埋めの季節だな

994 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 21:41:26.76 ID:0ZFIHi9L
埋め干し

995 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 21:56:14.81 ID:rZPtcF/Z
埋め酒がいいな

996 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 22:42:26.32 ID:HVo/zWaD
梅ますか

997 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 22:43:47.25 ID:amiLWCB6
埋めコブ茶

998 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 22:50:25.77 ID:tOJThmWv
今日は2食ごちそうになってしまったので出費なし
この前食べてしまった58円のレトルトカレーを買ったが食す予定はない

999 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 22:56:39.11 ID:rZPtcF/Z
>>999ならみんな今月の食費一万円超える

1000 :774号室の住人さん:2014/06/10(火) 23:00:18.83 ID:9+xp0Bzo
1000なら栄養厨がスレからいなくなり平和になる

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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