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【イビキ】 いびき総合 part5 【鼾】

1 :病弱名無しさん:2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:ONJxeNNt0
身近で怖い症状「いびき」。

その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、
睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。
ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。

■明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感、日中の居眠りがある場合は、以下のスレがありますのでご活用下さい。
SAS/睡眠時無呼吸症候群21/CPAP
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1368168269/

■相談や体験談と無関係に、ただ不満と愚痴を言いたい方はコチラへ
家族のイビキが五月蝿くて眠れなーい!!!
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1098465304/


*原因は色々 個人差があるので病院で診てもらいましょう
本人は他人に指摘されて気づくので、ICレコーダーなどで音声を録音すると周囲への睡眠妨害の凄さが深刻にわかります。
本人も低酸素だったりで、体調にはあまりよくないそうです(SASなら命に係わります)
肥満気味の人も多いですが、痩せている方も爆音いびきがあります

鼻づまり(口呼吸)、肥満、小顎、鼻中隔湾曲症、扁桃腺、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、その他
鼻炎、のどちんこ長い

■前スレ
【イビキ】 いびき総合 part4 【鼾】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271173760/

28 :病弱名無しさん:2013/10/21(月) 11:16:14.80 ID:j2FQXF670
>>27
抱き枕(横向きで寝る)

29 :病弱名無しさん:2013/10/23(水) 00:45:47.80 ID:Ep2hAnXE0
>>28
無意味でしょう。

30 :病弱名無しさん:2013/10/23(水) 09:19:18.42 ID:qxcxxVcG0
そこそこ軽減はするみたいだね。
自分にあった抱き枕を見つけるのがけっこうハードル高い気もするけど。

31 :病弱名無しさん:2013/10/27(日) 22:32:38.65 ID:LAIcUCvS0
横の壁に沿って寝ればいいじゃん

32 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 15:15:25.48 ID:r0gZa4b/0
枕とマットレスかえてから、いびきを指摘されなくなった。
どっちが効果でてるかわからないけど良かった。枕はいびき防止枕。
マットレスもかなりこだわって選んだ。

33 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 16:04:37.60 ID:nl8kkABz0
kwsk!

34 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 16:51:29.52 ID:HUVzZbWV0
いびき防止枕は楽天。検索したらトップに出てくる。
値段の割りに、見た目が安っぽくて軽い。
堅めで高さもあるので、低め枕が好きな自分は上下逆さまにして使ってるから効果半減かもだけど。
高めの枕が好きな人にはいいかも。

35 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 16:55:50.23 ID:HUVzZbWV0
マットレスはめちゃめちゃ探し回って、フランスベッドのソフティEにした。
これはe-maxという種類の堅さミディアムとソフトの中間版。
フランスベッドはミディアムでもどれも堅めで、でもソフトだとやわ過ぎると思ってたら自分にはぴったりだった。

流行りのポケットコイルではないけど10年20年使える。おかげで毎日天国みたいな寝心地。
フランスベッドは、大きな展示会や工場の処分市で買うといいよ。
自分の体型にぴったりな堅さ測定できるし、型落ちコーナーでは格安購入できる。自分は半額でゲットした。

枕とマット、どちらがいびきに効いたかわからないけど、両方使って良かった。

36 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 17:01:13.20 ID:nl8kkABz0
トン!

37 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 17:12:04.98 ID:HUVzZbWV0
枕だけど、楽天では今販売してないみたいでYショッピングの方で売ってる。〈Yahoo、いびき枕〉で検索したらでてくる。4980円。

楽天の方もページは残ってるから、レビューは沢山見れるよ。どっちも同じお店。

38 :病弱名無しさん:2013/10/30(水) 18:35:35.95 ID:pwu8YYGW0
自分の寝屁が録音されてたw

39 :病弱名無しさん:2013/10/31(木) 03:04:57.49 ID:WRqGWpQ30
俺なんてぐおーぐおーといびきが続いてる途中で突然
オラーイオラーイオラーイはいオケーイって寝言録音されてたわ
そんな仕事したことないんだけどな

40 :病弱名無しさん:2013/11/02(土) 20:09:34.02 ID:1dPsuYOC0
>>14
手軽ならマウステープ。
ただ口呼吸由来のいびきなら効果満点だけど、そうじゃないと効果はあまり期待出来ない。

朝、口の中は乾いてる?

41 :病弱名無しさん:2013/11/04(月) 13:23:55.61 ID:ULx5NLcZ0
いびきで悩んでる人って、やっぱりやや太めくらい?

42 :病弱名無しさん:2013/11/04(月) 18:12:56.88 ID:lzQdl4UA0
45キロだけど時々いびきかいてる。
疲れてるのと枕が高すぎなのが原因。

43 :病弱名無しさん:2013/11/07(木) 12:48:17.29 ID:c/L0NoT00
口にはめるやつ買ってみたよ

44 :病弱名無しさん:2013/11/07(木) 17:54:15.77 ID:XtLApr0e0
鼻腔拡張テープ使ったのにばりばりイビキしてたわ…orz

45 :病弱名無しさん:2013/11/07(木) 18:06:52.33 ID:3YCOCbSK0
習慣付けるのには時間かかるっしょ。
唇も軽くばんそこで貼るといいよ。

46 :病弱名無しさん:2013/11/07(木) 22:45:26.36 ID:SwNg9ylv0
縦に一枚絆創膏幅広張ってたけど駄目。
そこで意を決してサージカルテープ25mmを口全部覆うように張ったら良くなった。
昼間の眠気がずいぶん治まったよ

47 :病弱名無しさん:2013/11/09(土) 14:20:42.53 ID:T2snqv6T0
(´・ω・`)ブヒー

48 :病弱名無しさん:2013/11/09(土) 15:27:01.77 ID:PWIRdwUtP
( -ω-)zzz・・・ブヒー!zzz・・・ブヒー!zzz・・・

49 :病弱名無しさん:2013/11/09(土) 19:54:43.66 ID:OJsl97Q/0
>>2ってどういう理屈で解消されるの?
舌の落ち込みがなくなるとか??

50 :病弱名無しさん:2013/11/10(日) 14:27:41.32 ID:alopKvDq0
10時間寝ても眠いのですが病気ですかね?
いびきグッズいろいろ買いましたがどれも効果なし・・・

51 :病弱名無しさん:2013/11/11(月) 14:49:27.30 ID:it9dkGVg0
口にはめるやつ効かなかったみたい・・・
歯痛くなるし

52 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 12:38:32.67 ID:oUgMlj8R0
彼女のいびきがうるさくてちゃんと眠れない。彼女の事は好きだけど、私は寝てるんだからどうもできないとか言われたし疲れてきたから別れも視野に入れるレベル。

53 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 13:12:48.42 ID:PJQ4VZ3e0
まずは録音だな…。

54 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 18:14:21.84 ID:zl3xO5/10
>>52
俺は我慢して結婚したが、
家では別々に寝てる、
奥さんには『鼾が五月蠅くて』寝れない旨を伝えてるよ
じゃないと、こっちが寝れん

55 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 18:50:44.69 ID:uxQ6cQ+H0
うるさい!鼾豚
 ( ‘д‘)
  ⊂彡☆))Д´)

56 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 21:59:25.21 ID:oUgMlj8R0
>>54
はぁ、参考になります。
今もいびきの件で喧嘩中です。

57 :病弱名無しさん:2013/11/13(水) 22:26:44.08 ID:oUgMlj8R0
>>54
ゴメン、どうもありがとう!

58 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 00:38:33.26 ID:dpT5nj1B0
>>52
まさに私がそうだった、、
イビキが原因で毎日旦那とケンカ状態。
悲しくて必死でいろいろ探して、34、35でコメントしたことしたら治まったみたい。
いろんな方法あると思うから、がんばってほしいな、、

59 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 13:25:19.32 ID:e2zy08Of0
>>58
これですか?
http://item.rakuten.co.jp/iks/2006-father-day-ibiki-set/

60 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 14:36:19.49 ID:e5jlH13B0
>>59
そっちじゃない方買った!

61 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 14:40:52.81 ID:e5jlH13B0
ごめん上げちゃった
送料込みで4900円のやつ。
早く来ないかな

62 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 16:18:37.32 ID:pnw2yeD90
ダンナのいびきがすごい。
突然 「ガッッ!!」
びっくりして目が覚めるよ。ぬるぽって言ってないよ。

63 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 16:46:04.49 ID:QCfU4bWk0
>>59
健康最前線ってとこの枕で、今は楽天じゃなくてYahooで売ってるみたい。
楽天でもまだページは残ってるからレビューはみれるよ。
4980円という値段のわりに作り自体は軽くてチープな感じだから、レビュー参考にしたがいいかも。

58さんが貼ってるとこは高さ調整できるみたいだからいいね

64 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 16:50:57.05 ID:QCfU4bWk0
ID変わって34=35=58=63だけど、63のかきこみは58さんじゃなくて59さんのまちがい。わかりにくくてごめん。

65 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 18:33:12.98 ID:e5jlH13B0
>>63
楽天でも同じの売ってたよ。
会社と写真が違うけど、↑見たら私が今日買ったのと中身一緒だた

66 :病弱名無しさん:2013/11/14(木) 20:30:50.07 ID:Yl2LcA620
>>62
それ無音になってガッ!っていうなら
無音の時は呼吸止まってるよ
睡眠時無呼吸症候群で検索検索ー♪

67 :病弱名無しさん:2013/11/15(金) 13:29:35.77 ID:F04rnnWl0
自分も録音聞いてみると時々「ガッ!!」ってなる
そして自分でも目が覚める
無呼吸かもしれない

68 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 07:22:08.65 ID:gSbKqkCB0
>>62です
そう、たぶん無呼吸。
でも本人に自覚症状がないせいか、録音聞かせても、「痩せたら治る」とか言ってる。
長文の手紙でも書いてみるか……

69 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 12:12:05.33 ID:3V/kBDuC0
ID:e5jlH13B0です。
いびき予防枕のレポ。
昨晩旦那に使用してもらいました。完全にいびきがなくなるわけではないけど、だいぶ軽減されてました!前は耳栓してても耳障りでなかなか眠れなかったんですが、もう耳栓無しで大丈夫みたい。疑ってたけど買ってみて良かった!(・∀・)

70 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 13:08:59.13 ID:8t/T4Fde0
ステマステマステマ

71 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 20:16:09.18 ID:8DTDzp8L0
63です。
なんでもステマ扱いするのもどうかと思うけど。
寝てる時に顎を上げるかたちに固定することで気道を作ってあげるのは理にかなってるよ。
鼻が原因のイビキの人は効かなそうだし、枕が高いのがダメな人は止めたがいいだろうけど。


>>69
良かったね。

72 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 20:21:06.95 ID:3V/kBDuC0
ありがとう!
旦那は慢性鼻炎だよ。

ステマって言ってる人、意味調べてから使いなよw

73 :病弱名無しさん:2013/11/16(土) 20:35:52.61 ID:3V/kBDuC0
何かデコボコしてるスポンジの枕。
他にも高さ変えられるのも売ってて、すごく迷った…
ともかくストレスが格段に減って良かったよ。
教えてくれた人、ありがとう!

74 :病弱名無しさん:2013/11/17(日) 13:10:56.59 ID:L158EWvM0
ステマステマステマ

75 :病弱名無しさん:2013/11/17(日) 14:10:29.78 ID:2QKzf8om0
70 病弱名無しさん [sage] 2013/11/16(土) 13:08:59.13 ID:8t/T4Fde0(1)
ステマステマステマ
74 病弱名無しさん [sage] 2013/11/17(日) 13:10:56.59 ID:L158EWvM0(1)
ステマステマステマ

さびしい週末だなオイ

76 :病弱名無しさん:2013/11/17(日) 21:44:46.28 ID:mIswB0Zr0
>>75
ワロタwwwww

77 :病弱名無しさん:2013/11/18(月) 09:12:33.22 ID:4xpigN+c0
援護射撃おつ

てか触んなや

78 :病弱名無しさん:2013/11/18(月) 10:07:57.38 ID:P54emoJr0
63だけど、スレ荒れてるなぁ。
会社名だしたのは悪かったが、いびきで悩んでる人は、枕かマットレス見直すのも選択肢の一つかもよと言いたかっただけだが。

いびき防止枕なんていろんな会社からでてるんだし、寝心地悪くて良ければタオルで自作できるんじゃ

79 :病弱名無しさん:2013/11/18(月) 12:22:01.25 ID:tQuWTF2O0
>>78
荒れてないから大丈夫だよ

80 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 03:26:55.24 ID:a0jMx6Ly0
だんなのいびきで寝られない。
いびき外来に行ってくれたけど、原因不明。
無呼吸症候群ではない。
たぶん、鼻炎?くらいの感じ。

無くすことはあきらめたので、聞こえないように工夫するしかないけど、
耳栓も効果ない。
イヤホンで音楽かけても周波数が違うからか、落とせない。
気が狂いそう。

81 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 05:51:02.60 ID:8NH4vR2t0
私は、工事の人が使うようなオレンジ色のスポンジ耳栓して、
足の裏にサロンパス貼って眠剤飲んで寝てる。

目覚ましに気がつかないという欠点があるけどw

82 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 06:39:52.23 ID:Qob6kkMP0
眠剤なんて飲むくらいなら別の部屋で寝なよ

83 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 06:42:23.54 ID:1QE3VqZT0
そんな>>80の夫に>>2を。
本当に効果あるか試してくれ!

84 :病弱名無しさん:2013/11/22(金) 17:45:57.04 ID:i/hWPlZ70
お試しで枕買ってみた。
いつもより熟睡出来た気がする。

85 :病弱名無しさん:2013/11/24(日) 15:23:31.04 ID:maKc28tz0
>>2の口を閉じてって歯も噛みあわせた状態で舌を回すの?
それとも唇はくっつけて閉じてるけど歯は浮いた状態?

86 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 01:47:37.44 ID:Dt455Fr20
いびきかくお前らのようなやつは生きる公害じゃ!
アパートに住むんじゃねぇ!地獄に落ちろボケ!

87 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 07:52:26.50 ID:Qs9Il3uY0
>>86
他人のイビキは最悪だなぁ…
色んな耳栓試してみた?
それかドアに張り紙してみたら?もう不眠症です切羽詰まってますみたいなちょっと大袈裟な事書いた方が少しは効果あるかも
そっからだんだん電波な事書いていくのもいいかも

88 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 11:55:36.78 ID:4EWc3Pt20
アパートに住んだ事ないけど筒抜けなの?

89 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 12:18:00.39 ID:Qs9Il3uY0
レオパレスとか酷いって聞くよ

90 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 14:03:50.84 ID:QxiQ+RLK0
レオパレスみたいな単身向けだと
当人は自覚なくて張り紙もスルーだろうなあ。

91 :病弱名無しさん:2013/11/25(月) 19:02:52.37 ID:xwoIc1y20
そこで電波な張り紙ですよww

92 :病弱名無しさん:2013/11/26(火) 03:30:54.48 ID:QHiy/r/F0
レオパというか軽鉄骨アパートは大体漏れるよ。大きさによっては鉄筋でも。
とくにいびきのような重低音はめちゃ響く。両隣、上下階にね。
いびきかく者は上記のような場所に住むことは罪のない他人への傷害を大方365日×8時間×3人に与え続けていると思った方がいい。

誰かゴルゴ紹介してくれないか?

93 :病弱名無しさん:2013/11/26(火) 09:13:29.07 ID:0kEmXQpR0
>>92
つ耳栓
耳栓スレなんてのもあるから覗いてみたら?

94 :病弱名無しさん:2013/11/26(火) 12:47:35.34 ID:m1izGm2O0
>>92
ゴルゴ紹介してもらったところで払う金あんのか?w

95 :病弱名無しさん:2013/11/26(火) 13:17:56.10 ID:Z8yDmQW30
部屋に泊めてやれるくらいの関係になれば
あるいは自発的に…

96 :病弱名無しさん:2013/12/04(水) 15:44:46.84 ID:bi2BwChZ0
録音してみたが、時計のカチカチ音が耳障り
再チャレンジするか

97 :病弱名無しさん:2013/12/08(日) 17:21:54.74 ID:Avvh6Dcy0
一軒家だけどおんぼろだから、外に響いてるかも

98 :病弱名無しさん:2013/12/08(日) 18:19:36.12 ID:tEeCxt2d0
隣近所に笑われてるかもな

99 :病弱名無しさん:2013/12/09(月) 00:38:43.79 ID:BBxKOL1b0
痩せ型女だけどイビキひどくて睡眠が浅い。
原因は寝るときに鼻孔が狭くなってるからだと思うんだけど、これって手術とかで治る?
睡眠薬はどんなの飲んでも根本的な解決にはならなかったので…。

100 :病弱名無しさん:2013/12/09(月) 23:38:52.45 ID:TJfyl8Mj0
旦那のいびきがひどくて頭痛がする…
ヘルシー食事つくったり運動も努力してくれてるけど痩せない
欝だ

101 :病弱名無しさん:2013/12/10(火) 07:40:59.50 ID:wWMdMMCT0
耳栓

102 :病弱名無しさん:2013/12/11(水) 08:20:31.68 ID:yZTxKj5z0
>>99
いびき外来に行く事を先ず勧める
CTやMR検査等をして貰って、実際どうなのか?
手術等治療については、医師と相談するしかあるまい

103 :病弱名無しさん:2013/12/11(水) 22:35:19.56 ID:vG5Fe5rC0
耳栓スレなんてあるんだ
イビキよりバイクの爆音が気になる

104 :病弱名無しさん:2013/12/11(水) 22:43:31.99 ID:Izqw9FbW0
馬鹿みたいな誤爆してんじゃねーよ

105 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 03:57:29.17 ID:A3FXGX+AO
夫のいびきが酷くて眠れん
しかも連日…いい加減疲れる
連日早朝に眠気きて、朝起きれずにお弁当作ってあげれない事もしばしば…

106 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 03:59:22.83 ID:A3FXGX+AO
誤爆すみません 該当スレあったんですね

107 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 04:07:24.30 ID:A3FXGX+AO
ついでに相談。
テンプレに当てはまるのは、口呼吸のみ。
本人痩せ〜普通体重。その他病気なし(健康診断結果)。
睡眠時無呼吸も、今のとこ感じた事はない。30代男性。
病院行ったほうがいい?というか病院で治るもの?
口臭、体臭がきついのも気になる。でもタバコ何年も止めたし、コーヒーも1、2杯らしい。

108 :病弱名無しさん:2013/12/13(金) 12:24:36.61 ID:Ufvou3uv0
>>107
いびき外来を探して、きちんと専門の検査をして貰いなさい
睡眠時無呼吸症になっているかはなっていないかは、自覚症状が有る無しでは判断出来ない
鼻や喉の構造的なものでなっている場合は、手術も必要となって来る
ここで、ぐだぐだ言っていないで、さっさと専門医に行け

109 :病弱名無しさん:2013/12/15(日) 18:58:38.13 ID:8hmMpxaJ0
機械やマウスピースつけてよく寝れるな
神経質だから耳栓やアイマスクすら無理だよ俺は

110 :病弱名無しさん:2013/12/15(日) 23:35:32.43 ID:AphiI7SN0
でもいびきひどい奴はそれでも寝ちまうんだよなぁ

111 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 09:33:36.02 ID:sBSWmUY20
> 神経質
傍から見れば、つーか同室で寝る人からすれば
爆音のいびきは無神経極まりないんだけどな

112 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 11:08:20.49 ID:ZxW9U0Lw0
別寝すればいいんじゃね
いびきは途中で止まったら不安になるな

113 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 14:45:23.58 ID:VhPL2uIfP
週末に職場で旅行に・・・。

どんな方法でもいい、一晩だけでもいいのでいびきを無くす方法ないですか?
もう寝るのやめようかな・・・。

114 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 14:56:15.96 ID:sBSWmUY20
うつぶせ

115 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 16:39:18.66 ID:TZzmcnNY0
うう、これは切実な問題だなぁ…( p_q)

116 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 19:18:58.83 ID:ylbDK1VF0
>>111
たぶんそれ種類が違うw
周りの空気読めない自己中心的で無神経な部分と
肌や感触に敏感な神経過敏症的な部分を混同してるよ

117 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 21:03:12.85 ID:H1MCv0iB0
寝ないのがいいよ
寝ないでいられるならな

118 :病弱名無しさん:2013/12/16(月) 23:53:18.85 ID:9se2Nfv20
点鼻薬とブリーズライトと口テープを今夜からやれ
いきなり当日だと外すから

119 :病弱名無しさん:2013/12/17(火) 12:39:11.41 ID:O+V19mPo0
それで無くなるかな?

120 :病弱名無しさん:2013/12/17(火) 12:55:37.88 ID:vAVPijxt0
旅行当日もブリーズライトと口テープするの?

121 :病弱名無しさん:2013/12/17(火) 13:23:17.14 ID:h2r8jUPZ0
応急処置なんてそんなもんだべ。

122 :病弱名無しさん:2013/12/18(水) 23:48:19.19 ID:tBvwBOGV0
うつぶせでもいびき録音されてた
口テープしてもいびき録音されてた

123 :病弱名無しさん:2013/12/19(木) 02:08:02.79 ID:asUyVboMP
口塞いでも鼻いびきがあるからたちが悪い

124 :病弱名無しさん:2013/12/19(木) 06:39:48.74 ID:Ui8LW7FQP
じゃあ鼻も塞げばいい

125 :病弱名無しさん:2013/12/19(木) 09:24:30.19 ID:Lz5WRtIT0
相手の耳を塞ぐ方が早い。

126 :病弱名無しさん:2013/12/21(土) 21:33:47.73 ID:llc37SpX0
snore stopper 効いたよ。
社員旅行の時とか「枕で殺そうかと」と言われたほどですが。。。

購入後、レベル4で使用したところ電気刺激で何度か起きたが
スマホのアプリではいびきの後なし。

友人と旅行時、4泊まったくいびきをかいていなかったとのこと。
ちなみに友人のいびきに機械が反応して何度か起きた。

レベル3で起きない程度にしてもいびきはしていないようでした。
またトライしてみます。
正直普段はどうでもいい。
旅行時に周囲に迷惑を掛けるのを避けたい。

127 :病弱名無しさん:2013/12/21(土) 23:44:10.32 ID:scf8OGbh0
おお、旅行とかの緊急時に良さそうだね
>>113は寝ないで頑張るの?

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