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腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart34

1 :病弱名無しさん:2014/03/05(水) 20:33:13.99 ID:ZSPmr7LU0
腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。

腰痛ナビ
ttp://www.lumbar.jp/02.htm

腰痛虎の巻
ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/

腸腰筋
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart33
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1385803054/

2 :病弱名無しさん:2014/03/05(水) 20:48:47.30 ID:GYGsIgGsO
今日の夕方、どっかのテレビ局が漢方ではなく「韓方」ってのをもっともらしく担いで紹介していた
韓国ウン千年の文化だそうだ
汚い店先にカバーも無く置いてあった干しムカデでぎっくり腰が治るって言い切ってた
言い切るからにはそれなりの根拠がなければならないので、テレビ局に聞いてみたらどうだろうか

3 :病弱名無しさん:2014/03/05(水) 21:36:02.96 ID:L/kbMk1g0
>>1
スレ建ておつ

4 :病弱名無しさん:2014/03/05(水) 23:30:03.60 ID:rCniEOOf0
バイクを降りた以降腰痛になったんだが一年後大型バイクにリターンしたら腰痛が8割治った!股関節のとこの股の筋肉鍛えるのが重要なんだな。

5 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 10:03:12.17 ID:x+d04ex80
トラムセットとリリカってやつは一ヶ月分でいくらするんですか?

6 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 12:15:13.76 ID:xbNjdvbW0
腰痛が軽くなる椅子というのを去年買ったんだがやっぱりその椅子じゃないとすぐに疲れる。
http://item.rakuten.co.jp/shopping-groove/m090014

7 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 12:23:22.03 ID:FQmhstwM0
人生初腰痛のものですが、レスありがとうございました。

初めは冷やすのですね。
少し歩いても良いとのことで、軽くストレッチする
事にしました。

よくなりますように。

8 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 18:26:00.22 ID:UQ9/jPdi0
>>7
いや痛みがあるうちは安静にしてなきゃ良いことないよ。
慎重に慎重を重ねて。

9 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 19:41:50.49 ID:xbNjdvbW0
骨粗鬆症による腰痛患者に朗報。
デノスマブ(商品名 プラリア)という注射薬が認可されて物凄い効き目らしい。
ガッテンでやってた。

10 :病弱名無しさん:2014/03/06(木) 20:04:43.56 ID:WiLRAYgv0
>>7
急性は絶対安静だよ
ストレッチしたかったら普通のうつ伏せで効果あるから(↓の1番目)
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html

11 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 00:30:17.66 ID:1QNA6IHs0
手術したいよ

怖いが

12 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 00:42:10.52 ID:FzRhI1s+0
手術はいかん

13 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 05:05:50.57 ID:J9V9MRXS0
トラムセットさいこおおおおおおおおおおおおおお!!!!

14 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 08:25:13.15 ID:03fMT7mc0
2012年の腰痛診療ガイドラインでは、急性腰痛でも絶対安静ではなく、痛みに応じて日常活動を行うよう推奨されてます。

15 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 09:45:21.24 ID:oy1R0Rhg0
怖くても手術をするとビックリ。
この○年間の苦痛は何だったのか。
人生棒に振る前に検討を!
(ヘルニアの場合)

16 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 22:47:02.19 ID:iGZhlfUAO
操体てどうよ?

17 :病弱名無しさん:2014/03/07(金) 22:57:33.55 ID:yDWdn9J40
>>16
ちゃんとやれば効果ある
ただ何でもそうだけど、腰痛の原因を正さないと効果は一時的になる

18 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 01:02:37.76 ID:K/207EZK0
やらかいマットに手と膝の皿だけつけて
足は浮かして腰と足を揺らしたらなんか
いい感じ。

19 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 08:47:04.19 ID:m/rhmkm10
>>17
腰痛の原因を正すって、たとえば姿勢を矯正したり生活習慣とかのこと?

20 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 09:57:03.96 ID:QjFKY69h0
>>19
そういうこと

21 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 11:06:21.98 ID:awsKJZnC0
整骨院いくと、猫背ですね、こんな風に胸を張って・・・とかって教えてもらうんだけど
そういう「いい姿勢」でいるとむしろ痛くなる
悪い姿勢のほうが楽だ
どう判断したものか

22 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 13:28:56.53 ID:KVUUOcYC0
>>21
骨や椎間板の変形などの異常が全くなく、完全な状態であれば、
「いい姿勢」でいることを心掛ければいいと思うよ。
何らかの器質的変化があって痛みを誘発するのなら「いい姿勢」
が良いとは限らない。

23 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 15:52:45.04 ID:clpN+pAw0
反り腰のせいなんだろうなー
猫背より治すの難しい

24 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 17:37:47.66 ID:m/rhmkm10
棒にぶら下がるという行動を人間は進化の過程でしてこなかった、必要なかったんだろうな。
人類がみんな懸垂20回くらい簡単に出来る
生物だったら、きっと腰痛という苦しみは
発生しなかったかもしれない。
だから今日から懸垂はじめた。

25 :病弱名無しさん:2014/03/08(土) 21:30:55.58 ID:+w3upn5m0
>>15
ほんとに
腰痛になったら棒に振るな
表情も感情もなくなり仕事もできず
統合失調症じゃないかと言われてる
そうじゃなくて激痛なんだっつーの

26 :病弱名無しさん:2014/03/09(日) 01:37:34.23 ID:C5qPUx4x0
数年前、すべり症で手術して腰にボルトを入れたが
全く良くならない。
立ちは1時間、座りは2時間で腰が痛くなる。
とてもじゃないが仕事なんてできる状態じゃない。
医者は画像上は異常なしと言うが・・・
もう精神的にもきつい。
このままじゃまじヤバい。

27 :病弱名無しさん:2014/03/09(日) 02:03:52.28 ID:Tpc7YzAN0
諦めなければ道は必ずあるよ
どんな時でもね

28 :病弱名無しさん:2014/03/09(日) 04:50:50.78 ID:ES0tTxlJ0
ボルトで固定したらそりゃ痛いだろうなあ
治療じゃないもの

29 :病弱名無しさん:2014/03/11(火) 05:52:39.18 ID:YKyUPnS40
原因不明の鼻血ブーだぜ。今日で4日目。
しかたないから医者行ってくるよ。
白血病・高血圧・花粉症が疑わしい。

30 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 06:24:34.90 ID:h+wk7Pk00
起き上がれなくてダメかと思ったけど
時間で治った
なお医者行って打たれた局所麻酔は気休めにもならなかった模様

31 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 19:25:57.78 ID:NKNkIs1p0
ロキソニンとボルタレンならどっちが腰痛に効きますか?

32 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 19:59:19.10 ID:Wqg/zO+V0
症状と体質による

33 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 20:00:51.58 ID:Wqg/zO+V0
送信してもうた
ロキソニン効かなかったらボルタレンって感じ

34 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 20:21:01.08 ID:NKNkIs1p0
とりあえず両方そろえて見ます、ありがとうございます。

35 :病弱名無しさん:2014/03/12(水) 22:06:47.21 ID:cyhkn0xB0
ロキソニンは市販薬だから効果はお察し・・・と言いたかったけどボルタレンもテープだか何だか売ってるな
トラムセット≧ボルタレン(座薬)>>>>>越えられない壁>>>>>ボルタレン(飲み薬)>>>>>ロキソニン
個人的にはこんな感じかな
座薬は効力がある反面下手に動くと腹痛起こすんで30分くらいはトイレから動けなかった
そう考えると同じくらいの効力があって水でぱぱっと飲めるトラムセット先生には大変助けられております

36 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 04:11:18.09 ID:ZcTlFP2v0
骨がずれて(傾いて?)神経に触ってるらしいんだけど
これどうやって治すの
ほっときゃ治るの?

37 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 08:19:21.55 ID:bRSjbh1z0
>>36
それは昔の説ね
腰痛治したきゃ規則正しい生活から始めないと

38 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 09:35:11.01 ID:MRCwZk3x0
トラムセットで副作用出たって人いる?
出た人はどんな?

39 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 09:58:40.26 ID:UBrVjLMl0
切れたころに車酔いみたいな症状が出る

40 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 13:29:46.90 ID:Buy9v41A0
>>38
人によってまちまちだけど、眠気・めまい・吐き気・高揚感etc...
でも継続的に服用していくと副作用は気にならなくなってくるよ
なのに効力は変わらないというとても素晴らしいお薬となっております

41 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 15:46:48.00 ID:MRCwZk3x0
<<40 
マジすか。
整形外科じゃなきゃ出してもらえないの?
あといくらするんですか?

42 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 20:28:50.68 ID:JSE7Apmd0
ハハハ

43 :病弱名無しさん:2014/03/13(木) 21:06:25.65 ID:IAlySPzg0
こやつめ

44 :病弱名無しさん:2014/03/14(金) 07:46:47.81 ID:kF7GZ+i80
腰の痛みはほぼなくなったがまだ腰が重いんだよな。腰が鈍くて重いんだよ。
朝起きてもすぐにまた横になりたい感じなんだ。こういうのを疼痛というのかな。
腰痛歴24年。出口はまだ見えない。

45 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 01:00:48.94 ID:dAzxAQJK0
ども。>>26です。
ボルト固定したとこが痛い。
こんな私でもペインクリニックとやらに行けば良くなる
のかな。

46 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 02:12:50.06 ID:AhmXVCr10
24年(((( ;゚Д゚)))

47 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 06:30:01.91 ID:rzih8ud90
自分は腰痛歴30年
最初に出たのは今で言うブラック企業に勤めてる時で休めないので無理していたら慢性化してしまった。
あのとき会社辞めてでも徹底的に治療しておけばなあ

48 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 08:47:27.95 ID:jGoDYJzC0
その徹底的な治療というのがあるんだかないんだかはっきりしないからねえ

49 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 09:17:21.03 ID:wPEti3zG0
俺も腰痛人生約30年。
発症した頃は、治療すれば治ると思って、
地元、関東、関西、九州と、良いといわれる治療所には全国に遠征して
行った。結局金だけ使って、治らないまま、今の状態。

50 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 09:37:52.17 ID:Mh4N8gjh0
姿勢だとか動作だけじゃなく、食生活や精神状態(ストレスを抱え込んでないか)もあるから、それらも考慮していかないと改善しない

51 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 14:25:40.72 ID:4ImwRWGC0
精神的な要因ってのは本当にあるよね。
怒りで全身の筋肉が硬くなると患部の筋肉も硬直して血流が悪くなり、痛み物質がいつまでも血液の中にとどまる、らしい。

52 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 15:16:51.07 ID:3kV68knhO
腰痛が20年も治らない人はレントゲンでは異常ナシなの?

53 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 16:17:15.55 ID:b95bBpVL0
どこ行っても腰痛良くならない人は精神的ストレスが強い人か内科的要因があると思う

54 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 16:34:40.26 ID:ptz0ygmWO
自分は腰の奥深くにゴリゴリの石みたいな塊があってその影響で痛い
今まで様々な治療をしてきたが全く消えない
原因は一応判っているが対処の仕様がない状態

55 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 17:25:00.62 ID:ifqCTIg/0
なんだよそれ w

56 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 17:29:38.33 ID:ptz0ygmWO
ようするにMPSってことです

57 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 17:39:58.14 ID:EG/OfN9vO
MPSでもそれ間違ってる
硬結処理しただけでは治らんよ
硬結崩したいなら、鍼でガツガツ崩して貰えばいい

58 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 17:54:24.00 ID:ptz0ygmWO
>>57
なるほど
とりあえずこの硬結を崩したいとずっと思っていたが鍼でガシガシ崩して貰えればいいのか
ただ、そういった治療をしてくれる鍼が殆どないのがなあ…

59 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 18:09:28.32 ID:EG/OfN9vO
大阪と九州ならあるよ
ただ痛みの原因は硬結ではないよ
硬結の付近には、硬い組織と柔らかい組織との摩擦により、過敏化した受容器があるのさ
硬結を処理するのではなく、こいつを処理する。
硬結処理して治るのは、一緒にその付近が処理された事による

60 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 18:10:06.23 ID:VY4iEI6s0
>>58
普通の全身打ちの鍼屋でも通えば良くなる
ピンポイント鍼屋の方が早いが
慢性だと体がバランスを取るために
肩や首なんかも固まってることもあるし良いんじゃないか?

61 :病弱名無しさん:2014/03/18(火) 19:05:57.09 ID:w81j6mMC0
毎日持っている重い手提げカバンを持たずに、手ブラで歩いたら腰の調子良かった

62 :病弱名無しさん:2014/03/18(火) 19:20:48.82 ID:qRyHmc/x0
気のせいだよ

63 :病弱名無しさん:2014/03/18(火) 21:02:30.25 ID:c0LFz3GO0
ヤフートップに腰痛記事がきてたね

64 :病弱名無しさん:2014/03/20(木) 22:03:28.01 ID:J0QwU40J0
俺の市が学校給食の牛乳をやめさせたらしい。牛乳飲まないと身長伸びないし骨も強くならない。
市は明治維新前の暗黒時代に戻ろうとしている。牛乳飲めば腰痛も治る。

65 :病弱名無しさん:2014/03/20(木) 22:08:08.01 ID:OIWLtXOu0
一週間程前から腰と背中に違和感…

病院行ったら異常無しと診断
ただ骨が弱いからと軽い運動法を教えて貰った

それから寝る前に足をひたすらブラブラしてるがだんだん痛みが酷くなってきた
藪医者だったかなぁ

66 :病弱名無しさん:2014/03/21(金) 17:11:01.69 ID:usx0j5XT0
普通の腰痛は原因不明だから
普通の医者なら異常なしと診断して適当に痛み止めくれるだけなのよね

67 :病弱名無しさん:2014/03/21(金) 17:54:13.30 ID:c0Oam+tO0
ネットでいろいろ調べて自分の腰痛の本当の原因調べるといいよ。
医者は椎間板障害とか名前つけて基本放置する。

68 :病弱名無しさん:2014/03/24(月) 23:07:56.74 ID:K1bmHKFuO
一週間くらい前から腰が痛い。腰というより、腰の少し上の骨って言ったほうがいいかな。
反るのと、屈むのが痛い。
歩くのも走るのも平気なんだけどな…
薬塗っても効果なし
病院行こうか迷ってます

69 :病弱名無しさん:2014/03/25(火) 08:36:17.20 ID:sgFFKZCK0
痛みの程度にもよるけど一週間ぐらいたって治る気配がないなら
病院行って精密検査したほうがいいよ内臓の病気とかもあるしね

70 :病弱名無しさん:2014/03/25(火) 20:42:37.95 ID:xSnMuUFO0
整形外科行っても高い検査費用払って異常なしで帰されて終わり
その後、整骨院に二年近く通ってるけど痛みが一時的にしかよくならない
他の治療機関にもかえるべきか・・?

71 :病弱名無しさん:2014/03/25(火) 20:46:28.73 ID:Xhg/SYly0
整形外科と整骨院どっちも通ったけど全然だわ
あと試していないのは鍼と整体だけど1回の治療費が高いから躊躇してる

72 :病弱名無しさん:2014/03/25(火) 21:08:56.03 ID:xSnMuUFO0
腱鞘炎には針が良いって聞いたが腰痛はどこが良いのやら

73 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 02:37:34.86 ID:d+ClsYjx0
鍼は鍼灸師の腕によって効き方に天地の差があるからな
評判の良いところを探すのが面倒

74 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 03:17:41.94 ID:jehuWTLV0
>>73
それだよなぁ
整骨院もベスト治療院100選に載ってるところに通っても変わらなかったし
評判良いって聞いてもどこも信じられなくなりそう

75 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 07:21:53.34 ID:d+ClsYjx0
近所に夫婦でやってる鍼灸院があるのだが
旦那のほうが鍼を打っても痛いだけで全然効かないのに嫁が打つとピタリと腰痛が軽くなる。
ただ小さい子供が居るし、嫁は家事育児の片手間で往診しないので鍼灸院までこっちから行かなければならないのが難。
旦那のほうが主夫になって嫁をもっと出すようにすれば流行るのになあといつも思う。

76 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 12:07:52.22 ID:BcE8m9//0
鍼は原因不明の腰痛には効き目が出やすいけど
本当に鍼師の腕だわ
いろいろ行ってみた方がいい
見つかるまで金はかかるけど見つかれば天国

77 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 18:30:46.73 ID:nH9qOU6u0
便秘が続くと腰痛が出るんですが

78 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 18:49:59.65 ID:5l9WqYOc0
腰痛ノイローゼになりました
助けてください

79 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 20:32:42.62 ID:2Ls6FRm80
整形外科に行って骨密度の検査をする。→100%以下なら毎日カルシウム剤と牛乳を飲む。→3年後に完治。

80 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 20:43:39.86 ID:xg3gdr2X0
カルシウムNGワードにしとこ

81 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 21:12:32.62 ID:5l9WqYOc0
整形外科いったらMRIとかの検査するんですか?

82 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 21:19:57.12 ID:BcE8m9//0
一応するってかした方がいい

83 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 21:32:44.28 ID:1MAUtDat0
仕事でずっと立って歩いてるから、帰ってきたら腰痛が酷いよ。
重い物持たなくても腰痛くなるんだね。

84 :病弱名無しさん:2014/03/26(水) 21:39:48.11 ID:1MAUtDat0
痛みを感じない身体になりたいわ。
最近マシになってきたけど、ちょっと前まで胃も痛かったし。
痛み感じなかったら虫歯の治療も喜んでするよ。

85 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 07:11:11.12 ID:3GUDgP1c0
出川はヘルニアで手術したにもかかわらず
今も腰痛が治ってないんだろ?

86 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 07:12:18.55 ID:3GUDgP1c0
w・

87 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 07:12:50.02 ID:3GUDgP1c0
eeeeeeeeee

88 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 09:00:36.00 ID:fFDfqW250
>>84
痛みは身体からの警報だから、とても重要な感覚なんだけど、
警報装置のセンサの感度が良すぎたり、異常の原因が消えたのに
アラームが鳴り止まないこともあるから厄介だよね。

89 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 12:16:34.48 ID:g/xGy2hL0
背中を逸らすと腰がゴキっと鳴る。

90 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 18:56:49.16 ID:g/xGy2hL0
昔医者に手術になりませんかと執拗に何度も言ったのに無視されたばかりか院長は余所からチンピラ紛いの医者を連れてきてしつこい患者を恫喝させた。世の中そんなものさ。

91 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 20:18:35.02 ID:MMMfQ4JMO
AKA-博田法、テレビでやっててかなり良さげだったけど、経験者いる?

92 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 22:31:16.59 ID:EgnYQr0q0
>>91
あぁ、自分も知りたいわ。
自分でストレッチとかマッサージ出来ないんだろうか?

93 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 22:46:01.83 ID:ETrVX0Fx0
過去ログで散々話題になってたと思うが。
テレビに出てた人が言ってたように習得が難しいから
AKA-博田法を名乗ってる店の大半は詐欺だとかなんとか

94 :病弱名無しさん:2014/03/27(木) 23:31:58.94 ID:74yP7U0l0
>>91
TVでやってるの見てこのスレ来たけど超良くなったよもちろん施術者によるんだろうけど
意外と経験者いないの?

95 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 06:50:25.27 ID:zu1kcsM0O
>>92
『仙腸関節 ストレッチ』でググったら、いくつもあったよ
YouTubeにもあった
やってみるつもり

>>93
整骨院や整体系は、なんか怪しい気がするけど、
整形外科でもやってる所あるから整形外科なら行ってみたい

>>94
保険がきかないから高いらしい(整形外科でも同じ)
1万とか2万とからしい。
まずは自分で仙腸関節のストレッチを試してみるのが良さそう

96 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 17:23:23.74 ID:UnzeAnqN0
昔から腰痛はあったんだけど、軽い痔で、気を使って、右の尻を浮かし気味で
生活してたら、左のわき腹部分の腰痛になった。
そんなに尻に気を使ってたわけでは無いんだけど、それくらいで腰痛(筋肉痛?)
になるっていうのは、腰の部分の筋肉が弱すぎるってことなの?
毎日30分くらいのウォーキングはしてるんだけど、運動は全くしていません。

97 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 18:52:36.51 ID:gZ7/SE1z0
酒飲むと痛みがぶり返す。

98 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 19:12:46.89 ID:HKRouCJR0
背骨の神経からの痛みの信号レベル2を脳が勝手に6に増幅して「ああ腰が痛い」と錯覚するやつだな

99 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 19:45:25.54 ID:7MB3xzfe0
>>95
d。
仙腸関節 ストレッチでぐぐった。
いろいろあったらから少し試してみる。

100 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 23:10:47.30 ID:fR1A6Kwg0
>>96
人間の体は、歯が一本抜けただけで全身骨格に影響を与えるくらいにデリケートです。
左右のバランスを崩すようなことをすれば、例え筋肉があっても痛みが出ることは十分に考えられます。
バランスをきちんと取る事を第一に考えるべき。

101 :病弱名無しさん:2014/03/28(金) 23:17:59.24 ID:MD9sFDGB0
筋肉の痛みは硬直だから
筋肉を緩めることが必要って本に書いてあった

102 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 00:00:36.56 ID:UnzeAnqN0
>>100
ありがとう。
バランスに気をつけないとダメですね。

>>101
それだな。
基本、いつも安静でしか治らないんですよ。
なんかいい筋肉を緩める方法無いかな。
揉みほぐすのは個人的にだめ。
余計に痛くなる。

103 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 00:05:18.90 ID:bq7Xp2P30
まずは痔をなおせよ
話しはそれからだ

104 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 11:03:39.21 ID:fIRH5Nq50
> なんかいい筋肉を緩める方法無いかな。
つセルフ整体

105 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 11:28:27.81 ID:Q7T+9LgXi
簡単なストレッチ
足の裏つける形であぐらかいて
上半身を息吐きながらゆっくり倒す
倒せるとこまでで中途半端な姿勢でいい無理はしない
そのまま普通に呼吸して20秒
ふたたび息吐きながらゆっくり身を起こす
このストレッチのコツはぜったい背中丸めない首も曲げない
これ三回繰り返すと一時的だが腰痛和らぐ

106 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 14:06:34.90 ID:PlvjMsPU0
真向法か懐かしいな

107 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 18:52:55.95 ID:0DjV9D7SO
ナマポを貰って、なにもしないで生きればいいんじゃないですか

108 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 19:20:53.68 ID:QcSAwtqI0
人として努力している。報われないかもしれない。

109 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 19:34:48.91 ID:+388cKJz0
こわばっている筋肉のまま
自分で簡単なストレッチして余計悪くしたから気を付けてな…。

110 :病弱名無しさん:2014/03/29(土) 20:30:31.69 ID:uGoL96qW0
真向法やってみたけど、体が全然曲がらん w
爺さんが体操やってるみたいになってて、自分でもびっくりした。
第3体操なんて、足が左右に60度くらいしか開かないし、第4体操なんて10秒が限界。
若い頃、体が柔らかかったので、イメージだけそのままになってた。
毎日徐々にやってれば、少しずつ柔らかくなったりするんだろうか?

111 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 08:19:03.23 ID:ewJCUpiC0
腰いて。なぜだ。腰いて。微妙に痛い。辛いよ。人生を放り投げたいよ。もう生きていくの嫌だよ。
楽になりたいよ。

112 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 08:25:12.92 ID:SHhRhEna0
だったらしねよ
俺は人生も腰痛改善も諦めないけどな

113 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 11:45:24.92 ID:ewJCUpiC0
お前が死んだ後に死ぬよ。

114 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 11:57:09.76 ID:QtgZwCoO0
ここを卒業して久しぶりに見たら前と同じで笑った
お前ら「腰痛は怒りである」と「腰痛放浪記」を図書館で借りて読んで見ろよ
俺も当初は馬鹿にしていたが読んで卒業できた、再発もしていない
まぁ、100%ではなくあくまで80%くらいの人間に効果が有るようだけれど

115 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 12:14:12.58 ID:yb15aiyX0
俺は20%側の人間だったんだな

116 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 14:03:34.18 ID:ewJCUpiC0
レベルの問題だよな。重症の腰痛は精神的な余裕なんかない。軽症の腰痛が悪あがきする。

117 :病弱名無しさん:2014/03/30(日) 14:28:13.37 ID:xgMLbdc70
生きてる間は病気だらけだな人間って

118 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 02:00:39.95 ID:akXUkN1S0
腰痛ベルトは応急的、一時的にはいいね。特に掃除などで物を持ち上げるときに安心できる。
バランスチェアは姿勢を維持するには役立つけど、膝が痛くなり長時間は厳しい。
けん引機はどうだろう?
使われた方いらっしゃいますか?

119 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 11:00:19.40 ID:bBwgdl0w0
【話題】レントゲン異常なし その腰痛は内臓疾患が原因だ
http: //ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1396190787/

120 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 11:59:11.87 ID:KuAY90QY0
質問です
やっぱりずっと同じ姿勢でPCに向き合ってたら腰痛になりますか?
ちなみに猫背で気がつくと前のめりになってます
当方32歳男です
腰の尻上の骨がある部分が最近ずっと痛くて・・・

121 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 16:56:27.49 ID:MeEdHztz0
>>120
なるよ。
歳を取るごとに、だんだん悪化してくるので、何か対策を考えて進行を遅らせないと。
体操とか。

122 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 19:25:04.52 ID:KuAY90QY0
>>121
ありがとうございます。
一応最近腰に聞きそうな軽いストレッチみたいな事はしてるんですが、
なかなか改善しないですね・・・
これ以上悪化すると本当にまずいのでなんとかしたいのですが・・
腰を揉んだりとかそういうのも定期的に続けることで改善していきますか?

123 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 20:17:04.07 ID:xKA5kiQd0
横レスだけど腰をひねる運動はすぐ効果を実感できたよ
ttp://www.youtube.com/watch?v=-jfu_c4Cqos
バランスボールを使う方法のほうがやりやすかった(尼で買った千円の安物で十分)
ttp://www.youtube.com/watch?v=V36Sm-o2JVk

124 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 20:51:20.00 ID:AnThzS/00
>>122
朝、出勤前につべでラジオ体操

125 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 21:28:47.95 ID:FSpjqFPT0
農作業など力仕事をするときは腰痛ベルトではなくウェイトリフティングベルトで。

126 :病弱名無しさん:2014/03/31(月) 23:20:45.05 ID:QRiCnKK+0
農作業で腰が曲がってるおばあさんたちは腰痛の自覚症状はどうなってるのだろうか

127 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 08:22:45.54 ID:dYMza6F30
>>123
ありがとうございます
誰でもできる運動だと思うのでこれやってみますね
>>124
ラジオ体操やるだけでも腰痛改善効果あるんですね!
出来るだけ短時間で継続してやりたいと思ってるので助かります

128 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 18:14:46.35 ID:qncxwEky0
うーん
真向法やってたんだけど、平常時にときどき腰にグーッと痛みが来るようになった。
固まった筋肉には、ちょっとキツい運動なんだろうな。
やっぱり整形外科で教えてもらった年寄り向きの簡単な腰痛体操が無難なのか?

129 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 18:36:47.57 ID:8kosKxJ40
腰の痛みが微妙。治ったと思ってもすぐに痛みがぶり返す。3歩進んで2歩下がるみたいな。
チーターかよ。知らないか。

130 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 22:02:42.73 ID:wS2h7wIO0
腰が、左側が特に痛くて何もできない。以前から腰が痛かったのですが、
今は、尋常ではない痛みです。腰の筋肉を鍛えるといいって聞いたこと
がありますが、何か方法がありましたら教えてください。

131 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 22:08:47.63 ID:w9Pq0bGZ0
痛くなる前に聞けよ

132 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 22:19:19.89 ID:XesmC8PN0
>>129
365歩のマーチw

133 :病弱名無しさん:2014/04/01(火) 23:35:02.76 ID:qPpFPhq30
腰痛が出てる期間、身体の血行が悪くなってそのせいか顔色も悪くなりません?

134 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 02:52:52.08 ID:xx8DUuyQ0
>>130
痛みがあるときの腹筋背筋を鍛えるにはとにかく姿勢よくしっかりと歩くこと
それ以上に負荷のかかる行為は厳禁

135 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 04:08:38.18 ID:Mer7+to/0
立つとき座るときに姿勢を良くするのは腰痛改善の第一歩だろうけど、みんな寝てるときはどうしてる?
楽だから丸まってる姿勢が多いんだけどこれは腰痛に対してどうなんだろう

136 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 09:52:57.25 ID:NlYju49I0
第一三共ヘルスケアの腰痛冊子によれば
腰が痛い時に寝る場合は横向いて丸まれ、となってるね。いいんじゃない?

137 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 16:19:59.51 ID:CzOKVBZD0
いちばんひどかったときは横向きはもちろんだが膝をそろえても痛みがあったから
抱きまくらをはさんで寝てた

138 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 16:50:13.22 ID:H7Q9LZyu0
腰の関節がゴキっと鳴ると楽になる。いつものパターンだ。鳴るまでが微妙に痛い。
数日経ったらまた鳴る。繰り返し。

139 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 16:00:14.06 ID:PNqiVHsK0
ベットで寝るとすぐ腰痛になる。
でも、硬い敷布団で寝ると治る。
あとは、温める。
温めると筋肉は弛緩する。
ただの湯で風呂入るより、入浴剤入れると良いよ。
漢方系のがおすすめ。

結論。
温めて、硬い敷布団で寝る。

140 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 16:50:45.93 ID:7saaYXno0
人によるだろうけど大体は腰痛には硬い布団が良いっていうね
そういう改善療法も存在しているくらい
高反発マットレスって使ったことないんだけど使ってる人いる?

141 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 18:50:38.73 ID:hqzqM4Tw0
薬、布団、整体、整形外科、鍼・マッサージ、運動、腰痛ベルト・・・すべて対処療法
自分も色々な対処療法は何百回とやったが・・・・・・・・・

いつまでも治らなくて根本的に何が原因か考えたよ

皆さんも根本原因をよ〜く考えたほうが良いと思うよ
たまたまのギックリ腰じゃなければ

142 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 19:23:03.88 ID:mqNnFhuA0
複数の医師が「85%の腰痛の原因は不明」って言ってるくらいだから考えるだけ無駄
15%なら整形外科に行った時点で分かってる

143 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 20:14:49.33 ID:SZcxoEUe0
姿勢が悪いとか運動不足とかそういう話だろ
レントゲン撮ったって血液検査したってそういう生活習慣は本人にしか分からないからな

144 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 20:20:46.70 ID:SfwUQ3F/O
「整形外科」だと筋肉を見てくれないからなあ
筋肉を重点に見てくれる「筋肉科」とか出来て欲しいわって最近思うようになってきた

145 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 20:56:52.53 ID:594mExMT0
スポーツジムにでも行ってトレーナーに相談すればいいんじゃ

146 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 22:14:06.55 ID:7WM58O0/0
筋肉科 w

147 :病弱名無しさん:2014/04/03(木) 23:09:41.26 ID:mqNnFhuA0
いやマジな話
筋肉の過緊張を緩めるとか
精神的なもんが筋肉を痛めつけてるのを抑えるとか
そういう医者が欲しいね

自分で適当に見当つけて生活習慣改善するだけじゃ全然治らん

148 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 00:18:27.42 ID:V62RYq5y0
カイロと整骨院と鍼灸行ってきた
どれもそれぞれ良かったけど慢性化し過ぎてて痛みは全く取れないから
カイロ以外は毎日通ってみるわ

149 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 08:36:56.57 ID:I40HYsd60
>>144
言いたいことはよくわかるよ。
筋肉科というより、整形外科と連携して筋骨格系の症状を
治療する「徒手療法科」があればいいと思う。

150 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 17:37:11.58 ID:KC8rS2Pz0
医学は発達してるらしいが、腰痛の分野は取り残されてるね。

151 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 17:43:13.05 ID:qXRM0uiV0
今日は酒飲まなかったから体が楽だ。近いうちに酒も煙草もやめよう。俺は健康になるんだ。
心身ともに健康になるんだ。人生楽に生きていきたい。

152 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 19:07:03.39 ID:zTYb7uYP0
残念なことに酒も煙草もやらないのに心身ともに健康じゃない俺みたいなのもいるぞ

153 :病弱名無しさん:2014/04/04(金) 20:34:54.40 ID:kdhaw2GW0
>>151
たばこ辞めるとマジで身体が楽になるよ
倦怠感みたいなものもなくなるから常にやる気が溢れてエネルギッシュになる
逆にたばこがなくなってから生活に張りがなくなったって人もいるだろうけど、
慣れれば何ともないから本来なら良いこと尽くしなんだよな

154 :病弱名無しさん:2014/04/05(土) 20:44:20.05 ID:qyVtJeRf0
>>140
使ってるよ、高いポケットコイル使ってた時より調子いい。
ただこういう事は個人差があるから特にお勧めはしない。

自分の中で一番効果があったのはピラティスだな、週2、2ヶ月で劇的に良くなった。

155 :病弱名無しさん:2014/04/07(月) 01:11:29.73 ID:8PBr0grO0
腰痛で悩んでいた俺を飛び越えて、妻が腰骨のズレと変形により入院して
しまった。一週間程度と言われたが、本人は、2、3日で帰る気になってる。
帰ってきても腰痛の2人では、生活に支障有り。

156 :病弱名無しさん:2014/04/07(月) 13:54:40.99 ID:VZJVHIwm0
>>155
普段の生活で何か重いものを持っているんじゃないの?
肉体労働やスポーツは一切やめたほうがいいよ。

157 :病弱名無しさん:2014/04/07(月) 20:23:22.76 ID:OV87qW9x0
医療用ボールで検索したら変な検索サイトがヒットした
リハビリを付けなかったのが敗因のようだ

158 :病弱名無しさん:2014/04/08(火) 22:39:49.85 ID:uRGj8hA00
俺は生まれ変わる

159 :病弱名無しさん:2014/04/08(火) 23:59:16.24 ID:KeGo9lYk0
>>139
ベッドのスプリングを畳に変えて、テレビで太ももの下にクッション敷くといいと聞いたので実践してる
クッションは発泡スチロールの小さいツブツブの入ったヤツで尻部薄めに尻から太腿にかけて敷いてる
いろいろやった中で一番良いかも
枕は羽毛枕→プラスチック枕→羽毛+薄め座布団を敷き布団の下に敷いて高さ調整で落ち着いてる

160 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 15:05:55.10 ID:4VOJTvpy0
背中と腰が痛くて腹筋に力が入らず息がゼェハァ言ってしまう。

161 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 15:27:00.80 ID:E1i2AQx90
命に関わらないからさ、
治らないか軽く悪化する施術を延々と繰り返して
患者として長く通院させるのか、なんて疑ってしまう。

162 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 19:31:27.06 ID:g0YvfaXw0
本気で取り組んでる医師が少ないってのはあるだろうな
テレビで紹介されるのもゴットハンド()とかお寒い人ばっかりで
まさに腰痛ビジネス

163 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 20:52:20.54 ID:kEtswu0o0
バックジョイってのを使っている、もしくは使ったことがあるって人はいる?
なんか母がどっかからバックジョイの説明チラシみたいのをもらってきたんだけど・・・
ググってみると、なんか評判よい感じなんだよね
部屋や車に乗るときのために買ってみようかと考えてるんだけど5千円もするし
もし使った人がいるなら感想を聞きたい

164 :病弱名無しさん:2014/04/09(水) 22:49:09.96 ID:WQWeX/WY0
中腰で手のひらを床につけて膝を伸ばしていく、ハムストリングスを伸ばす体操を
続けてたら、足に時々しびれが出始めて、座骨神経痛と勘違いして、病院に行く
はめになりかけた。
ストレッチもラジオ体操レベルのものしか出来ないわ。
余計なことしてると、何やっても悪くなる。
30分のウォーキングとラジオ体操系の腰痛体操はOK

165 :病弱名無しさん:2014/04/10(木) 07:10:28.29 ID:bEoH/6h60
>>164
>中腰で手のひらを床につけて膝を伸ばしていく、
これって最終的に前屈の体勢になるってことだろ?
めちゃくちゃ腰に悪いじゃないか

ハムストリングを伸ばすなら、
座った状態で足を伸ばしてつま先をつまむようにするとか
もしくは腰と同じくらいの高さの台か机に片足づつ乗せてそのつま先をもつとかのがよいんじゃね?

166 :病弱名無しさん:2014/04/10(木) 19:04:54.28 ID:x+yiF9HZ0
イオンネットスーパーの使い勝手の悪さ。
最悪最低。店舗受け取りだってさ。間違えやすいだろアホタレ。

167 :病弱名無しさん:2014/04/10(木) 22:33:39.84 ID:kpGXpd3i0
ハムストリングを丸大ハムか何かと間違えたのか

168 :病弱名無しさん:2014/04/11(金) 08:00:16.05 ID:QN/Ic6po0
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1322020222/201
↑  ↑   ↑  ↑   ↑  ↑

169 :病弱名無しさん:2014/04/11(金) 17:15:55.26 ID:bDuej/2D0
中川式ストレッチってどうですか?

自分は肩と腰が痛くてインナーマッスルのリハビリ調べてたら
中川式が検索ヒットしたけどサイトがあんな感じなので・・・

あとこれは中川式じゃないけどインナーマッスルが衰えると
関節がずれて痛みや炎症の元になるという説明があったのですが
これは肩や腰に限らず関節全般に言えることなんですかね
これは何となく実感があったのでストレッチで治るのかなと

170 :病弱名無しさん:2014/04/12(土) 04:35:58.55 ID:J09HU32d0
電気鍼効果あり過ぎワロタ
右側が重症だからまだ受けなきゃなんないけど
左側は一発で良くなって階段上がる時とか足軽い

171 :病弱名無しさん:2014/04/12(土) 13:52:51.38 ID:ZdoelbUn0
ギックリ腰3日目。横になっていても痛い。

172 :病弱名無しさん:2014/04/12(土) 22:29:30.84 ID:SYIj036f0
>>169
インナーマッスルのリハビリならピラティスだろ
ステマなの?

173 :病弱名無しさん:2014/04/13(日) 13:54:45.47 ID:EqtbSSs00
ぎっくり腰4日目。昨日よりは少しまし。

174 :病弱名無しさん:2014/04/14(月) 10:14:54.97 ID:qRNtsLIu0
ぎっくり腰5日目。だいぶ良くなってきたがまだ痛みは完全には消えてない。
横になっている状態から立ち上がるのが楽になった程度。

175 :病弱名無しさん:2014/04/15(火) 03:28:34.57 ID:SiwOFb220
トラム効かない;;

176 :病弱名無しさん:2014/04/15(火) 07:38:50.75 ID:Bag4VdgB0
ぎっくり腰6日目。ほぼ治った。

177 :病弱名無しさん:2014/04/15(火) 09:21:40.22 ID:SiwOFb220
>>176
もうすぐスレ卒業だな
おめでとう
気を抜くなよ

178 :病弱名無しさん:2014/04/15(火) 11:06:05.89 ID:CS6UvOA70
また来いよ!

179 :病弱名無しさん:2014/04/15(火) 11:14:29.83 ID:r16u6b5I0
ぎっくり腰から一週間でブロック注射2回目。だいぶ回復したけど、朝は前屈みが辛い。寝方に問題あるのかな?

180 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 00:49:48.06 ID:/oduLgnk0
ぎっくりやってグシャリと潰れた椎間板が炎症起こして修復最中なのだから
上下の骨動かしたら痛いのは当たり前

181 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 01:56:26.81 ID:Du8IXKeN0
椎間板がそんなに簡単に潰れるわけねーだろ

182 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 12:49:20.09 ID:LHG+j4z/0
いや内部のこんにゃくみたいな部分がブニッュと外にはみ出て神経を圧迫するからみんな苦しむ

183 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 14:52:26.64 ID:UZ0aIJNE0
【神経の圧迫では痛みは起きない】
現在、多くの日本人がヘルニアなどによる神経の圧迫で腰痛などの痛みが起きていると
思い込まされていますが、これは人体の生理学から見たらトンデモな理論です。
「痛み」は侵害受容器(痛みを感じるセンサー)が刺激され、その刺激(電気的興奮・インパルス)が
神経を通して脳に伝わって初めて「痛い」と認識できるのですが、神経細胞そのものには侵害受容器はありません。

「臨床医のための痛みのメカニズム」より引用
痛覚線維の生理的興奮は、その末梢の自由終末にある痛覚受容器(侵害受容器)が刺激されたときにみられる。
自由終末と脊髄を継ぐ部分(※神経細胞)からインパルスが発生することはめったにない。
従ってヘルニアや脊柱管狭窄症などといった構造的異常による神経の圧迫では痛みは起こりえません。
実験でもそのことは確認されています。前述の「臨床医のための痛みのメカニズム」より
バルーンカテーテルを使って正常人の脊髄神経根を圧迫すると、錯感覚(paresthesia)と感覚鈍麻が誘発されるが
痛みではない。 ここからは私の推論ですが、恐らく骨折、捻挫、脱臼といった滅多に起きない外傷性疾患を
元々相手にしていた整形外科医が,「(生活のために)腰痛とかの外傷でない痛みも診よう」と考え、
ちょうど手近にあった検査機器がレントゲンだったので骨構造の異常(ヘルニア等)を痛みの原因と考えたのだと思います。
なので、「整形外科にかかったところ「ヘルニア」と言われましたが、半年リハビリに通ってもよくならず」となってしまうのです。

184 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 18:47:35.63 ID:IHU/EA7L0
>>179
おめでとう。
でも、朝に患部が硬いのは、まずいね。
寝ていて血圧が下がっている間に、患部がリラックスできていないんだね。

>>181
椎間板の周囲は炎症起こしてるから。まだまだ気をつけろってことだよね。

185 :病弱名無しさん:2014/04/17(木) 22:51:54.86 ID:NseR3td80
すみません。10年以上の慢性腰痛が治った、
あるいは気にならない程度まで改善したという方、いますか?
20代後半にぎっくり腰から始まり、30前半に慢性腰痛になり15年以上
苦しんでます。

186 :病弱名無しさん:2014/04/18(金) 01:00:24.64 ID:Jh/Xa11l0
私はバックジョイという腰痛対策グッズを買って、
自宅と職場で使うようにしたら
奇跡的に腰痛とさよならできました。

187 :病弱名無しさん:2014/04/18(金) 07:59:03.76 ID:YFAdtGXu0
>>185
松下のジョーバがよいとくきき、当時バイク通勤だったので、乗馬姿勢で乗るようにした。
デスクワークで一日座ってるけど、これも骨盤たてた姿勢に変えた。
自宅のソファも廃棄。

2年目くらいから効果でてきた。今はほぼ完治。
しかしバイクの姿勢変えて1時間も走るとピキーンとくることあるので、もう、腰を入れた乗り方はたきない体だ。

188 :病弱名無しさん:2014/04/18(金) 22:36:44.14 ID:o0uVrNbp0
なるほど。やはり日常生活の中で改善できるところを継続的に
やることですね。ありがとうございます。

189 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 06:10:31.65 ID:KcKKQHTcO
>>185
慢性腰痛になったあと、仕事はどうしてきたの?
ハードな肉体労働とかは難しそう
座業で座りっぱなしもやや難しそう
軽度の立ち仕事しか出来ないんじゃないかと

190 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 17:26:32.99 ID:+EEOz6xQ0
体中が痛い。横になっていると痛くないからもう治ったんだと思っても起きて座っていたり立っていたりすると痛みがぶり返す。
横になってテレビを見ているのが楽だ。しかしあまり横になりっぱなしだとそれもストレスが溜まってくる。
健康になりたい。健康になりたい。

191 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 21:02:52.89 ID:LA1eLgKd0
>>189
慢性腰痛になった頃は倉庫でアルバイトしてた。
整形外科にも通って、マッサしてもらうんだけど、整体師が俺の腰触ると
「中に変な生物がいるみたい」とか「何、こんな変な動きする腰初めて」とかびっくり
30後半にサービス業に採用されて(アルバイトね)、正に軽度の立ち仕事なんだけど
何かとストレスが多いよ。ストレスで腰痛が強くなる気がする。今は仕事も減らしてる。

昨日、針に行ったら、20年近い慢性腰痛は治せないかもしれないと言われた。
それでも施術して、今朝起きたら腰痛が7割減位に感じた。少し希望が持てたかな。

192 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 21:48:55.43 ID:Of6pKvEKO
>>191
> 「中に変な生物がいるみたい」とか「何、こんな変な動きする腰初めて」とかびっくり

それ腰に触れたとき筋硬結が身体の中で動いたんじゃないのかな
自分も似たような感じで変な風に動く

193 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 22:49:11.55 ID:LA1eLgKd0
>>192
そうかもしれないね。
腰左部に固い部分があって、身体が後ろ、左に傾けずらい。
で、固い部分をほぐすつもりで動かすと中でバキバキ、ゴキゴキ、コーン
と音がする。静かな場所なら普通に聞こえる。これ聞いた弟はびっくりしてたな。
とにかく痛いし不快だ。
もう長い付き合いだし、気長に行きます。

194 :病弱名無しさん:2014/04/19(土) 22:56:25.10 ID:dWwtqMLy0
>>191
鍼は良いわ
ずっと立つ座るも寝るも辛かったけど
電気鍼1週間(5回通院)で座れるようになった
慢性期間が長かったから1日あけると痛みが戻るけど
確実に楽な時間が増えてる

195 :病弱名無しさん:2014/04/20(日) 11:07:08.82 ID:vf2zKTEw0
ぶっちゃけ俺は司法試験をやっているんだ。腰痛を抱えたまま司法試験をやっているんだ。
腰と腰回りと背中と首の後ろの筋肉が強張って痛いけど頑張って勉強しているんだ。
俺ももう年だし無理かなと思っている。それでも可能性がゼロでない以上やらざるを得ない。
こんなくだらない人生を笑わば笑え。というかお前らのほうがレベル低いだろう。
俺は上に行きたいんだよう。バカ野郎。俺は社会の指導者になりたいんだよう。
自分より年上の人間から先生と呼ばれたいんだよう。バカ野郎。自分以外の人間は馬鹿だ。
世の中は悪い奴ばかりだ。年上でも年下でも悪い奴はいる。そういう奴らとは戦っていくしかない。
社会正義のために戦う俺は美しい。そしてそれは伝説になる。

196 :病弱名無しさん:2014/04/20(日) 17:53:22.20 ID:yQJJxwWX0
>>195
もう諦めた方がいいよ

197 :病弱名無しさん:2014/04/20(日) 19:08:36.37 ID:vf2zKTEw0
うああああああああああああああああああああああああああ

198 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 13:31:03.39 ID:/EJZiM7h0
背中と腰が痛いんだぁー

199 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 17:20:25.55 ID:yWh+yivZ0
>>194
1日あけると痛みが戻るのは、鍼の鎮痛効果が消えただけ、次の日に重く出る時もあります。
2〜3日後の状態が本来の状態。

「確実に楽な時間が増えてる 」ならガンバレ!!

200 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 19:50:35.03 ID:nJT3vWPHO
去年の11月にギックリ腰になり、治って
今年の2月にもっと酷いギックリ腰に!
整形外科に言ったら、ストレッチを強く勧められた
それで2月中は朝晩ストレッチした
3月からはストレッチ+体幹トレ
4月に入ってストレッチ+体幹トレ+ウォーキング
ほとんど痛みはなくなったけど、まだ痺れが残ってる
が、しかし、ついさっきクシャミした時にまたギックリ!
油断してなんの準備もせず気を抜いたクシャミしちゃったから。
今、少し痛いくらい。これで済んでくれればいいけど、
明朝激痛になってるパターンもありえるからなぁ・・・怖い
もうあんな激痛は嫌だ・・・

201 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 19:52:47.13 ID:fzNgdq520
体幹トレって腰痛にいいのかな?
それが原因じゃないの?

202 :病弱名無しさん:2014/04/22(火) 23:38:06.30 ID:ilD7Wztw0
ぎっくり腰って結局は炎症だからね
ストレッチや体幹トレも悪くはないけど
疲労や凝りが少しでも残らないように気をつけないと

腰痛治療で有名な地元の接骨医院は腹筋などの体幹トレは禁止してる
「筋肉が弱いから腰痛?なら赤ん坊はみな腰痛だ」と。
ひたすら筋肉の緊張を緩めることを推奨してる

203 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 18:01:26.22 ID:KY2TQkJh0
おじゃまします
整形外科で、背骨がストレートだからヘルニアですね
と言われました。レントゲンを撮って。
リハビリで、腰の牽引とウォーターベッドの両方をしていたのですが
良くなったりまた痛くなったりなので
近所の整骨院で見てもらいました
そしたら「ヘルニアとまではいかないと思います」と言われて混乱中
「筋スラッキング療法」というのと「キネシオテーピング」というのをされたのですが
自分の腰痛は一体何なのでしょうか
こんな質問ですみません

204 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 18:04:31.68 ID:8zGJLJq70
MRIとかは?

205 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 18:07:46.10 ID:KY2TQkJh0
>>204
レントゲンのみです
大きい病院ではなく、駅前の中くらいの整形外科です。

206 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 18:34:25.89 ID:oiLVFC6G0
>>203
まずは脊椎専門医のいる専門病院や総合病院で
MRIを撮ってもらい、ヘルニアかどうかを
確定診断する。話はそれから。
ヘルニアなら手術か保存かを相談。

207 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 19:17:37.36 ID:KY2TQkJh0
>>206
ありがとうございます

208 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 20:58:56.35 ID:nXCgM1sI0
ヘルニアはレントゲンじゃ判別できないって意外と知らないひと多いのかな

209 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 22:19:18.21 ID:n1dNJvrv0
椎間板がせまくなってるとは言われた

210 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 22:40:33.98 ID:oiLVFC6G0
家でもできるヘルニア診断法としてSLRテストっていうのがある。
仰向けに寝て両足を伸ばして、片足をまっすぐ上げていく。
(膝は伸ばす、足首は90度)誰かに上げてもらう方がいい。
ヘルニアでない場合は90度上げても大丈夫。
ヘルニアなら途中で痛くなる。

これとMRI画像所見を合わせてヘルニア確定。
ヘルニアがあっても痛くないならヘルニアの治療は不要
(他の原因がある)。

211 :病弱名無しさん:2014/04/23(水) 23:49:55.70 ID:PJDS/7zx0
>>210
そもそも体がかたくて子供の頃から90度もあがらなかったんだが

212 :病弱名無しさん:2014/04/24(木) 12:01:25.80 ID:7SHfsgy80
小学生のころの馬鹿先生と馬鹿生徒に虐められた。腰痛はたぶんそのショックだ。

213 :病弱名無しさん:2014/04/24(木) 15:55:05.60 ID:7SHfsgy80
腰と背中が痛い。俺の人生はもうだめだ。もう何も新しいことはできない。もうだめだ。

214 :病弱名無しさん:2014/04/24(木) 20:39:33.85 ID:c6mpe7760
俺ももうダメだ
腰と肩と腕と胸が痛い
薬が切れたらただ座ってるだけで激痛だ
キーボードのタイピングも腕を動かしてマウスを操作するのもつらい
世界中の人間が俺と同じ目に遭えばいいのに

215 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 04:31:15.33 ID:Kdec24410
>>213
もう諦めろ
もう無理だ
もう手遅れだ
それでいいんだ

216 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 16:22:06.12 ID:RUeecmjPO
>>203が何を言ってるのかイマイチ分からないんだが・・・

>背骨がストレートだからヘルニアですね

え?なんで背骨がストレートだとヘルニアなの?
初耳だ

217 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 16:46:40.82 ID:TDn+5Nu+0
俺はストレートネックだから頚椎ヘルニアだな怖い

218 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 17:54:09.59 ID:mFoiMk6Q0
生きている限り社会の歯車とガッチリ噛み合っていきたい。
痛みで何もできないがそれを無理にしなければ何も始まらない。寝たきりでは生きている価値がない。

219 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 18:53:31.82 ID:egejIyEW0
>>202
赤ちゃんとスポーツアスリートを引き合いに説明する人は信用しないことにしている

腰痛のため高校の修学旅行も行かなかった俺
腰痛のため寝ながら受験勉強していた俺
腰痛のためにセックスすら怖かった俺

病院、カイロ、鍼・・・はたまた気功のオッサン
どれもダメで疲れ切ってしまっていたが
唯一、好転の兆しが見えたのがウエイトトレーニング
腹筋100回やって「鍛えてるのに全然ダメですぅ」とか言ってるレベルじゃダメ
心身ともに鍛える、緩めて休めるを分かってる師匠に出会えるといいですね

220 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 19:10:35.43 ID:Z9t8F4qP0
>>219
腰痛放浪記ほぼそっくりだね

221 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 20:20:41.21 ID:TDn+5Nu+0
>>219
あほくさ

222 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 21:42:06.69 ID:XGw9wnv80
だが赤ん坊と大人を同列に語るのはおかしいだろ

223 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 22:17:19.21 ID:dgmYRTv/0
腹のインナーマッスルと同時に背骨をサポートする背筋も鍛えないとダメだ

224 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 22:19:35.69 ID:hcBYqTzT0
>>175
リリカは?

おれはトラムでなんとか生きてるわ

225 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 22:50:57.19 ID:50caDJYX0
>>223
バランスよく鍛えろって言うくせにどうやってバランスよく鍛えるか教えてるのがネット上にはまずないんだよな
結局姿勢良く歩けとしか

226 :病弱名無しさん:2014/04/25(金) 22:52:24.68 ID:PyEkNlP20
腕立てが良いとかどこかで見たな

227 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 09:46:51.87 ID:CYoUq6QV0
なんか今日は腰の調子が良いな。でもそれが常態だと思って無理をするとすぐまた痛くなって
半分寝たきりになる。その繰り返しのパターン。もう嫌だ。

228 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 17:08:58.13 ID:CYoUq6QV0
司法試験受験生の俺は明日から勉強しよう。腰の具合が凄く調子よくなった。
また机に長時間向かうと痛くなるんだよな。そして精神も不安定になる。
そして寝たきりになる。寝たきりになると腰痛が回復する。その繰り返し。
数年前よりだいぶ良くなったとはいえ本当3歩進んで2歩下がるだ。

229 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 18:56:00.09 ID:CYoUq6QV0
ちょっと腰の調子が良いからって浮かれちゃいけないね。いつまた痛くなるかわからない。

230 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 20:27:39.24 ID:HTbGrL8C0
いつも腰を異常と言えるほど注意して生活してて
ここんとこ腰痛を回避してたが、ちょっと油断して怪しい状態

で仕事に行くときに、
以前母が何だったか忘れたが処方されたパルテテープ、ってのがあったからそれを貼った
剥がれにくいし、なんか効いたようなきもするし、こりゃ良いと思ってお店でも買えるのかとググったら
光線過敏ってのを知った

まぁ腰だから仕事中は直射日光を当てるってことはないが、
剥がしても1ヶ月くらいは余裕で成分が残るっていうし、これから暑くなって家で上半身裸になったりしたら、
と副作用のことを考えたらガクブルした

湿布だとすぐ剥がれちゃうから、あの手のシール剤がよいんだけど
処方されるほど効き目がなくてもよいから、市販されてて光線過敏のような副作用がでないのって何かないかな?
トクホンチール?だっけ?昔ばぁちゃんが貼ってたのを思い出したが・・・

231 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 21:07:39.44 ID:LzZGjYFi0
ロキソニンテープでいいでしょ

232 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 21:15:01.67 ID:zxnFhLH10
モーラスやロキテで副作用なんて稀じゃないか?

233 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 22:40:16.07 ID:bdy663dd0
>>230
市販の湿布で一番高いの買ってくればいいよ。
市販のはそんな副作用に注意するような薬無い。

234 :病弱名無しさん:2014/04/27(日) 14:16:06.33 ID:bPrlwbOz0
テレビ無いのにNHK受信料とか言い出したから、
怒鳴ったら久しぶりに凄い腰痛が来た

235 :病弱名無しさん:2014/04/27(日) 16:48:20.85 ID:C0ljHV090
ブロック注射って週1で打ち続けて、
徐々に間隔を空けていけば効果あるって聞いたんだけど、本当にそうなの!?

236 :病弱名無しさん:2014/04/27(日) 16:49:18.67 ID:zrfRdatU0
>>234
そういう原因がはっきり分かるのは珍しい
ほとんどの場合ぐっと堪えるから、しまいに何がストレスか怒りか分からなくなる
ストレスや怒りの原因をリセットできれば・・・80%の原因不明の腰痛は解決する
腰痛治療で飯を食っている人たちは困るだろうけどね

237 :病弱名無しさん:2014/04/27(日) 16:52:07.77 ID:bPrlwbOz0
>>236
最近この手のウッて来るの無かったんだよな
山に登った時も無かったのに
追い払って椅子に座ったら来た。。。

ブロック注射とか聞いただけで怖いわ

238 :病弱名無しさん:2014/04/27(日) 19:11:26.72 ID:3qoPZv8LO
腰の、患部にぶっとい針を深くまで刺すらしいね
腰に激痛ある時にそれやられるのは・・・、その先も生きていく気力が失せてしまいそう

239 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 09:03:30.20 ID:l3INgA/A0
あーつらい
会社行きたくない

240 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 13:31:58.46 ID:M9P6yqNK0
もう辞めちゃおうずwww

241 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 13:39:07.25 ID:oY87eCcK0
腰痛い
腰の筋肉鍛えればいいの?

242 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 15:48:00.31 ID:/4Cc3vVNO
>>241
サッカー 長友 腰
でググってみて。
あと、まだ痛みがあるその時はやらない方が良さげ

243 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 17:14:12.05 ID:hRGZRkVM0
草刈りはしてはいけない。腰に負担がかかりすぎる。油断するとギックリくる。

244 :病弱名無しさん:2014/04/28(月) 17:42:57.48 ID:qYqD6nmg0
むりして生きずにもう楽になろうや

245 :病弱名無しさん:2014/04/29(火) 23:04:10.86 ID:QXRTB63E0
二十年来の腰痛持ち
疲れが溜まると腰が張ってくる→気を抜くとギックリ→予防しようと腹筋・背筋
→続かない→先頭に戻るの繰り返しだったが、
ここ4ヶ月程体幹トレーニングしたらすこぶる調子が良い
四つん這いから対角線の手足を水平に持ち上げキープするのを30秒3セット
けっこう早いうちに効果が実感できたおかげで続いている
効果は腰痛の種類によるだろうしあくまで予防効果だが
ちなみに自分は初ギックリで病院に行ったとき脊椎分離症と診断されました

246 :病弱名無しさん:2014/04/29(火) 23:50:59.40 ID:1/74OqEl0
それ本当に効果あるんだ
俺もやってみよ

247 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 00:55:30.73 ID:vbQihfgh0
ほぉ…
やってみるか

248 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 01:51:32.29 ID:VHenOc470
手足を水平ってモモンガみたいなポーズ?

249 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 01:52:07.94 ID:VHenOc470
ごめんムササビだった

250 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 02:29:02.62 ID:COcKKzU40
(ムササビとモモンガの違いなんて大差ないのにな)

251 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 10:05:33.32 ID:Sg/KuDQh0
モモンガでもムササビみたいでもないと思うw

あらためて調べたらダイヤゴナルっていうらしい
体幹トレーニング ダイヤゴナル あたりでググってみて
膝浮かすタイプもあるけど膝床に着いてやるので十分効果ありです。私の場合。

252 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 10:14:28.78 ID:ExE4o8lv0
>>242
アスリートの腰痛を例えに筋肉はいらんとかいうヤツは・・・
一般の生活してる人と同じにしてどうすんねん

253 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 11:10:16.24 ID:Do1dffFa0
急性期3日目で絶対安静で過ごしてるけど
腕が目に見えて細くなってるし
筋肉量の低下が恐い。。

254 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 11:13:10.59 ID:vbQihfgh0
>>251
膝は浮かさなくてもいいんだね。
これはちょっとやってみたらいい感触だったから続けてみようかな。
膝浮かせた動画も見たけどこれはさすがに無理だったw

255 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 21:00:00.64 ID:8BkqdWiV0
四つん這いの姿勢は頭からお尻までまっすぐにしないと腰と首に悪いらしいよ。
あと、腕は肩の真下で膝は脚の付け根の真下。正にこれ _| ̄|○
ぐらぐらするときは、掌は左右外&足元に向かって 引っ張るとすごく安定する。

256 :病弱名無しさん:2014/04/30(水) 21:08:55.21 ID:SDvlrLlb0
まだ二十代でずっとただの腰痛だと思ってたけど、
ヘルニア治療で有名な都内の整体行ったら隠れヘルニアって言われたよ。

治療費一万円近くとられたけど、一発で治ったから感謝してる。
その先生曰く腰痛なんてものはほとんど隠れヘルニアのことだと。

257 :病弱名無しさん:2014/05/01(木) 00:03:53.65 ID:ipRFQ1bI0
>>256
その整体はどこ?

258 :病弱名無しさん:2014/05/01(木) 00:57:35.89 ID:Az/NWDNh0
>>257
自演とか思われても嫌なので直接的な店名は晒せないが
「ヘルニア 葛飾」でググると出てくるPってイニシャルの整体治療院

同じ腰痛持ちの人が少しでも少なくなることを祈るよ。

259 :病弱名無しさん:2014/05/01(木) 12:02:46.58 ID:rdtjKrob0
腰痛で人生潰れそうだ。もう無理だ。人生が終わる。腰痛に潰される。

260 :病弱名無しさん:2014/05/01(木) 20:32:04.05 ID:rdtjKrob0
再生医療でなんとかならんものか。椎間板だけ自分の細胞で再生させて入れ替えるとか。

261 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 08:31:28.20 ID:eLgPe5TR0
腰痛のせいで俺には何もなくなった。

262 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 09:16:00.18 ID:sMwznsFf0
aka博田法2回やってきた。
学会のHPに載っている施設だったが、実際に施術したのは理学療法士。
1回目のあと、良くなったような感じはしたのだが、半日過ぎるとまた痛み出して
その後2〜3日は余計痛くなった。
それからは、だんだん良くなってきて、1週間後の2回目のあとはかなりよくなった。

施術でよくなったのか、自然治癒なのかはわからない。

263 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 10:10:50.93 ID:sdT05l4eO
>>262
あなたの腰痛歴・診断名・最近の状態、そういう事を一切書かずにそれだけ書かれても、
なんとも解釈のしようがない。まるで雲を掴むような話

264 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 10:56:42.38 ID:sMwznsFf0
おっしゃるとおりです。

ごく簡単に書きますと

当方40代男
20年来の腰痛持ちで、数年おきにぎっくり腰、動けなくなることもあり。
数年前にMRIでヘルニアと診断、さらに分離症もあり。
腰の痛みは、日によって右だったり左だったり移動します。
両足のつま先を中心に痺れもあります。

こんなところです。

akaについての補足
保険診療だったため、初診で4000円くらい、リハビリだけだと700円くらいでした。

265 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 13:07:02.38 ID:bou13lQu0
数ヶ月の腰痛で
AKAで良くなった気がするけど自然治癒かも
というなら分かるが
20年来の腰痛持ちがいきなり自然治癒かもっておかしいだろ

266 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 13:41:57.70 ID:S1TrxJzN0
20年来の腰痛に完全治癒など有りえない
まぁ、一時的に痛みが消える(自然に)ことはある
またいずれ再発するよ

267 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 15:53:03.27 ID:sMwznsFf0
治癒という表現が悪かったね。
おっしゃるとおり、痛みが一時的に消失した状態で間違いないでしょう。

それと20年腰痛と書いたが、自分の場合、痛みには波があって、普通に生活できる場合
と、何かにつかまらないと歩けないのとを繰り返している。
なので、akaの後痛みが消えたのは、たまたま普通になった状態になったの
かもしれない。
ただ、ここ1年では一番良い状態。

再発したらまたAKAやってきますよ。
それでどうなるか、何回か繰り返していくうちに本当に自分にとって
効果があるかわかってくると思う。

268 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 17:20:36.31 ID:eLgPe5TR0
窓を開けて部屋の空気を入れ換えたら嘘のように体の痛みが消えた。現代科学ではまだ解明されていない不思議なことがあるものだ。

269 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 18:44:41.23 ID:eLgPe5TR0
楽になりたーい

270 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 18:59:50.06 ID:S1TrxJzN0
>>267
失礼な言い方で悪かったね
自分も20年来同じ症状で悩んでいるから
だいたい、年間に11ヶ月はなんとか普通で1ヶ月は歩くのも大変
最悪の時はトイレに這って行くand食事は横になって食べる

だけど、最近分かってきた

271 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 19:37:35.92 ID:eLgPe5TR0
凄い疲れやすい。今日も何もできずに寝る。起きてると疲れる。

272 :病弱名無しさん:2014/05/02(金) 23:52:45.75 ID:6ZXuJYN00
草野球チームの練習誘われたから参加したけど散々だった
中途半端に動けるから無理して頑張った結果がこれだよ
元野球部なのにガッカリされた感じがして情けなかった・・・

273 :病弱名無しさん:2014/05/03(土) 03:16:34.74 ID:WAcTzp3h0
>>271
血液検査で肝臓や腎臓の数値を調べてみたらどうだい

274 :病弱名無しさん:2014/05/03(土) 23:34:05.48 ID:b4Nlkh/aO
いくつかの本に、
骨盤のどこかにテニスボールを敷いて寝そべる、みたいな腰痛軽減法が載ってたけど、試した事ある人います?
仙腸関節を自己整体する法みたいな。
試してみたい気はするけど、なんか恐い

275 :病弱名無しさん:2014/05/03(土) 23:38:13.71 ID:+Yi9GMcp0
やってるけど気持ちいいよ
腰浮かせたりしながら加減すればいい

276 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 00:02:12.53 ID:r03OFZdt0
腰だけじゃなくて身体の節々に痺れや痛みが出てきた人、
トリガーポイント注射いいよ すごく効く
自分はお尻と足に痛みが出てきてMRIやレントゲンでは異常なし、
ヘルニアでなし、との診断をされたんだけど、
自分でネットで調べてMPS研究会のHPに辿り着いて、希望が見えてきた

277 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 07:25:05.25 ID:IlwJzS2f0
>>258
どういう症状だったの?
近い症状なら興味ある

278 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 12:40:27.34 ID:t86Q6h/k0
牛乳飲んで背を伸ばしたい。もう遅いって。

279 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 18:50:27.27 ID:t86Q6h/k0
もう死にたい。疲れた

280 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 19:42:53.39 ID:QXk2u/ek0
確かに毎日毎日ツラい・・・もうヤダ腰痛

281 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 20:50:58.87 ID:oOwVO0nd0
くしゃみでぎっくり腰発症して十日間寝たきり、二週間経って漸く歩けるようになって今日で一ヶ月。
針治療一回と自主トレで回復した。
もうあの痛みはこりごりだわ……。

282 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 21:35:18.04 ID:CGNbYqmU0
足のつま先までジンジン痛いー
こりゃ休み明け病院いかなきゃ

283 :病弱名無しさん:2014/05/04(日) 22:15:50.15 ID:AESX/lCz0
>>274
テニスボールじゃないが似たようなのでやってる。自分で痛みがコントロールできる。
テニスボールだと、最初は硬さと大きさ的に刺激が強いと感じる人もいるだろうな。
不安なら、最初はもう少し大きくて柔らかい、子供が使うビニールボールのようなものがおすすめ。
後々背中のストレッチにも使える。

284 :病弱名無しさん:2014/05/06(火) 22:32:50.34 ID:74t/AD1l0
整形外科でレントゲン検査の結果、筋肉性の座骨神経痛と診断されて痛みが酷くてブロック注射打ったが効かなくて、カイロと鍼灸も効かなかった。
内蔵の病気なのかな?
MRI診断受けた方が良いかな?

285 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 01:19:07.20 ID:KAVwGn/3i
>>283
痛みのコントロールって?握りこぶしでたまにやるんだが翌日悪化するんだけど…。

286 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 08:21:15.86 ID:6W8qsIuT0
>>274
運動療法の先生にそれ聞いたけど
忘れてた

今日テニスボール買って帰ろう

287 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 15:44:01.54 ID:tf1Gz+IT0
>>285
コントロールは「腰が痛い」になる前の「そろそろ背中や腰が張ってきたな」の段階で自分で対処して、「辛い」状態にまでしないということ。

翌日悪くなるのは刺激が強すぎるのではないかな。
自分は餅を伸ばすようにゆっくりじんわり伸ばすよう心掛けている。
「刺激する」というよりも「弛緩させる」て感じ。

握り拳は腕や背中など他の部位に力が入ってしまいそうだから、自分の弛緩させるという目的にはちとそぐわないな。

288 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 17:23:26.54 ID:Dr/+KXKd0
腰と背中が痛い。机に向かえないのが何より辛い。

289 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 17:30:32.49 ID:tf1Gz+IT0
>>285
あと、いきなり一番痛いところからではなく、
体の全面(腹、もも、鎖骨周辺)を緩めてから、
首>肩甲骨周辺>背中>もも>臀部 ときて、
最後に腰を緩めたら少しましにならんかな?

290 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 19:07:21.09 ID:mF0k2Trc0
最近は腰痛の悩みを聞くとストレスの塊なんだろうなと同情している
自分もそうだったからね(偉い先生達のエビデンスも多々有る)

いくら腰をあれこれいじくり回しても、根本を解決しないと何十年も・・・・・・・・・

291 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 20:36:15.11 ID:QAOdSOiz0
事務方の仕事初めてから背中?腰?がやたら痛い、痛すぎて集中できないよ
入念にストレッチしてるし、最近はランニングも始めた
イスの高さも調整してみたけど、あまり変わらなかった
とりあえず明日外科いってみるけど・・・

292 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 20:43:25.17 ID:F3W5drXJ0
なんで外科なんだよ

293 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 20:45:55.86 ID:OQ0SC7OK0
w

294 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 22:16:02.88 ID:nIzgAL6u0
>>291
トリガーポイント療法で検索

295 :病弱名無しさん:2014/05/08(木) 06:59:55.35 ID:DwXVsc4r0
トラムセットっていつから処方されるようになった?
埼○医大でボルタレンの座薬出してもらってたんだけど、もう頼りにならないから別の病院に
変えたらすぐにトラムセット勧められてすごい効いてくれてる
もっと早く病院変えればよかったよ

296 :病弱名無しさん:2014/05/08(木) 13:58:15.55 ID:9K3CtwCY0
鍼灸で良くなってきた後に事故にあって悪化
整形じゃ異常なしだけど痛みは増していくし
また通い始めたんだけど前回みたいに良くならない...
今回は1度整体で歪みを診てもらった方がいいのかの?
レントゲンで恥骨がズレてたんだけど整形の医者は関係ないっていうんだよね

297 :病弱名無しさん:2014/05/08(木) 16:06:29.18 ID:lCCFhc140
そんな病院に行ってるのが間違い、そこはあてにならないよ。
トラムが効いてるなら良かったね!自分も飲みながらペインに通ったら、腰痛、手足の痺れは落ち着いた。
未だにペインには通ってるけど。

298 :病弱名無しさん:2014/05/08(木) 16:07:38.97 ID:lCCFhc140
あ、>>297>>295宛てです。

299 :病弱名無しさん:2014/05/08(木) 21:23:14.53 ID:oXWijn0g0
思い切って心療内科に行くのも手だよ
腰痛もちって、責任感が強く生真面目な人が多いから、性格の問題もあるらしい

300 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 02:13:50.91 ID:sgBjhMhq0
>>297
ありがとう!
ところでペインクリニックでどんな治療してる?
俺もペインクリニック通ってるんだけど、俺の場合腰の腫瘍摘出部分に癒着があって後遺症
みたいなものだから、そういうのを専門的に扱ってる他の病院での手術を勧められてる
だけどトラムセットで生活出来てるからなかなか一歩踏み出す勇気がないんだよね・・・

301 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 11:54:46.47 ID:e1a/0QSU0
通院せずに市販のロキソニンで対処してるんだけど
結構な出費。。。

302 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 12:54:07.08 ID:FHDVvOp10
トラムはいいよね

303 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 13:53:37.66 ID:Y22f3a3v0
>>300
ペインでは、腰部硬膜外注射をしています。
痛くて座ることも出来ない時は週一、調子がいい時は二週間に一度くらい。
癒着があるなら、対処療法が一番だと思うので、ペインは通い続けたほうがいいかも
結局、腰の手術しても癒着などでペインに戻ってくる人も少なくないと先生は言ってました。

304 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 14:03:52.61 ID:MRd6CNMu0
痛み止めは所詮対処療法だからね
根本が何か分からなければ何十年も再発する

305 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 14:04:09.90 ID:nCRGkppq0
トラムもらったけど全然効かず
骨折からの肩凝りでもらったワイマックス?と一緒に飲むと効くみたい
今日はくしゃみ出来ないほどの痛みはない

306 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 14:06:07.96 ID:nCRGkppq0
ワイパックス0.5だった
これ筋肉緩めるより精神面メインの薬なんか
あんま続けない方がいいのかな?

307 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 15:29:24.46 ID:7AjjKUZg0
>>306
心療内科でもらうような薬は、あまり副作用ないよ。
整形外科でもらう痛み止めの方が、副作用は恐い。

308 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 16:05:59.41 ID:C0Zc4No50
一番楽なのは横になっていること。でもそれでは何もできないので、次に楽な
「椅子に座る」を続けている。PCの前にいるけれど、ちょっと腰の筋肉を使うと激痛が
走る。ぎっくり腰。

ぎっくり腰になるとどうしてこうも情けなさが漂うのだろう。仕事も休んでしまったし。

309 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 17:09:54.48 ID:CQsri6860
転職して、メタボになって7kgぐらい太った辺りから腰が痛むようになった。
立ち作業が多いけど、立ちっぱなしというわけではない。動いている時は痛みは気にならなくなる。前屈とか左右に体をねじってもあまりい痛みはない。直立不動の時が一番痛い。今日の朝、腹筋を30回ほどしてから出勤したら1日中痛みは気にならなかった。
40歳。病院は行ってない。
今後、どのようにしたらいいだろうか?

310 :病弱名無しさん:2014/05/09(金) 22:54:12.00 ID:Q+WDLRr30
マッケンジー体操は

311 :病弱名無しさん:2014/05/10(土) 01:11:39.22 ID:2yFrzcFl0
27、今までうつ伏せ寝デフォで仰向けで寝にくかった寝なかった
痩せてるのにいつの間にか腹ボテだった

いきなりの激痛、最初は足の付け根の尻部分→腰へ
5日安静で痛み引く→1週間後再発→病院へ

原因、太ももから股関節の筋肉が硬過ぎて骨盤の位置やばい
効果的なリハ(ストレッチ)教えてもらう
できる限りやってみる→痛みなくならない→いつの間にか5日目で痛み引いていたナウ

312 :病弱名無しさん:2014/05/10(土) 01:23:43.81 ID:2yFrzcFl0
ストレッチは横向きに寝ながら上の片足持って膝曲げて後ろに引くだけ

太ももと股関節を後ろに引き伸ばすだけで一時的でもめちゃ楽になります
以上、反り腰でした。

313 :病弱名無しさん:2014/05/10(土) 01:52:09.73 ID:09HWl+W20
>>303
癒着部分の手術をしてもイタチごっこになる可能性が高いからあまりやりたがらない病院も多いらしいね
色々試してみるって意味でも、まずは硬膜外注射試してみようかな
参考になりましたありがとうございました!

314 :病弱名無しさん:2014/05/10(土) 18:35:13.15 ID:hptDLT5c0
今日は街でロースカツ定食を食ったがやっぱり廻る寿司を食えば良かった。油は胃にもたれる。

315 :病弱名無しさん:2014/05/11(日) 21:24:55.07 ID:XCUjOqSQ0
去年の6月に腰を痛めて(病院で椎間板ヘルニアと診断)から、日常的な
痛みが無くなっても、朝仰向けで寝ていてから目が覚めると、腰が痛むように
なったんですが原因はなんですかね。

この6月以前でも、風邪などで一日中布団で寝ていて、二日目になると
これと同じ痛みが腰に出ることはありました。

316 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 05:37:09.20 ID:5dVuOo2z0
>>315
80%の確率でストレス

317 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 09:02:43.55 ID:5q6fbG2d0
>>315
無意識に腰を庇ってしまうから動かさないから筋肉が堅くなってるんじゃないと
ヘルじゃないけど同じ症状の俺が言ってみる
ストレッチと鍼灸通いでマシになってきた
放置すると仰向けで寝られなくなる
早めの対策を

318 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 11:13:08.32 ID:anfeHR/q0
>>315
逆説的だが鍼うって改善するようなら筋肉の過緊張

319 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 17:57:08.57 ID:5PWLJEjp0
腰さすってたら、不意にズキーッときた。
そういうことある?

320 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 19:04:30.42 ID:Q1GhsTLf0
酷い痛みが続いたときは真剣に死を考える。痛みに苦しむよりお亡くなりになったほうがましだと思うこともある。
現代医学は未熟だ。腰痛すら治せないでいる。

321 :病弱名無しさん:2014/05/12(月) 19:24:08.66 ID:VUqUbj860
一時期腰をロクに曲げられないほどの腰痛だったんだが、
今意識すると自然とほぼ治っている
嬉しいことだけど一体何だったんだろう・・・
今もやっぱ無意識になると猫背で対して対策できてるとも思えんのだが

322 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 00:17:37.58 ID:nWQH2rtt0
病気になって気付いたことは、自分の痛みは他人にとっては全く理解できないってこと
同じ病気でなくても大病を患って辛かった人は、やっぱり他人の病気についても理解しようとしてくれる
自分も腰を悪くする前は病気とか甘えだろって思ってたから人のことは言えないけど
他人に自分の痛みを理解しろとは言わないけど、自分だけでも他人の痛みを理解しようと思えるように成長した
痛みと引き換えに手に入れたのはこれくらいだ

323 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 00:30:09.83 ID:eby44A/C0
「腰痛の9割は医者なしで治せる」を読んだことがある人いますか。
あれどうなんだろう

324 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 02:13:51.30 ID:Unu/fwJq0
>>320
気持ち分かる。
自分も、腰と首のヘルニアと、うつ病その他の病気が重なって辛かった時
死んだほうがいい、死にたいって思った。

>>322
ほんとそれ。病気になると、人に優しくなれるし、強くなる
いいものを得られたよね。

325 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 09:17:52.62 ID:i8QFkog20
軽い腰痛は治るんだよ。重い腰痛は絶対治らないんだよ。治ったと思っても気のせいですぐにまた痛くなる。

326 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 10:45:29.44 ID:sbV40aOl0
>>315
横向けで寝ろって事じゃん

327 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 14:01:50.51 ID:gXTgFC200
>>325
治る

適切な運動
背筋腹筋
生活態度

328 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 14:25:02.87 ID:z4NSTcta0
>>327
どれも、まったく関係ない

329 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 15:27:47.77 ID:1OSBUGMr0
>>328

早速湧いてきたか

330 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 15:41:52.61 ID:i8QFkog20
>>327
それ軽い腰痛だよ。

331 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 17:33:57.62 ID:BLXW6/XP0
さすがに重い荷物持ってくると、後でくるなぁ〜。
まだ重い荷物は持てないわ・・・。

332 :病弱名無しさん:2014/05/13(火) 22:07:53.59 ID:i8QFkog20
必ず夜は明ける。今日がターニングポイントだ。

333 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 03:28:16.04 ID:erSqOAS60
家庭用けん引機を試された方いますか?
効果あるのかな〜

334 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 07:17:18.54 ID:o7EhuUS70
>>333
通信販売で買って何回か使ってけど痛みが強くなっただけで悪化、そのまま放置。
金属製で重いわかいわで処分にも困っている。

335 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 08:18:07.24 ID:eOkGZWwl0
>333
牽引は腰痛ガイドラインでも効果無し、となってますよ

336 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 08:19:33.95 ID:9hVJcG1U0
え、そうなんだ
病院で一回だけやってもらって
すこし楽になったような気がしたけど気のせいだったのか

337 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 09:38:54.22 ID:u/bSkraf0
昔流行った金魚運動マシーンってどうなんだろ

338 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 16:37:17.67 ID:CYYL80V+0
>>332
よくそんなポジティブにいられるなあ
尊敬。

339 :病弱名無しさん:2014/05/14(水) 18:24:58.45 ID:4XFAltBm0
>>332
見習います

340 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 02:12:00.44 ID:d70J6pd/0
10年以上の腰痛持ちだけど、やっぱり布団と枕は大事かも。
厚みのある敷布団で寝てる時は、痛くて最悪だったけど、
最近5センチ位のマットレスに変わったら、痛みが軽くなったよ。
わざわざ防ダニの高い布団買ったのに意味なかった。

341 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 02:31:59.57 ID:42N+TueD0
大切だと言われ続けているのに

椅子も靴も忘れずに

342 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 12:15:08.17 ID:gepM+6KB0
そのへんが悪いと腰痛に悪影響があるのは明らか
でもそのへんを完璧にしたからといって完治するわけではないのが辛いところ

(例えば布団「だけ」が原因だった、という人は治るだろうけど・・・)

343 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 12:30:55.01 ID:kjwIMIwf0
治る治らない以前に大影響だというのに

バカ過ぎる

344 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 12:40:48.72 ID:Iksjj+yn0
家が和風で畳の生活なんだが、このままじゃ絶対良くならない気がしてきた
親も祖母もいい歳で、テーブルとベッドを薦めたけど断固拒否された
そして親たちも腰や膝が痛いという…

345 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 14:02:20.33 ID:d70J6pd/0
>>343
重度のヘルニアの時は、少しふかふかのほうが楽だったんだよ、起き上がる時も楽だったしね。

346 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 17:07:05.50 ID:19wQN7oK0
身も心も疲れた。

347 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 08:16:51.00 ID:8XQn097l0
最近、腰痛の原因はストレスなどで痛みに過敏になっているから、精神科の治療を受けて痛みが和らいだ、なんて情報を見かける。
実際にそういった治療を受けて改善した人はこのスレにいるのかな?
ぜひ話を伺いたい。

348 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 08:34:44.66 ID:LYAheuV30
俺はスプリングマットにかえた
だから痛みが消えるなんてことはないが、ほんのちょっと
楽になったかもって程度

349 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 09:08:12.40 ID:oLQN3W7/0
>336
日本整形医学界が出した、腰痛診療ガイドライン2012によると、
牽引には統計的根拠は無いそうです。

もちろん個人の体験レベルで、引っ張って気持ちいいから、
楽になるというのはあるかもしれませんが
それもプラシーボの域を出ないようです。

また、ヘルニアと腰痛の因果関係も否定されていて、
自分はヘルニアだから腰が痛いと
思うストレスが腰痛を慢性化させていると
とも言われています。

350 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 11:24:12.78 ID:ItuOLsFS0
ストレスで頭痛持ちになるのと一緒で腰にくるパターンもあるだろうけど
腰痛が辛くてストレスな場合は関係ないと思う

351 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 11:50:18.32 ID:4D9k/M1R0
ストレス→腰痛→ストレスのループでしょ
ストレスがあれば自律神経が乱れ血流も悪くなり筋緊張が起きる
痛いと感じることで安静にしすぎ、腰を庇う動きで筋肉量の低下→腰痛悪化

ぎっくり腰や、すべり症の急性期は安静第一だけど、それ以外は動くのがいい。

352 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 12:54:37.31 ID:oQbuOrBm0
ループは抜け出すの難しいな

353 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 13:03:19.40 ID:gsUAE+ns0
>>347
「腰痛は怒りである」、「腰痛放浪記」を読むことを勧めるよ
大都市なら図書館に有ると思う
買っても整体に1回行く半分くらいだろうけどね

354 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 14:37:17.53 ID:8d+MrgHAO
>>349
>ヘルニアと腰痛の因果関係も否定されていて

未だに整形外科行くとヘルニア=腰痛と診断される風潮があるのは何でだろう

355 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 15:09:09.63 ID:B+yMtbfm0
>>351
まさにこれ・・・w

356 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 15:37:50.61 ID:Ob1v+f9I0
>>354
完全に否定されてるわけじゃないからね
激痛時に手術でその圧迫状態をなくしてやれば痛みがある程度
治まるのも事実だしね

357 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 16:12:07.73 ID:g0mk8SXV0
腰痛の発端が思い当たりがあって
重い物(50kg以上)を否応なく運ばされる状況を他人に発生させられたんだが
この件のせいで9年振りに腰痛再発して2週間寝たきりになったり
今も障がい者みたいになって散々なんですが。
これって訴訟やれば勝てますかね。。
本当に腹が立ってしょうがない

358 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 17:25:11.94 ID:KodYbfFu0
1000

359 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 18:05:29.48 ID:gsUAE+ns0
手術してもほとんど再発する現実

360 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 18:08:56.25 ID:gsUAE+ns0
引用 【神経の圧迫では痛みは起きない】
 現在、多くの日本人がヘルニアなどによる神経の圧迫で腰痛などの痛みが起きていると思い込まされていますが、これは人体の生理学から見たらトンデモな理論です。
 「痛み」は侵害受容器(痛みを感じるセンサー)が刺激され、その刺激(電気的興奮・インパルス)が神経を通して脳に伝わって初めて「痛い」と認識できるのですが、神経細胞そのものには侵害受容器はありません。

「臨床医のための痛みのメカニズム」より引用
痛覚線維の生理的興奮は、その末梢の自由終末にある痛覚受容器(侵害受容器)が刺激されたときにみられる。
自由終末と脊髄を継ぐ部分(※神経細胞)からインパルスが発生することはめったにない。
 従ってヘルニアや脊柱管狭窄症などといった構造的異常による神経の圧迫では痛みは起こりえません。
 実験でもそのことは確認されています。前述の「臨床医のための痛みのメカニズム」より
バルーンカテーテルを使って正常人の脊髄神経根を圧迫すると、錯感覚(paresthesia)と感覚鈍麻が誘発されるが痛みではない。
 なので「整形外科にかかったところ「頸椎ヘルニア」と言われましたが、半年リハビリに通ってもよくならず」となってしまうのです。

361 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 18:15:50.46 ID:81bZ2FY00
>>357
そうだねー
よく覚えてないが
労働基準法にも
重量物運搬の基準があるはず
はっきりいって労災でしょう。

362 :病弱名無しさん:2014/05/16(金) 18:28:01.66 ID:3FzyNyLhO
50近くになって人生初めての腰痛…歩いたりするぶんには
あまり不自由ないけど、座って背もたれに背中を付けようとするとギクギクなる

363 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 01:01:22.21 ID:0AvgpXR90
とにかく色んなことを試してみよう
それでダメでも諦めるな

364 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 08:10:30.39 ID:nMaTroMW0
最近は急性期以外は動くのがいいって言われてるけど、
うつ病の治療?で寝てばかり(1日16時間睡眠レベルを1週間くらい)いたら
思いがけず腰痛が軽快した。

やっぱり寝るのはいいことなのか・・・?

365 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 08:27:07.10 ID:/w/wuq470
>>364
俺もmriでヘルニアと診断されてたけど、別の怪我で一週間入院したら、かなり症状が収まった。
脚のしびれも消えたし。
悪い事では無いのかも。

366 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 10:49:37.16 ID:xvA3QE5J0
そらそうよ
寝る子は育つは伊達じゃない
弱った動物もひたすら丸くなって寝る
急性期はとにかく動くな、寝ろ
なんだったら飯も食うな
内臓に血流回すくらいなら腰に回せ

367 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 11:49:11.87 ID:G63AretG0
慢性化してます。
もう2年になるかな

トラムセットとリリカを服用中

完治はあきらめてます。
でも、先日ダメもとで
大学病院の先生にトリガーポイントを
針で刺激する治療を試してもらいました

結果は今のところあまりかわらないけど
また折を見てやってもらおうかな
だか4000円かかるんだよな

368 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 12:21:34.39 ID:Xjb4RF9r0
>>367
それ麻酔科?

369 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 16:20:40.58 ID:NG1lwxX10
鍼はいいんだけど、4000円以上だからね、毎週は通えない。
自律神経失調症と首も肩も痛いから、鍼が向いてるんだけどなあ。

370 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 18:39:55.12 ID:ApUnC1l30
>>369
実は、鍼灸師です。

鍼治療は、週2以上じゃないと、回復し難いよ。
あと、腰の治療だけにしておいた方がいいですね。

慢性化ってのは、修復や回復よりも、
より痛みが少ない様に順応した状態だから。
すぐ、安定化しようとするんでよね、(治療が効果があること前提の話ですが)

371 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 19:00:24.16 ID:Xjb4RF9r0
>>370
そうなのか
前に通ってた時は腰+全身だったのに
事故って悪化して週3行くようになったら
腰ばっかで、たまにしか全身してくれないから面倒なのかと思ってた
ゴルフボールくらいのしこりがあって痛いんだけど
これって通えばほぐれるもんなの?
難しいなら麻酔科でトリガー注射も考えてる

372 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 19:09:05.81 ID:ApUnC1l30
>>371
筋トレなどと同じで、回復のため48H程度はインターバルがほしいので、
初期は毎日ですが、週3は適切かと。

ゴルフボールくらいのしこりは問題ですが、
壊れ方によっては、回復の限界もありますから。

鍼灸治療院って、各々色々ありますから、、、、。
でも、治療したほうがいいですよ。

373 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 20:36:53.45 ID:Xjb4RF9r0
>>372
前回よりは効き目を感じないんだけど楽にはなるし
このまま続けるわ
ありがとう

374 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 20:43:47.53 ID:NG1lwxX10
>>370
週二!それはキツいなぁ。
以前週一で通ってたけど、腰痛、頸椎症、胸郭出口、自律神経失調症などが楽になりました。
お金が続かないのでペインに変えてしまいました。

375 :病弱名無しさん:2014/05/17(土) 21:22:34.17 ID:nMaTroMW0
TP鍼行ってるけど、最初のうち月イチ、今は3ヶ月に1回くらいで良好な状態をキープできてるよ
8000円だから週イチとか無理無理

376 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 04:22:13.75 ID:8RAK+hXC0
鍼は高すぎるね。

377 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 05:19:23.12 ID:cMe80Oib0
保険制度で通院出来ないくらいの年寄りだと無料〜500円くらいで鍼が打てる(鍼灸師が往診)のに
働き盛りで仕事をしながら必死に痛みに耐えてる年代が保険が効かないというのは矛盾を感じるよな

378 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 07:42:23.22 ID:Q7fs5vyl0
みんな高いんだな
安くて良いとこが見つけてよかったわ
趣味がゲームくらいだから、いろいろ節約して月一分回数券買ってる
その都度出すと出費多く感じるしね

379 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 11:11:14.96 ID:1Ftd5vCn0
>>368
そうだよ

380 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 20:50:13.66 ID:zjn1/CID0
>>376
保険利用だと料金が低すぎて(¥1540)、
意味がないから、、、自由診療中心だと高いよね。
8000円は地域差かな?

381 :病弱名無しさん:2014/05/19(月) 09:36:22.89 ID:uRoFfpA60
普通の鍼とTP鍼は値段違うアルよ

382 :病弱名無しさん:2014/05/19(月) 10:56:16.33 ID:6vdQxysN0
>>379
thx

383 :病弱名無しさん:2014/05/19(月) 13:54:30.64 ID:B/mx3hkv0
>>368
TP鍼は特別な治療ではないのですが
今もまだスタンダードではないようですね。

鍼灸治療には、様々なアプローチ(治療方針)があって
各々で同じ治療はしていませんから、外からはわかりませんしね。

384 :病弱名無しさん:2014/05/20(火) 11:16:57.06 ID:0ffhMZFE0
鍼は集中して3回通って効果感じなかったら
ヤブ認定して替える
鍼そのものは有効だと思う

385 :病弱名無しさん:2014/05/20(火) 23:15:35.59 ID:P9nR2Ol70
知り合いのカイロプラクターと飯行く機会が出来たから行ってきた
腰痛の話をしたら急きょ店に戻って診てくれるってなったから
バキバキするのかと思ったら
重症だからまずはほぐさなきゃダメだって言われたわ
バキバキ期待したんだが残念
柔道整復師や鍼灸師の治療を受けながらカイロで筋肉の調整した方がいいそうだ

386 :病弱名無しさん:2014/05/20(火) 23:28:36.02 ID:FiVQy+210
効果のあるツボを探り当ててそこに鍼を打つというのは結局、テキストや講習などでは教えられない才能の要素の大きい個人的な感覚・技能の世界なんだろうな。
音楽で同じことを教わっても、歌わせたり演奏させてみるとプロ並〜音痴という差が出るようなもので。
昔から盲人が按摩やるというのもそれしか職がないという理由の他に視覚がないせいで触感による感覚が鋭敏になっているので向いているというのあったんだろう。

387 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 01:11:16.70 ID:yhJuhDsB0
男だがパンツ一丁のアロマオイルマッサージというのを初めて受けてみて
腰の筋肉全体を思い切り揉みまくられてから確実に悪化した

388 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 01:16:52.29 ID:us+Ekt/m0
>>387
好転反応かもしれんよ

389 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 06:12:34.97 ID:e8Omm2+S0
庭の草刈とかすると確実に腰痛悪化するね。

390 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 10:11:39.50 ID:16Dv3sw00
うん確実w

391 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 20:08:39.52 ID:2XWKFtii0
>>388
好転反応って初めて聞いたんだけどそういうのもあるんか

392 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 21:25:16.61 ID:e8Omm2+S0
鍼なんて効くわけないじゃん

393 :病弱名無しさん:2014/05/21(水) 22:12:10.15 ID:e8Omm2+S0
腰が痛いと電話でも八つ当たりするような声になってしまうんだよ。
その結果相手も無愛想に話すようになる。辛いよぉ。相手には何の落ち度もないのに
こちらの腰痛というプライベートな問題で相手も不機嫌になる。そんなつもりないのにぃと思う。
俺疲れてるのかな。疲れてるみたいだ。しばらく仕事やすもう

394 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 03:05:37.14 ID:2hkBc23B0
>>392
俺も上手な鍼灸師に当たる前はそう思っていた時期がありました

独断と偏見による今までやった薬・注射以外の治療の優劣

けん引 -> 悪化、痛みが増しただけ
冷湿布 -> 悪化
温湿布 ->一時的に効果あり(炎症がまだあるあるときは悪化)
せんねん灸 -> 一時的に効果あり
置き鍼(ファロス 円皮鍼) -> せんねん灸に比べると効果の持続時間が長いような気がする
低周波治療 -> 効果なし
カイロプラクティック、マッサージ -> 悪化、痛みが増しただけ
鍼 -> 上手い鍼灸師に当たれば○、下手だと痛いだけ
ストレッチ体操 -> 馬鹿にしてたが意外と効果あり 特に腰を捻る運動とか

395 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 04:25:02.03 ID:p/LZqLyp0
>>392
かわいそうに
そう偏見だと治るものも治らない
症状によって治療法は様々

396 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 10:41:48.28 ID:1RQ+WosO0
>>394
鍼灸師です。

炎症時は

けん引 -> 悪化?1回くらいなら大丈夫
冷湿布(消炎剤) -> 効果あり (温度的に冷やすのは×)
温湿布 -> 禁忌
せんねん灸 -> 強い 炎症時は禁忌。軽度は鍼とのセットで効果あり
置き鍼(ファロス 円皮鍼) -> 効果は弱いが持続時間が長い
低周波治療 -> 悪化の可能性あり
カイロプラクティック -> 患部の筋肉が硬くなっていないときのみ可
マッサージ -> 禁忌
鍼 -> 上手い鍼灸師に当たれば○、下手でもそこそこ。
      美容鍼みたいな打ち方のところは?
ストレッチ体操 -> 痛みを我慢してまでやってはいけない。
              即効性はあまりないが、 絶対やったほうがよい。

炎症具合とゆうか患部の弱り具合で、いろいろです。

397 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 15:44:15.99 ID:1RQ+WosO0
>>391
〇回復している事前提であれば、麻痺が弱まって、
 痛覚が正常化して、はっきりしてくる場合。
〇初期の治療において、症状がはやく出る場合。
〇慢性病において、悪い意味での小康状態を脱して
 症状が出てしまった場合。
×やっちまったか の場合

398 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 17:23:34.03 ID:YxdtC45k0
いつの間にか腰痛くなって俺精神に問題があるのかと思ったら腰が痛くてイライラしてるだけだった。
1時間くらい横になっていると少し楽になる。

399 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 18:02:22.24 ID:SGGf2j6Q0
↑禿同

400 :病弱名無しさん:2014/05/22(木) 18:23:27.29 ID:UfaHwjfk0
ようするに何をやっても治らないってことか
逆に365日痛いわけでもないが

401 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 01:44:48.92 ID:GXDnCRNP0
ここ2年ぐらいなんですが、しゃがんで何かして腰をしばらく曲げていると立った時に真っ直ぐになかなか戻せません。
なのでその時はしばらく歩く時も腰を曲げたまま歩いてしまいます。
まさに腰の曲がった婆さん状態です。一応20代なのですが。

同じような症状で楽になった方とか居ませんか?

402 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 05:30:51.90 ID:ZkpHRbHF0
ここで意見請うより整形外科行って
レントゲンとMRIを1度でも撮って
診断してもらった方が確実だと思いますが

403 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 10:11:06.44 ID:CkNu1QtW0
>>402
診てもらうだけでは、何も変化はないので。

404 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 11:08:51.40 ID:PA0jxHVT0
>>401
産後一年過ぎくらいから同じ症状に悩まされましたが、ピラティスはじめて体幹を鍛えたら1ヶ月もしないうちに治りました。

405 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 18:13:18.09 ID:CkNu1QtW0
>>404
妊娠中から、骨盤周りがゆるんでしまうので
引き締める上での、産後のピラティスはすごく有効。

腰痛が治ってよかったですね。

406 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 18:21:43.80 ID:SPmKno0K0
硬い筋肉つけても逆効果なんだよね

407 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 18:30:23.33 ID:CkNu1QtW0
>>406
そうそう、力を入れてない時の張力と伸縮性が大事ですよね。

408 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 20:50:10.02 ID:aA+pw0qW0
ちょっとここで聞くべきなのか分りませんが質問
座椅子に座ってネットをしているのですが、
右の腰痛が酷くてそれでも動かずPCいじってると
右の太ももの横側が痛くなったりします
こういう人っていますか?腰痛からくるものでしょうか?

409 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 20:52:58.13 ID:LQvAbPM20
>>408
腰痛からじゃなくて姿勢からでしょ

410 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 21:25:48.06 ID:U3bSXFfE0
アクテージAN錠は効くのは効くけど安くならんかな
梅雨前の草刈シーズンだから腰に来るのよ(´・ω・`)

411 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 21:59:16.42 ID:qf6pXskp0
>>408
坐骨神経痛だ

412 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 22:08:22.82 ID:aA+pw0qW0
>>411
ありがとう。それでぐぐってみます

413 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 22:23:39.79 ID:2K2srhP50
>>408>>412
太ももの外側だったら大腿部の神経痛じゃないかと
それか筋筋膜性疼痛症候群の可能性も高い

414 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 00:44:11.79 ID:zEk+KOcx0
ヤフーの広告につられて、ポチッてしまった。
http://www.shopjapan.co.jp/goods/WDC01
腰痛改善に効果あるといいけどな。。。

415 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 01:06:36.48 ID:z7gp6e230
>>414
無理するなよ、余計に腰壊すぞ

416 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 01:38:00.68 ID:CaRcahbJ0
>>414
こっ、これはっっっ。

417 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 01:58:36.11 ID:mbV1U/HT0
鍛えるべきは背筋と大腰筋だと思うんだが

418 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 04:32:37.92 ID:zdGgCVAZ0
うちの爺ちゃんも婆ちゃんも父ちゃんも母ちゃんも腰痛と無縁の人生なのに
なんで若い俺だけがわざわざ体幹運動しなきゃならないのか

419 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 10:48:13.02 ID:aTXpLGQT0
左側だけ異様に痛い
ビキッってなんか切れた音したと思ったらこれだよ

420 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 13:12:18.33 ID:7Bm64x5S0
>>404
本当ですか?
体幹を鍛えたらいいのかな。

ちょっとずつやってみます。

421 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 13:28:36.51 ID:ynMJxcsi0
長友がやってるみたいな
四つん這いで左腕と右脚を伸ばす運動やったら俺も劇的に改善したわ

422 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 17:04:06.51 ID:b+zhbE2k0
スリッパ変えたら少し腰痛改善した。

423 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 17:24:25.94 ID:P97+vhSQ0
腰痛が原因で転職や職種を変えられた方いますか?

424 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 18:56:16.27 ID:l+gOX3r00
梅雨時期になるとぶら下がり健康器が活躍するよな
部屋の中でも高いとこに洗濯物干すと乾きやすいし

425 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 20:52:15.32 ID:oVF+zGge0
>>423
いるよ
もっと言えば、東京から地元に泣いて帰ってきたよ

426 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 22:07:55.59 ID:xff1iKB90
フルタイムで働けないよ
今日も飲み付き合わされて腰が痛いや‥座りっぱも立ちっぱなしも辛い

427 :病弱名無しさん:2014/05/25(日) 16:05:39.79 ID:VKyKkKBJ0
>>423
何度も変えた。今は生活保護。

428 :病弱名無しさん:2014/05/25(日) 16:15:48.46 ID:rIPTB5f40
ペインって希望したら簡単に受けれるもん?
来月の整形の診察で紹介してもらおうと思うんだけど
紹介嫌がる場合とかある?

429 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 00:16:26.27 ID:wAvzFgWD0
医者がお手上げの場合紹介してもらうっていう流れだから、いきなりペイン行きたいって言えばプライド傷付く医者もいるかもね
でもそんなこと日常茶飯事だろうから気楽に書いてもらえばいいと思うよ

430 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 08:34:14.86 ID:b7rj85Cn0
俺大学病院整形三回目で紹介してもらった
でも先生は初めてだった
理由を言えば大丈夫
HPの麻酔科の特徴よんで、
そのまま話せばいいんじゃないか
あるいは特徴よんだことそのものを言うとか

431 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 10:50:57.32 ID:YHHdFeroO
ここ3年間で、寝返りうつのも辛いほどのギックリ腰が3回と、頻発している
心配になったので整形外科へ。
脚の筋肉が固いから負担が腰にきてしまう、だからストレッチをやりなさい、との事。
しかし、ストレッチをやり続けて4ヶ月経ったのに、痛みが消えない(ずいぶん小さくはなったけど微かな痺れのような痛みが)。
おかしい。ストレッチの中に痛みを発生させてる逆効果なやり方があるのでは?と当初から思っていた。
また整形へ。
はいその通り、痛みが出ないもう少し軽い負荷の別のストレッチにした方が良いですね、と理学療法士からいろいろ教わった
それからそのやり方を試すもやっぱりダメ。痺れが消えない。
もういいや!とやけっぱちになって二週間ストレッチをしなかった
そしたら、ほぼ痛みがなくなった
Yes!やったぜ!・・・じゃねーよ・・・
俺が望んでたのはこれではない。
これだと一時的に痛みが治まっただけで、相変わらず腰痛になりやすい体のまま。
それを変えたくてストレッチを始めたのに。療法士が勧める不可の小さいのでも痛みが出るなら、俺はストレッチは出来ないって事じゃん!
そもそもストレッチなんてやりたくなかった。仕方なく始めたのに、逆効果て・・!
だいたい、体(筋肉・関節)が固い柔らかいは、元々の資質による部分が大きいだろ
固い人が頑張ってストレッチしても、たかがしれてる。
ストレッチしただけで腰痛になる俺はどないしたらえーねん!!(T_T)

432 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 12:25:49.95 ID:1DhqDjXQ0
>>429>>430
ありがと
もし渋ったら直で麻酔科行ってみるわ
事故でなったんだけど保険屋もセカンドオピニオン受けた方がいいって言ってくれたし
後遺症障害出すよりいいのかな?

433 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 20:36:02.44 ID:lu2G6syN0
>>431
俺に似てる
あくまで俺の経験だけからのアドバイスだけど、トリガーポイント鍼がよく効くかも

434 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 20:57:01.22 ID:YHHdFeroO
>>433
レスありがとう。
トリガーポイント鍼記憶しました。
あなたの腰は今はどんな感じですか?どんな経緯を経て、快報に向かってます?

435 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 23:10:58.70 ID:EjiBnoYR0
腰痛から始まって背中全体が痛くなってきた。
座っても立っても寝ても痛い。
唯一自宅の6万円のイスに座ってるときと、横向きに寝てるときだけが楽。
整骨院も整形外科も行って内臓疾患も調べたが異常なし
次はどうすべ…。

436 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 01:35:33.22 ID:NEQZpmAi0
やっと腰痛9割治った。
もうぎっくりや坐骨神経痛は真っ平なので
長友の体幹トレを日課にします。

437 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 08:39:52.61 ID:Z48shaD60
星野監督も大変そうだ。。。

438 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 09:31:10.79 ID:w88XbJ0+0
YouTube - 骨盤調整7 仙腸関節のズレを矯正

ってのをやったら、よくなった。

439 :433:2014/05/27(火) 12:14:56.74 ID:u3j/sL6j0
>>434
一時期酷くて、前屈まったくできず、いつもぎっくり腰になりそうな不安感があり、挙動もよぼよぼって感じ、
10分も立ってると痛くて我慢できなくなる

→トリガーポイント鍼を数回やってもらう(1〜数ヶ月毎くらい。今もたまに行く)

→現在はぎっくりの不安感はほとんどなし。前屈できる。挙動はかなり普通に。
でも長いこと立ってたり歩いたりするとやっぱり腰痛は出る。
全体的に相当マシになったけど完治はしてない感じかな。

440 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 12:57:29.21 ID:4u/7hH3w0
机に向って勉強するとき机に体重をかけないほうが良い。その時は楽だがそのうちもっと腰が痛くなる。
机に体重をかけずにする勉強はリハビリみたいなものだ。

441 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 14:53:11.79 ID:mqxPgGvz0
>>435
針はどうよ

442 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 14:58:26.07 ID:EXcHOjZC0
同じ症状だから鍼で良くなりそう

443 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 18:27:34.50 ID:yHeDXh100
>>435
どれくらいたつの?

444 :435:2014/05/27(火) 19:05:07.91 ID:feCvxES70
かれこれ10年くらいの付き合いだなぁ。
立ってると背骨がS字になってない感があって、前屈するとウアアァァァって感じで気持ちいい。
超硬い背筋を揉むと、痛7:気持ちいい3くらい。膝を抱いて寝ると楽。
姿勢の問題だとは思うんだけど…鍼試してみるかな。

445 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 19:30:48.55 ID:EXcHOjZC0
>>444
それは鍼とマッケンジーだと思います

446 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 19:59:15.12 ID:B4TMi2xg0
夏日はうざい半面、腰痛持ちにとっては温熱療法が自然と促されて都合がいい面もあるね

447 :病弱名無しさん:2014/05/27(火) 20:46:54.69 ID:ycRWqoFE0
星野監督、ヘルニアだって

448 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 02:45:13.79 ID:XqDG82C70
今日カイロやってきた、5000円/60分
触れ続けてるだけだが確実に左右バランスに変化が。いい方に。

449 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 13:21:09.93 ID:1SfhxfYL0
>>448
戻らないように維持るには
定期で通うかこまめなストレッチや体操ですお

450 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 16:10:53.80 ID:GIb/OFPP0
>>448
カイロや整体って基本信用してないんだが・・・
医者など公的資格がなかったり、エビデンスに欠ける医療行為ってリスキーだし。
でも結果オーライならいいよね。お大事に。

451 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 18:30:06.80 ID:uXLsWeaE0
>>450
カイロや整体は公的資格どころか、自称です。
明日からあなたもなれます。

452 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 19:11:28.59 ID:HpOGB3rw0
85%は整形外科、鍼、カイロや整体のカモ
がんばってお布施してください

453 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 19:20:49.36 ID:mnjEEqFI0
カイロは海外なら公的資格だったりするらしいが
わざわざ海外留学して店開いてる人が何人いるやら

454 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 20:03:35.02 ID:UA5Vsekz0
うちの県には一人しかいない模様>海外の大学出身
そこでお世話になってるが、他のカイロとは全く違って、どういうふうに筋肉を使えばいいか詳しく教えてくれる

455 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 22:02:17.20 ID:lH1vfz2l0
>>453
決してそれはカイロの効用が認められてるわけで無い
サイモン・シンの代替医療のトリック読んでみなはれ
日本の医療もトンデモは多いが決して海外もマシだというわけではない

456 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 22:47:55.09 ID:/w41yyJO0
必死に否定してる人何なの?
効果がある人にはある、ない人にはない、それでいいだろ
医療行為だって効かない人もいて、あれもこれも試行錯誤するわけだし

457 :病弱名無しさん:2014/05/28(水) 23:54:19.72 ID:1SfhxfYL0
カイロも症状によっては良いよ
急性のぎっくりだとすぐに痛みとれる
何年もの慢性だと鍼が良いかな
どちらもメンテナンスにたまに行くのは良い

458 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 02:51:35.02 ID:k56+FEuv0
個人だと続いていればそれなりなんだろーね、カイロ、整体。

459 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 08:08:36.90 ID:vrDzbr0x0
疲れた。楽になりたい。
生きていくのは辛いことだ。なんで俺ばっかり20代から腰痛なんだよ。
辛い人生だった。これからも。

460 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 08:52:23.94 ID:Z3usjiiv0
>>459
わかる。
でもおれは32からだった。
あんたのほうがつらいだろうな。
まあ程度にもよるけど

おれは日常生活はできる、仕事も
上司に相談しながらなんとか。

だけどずっと違和感あるし
痺れと痛み、鈍痛、疲労感、
冷や汗、つらいわ。

461 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 10:20:39.09 ID:/TxfJN5q0
マッサージで悪化の報告は多い

462 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 12:03:58.84 ID:wTIh40Wo0
ストレッチの効果がある腰痛だとして、どれくらい継続すれば効果が出てきますか?

463 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 14:17:16.73 ID:+PMAckLc0
>>456
エビデンスが有るか無いかの問題
整形外科医がTVその他で腰痛の85%は機能的には原因不明と言っているじゃない
エビデンスの無い治療方法をいくら並べても一時的なものでしかないし

不明の85%の中唯一エビデンスが認められているのは、ストレス(怒り)だよ

464 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 16:39:21.88 ID:g87OKyHv0
まー実際にストレスで辛い死にたいってほどの腰痛になるのはその85%のうちごくわずかだろうね
軽い腰痛くらいにはなる場合があるだろうけど
あと、原因がストレスだからって取り除けるわけじゃないから解決にならんしね

465 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 18:54:23.33 ID:+PMAckLc0
>>原因がストレスだからって取り除けるわけじゃないから解決にならんしね

目の前の箱は何のために有るのか?
ヒント:「腰痛放浪記」、「腰痛は怒りである」

腰痛放浪記の壮絶な戦いを見てから、もう一度感想を

466 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 18:59:19.83 ID:RvU9tvuS0
事故による捻挫は頸椎捻挫(むち打ち)は認められるのに
なんで腰椎捻挫は認められないの?
むち打ちの時みたいにリハビリなりなんなり治療してくれよ

467 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 20:31:25.57 ID:g87OKyHv0
>>465
腰痛は怒りである 読んだことあるよ
まったくもって改善効果なかったから言ってるんだ

468 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 20:55:31.75 ID:g87OKyHv0
ちなみに>>463さんは自分が酷い腰痛持ちで、原因がストレスだと確信を得て、
そのうえで何らかのストレス軽減法を実践して、腰痛が改善したっていう経験があるんだよね?

せっかくならggrksみたいなこと言わずに自分の経験をここに書いてくれたら
1%であっても救われる人がいるかもしれないと思うんだが

ちなみに俺の経験を紹介すると、一番改善したのはダントツでTP鍼だった。5分と立てなかったのが普通に動けるようになった。

469 :病弱名無しさん:2014/05/29(木) 22:52:14.18 ID:Jol3nTvP0
腰痛目的じゃなく単純に趣味でスラックラインていう綱渡りのスポーツを前からやってるんだけど
最近、室内に設置してほぼ毎日練習できる環境になったら腰痛がマジで消えた。
自然と体幹が鍛えられるということだから、自分みたいに姿勢の悪さが腰痛の主な原因になっているような人は
やっぱ体幹鍛えるのはすごい効果あるんだと思う。

470 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 00:19:42.93 ID:vZY528260
腰痛の辛さよりも他人に冷たくされることのほうがきつくなってきて頭おかしくなりそう
最初は心配してくれていても次第にまだ言ってるのかよっていう空気
遊びの誘いを断っているうちに周りからどんどん人は離れていく
他人の病気アピールに嫌悪感を覚える
家族からもお荷物扱いされてきてる
うわああああああああああああああああああああああああああああああ

471 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 00:53:44.62 ID:u0AZcgne0
骨に異常がないなら痛い方に動かせっていう
マッケンジー法が良いらしいってことで
ぎっくり腰並の激痛に耐えながらやってる
時々調子良くなる

472 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 08:33:41.84 ID:KlaheEVV0
>>470
ほんとこれ
俺はもう周りと距離とるようになったわ

473 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 09:49:52.04 ID:6CMuewfT0
忘れていたものを思い出した。
今資格試験の勉強をしているのだが机に向かうとき足の踵を少し浮かせてみたり
左右の足どちらかを前へやったり後ろにやったりしていたら腰の痛みが軽くなってきた。
そういえば高校の頃も授業中そうやっていたのを思い出した。
忘れていたものを思い出した。俺は人生をやり直す。いいすぎか。(`´)

474 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 11:15:51.85 ID:SjLOcgEs0
腰痛が悪化してきてるかもしれない。
夜中に目が覚めて向きを変えようと思ってもあまり足に力が入らなくて
さっき買い物で店内歩いてたら尻から足にかけてピリピリした。

475 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 13:21:41.13 ID:hBR/Ia2E0
>>467
自分のストレスが何であるか、よく分からないのは普通
「腰痛放浪記」を読めば分かるよ

>>468
もちろん
TVで自分と同じ方法でコントロールしている人を見た
その時、整形外科医もエビデンスを認めていた
「腰痛放浪記」、「腰痛は怒りである」 両方買っても2千円
鍼その他に行くのより半分ですむ
嫌なら図書館で借りればタダ、自分も最初はそうだった

20年以上の腰痛歴だが今ではサーノ博士の理論(「腰痛は怒りである」)を読んでから
ほとんど再発していない、年に2、3回痛みが出ても3、4日中にはその理論で治る
山ほどある腰痛改善グッズは物置行き
同病相哀れむから、情報を提供しているのだが信じなければ別に良いんだけど
1円にもならないし

476 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 14:38:44.13 ID:Bs12M5em0
信じない、んじゃなうて、実際に本を読んでやってみたが効果がなかった、の。

信じれば必ず治りますって、なんか宗教じみた人だな

477 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 14:46:17.40 ID:mxgYcw/00
てす

478 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 14:49:06.56 ID:mxgYcw/00
ディズニーシーで行列に並んでるときにアイス食べたら一気に
腰痛くなった  前腰痛くなったときも冷たいもの飲んだときだったから
冷たいものが引き金みたいだ
その後アトラクション並ぶのしんどかった 腰痛ベルトも付けとけばよかった

479 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 15:47:35.14 ID:u0AZcgne0
>>478
それ内臓冷えると痛くなとかじゃないのか?
内臓疾患

480 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 16:54:41.08 ID:KHyrVsT30
>>471
痛気持ちいいときはやってもいいが
めちゃくちゃ痛いときは辞めとけってマッケンジー本に書いてあったが。
あえてやるならうつ伏せになるだけの一番弱いやつだけにしとけ

481 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 17:14:44.95 ID:u0AZcgne0
>>480
痛気持ちいいじゃ生温いかなーと思って
結構ハードにやってたわ
じわーっとする感じで起こしてはいるけど
戻すときがヤバイ
日に日に痛みが減ってる気はするから
この方法があってるんだと思うし
少しペース落として気長にしてみるわ

482 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 17:48:48.44 ID:JNxtVgXI0
痛い奴体重書けよ
ほとんどデブだろ?

483 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 17:53:54.78 ID:u0AZcgne0
38kg

484 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 17:59:25.77 ID:mmlXqBkH0
177cm 54kg

485 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 18:02:40.14 ID:6CMuewfT0
腰痛は縄跳びをすると治るんじゃないかな。そんな気がして100均で縄跳び買ってきた。
明日から始める。

486 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 18:35:07.91 ID:hBR/Ia2E0
>>476
頭悪いな〜
どうぞ、いつまでもエビデンスの無い治療方法で頑張ってください

487 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 18:49:23.27 ID:03aFFznn0
ここ10年ボルタレンでごまかしてる

488 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 19:15:02.88 ID:Bs12M5em0
>>486
あんた詐欺師か何か?ずっと話をすり替えてるね。
ストレスには「原因として」エビデンスがあるのかもしれないが、(俺はそのエビデンスとやらを知らないが)
それを治す「治療方法としてエビデンスがある」のは何なの?
できるもんなら説明してね。ソース付きで。

あと、あんたの言ってると思われる「エビデンスのある」治療方法はまったく効果なかったよ。何度でも言うけど。
「エビデンスのない」治療法法(鍼8)はなにも頑張らなくても劇的に効いた。
もちろん俺がどっちを選ぶかは、言うまでもない。

489 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 20:43:21.26 ID:Qok4QJZR0
>>488
自分に効き目があるのが1番だよ
サーノ博士の本は自己暗示だろ。暗示に掛かりやすい人には効くのかもしれない。
読んだだけで痛みが無くなった人もいるみたいだけど、俺も効き目が無かった。
やり方がまだ掴めてないのかもしれないけど、
潜在意識とか脳に言い聞かせるとか、もうどうしたらいいのか・・・
もう宗教でも何でもいいから、痛みが無くなって思いっきり動きたい。

自分の症状は起きた時、反るのが痛い。ゆっくり体を動かしていると痛みが軽くなってくる。
今やっているのは散歩とストレッチ。歩いていると気持ちが楽になるから少し嬉しい
これで治るかどうかは、まだなんとも

490 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 20:58:01.56 ID:n6ZS8l2U0
↑散歩とストレッチは同じく気持ち良いw

491 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 23:25:04.74 ID:61mV6+4B0
いつもはバスに乗るところを思い切って30分近く歩いてみたら
腰も脚も軽くなってきわめて快調になったわ

492 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 08:34:19.31 ID:3Ne9lxVN0
さっき縄跳びやったんだけど3回しか続かなかった。それを何回か繰り返してもう息が切れた。
体重が103kgもあるせいだろうか。縄跳び100回できるように頑張る。
そうしているうちに腰痛も治るような気がする。頑張るぞ。

493 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 12:24:56.84 ID:SHcvurxA0
人によって痛みの種類も
対策も違うよね

俺は痛みは耐えれるが
痺れがつらすぎるわ。
ほんと辛い
対処のしようがない

風呂に入ってる時は誤魔化せるが

494 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 13:34:11.20 ID:Mb+uA9vS0
>>492
その体重で縄跳びはやめとけ。
膝とか足首とかの関節が悲鳴をあげるぞ。
食事の量を減らすのと、歩くことから始めた方が絶対に安全だよ。

495 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 16:55:08.11 ID:wgidN9bm0
>>492
その体重でやっていい運動は水中歩行くらいだよ

496 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 17:29:03.47 ID:lFQX7jNf0
>>492
痩せろバカ・・・
どうしてそんなになるまでほっていおいたんだ(画像略

497 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 18:04:20.66 ID:3Ne9lxVN0
>>496
バカって書くなバカ
死ね

498 :病弱名無しさん:2014/05/31(土) 19:46:11.97 ID:LNvuXynq0
>>497
ま、とりあえず……軽くウォーキングから始めた方がいいんじゃね?
あと五キロでも減れば、かなり変わってくるはず。

499 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 00:10:32.25 ID:2OG5MNyQ0
痛いときは、バンテリン塗って、ぬるめの風呂(夏ならかなりぬるめで)に
入るとすごく楽だよ。
あとスパ銭の電気風呂も良かったよ。

500 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 09:41:46.41 ID:b+/VhL810
昨日シャワーを浴びるとき体重を量ったら102kgだった。1kg痩せていた。
103kgより下がったのは何年振りだろう。
さっき縄跳び10回跳べた。縄がヒュンヒュン鳴って子供のころを思い出した。
目標は100回だ。頑張るぞ。100回跳べる頃にはかなり痩せているはず。

501 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 10:01:23.65 ID:X/iLqU4f0
ダメだこのバカ人の話聞いてない

502 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 10:47:09.79 ID:b+/VhL810
>>501
死ねよ馬鹿
お前はバカ
正真正銘の馬鹿
そのうち知的障害者施設に入るでしょう。死ね

503 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 13:15:57.51 ID:b+/VhL810
>>501が邪魔で邪魔でしかたないからしばらくこのスレ来ないよ。みなさんさようなら。
全部>>501が悪いんだよ。死ねよ馬鹿。

504 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 13:21:14.31 ID:xffaX4TB0
>>503
ああ、さようなら。
縄跳びガンバレよ。

505 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 14:57:47.96 ID:X/iLqU4f0
人に忠告も聴けないやつだからここまで太ったんだろうな
自己責任なんやな

506 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 16:27:47.02 ID:7ttGmH5P0
ワロタwww
なんだこのデブ

507 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 19:24:53.30 ID:f/q9Jkv70
>>503
デブは一生来なくていい
腰痛が悪化して歩けなくなり死ね

508 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 19:29:42.67 ID:b+/VhL810
このまま去ろうと思ったけどあまりに酷いんで書きます。売られた喧嘩は買います。
>>506-507
お前ら馬鹿だろ。死ね。

509 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 19:30:36.26 ID:b+/VhL810
>>506-507
死ねキチガイ

510 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 19:36:57.03 ID:b+/VhL810
>>506-507
お前ら馬鹿だろ。死ね。

511 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 19:39:04.85 ID:b+/VhL810
>>505
人の忠告なんてあまり価値ないよ。間違っていることが多いから。
自分の信じる道をどこまで行けばそれで満足できる人生送れるんだよ。
世の中の99%の人間は馬鹿と俺は思っている。人を思いやり協調性豊かに生きる聖人君子なんてこの世にいない。

512 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 21:12:11.10 ID:WoAL5A3N0
はやく腰痛治るといいですねー(涙目)

513 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 21:45:16.82 ID:L01cvKrN0
君子危うきに近寄らず

514 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 22:23:33.17 ID:Gq03hW2U0
皆心配して忠告してたのにね。
この先何かあっても自業自得だからな。その時に後悔しやがれ。

515 :病弱名無しさん:2014/06/01(日) 22:38:39.91 ID:yjM2vzwt0
荒らしだと思ってたわ

516 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 00:31:19.57 ID:gMORYgj80
>>511みたいな人間が現実に存在する怖さ・・・
秋葉事件の加藤みたいな奴を想像してしまう(||゚Д゚)


517 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 03:03:10.39 ID:D1F7EvNG0
医者に行って同じように言われても自分の信じる道行くのかよ
ここでの忠告は価値ないとしてもまず医者に行くべきなんだよな
行ってたら体重のことは言われてるだろうし
まぁこの忠告も無意味なんだろうけど

518 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 08:22:56.29 ID:TY/oQGTi0
たぶん医者には行かないだろう
縄跳び始めるきっかけも思いつきみたいだし、考える力無いのかな

519 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 13:11:38.49 ID:qQe4uhIo0
縄なしで100回飛んだらええやん

520 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 13:31:58.87 ID:nk3xK90R0
w

521 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 15:08:34.85 ID:89nwNrFDO
毎日朝晩琴奨菊のまねしてたら腰痛ましになった
http://www.marines.co.jp/news/imagefile/20120730/ph_image01.jpg

522 :病弱名無しさん:2014/06/02(月) 18:32:45.70 ID:Bi1/Q8oU0
縄跳びできるくらいなら、腰痛気にしなくてもいいのでは?

523 :病弱名無しさん:2014/06/03(火) 12:45:16.37 ID:KcabNtKS0
仕事中に派手にすっ転んで尻と背中を強打したら腰の痛みがなくなったよー
なんかうまいことはまったのかな?
もともと気にしなきゃ痛みを忘れられる程度っだったので
治っても何の感動もないわw

痛みはなくなったけど腰の筋肉がすごいこわばってるから今度マッサージに行ってくる

524 :病弱名無しさん:2014/06/03(火) 21:23:19.26 ID:LPL/RWZW0
腰痛から下に降りて、お尻の筋肉の奥が痛い。

525 :病弱名無しさん:2014/06/03(火) 21:59:32.76 ID:GGT+H9CD0
>>524
すごいわかる

526 :病弱名無しさん:2014/06/03(火) 22:38:50.72 ID:9tOEspvx0
>>524
おうおう
俺ガイルじゃねえかよ

527 :524:2014/06/03(火) 23:33:42.77 ID:UPTes27e0
おお、同志が居た!
毎日ヒップリフトっていう運動で大分マシになった。

528 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 07:21:10.55 ID:gxry+E1j0
座りすぎ

529 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 07:27:20.79 ID:80zfOgjv0
仕事柄、1日中座ってるからな。

530 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 07:32:32.83 ID:Pyhn8CPL0
>>529
何の仕事してるの?
俺より軽症だね。俺は数時間座りっぱなしだといつの間にか痛みでイライラして精神異常を来たす。

531 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 08:55:26.76 ID:2vHTfsNs0
1日中パソコンの前での作業
職場はミラチェア使ってるから大分マシなんだけど、
確かに家のダイニングチェアだと、少し座ってるだけで辛いな。

532 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 16:52:09.56 ID:bj+ylNQEO
>>492
痩せろカバ
カバには水中歩行がお似合いだ

533 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 18:04:47.55 ID:FLx+xV190
7KGの犬を一瞬持つのがやっとなんだけど体幹ストレッチやればよくなるんだろうか
下手な仕事できなさそうで辛い

534 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 18:23:27.02 ID:Ja8NGw2m0
>>524
次は、足にくるな。

535 :病弱名無しさん:2014/06/04(水) 23:50:43.53 ID:0iu3fPMB0
自分も体重150kg近くあって膝と腰が悪いです。
自分が目の前で「バカ」と言われたら、どうなるでしょうね^^;
ケンカに勝てる自信があるのならそういう発言したらいいですよ^^;
 

536 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 02:56:21.97 ID:7ErzDsh80
>>524 なんというおまおれ。
なんか変な病気併発かとググったら、自分の場合は
坐骨神経痛(ざこつ、の字違っていたらスマソ)ってのと痛い場所一致
テレビで紹介された名医、一年待ちしてる。

537 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 03:01:31.23 ID:YO3DN5Ll0
>>535 さかのぼってレス読んでみたらわかるけど、マジで膝痛めちゃうと思う・・・
腰悪いからここ来たんだろうし、その上膝痛めちゃうのを見過ごせない人が忠告→逆ギレ

538 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 04:32:48.22 ID:ze3P3zaD0
しかもバカとカバを間違えてるしw

539 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 08:34:13.84 ID:GVX2SJT10
腰と膝の悪い不健康なデブに負ける気がしないw

540 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 08:36:42.86 ID:KBqvmgt90
腰痛からおしり(坐骨神経)にきて次に足にくる
これは典型的な腰椎ヘルニアの進行型だねwww

541 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 09:11:21.86 ID:xPPJtRoX0
100kg超えのデブって変な奴ばっかなの?

542 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 09:48:42.11 ID:sVrY7vhY0
普通の人は100kg超えないもん

543 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 10:49:38.17 ID:wv6B0dpB0
0.1トンとか普通にデブの領域w

544 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 13:35:52.19 ID:c5S0zuoa0
170cm-60kg腹だけ出てるうつ伏せ寝デフォだった反り腰です
ただ立った状態でいきなり腰痛が来てはや2ヶ月
整形外科行ってレントゲン異常なしでリハビリ受けたら股関節堅すぎ、と
勧められたストレッチが立った状態で足を後ろに持ち持ち上げる太もも張るやつ(実際は寝た状態で)
瞬間的にすごく楽になるんですが腰痛が慢性化してて治らない
もうかなり足を後ろに持ち上げられて柔らかくなってるはずなのに腰(特におしり辺り)が痛いです

長時間椅子に座っててほとんどあぐらかいてるのですがもしかしてよくないですか?

545 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 13:39:18.54 ID:sVrY7vhY0
> 長時間椅子に座っててほとんどあぐらかいてるのですがもしかしてよくないですか?
おれも長時間座ってるけど間違いなく良くないと思う
せめて姿勢をちゅあんとしないと

546 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 13:53:12.09 ID:c5S0zuoa0
>>545
姿勢というと主に背中でしょうか
元々反り腰なのであぐらかいても背中はあまり丸まらないので多分見た目姿勢自体は悪くないと思います
どちらかというと、股関節を開いたまま動いてないのがよくないのかな…と
今日、足の裏を合わせて前にかがむストレッチをしたのですがとても堅くてやった後悪化しましたorz

547 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 16:47:05.87 ID:pl9PpWhCO
今年の2月になったぎっくり腰がいまだに治らない
痛みはかなり小さくはなったんだけど、治りきらない。
ストレッチしてたのが逆効果っぽくもあり
整形外科に行ったら別のストレッチを勧められた。
でも、まだ微かに痛いのに、ストレッチしたらまた痛くなりそうで躊躇してる

それで、AKA法をやれる整形外科の先生の予約とろうとしたら、一年半待ちと言われた・・・
次善の策として、整骨院でAKAもやれるとこに予約電話したら、2〜3日後で余裕で予約とれた
高いんだろうし(2〜3万とか)、効果のほども謎だけど、
そんなこと言ってらんない
もうこれ以上腰痛が続くのは嫌なんじゃ!
こんな腰痛持ちが続くなら、仕事なんて出来ん!
腰痛持ち&ナマポにでもなるか、いろんな治療を試してみるか、死ぬか、だ!

548 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 17:13:12.28 ID:P4jn51IG0
近所で評判の良い整骨院通い始めたけど
あまり良くならない痛いまま
急激に氷のうで冷やして温めるっていうのは効果あるのかな

以前通ってた整骨院は痛みが出てすぐ行くと一回の施術でだいぶ良くなって
数日通えばわりとすっきりしていたんだけど
そんな速効性あるところは稀なのかな…
通い続けるか迷う…

549 :病弱名無しさん:2014/06/05(木) 22:41:04.79 ID:5sVd5/cH0
最近、腰痛の原因は仙腸関節にあるとか言われてるけど、仙腸関節にトリガーポイントブロック注射を
うつのってレントゲン透視下じゃなくてもできるの?

550 :病弱名無しさん:2014/06/06(金) 00:33:50.24 ID:NnedxmVl0
仙腸関節が原因の場合AKAが良いよ

551 :病弱名無しさん:2014/06/06(金) 00:43:19.13 ID:/9Yj6wwS0
AKAはいつでも腰痛の原因は仙腸関節w

552 :病弱名無しさん:2014/06/06(金) 07:00:38.34 ID:I0iaQqH70
ほとんどの腰痛の原因は運動不足ですw

553 :病弱名無しさん:2014/06/06(金) 12:01:23.85 ID:aTnT+Riv0
縄跳び

554 :病弱名無しさん:2014/06/06(金) 12:48:21.31 ID:2HE/QA1p0
>>552
×運動 → ○水分

0点

555 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 02:39:26.87 ID:xEy29IZq0
>>547 ちょっと待て。おまいは俺かと。ちなみに一年2ヶ月待ち。
テレビ見て予約したからな。。。
547さんが行ったところヒントだけでももらえませんか?
学会?だかが認定してるリストに載ってるとこですか?
なんか怖くてテレビで出たとこ気長に待つつもりでしたが、なんともつらくてorz

556 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 02:45:18.20 ID:KoNazKje0
>>540 そうなんですか・・・まさに自分が今そうです。
ギックリ

10日ほどまともに動けず

レントゲンで骨には異常なしと言われた

おしりが痛い

ふくらはぎ外側も痛いなにこれ←イマココ

557 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 11:28:47.22 ID:S53rpC0DO
>>555
テレビ出てたあの人のとこ予約したの?なら一年以上の待ちでも仕方ないのかもね
俺は、南九州住み
住んでる市に、整形外科医を何人も抱える大病院に一人AKAの認定医?(指導医)がいるので、
その人で予約しようとしたら一年半待ちと言われた。
(おかしいよね。テレビに出た当人ならともかく。そんなにAKA大人気なら、もっと一般に広める努力をしろよ!って思う)
すぐ予約とれた整骨院は学会の認定医ではない。ただ理学療法士として長く勤務した実績があり、整体師の資格も持ってる。
もちろAKAの研修会への参加経験などもあるらしい。
俺自身、なにがなんでもAKA法を受けたいってわけじゃない。それが自分に合ってるかどうか分からないしね。
整骨院という初めて行く所で診てもらって、なんらかの施術(AKA含む)をしてみてもらいたい。
ダメ元で行ってみる

558 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 11:31:09.47 ID:S53rpC0DO
今HPを見直したら勘違い発見
整骨院×
整体院○
だった

559 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 12:41:50.59 ID:55aJdywE0
AKAの技術は整体やカイロの技術だよね
レントゲン見ての判断しか出来ない整形外科医じゃ無理だわ
整体やカイロでも何百と触って身につけるんだろうし
難しい技術だと思うよ

560 :病弱名無しさん:2014/06/07(土) 17:58:24.44 ID:IxF+HOTm0
嫁と畳は古くなったら捨てるものだ。

561 :病弱名無しさん:2014/06/08(日) 00:44:35.19 ID:XJCTkTSS0
1ヶ月足らずトイレ(大)以外は寝たきりの状態になって
もちろん風呂に入れなかった。
ある程度シャンプーしないでいたら頭がかゆみを感じなくなって
つめで頭を軽くなぞると爪にフケが取れていた。
今は風呂もシャンプーも平常通りできるようになったけど
生え際が目に見えて後退した。。
ほんと悔しいです。。
 

562 :病弱名無しさん:2014/06/08(日) 10:31:22.68 ID:z4bMi6Sb0
>>557 レスありがとうございます。
自分も、なにがなんでもAKAじゃないと困るって訳ではないのですが、
(そもそもAKAなんて知らなかったしたまたまテレビで見てくいついた)
とにかく、良くなるためなら色々試してみようと思いまして。
埼玉からなので行けない距離ではない。と、予約してみました。
初めて腰を痛めまして、どこいったらいいのか、どの先生が評判がよいとか、自分に合うのかとか、探してる最中です。
整体院。探して行ってみようと思います。

563 :病弱名無しさん:2014/06/09(月) 10:16:35.84 ID:uuIktnnn0
>>556
ふくらはぎの外側ってことはL5/S1のヘルニアだな
君は多分片側の足だけだと想像する

564 :病弱名無しさん:2014/06/10(火) 15:10:57.94 ID:WcDPxGGB0
今夜の「たけしのみんなの家庭の医学」
”長引く腰痛 新原因は?”

答えは股関節の異常だってさ
AKAの実演でもすんのかな?

565 :病弱名無しさん:2014/06/10(火) 18:44:04.72 ID:Jfvf32vk0
やっぱり縄跳びしても治らないな。今日とっても痛かった。畜生

566 :病弱名無しさん:2014/06/10(火) 20:31:30.89 ID:0uy48viA0
aka俺は微妙だったわ

567 :病弱名無しさん:2014/06/11(水) 10:02:11.85 ID:d11awOth0
>>563 とりあえず、今は、右の腰(背中のしたの方)両方のおしりのほっぺ?脚の付け根のところと、両方の脚の外側筋肉が痛いです。
歩けないレベルではないので仕事もしてますが、がに股とO脚だからかと思ってましたがおしりはなんだろと。

で、ぐぐってみたら坐骨神経痛ってのにあてはまるのかな、という感じです。

568 :病弱名無しさん:2014/06/11(水) 11:32:59.99 ID:Jd4wTfbo0
なわとびして膝痛くなんなかったのか?

569 :病弱名無しさん:2014/06/11(水) 13:51:25.50 ID:yZKjl2eE0
>>568
足をぴったり閉じて跳べば膝痛くならないぞ

570 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 00:04:38.25 ID:tVuqCnWJi
なんか痛いなー気圧のせいかなーとか思ってたら、
風呂上がりくらいから一気に痛くなってきた。
寝ても起きても態勢かえてもダメ。
脚の痺れも出てきた。今布団にいるけど脚伸ばすの辛い。
もういやん。

571 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 00:21:24.13 ID:rovdXc1b0
地べたに座ってMMOを毎日何時間もやり続けてたら腰が曲がらなくなって顔を洗うことすらできなくなった
病院に行ったらヘルニアになりかけてるから手術と言われたんだが、地元の高校野球の選手が通ってるカイロに行ったらこれが治った
骨の位置を正常な位置に戻す方法で、施術中は口から勝手によだれがたれるほど痛いし、先生は終わる頃には汗だく
それでも言うこと聞いて、通院しながら生活をいろいろ変えて二度と再発してない
ポキポキ鳴らす系のカイロにも行ったが、そこはあまり効果を感じなかった
根本を治さないとダメなんだと思った

572 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 04:43:16.06 ID:aJAZp9nE0
>>570
> 寝ても起きても態勢かえてもダメ。
これはマジでヤバい。
絶対医者行け!
今日行け。
絶対に放置するな。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20130206.pdf

573 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 12:02:32.54 ID:XSzyvjEc0
今日は痛みが小さい。やっぱり縄跳びが良かったのか。
時々腰の関節に二酸化炭素が溜まって凄く痛くなる。腰がゴキっと鳴って二酸化炭素がはじけると楽になる。

574 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 19:15:03.96 ID:XSzyvjEc0
テスト1

575 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 09:06:03.11 ID:/3nMvblS0
このデブってネタなの?

576 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 17:05:41.38 ID:8zvBgsKj0
>>575
死ね

577 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 18:30:26.60 ID:2u8YDL000
二wwwwww酸wwwwww化wwwwww炭wwwwww素wwwwwwがwwwwはwwwwじwwwwwwけwwwwるwwwwwwww

578 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 18:41:12.58 ID:2u8YDL000
473 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2014/05/30(金) 09:49:52.04 ID:6CMuewfT0 [1/2]
忘れていたものを思い出した。
今資格試験の勉強をしているのだが机に向かうとき足の踵を少し浮かせてみたり
左右の足どちらかを前へやったり後ろにやったりしていたら腰の痛みが軽くなってきた。
そういえば高校の頃も授業中そうやっていたのを思い出した。
忘れていたものを思い出した。俺は人生をやり直す。いいすぎか。(`´)

485 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2014/05/30(金) 18:02:40.14 ID:6CMuewfT0 [2/2]
腰痛は縄跳びをすると治るんじゃないかな。そんな気がして100均で縄跳び買ってきた。
明日から始める。

ID:6CMuewfT0
ID:3Ne9lxVN0
ID:b+/VhL810
ID:Jfvf32vk0
ID:XSzyvjEc0
さんへ

専用スレかブログでも作ってそこで縄跳び日記を書いてみてはいかがですか?
みんな『腰痛対処法を真剣に語り合う』ために、このスレに来ているんですよ・・・

579 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 18:46:08.82 ID:z9DR4VHl0
なんでなわとびになったんだろう

580 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 18:55:38.63 ID:8zvBgsKj0
だから縄跳びが腰痛対処法だろう。なんで理解できないの?

581 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 18:56:49.21 ID:8zvBgsKj0
縄跳びで筋肉を鍛えれば腰椎への負担が減り腰痛が改善する。

582 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 19:10:08.33 ID:z9DR4VHl0
縄跳び自体が腰への負担になるとは考えないのか?

583 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 19:20:49.51 ID:8zvBgsKj0
これ以上は医者に聞け

584 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 19:21:16.37 ID:SXDaV30u0
>>581
何でそうなると思うの?
まず痩せることが先でしょ?

585 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 19:30:31.55 ID:8XiPkyAp0
縄跳びは地面に着地するたびに、少しず椎間板がはみだしてそうで恐い。

586 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 19:45:38.59 ID:fFpnXKLYi
馬鹿だから縄跳びで治ると思ってるんだろw
恥ずかしい奴だな

587 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 21:08:26.26 ID:/3nMvblS0
縄跳びどころか歩く振動でもツライわ

588 :570:2014/06/14(土) 02:22:54.14 ID:kQMhWhXwi
>>572
URLまでありがとう!
とりあえず脚の痺れは治ったけど、中山式でも治らない腰痛は初めて。
今度は膝も痛いぜ…

589 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 11:59:24.28 ID:niF3wNt60
>>587
死ね

590 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 12:00:25.61 ID:niF3wNt60
間違えた
>>586
死ねゴミクズ

591 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 15:33:13.45 ID:niF3wNt60
馬鹿は鍼や整体で腰痛が治ると思ってるからな。馬鹿は死ななきゃなおらない。

592 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 16:35:39.61 ID:IZ99ZcGL0
そうだね
ここは馬鹿ばっかだよ
ここの馬鹿たちはいくら言っても理解出来ないよ
無駄足
レベルが違うから関わらない方がいいよ

593 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 17:00:53.46 ID:2Gkmcf3z0
鍼で腰痛が治ると思ってるんじゃなくて治った俺は
もしかしてものすごい馬鹿なんだろうか
ま、馬鹿でもいいか、治らないより

594 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 17:09:35.34 ID:kduVLR6X0
縄跳びやめたわ。
というか、縄跳びジョギングにした。
縄跳びしながら、町内一周。
これ、いいわ w

595 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 17:29:34.59 ID:Vl2l1H/x0
鍼でしか治らないw

596 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 17:55:04.57 ID:niF3wNt60
>>593
治ったと思ったのは勘違いだ。またすぐ痛くなる。
鍼や整体なんておまじないと一緒。
馬鹿は死ななきゃ治らない。

597 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 19:52:57.61 ID:hUtX7LKq0
ついに首と背骨のレントゲンを撮った ストレート気味というだけで他に何の異常もなし
医者に「普段の姿勢が悪いのだ」と言われた

598 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 20:21:11.06 ID:KOZXeQdo0
色々やってたら背中の腰痛のツボの圧痛が軽減した。
腰の状態が今までと明らかに違うし、もしかして このまま完治まで行けるかも。

599 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 12:33:13.80 ID:jkuHALmT0
去年の夏にぎっくり腰で3〜4は立てなかった。
その後整形外科でシップと鎮痛剤をもらって、
痛いけど歩けて、通勤できるようになっていたが、
だんだん左足後ろ側が痛くなってきた。
整形にも接骨院にも行ってみたけど、変化なし。
風呂に入ると少し楽。

5月から1ケ月程、知人の薦めで鍼灸院で治療して、
今は腰が痛重い位で、仕事に支障ない程度なのですが、
このまま、現状維持で大丈夫かな?
また悪化してから考えればいいかな?
それとも、はりの先生の言うとおり、もう少し治療を続けたほうがいいかな?

600 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 12:34:27.63 ID:jkuHALmT0
>>599
3〜4日です。
長文ですみません。

601 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 13:02:16.35 ID:JJ9QRvrR0
鍼は刺激に慣れたら全く効かなくなるから浅めに刺してもらわずに、
深めに刺してもらって、短期間なら効果あり

602 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 13:43:09.36 ID:qZZ9Q6ZS0
>>596
鍼打ってもうかれこれ2年間ほど痛くなってないんだが
なぜ他人に誤った断言されないといけないのか

つか、単なる荒らしか

603 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 18:49:36.95 ID:bg0bTKur0
>>602
うるせー俺にレスするな死ね

604 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 20:26:51.53 ID:4/lnqwFC0
俺も前の腰痛は鍼で良くなったよ
今の腰痛は鍼は効き目なしだったけど
整体で教えてもらった体操で良くなってきた
どっちも事故で傷めた腰痛な

605 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 20:51:36.08 ID:qLG4lf6i0
痛みで頭がイカれてるんだろw

606 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 22:43:39.26 ID:zwwB2giA0
腰痛は心臓が悪い証拠

607 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 00:15:29.95 ID:T4F8+JhM0
長友の体幹トレーニング紹介の本買ってきたよ
マジメにやると結構キツいね

筋肉痛なんだか腰痛なんだか分からなくなってくるけど椅子とか車のシートは楽になった
日中、ずっとやってる嫁の腹がシックスパックになってきて怖い

608 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 17:01:15.97 ID:31ky2wQs0
仙腸関節障害って自分でストレッチするくらいしか無い?
骨盤矯正ベルトがいいらしいんだけどどれ買ったらいいかわからん

609 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 18:51:41.05 ID:cp+z03GwO
鍼灸院って一回にどれくらい金かかるの?
何回くらい行けば「とりあえずOK」な感じになるのかな

610 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 19:54:23.92 ID:OqMr4D0z0
>>609
ふつうの鍼 1回\1500〜
TP鍼 1回\7000〜

1回で劇的に効くこと(効く鍼灸院)もあれば
何度やってもまあなんか効いてんのかな・・・くらいのこともある
あと症状の酷さにもよって必要回数は違うかと思うが
ざっくり5回前後でどうだろう(個人的感想)

611 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 20:43:40.42 ID:cp+z03GwO
>>610
なるほどありがとう

612 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 20:49:50.67 ID:cp+z03GwO
ふつうの鍼だと安いんだね
一回で劇的に効けばラッキーだね

俺は整体に今二回行った
一回5000円
行ってその時は、痛みや張りや痺れが完全に無くなる
けど、その後歩いたり座ったりしてると、また痛くなってくる
その時だけ痛みが消えてもあんまり意味ないんだよなぁ
もう2〜3回通って痛みが完全に消ないようなら、効果なしと判断するつもり

613 :病弱名無しさん:2014/06/16(月) 21:42:53.25 ID:Nz6ML/NF0
>>609
1回 ¥4500- (通ってる5回目くらいからから¥3000になった)
  A県なので、都市部はもっと高いかも。

院長に聞いたら、
鍼灸院によって治療内容が一定じゃないし、
アプローチもレベルも違うから
治療効果はまちまちなのだそうです。

614 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 02:56:24.55 ID:fYMrDgM90
ツボの位置はWHO基準で決まってて刺し方なんて資格持ってりゃ大差ないだろうに何で人によって治療レベルがまったく違うんだろうな

615 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 03:08:23.33 ID:Vs+mtCFw0
漢方と一緒で一つのツボに対して有効な症状が多すぎるから
ツボの選定に長年の経験と勘がいるんだろ

616 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 10:52:36.00 ID:MaomLq95i
鍼なんか8割効果ないぞ
本当に腕の良い人に出会うまでどれだけ時間と金を必要とするか

617 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 11:36:54.46 ID:V7kg0hfS0
鍼、灸、整体は痛みを緩和させるのにある程度効果があるかもしれないが
完治させるような病院じゃないからな

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