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糖尿病も3ヶ月で完治する高強度筋トレ

1 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 14:17:37.47 ID:QmCdXYN+0
薬不要、毎日の運動不要、有酸素運動不要、カロリー制限不要、
糖質制限不要、カーボカウント何それ?でも糖尿病は完治できる!

教祖 王城恋太先生のブログ
糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
http://ojyokoita.blog.fc2.com/

有酸素運動はハムスター
糖質制限はモヤシになるだけ
糖質制限はもやしかひょうたんになってモテなくなる
糖質制限者はフライドチキンの皮をはがさないと食べられない
糖質制限者はふすまパンにローソク立ててメリークリスマス

2 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 14:22:41.13 ID:sOKaxDqgO
おおお!キター!

3 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 14:25:55.29 ID:ollHf5OPO
とりあえず先生本人もここに呼んで欲しいな

4 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 15:02:14.51 ID:XuziM4BZ0
糖尿病治療で高強度筋トレが有効という理論的な話は、↓かな。

【糖尿病と診断されたら何をすべきか??】
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-36.html

【糖尿病と診断されたら何をすべきか?−2】
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-37.html

5 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 15:14:16.07 ID:XuziM4BZ0
高強度筋トレのやり方

http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-7.html

6 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 15:16:37.58 ID:MPZGgml6P
よーし、パパも高強度筋トレ始めちゃうぞー
ここで質問したら大城さんが答えてくれるのかな?

7 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 15:24:51.94 ID:sOKaxDqgO
>>6
ブログで質問すればいいじゃんw

8 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 16:42:19.39 ID:ollHf5OPO
俺は半年以上続けた糖質制限をやめ高強度筋トレに出会った。
一ヶ月後にカロリー制限しなくても高血糖にならなくなった。
今では牛丼特盛食っても食後高血糖ならない。
今年のクリスマスは一年ぶりにケーキを食った。
危うくふすまパンにロウソク立てるとこだった。

9 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 17:53:09.58 ID:4lJ+349C0
>>1

個人的にはスレタイに糖質制限の文言があった方が、糖質制限って本当に
いいのか?と疑問に初めて思った人が来やすいと思ったが。
今だと検索対象外だから。細かいこと済まぬが。

10 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 19:55:21.03 ID:7gIhuVsJ0
みんなジムに通ってるのかな?
俺は自宅でダンベルトレしてる

11 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 20:00:26.03 ID:tw/eeHl/0
おれも、おれも
ダンベルセットとベンチとチニングスタンド買った

12 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 20:34:20.06 ID:f8qIGQMm0
これって高強度筋トレしなくなったら、また糖尿病再発じゃね?

13 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 21:37:28.39 ID:Bc5SR7ZlP
筋肉の塊のような猪木ですら糖尿になったというのに
こんなもんで糖尿が治るわけがないだろうが

14 :病弱名無しさん:2012/12/25(火) 22:54:06.89 ID:ollHf5OPO
猪木が筋肉の塊ww

15 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 01:58:06.99 ID:WEvhG8FnO
>>10
俺はジムに通ってます。
王城メソッドのメニューを完全コピーで行おうと思ったらジムに行くしかなかったw

16 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 02:20:40.15 ID:xQ749wix0
みんなドンくらいの期間やって高血糖地獄抜け出した?

17 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 04:37:53.81 ID:M1P2+OtL0
・運動することでインスリン感受性が回復する
・ATP分解時にグルット4が活性化(グルット4はインスリン無しで糖を細胞内に取り込んでくれる)
・筋肉量が増えるためグルット4の量自体も増える
・脂肪が減るのでインスリン感受性がさらに良くなる
・普段から過剰にインスリンを出して疲弊していた膵臓が回復、インスリン量が安定する

糖尿病が治るってのはこれらの相乗効果みたいだな
有酸素運動は2、3番目に問題があるし
糖質制限は1、2、3番目に問題がある
だから筋トレが一番って話になる
もちろん全部がすぐに改善するわけじゃないから最初の内は必要に応じてカロリー制限と組み合わせた方がいい

18 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 07:45:08.22 ID:GspWuqNlP
>>17
王城氏は有酸素運動を軽視している。
それは運動自体の血糖降下作用が弱いこととランニング等の運動時間が長いことが主な理由だ。

しかし有酸素運動のダイエット効果はとても優れているし、筋トレでは鍛えられない下半身の筋肉強化にもつながる。
馬鹿食いしていた時からは、当然ある程度のカロリー制限をすべきだが、 時間さえあれば筋トレプラス(後に)有酸素運動が最強だと思う。

19 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 10:58:04.58 ID:WEvhG8FnO
>>16

俺は1ヶ月でカロリー制限解除できたよ。
それ以前に糖質制限でHbA1cも正常範囲になっていたからね。

20 :sage:2012/12/26(水) 12:04:36.41 ID:L8WsV4PQ0
>>18
下半身の筋トレやればいいんでないの?

21 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 12:05:58.11 ID:L8WsV4PQ0
↑間違えたw
すまん

22 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 12:13:45.01 ID:GspWuqNlP
>>20
> >>18
> 下半身の筋トレやればいいんでないの?
例えばマラソンのタイムを速くしたい場合、筋トレだけでは絶対に速くならない。
使う筋肉が違う。
そこまでしなくても老後、良く歩いて活動的生活をするためにも走ること、
歩くことは重要だと思う。

23 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 12:26:10.01 ID:M1P2+OtL0
有酸素運動はダメみたいな書き方しちゃったけど
メリットデメリットを把握した上でならかなり有効だね

24 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 12:35:12.42 ID:fPyV/1PqP
「ランニングは体に悪い」研究結果めぐり論争
2012.12.25 14:00
 1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。

http://sankei.jp.msn.com/wired/news/121225/wir12122512090002-n1.htm

25 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 12:45:11.68 ID:GspWuqNlP
>>24
なるほど、km5分以内で走るとリスクが高まるのね。気を付けよう。

26 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 13:00:14.81 ID:GBE2HNxu0
痩せ2型も高強度筋トレで治る?

27 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 13:17:58.24 ID:fPyV/1PqP
>>26
かなーり良くなる、つーか長年ガリガリで太れなかったガリ2型が筋トレして20才時の体重まで太れた
治りはしないが、食後血糖値も余り上がらなくなったし、HbA1cも下がった
ガリガリから格段に筋肉ふえるから当たり前なんだけどな

28 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 16:21:31.22 ID:HOnAHDm3O
>>26
王城ブログにインスリン分泌異常の人が普通に食事しても高血糖にならなくなったというコメントがあったよ。

29 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 16:35:35.67 ID:LVi58yow0
>>19

たった一ヶ月で筋肉ついちゃったんですか?

ほんとに筋トレしています?

30 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 16:36:34.65 ID:N5/gNeDM0
筋トレした結果として減量できたことの効果の方が大きいんじゃないの

31 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 16:46:02.38 ID:LVi58yow0
>>30

カロリー制限しながら筋肉量を増やし体脂肪は減らすなんて方法があれば、ボディービルダーに是非とも教えてあげてください。

32 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 16:55:19.52 ID:N5/gNeDM0
>>31
でも自分BMI30だったんだけど
筋トレ適当にやってたら自然に痩せて
血糖値コントロールもしやすくなったよ

33 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 17:41:09.04 ID:GBE2HNxu0
>>27
ありがとうございます
やっぱウェイトトレーニングって、健康的な生活を送るためにも重要なんだな

34 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 17:41:52.14 ID:WEvhG8FnO
>>29
一ヶ月でそんなにつくわけないじゃん。
多少ついたかなという程度。
カロリー制限をしなくても血糖値が上がらなくなったんだよ。

35 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 17:41:53.06 ID:GBE2HNxu0
>>28
なるほど、ありがとうございます

36 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 17:55:20.45 ID:LVi58yow0
>>35

ありがとう。

ちょっと筋肉がつくだけでいいんですね。

ほんの少し筋肉がつく様がんばります。

37 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 17:56:04.40 ID:LVi58yow0
34に対するコメントだった。

38 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 18:18:46.60 ID:WEvhG8FnO
>>36
それで治るなら頑張れ

39 :病弱名無しさん:2012/12/26(水) 18:42:17.41 ID:L8WsV4PQ0
34の人が1ヶ月でカロリー制限を解除できたというのは、恐らく↓のようなことだね。
高強度でやらずにそうなったかどうかは不明。

「常に上を目指せ!」
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-91.html

「骨格筋GLUT4タンパク発現に対する単発の高強度短時間運動」
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-98.html

40 :病弱名無しさん:2012/12/27(木) 11:01:28.10 ID:ioI63jVqO
>>22
そらマラソンのタイムを早くしたいならマラソンしなきゃ。
糖尿病の治療したいなら、小さな遅筋を鍛えるより大きな速筋を鍛えるべきという話でしょ。

41 :病弱名無しさん:2012/12/27(木) 13:43:05.65 ID:WmmV8KObO
質問だす。
今カロリー制限しながら筋トレしていて空腹時も食後も血糖値良好なんだけど、カロリー制限解除しても大丈夫かな?
どういうタイミングで解除すればいいの?

42 :病弱名無しさん:2012/12/27(木) 14:31:59.09 ID:ExI0WINc0
少しずつ様子を見ながら増やしていくのがいいかと

43 :病弱名無しさん:2012/12/27(木) 14:59:14.38 ID:WmmV8KObO
>>42
やっぱりいきなりは無理だよねw
ありがとう

44 :病弱名無しさん:2012/12/27(木) 19:44:41.70 ID:FQJs+PKMT
筋トレで膵臓の機能が10代の頃に戻るのならやりたいぜ

45 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 12:04:32.38 ID:Dq/g9DRmO
>>41
俺は2ヶ月めに入った頃、疲れが取れなくてたまたま食ったら上がらなかった。
それ以降上がらない。

46 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 12:11:54.76 ID:wD+UJ0Ms0
筋トレって凄いんだな
食後に上がらなくなっても筋トレを生涯続けることにするわ

47 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 13:10:23.93 ID:aQgFKmhw0
この某健康番組のビデオはかなり参考になると思うよ。

【血糖値を下げる】
http://youtu.be/cjdsjJ2FXck

48 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 13:42:34.22 ID:Wg7Dvx7tO
あまりにも名文だからここに残しておこう。
---------------------
>「嘘だ」という人の立場ってw
>信者か関係者だってことをバラしているようなもんじゃないかw
キミはまだ青いな。
男というのは強くあると同時に優しさも必要だ。
優しさとは他人を思いやる心、そして相手の立場を理解する寛大な精神だ。
例えば、藻屋士禿造(仮名)といううだつの上がらないデブがいたとしよう。
人生の半ばを過ぎ頭もハゲ散らかして来た頃、突如として糖尿病を宣告される。
当初は医者の言う通りカロリー制限と運動療法をやってみるものの、
元々食い意地だけは一人前だし運動音痴なのでピョコピョコ歩くことぐらいしかできない。
当然血糖コントロールなど夢のまた夢だ。
そんな時ネットで糖質制限に出会う。
「人類700万年」とかよく解んないんだけど、やってみると血糖値が下がった。
そして「満腹ダイエット」と言うだけに痩せる。
藻屋士禿造、人生で始めての成功体験と言ってもいい。
そんな禿造が2chで得意満面に糖質制限を語っている時に突如として横から
「筋トレだったら糖質食っても血糖値上がらないもんね〜、このもやし」
と言われた時の禿造の気持ちはキミらには理解できまい。
キミ達は糖質制限を否定しているのではなく、藻屋士禿造の人生そのものを否定しているのだ。

49 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 14:05:11.76 ID:wFva+YEW0
ダンベル10キロ
デッドリフト10回×3セット
スクワット10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット

王城さんみたいに胸の日は胸の日みたいに分けた方がいいのかな

50 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 14:24:34.67 ID:5OmUKQ9UP
>>49
> ダンベル10キロ

その程度なら分けなくても良いんでない
重量増えて、種目も各部位3種目くらいに増やしたら、毎回出来ないから分ける

51 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 15:04:19.31 ID:wFva+YEW0
>>50
おk
しばらくこのメニューでやってみるわ

52 :病弱名無しさん:2012/12/28(金) 15:57:01.97 ID:Dq/g9DRmO
>>49
背中のトレも入れた方がいいのでは?
ダンベルならワンハンド・ローイングとか。
重量ももう少し増やして強度を上げてみた方がいい気がします

53 :病弱名無しさん:2012/12/29(土) 18:47:59.85 ID:1X5I/17x0
ある程度ならビッグ3だけで十分って話もあるよね

54 :病弱名無しさん:2012/12/29(土) 19:59:27.74 ID:EwjTnYYN0
確かに
それにバーベル・ショルダープレスを加えても良いかも

55 :11:2012/12/29(土) 21:18:15.18 ID:v3E+k5LQP
いや、ガリ2型のトレ開始初期とみた、全部同重量の固定式ダンベルかな
ガリから、そのまま1ヶ月継続で並みの体幹が出来上がるから

それまでに、固定式ダンベルでなく、着脱式ダンベル60Kg(30Kgx2)か40Kgセットを購入しよう
あとは種目を増やしてドンドン重量を上げて行く

56 :病弱名無しさん:2012/12/29(土) 22:49:29.12 ID:0xjdZw7o0
フォームのチェックしてくれる人が居ない場合は、
デッドリフト止めた方がイイと思うのは俺だけか?

代わりといっちゃ何だが、腹筋とワンハンドローくらい追加

57 :病弱名無しさん:2012/12/30(日) 01:04:07.34 ID:pcHVk9YwO
鏡見ながらチェックはどう?
基本フォームを自分で解ってるという前提なんだけど。
ユーチューブでフォームを勉強する。

デッドリフトとスクワットは正に糖尿向けのトレだけど、フォームが悪いと膝・腰を痛めるよね。

58 :病弱名無しさん:2012/12/30(日) 19:28:55.90 ID:Ldw6cVaT0
糖尿病なんだし最低限血管の状態チェックと脳ドック受けた後にやった方が良いよね
下手すりゃポックリ
健常者のつもりで思い付きで始めるのは危険だよ

59 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 06:53:42.69 ID:w4QUGLrTO
>>58
そんな大袈裟なものなのか?
俺は普通にやってるけど

60 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 06:59:40.42 ID:w4QUGLrTO
ところで安いプロテイン知らない?
結構高いんだよなー。

61 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 07:06:59.56 ID:Ka1eIOox0
寿司やカレー食べられるようになったのは嬉しいね
お菓子はもう食べないけどさ

62 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 07:19:33.89 ID:OP5Skb0W0
>>59
大袈裟ではないよ
腎臓のチェックも忘れずに
>>60
輸入物がお薦め
不味いけどね

まぁ糖質制限なりやってある程度状態を良くしてから始めたほうが善いよね

63 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 07:37:17.83 ID:k9mGHTWQ0
国産だとマックスロードが最安かな
3キロで7000円ちょい

64 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 07:52:41.65 ID:nqPrGumiP
>>58の補足
糖尿病は血管を破壊する病気。
血管の破壊が進むと、だいたい以下の順序で身体中の臓器の破壊が進む。

1.血管と一緒に平行して走っている神経。(手や足の痺れなど)
2.毛細血管。(腎臓や目の網膜、皮膚の老化)
3.肝臓
4.太い血管。(脳梗塞や心筋梗塞)

これらは代表的な合併症であり、1−4へと進行する間に、他の臓器もどんどん破壊が進んでいる。
兎に角、身体中に くまなく行き渡っている全ての血管が破壊されていく病気だと言うことを理解しよう。

■注意■
運動すると血糖値が下がることは、常識として知られている。
実際に すごく効果がある。
しかし、既に血管の破壊が進んでいて、血管がボロボロになっている状態で、
血圧が上がるような運動をすると、あちこちで血管が破裂しまくって、一気に合併症が進んでしまう。
これを避けるためには、病院で診断してもらって、医師の指示を仰ぐしかない。
それが一番安全だ。
合併症を悪化させないためにも、一度病院に行って自分の身体の状態を把握してから、適切な運動をすることを皆さんにお勧めする。

65 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 08:04:38.82 ID:iCFTKwxw0
糖尿病がかなり進行してって状態で医者に行かないのは愚の骨頂でしょう。
仰せの通り。
ただ、まだ糖質制限でどうにかなるくらいの頃なら、高強度頑張れば、
一般の人と付き合える食事ができる体になる可能性が高い。
俺ももう菓子類は極力取らないつもりだが、寿司やカレーは普通に食べたい。
あとは個人の判断。心配ならば医者につまびらかに相談しつつ取り組む。

66 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 08:37:04.18 ID:nqPrGumiP
そう。
薬を使わず、食事療法だけでよい初期の場合は運動OKだ。
つか最高の治療法だな。

ところで、寿司はそれほど悪者ではないよ。
でも食べ過ぎたらダメだけどね。
しかし、カレーライスは糖尿病患者にとって、5大悪の一つ。
カレーライスは 量に気を使うことから逃れられないかも。

俺もカレーライスは寂しい思いをしている。寿司は普通に食ってるけど。

67 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 12:38:23.52 ID:w4QUGLrTO
>>63
3kgで7000円ちょいは安い!
ありがとう

68 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 13:01:51.75 ID:Evv4zty/O
王城ブログではジャンボ海老フライカレーや餅入りぜんざい食っても大丈夫だったとあったけど、糖質制限者にすれば到底受け入れられる事実ではないな。

69 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 14:13:37.43 ID:IoBerFsZ0
>>66
寿司は最悪
白米に砂糖を多量に含ませて上には動物性タンパク質どっちゃり
それに塩分の醤油をどっぷりつける

こんな糖尿に害なものはない

70 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 15:41:12.48 ID:Evv4zty/O
ここのスレの人達は寿司ぐらい食っても普通に大丈夫だろうから、あまり意味ないと思うんだよね。

71 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 16:30:14.57 ID:OP5Skb0W0
>>65
自覚症状が出ていないケースも多いから
一度血液検査だけでなくエコー検査とかもしてもらった方が良いよ
動脈硬化の検査も簡単だし受けておこう
後悔しないために

72 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 17:08:45.49 ID:nqPrGumiP
>>69
その知識は間違ってるよ。
日常的に自己測定器で測ってるけど、同量のご飯を食べた時と比較して、
いつも明らかに低い数値がでるからな。

酢 自体に何らかの効果があるのか?
それとも、酢をご飯に染み込ませることで 何らかの効果があるのか?
どちらなのかは判らんが、その理由も判らんけど、結果は数値としてハッキリ出てるから
寿司はあまり敬遠する必要はないよ。

73 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 18:22:29.55 ID:h4kwK7K80
>>72
酢飯は血糖値が上がるのが遅れるらしいね
遅れるけど、時間をおいて血糖値が上がるから、
天ぷらとか唐揚げと一緒で、注意が必要ですよ。

74 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 18:38:59.81 ID:pUjvNiBq0


75 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 18:41:00.84 ID:AqMtHmFx0


76 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 20:29:46.66 ID:nqPrGumiP
>>73
そうなのか。
今まで測ってて そんな感じは無かったけどな。

すくなくても、夕食で食べた寿司が翌朝の血糖値に影響しないことは判っている。
それに対して天ぷらやマヨネーズや落花生などの油ものは翌朝の血糖値を15〜25ぐらい上げることが判っている。

今度寿司食った時に、食後血糖値のピークサーチをやってみるよ。

77 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 20:34:40.80 ID:k9mGHTWQ0
寿司は緑茶が関係ある気がする
カフェインはインスリン抵抗性を上げるとかなんとか

78 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 20:44:06.51 ID:Ka1eIOox0
高強度トレ始めて2週間
ピザや寿司食べたけど、以前より血糖値上がらなくなってきてるわ
4日からまた追い込むぜ

79 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 22:10:18.95 ID:Evv4zty/O
>>78
2週間てことは、ほぼ6日のトレーニングで効果が現れてるじゃん!
凄いな。

80 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 22:52:07.99 ID:q+hOVQlZ0
>>78
そんなもの食ってる時点で血糖値が上がろうが下がろうが
おまえは肝臓病で近未来に死ぬ

81 :病弱名無しさん:2012/12/31(月) 23:02:18.40 ID:iCFTKwxw0
毎日寿司、ピザなんてしないしな。
ただ、大晦日と正月くらいは、年越し蕎麦と、うまい雑煮くらいは食いたい。
それさえ食えんのが糖質制限。筋トレはいいよ。

>>71
心配スマン。そのくらいの検査はしているが、折を見てまたしに行くよ。

82 :病弱名無しさん:2013/01/01(火) 16:24:13.92 ID:s95rALkD0
軽い糖質制限組み合わせないと俺にはきついらしい
正月だからって調子こいてご飯山盛り食ったらしばらく起きれなかった

83 :病弱名無しさん:2013/01/02(水) 15:15:41.95 ID:qL8m3+BbO
食後の運動が推奨されるけど、高強度筋トレは運動後の食事の方がいいと思うのは俺だけか?

84 :病弱名無しさん:2013/01/02(水) 16:10:26.39 ID:imTuGbT50
筋肉の回復考えるとその方がいいのかもな
俺はめんどくさいからせいぜいプロテイン飲む程度だけど

85 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 14:22:21.88 ID:ZQ7+IennO
俺も食後に食ってる。
そのほうが筋肉つきやすい

86 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 15:29:35.22 ID:qkV7sv1y0
食後に食ってるのかよ

87 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 19:20:23.01 ID:ZQ7+IennO
すまんw
運動後の間違いw

88 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 19:30:21.96 ID:DqTSL32V0
食後に筋トレしたら吐くだろ。
筋トレ前は、プロテインかアミノ酸を摂るくらいが限度。

89 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 20:11:07.31 ID:ZQ7+IennO
俺は運動前はバナナとプロテイン。

ところでお前ら、有酸素運動やってますか?
俺はやってません。

90 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 20:31:02.07 ID:hBYss+P30
>>88
前にプロテインは不味いでしょ
せめてペプチド
トレ直後にプロテイン

91 :病弱名無しさん:2013/01/03(木) 20:50:48.88 ID:72LbV7O4P
>>89
やってるよ。やらないで旨いもの食えば美しい身体は保てない。
旨いもの食うために俺はやる。

92 :病弱名無しさん:2013/01/06(日) 16:38:01.39 ID:/AyPa+m+0
>>89
有酸素やらないと循環系と呼吸器系の性能があがらなくて持久力がつかない。
レジャーレベルでもスポーツするときには持久力ないと勝負にならん。

93 :病弱名無しさん:2013/01/06(日) 17:48:26.26 ID:1f/w56kq0
今日は七草粥、スパゲティ、ラーメンのトリプルコンボで決めるわ

94 :病弱名無しさん:2013/01/06(日) 17:51:11.17 ID:zg2egmrz0
お前らムキになって糖質摂ろうとしてない?

95 :病弱名無しさん:2013/01/10(木) 06:55:25.83 ID:4BnzETiY0
糖尿病治療の改善方法
http://bk-dna.blogspot.com/2012/12/blog-post.html

96 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 17:00:51.19 ID:sPqRSLymO
俺はトレ前はブロテインとウエイトゲインとNOショットガンだ。
王城はまだまだ青いな。

97 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 18:46:20.06 ID:8nNUsJKY0
いくら運動量上げてもね
動物性食品多ければ、一時的に誤魔化してるに過ぎないね

トシ喰って運動量も落ちた時にそのツケ払うことになるかも
まあそれがオレなんだが、毒ホエイプロテイン飲み続けたツケは大きいかもねww

98 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 19:15:31.09 ID:sPqRSLymO
高強度筋トレスレで寝言をぬかすな。
ホエイが毒になるような未熟者は野菜食って養生しとれ、愚か者めが。

99 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 19:21:37.42 ID:8nNUsJKY0
まあね、チミも悔い改めないと早死にする
マッスル北村のよおにww

http://www.youtube.com/watch?v=Fdp6SQu1eqs

100 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 19:22:49.74 ID:dBbZEmWc0
むしろマッスル北村の死因は糖質制限なんだがな

101 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 19:31:36.70 ID:8nNUsJKY0
いやいや、すでに超極端な食事で脈管系を痛めてたと思われ

沖縄も大昔はそんな長生きじゃなかったかもね?
粗食で脈管系いい状態でトシ取ってから日本の高度成長

トシ喰ってから栄養状態が良くなった、わずかなタイミングの良さかもね?
最近じゃいきなり沖縄男子コケ落ちて、ここで止められるかはホントの賢さがいるだろなww

102 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 19:40:42.50 ID:5UWBq9CYO
北村氏は低血糖症から心不全だね、コンテスト前にかなり過激な方法で絞り込んで、そのまま死亡。

103 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 20:54:43.71 ID:ACtA/jxd0
>>96
NOショットガンで上級者ぶってるようじゃまだまだ蒼いな。
俺はトレーニング前は、Jack3D、BCAA、グルタミンだ。

104 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 21:14:17.00 ID:5UWBq9CYO
俺はトレ中にアミノX トレ後にプロテインにゲイナー、クレアチンを混ぜて飲む、寝る前にはトレーニンググルタミンを飲んで寝る。

105 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 21:18:41.79 ID:5UWBq9CYO
寝る前にはトレーニンググルタミンを飲んで寝る。↑訂正 寝る前にグルタミンを飲んで寝る。

106 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 21:32:17.81 ID:eFsztz710
カルシウムパラドックスから栄養素単体で不足分を摂取する方法は
無意味であることがわかっている

107 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 21:44:54.05 ID:fOm9dqa0O
やらなくなったらアトピー発症
食い癖ってなかなか治らない…

108 :病弱名無しさん:2013/01/12(土) 21:58:26.16 ID:sPqRSLymO
>>107
だからお前はアホなのか?
ホエイ飲んでアトピー発症するような軟弱者はこのスレにいらん。
もやしスレでもやし同士語り合ってこい、この愚か者めが。

109 :病弱名無しさん:2013/01/14(月) 06:51:56.34 ID:0LSpMlQM0
乳製品は有害って意見が多いんだよね。ホエイはどうなんだろね

110 :病弱名無しさん:2013/01/14(月) 09:03:08.51 ID:x3hMrMtT0
カゼインに癌促進効果があってホエイに癌抑制効果がある
どうせ統計処理で相関性放り出したようなのだろうから気にしないけど

111 :病弱名無しさん:2013/01/14(月) 12:39:29.81 ID:Ax72M8m70
有害って言われてるのでよく聞くのは酸化した乳脂肪とカゼインと人によっては乳糖だな
だからホエイプロテインなんて完全に安全なんじゃないか
まあ俺も気にしてないんだけどw

112 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 10:10:46.91 ID:rpq8FSgQ0
本当に治るんか?

113 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 13:48:34.28 ID:4QAPQYi20
オレも昔からホエイは飲んでたけどね、だいたい腹具合は悪くなったね
体が拒絶してることに今頃気づいたョ!ホエイは毒っぽい

フォークスオーバーナイブズにも菜食ファイター出て来るし♪
最近ソイに変えたら昔のソイ見たいにマズくなくて溶け易くていいねww

584 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 11:20:50.40 ID:4QAPQYi20
まあチミらこの映画は↓見たがいいと思うねww

フォークス・オーバー・ナイブズ〜いのちを救う食卓革命

【食に対する常識を覆し、全米大ヒットを記録した
現代人必見のドキュメンタリー映画!】

1940年代から、完全食品として推奨されてきた牛乳。
酪農業を営む家で少年時代を送っていたキャンベル博士も、これを当然と信じて疑わなかった。
しかしあるとき、動物性タンパク質とガンとの関連に気付いた博士は、どの食物が何の病気の原因となるかを調べる大規模な調査に乗り出す。
一方、外科医としての実績を積んでいたエセルスティン博士は、いくら手術で患者を治しても、これから病気になる患者はけっして減らないという現実にジレンマを抱いていた。
栄養学と外科の世界的権威である、二人の博士が達した結論は―動物と加工食品を食べず、菜食の実践で病は防げるということ。
そして多くの生活習慣病を治療することも可能だということ。

http://columbia.jp/prod-info/COBM-6385/

114 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 14:12:26.83 ID:MCbhC19QO
>>112

>もし、あなたがU型の糖尿病でインスリン感受性が悪いだけなら、阿呆らしいぐらい簡単に治ります。
(インスリンの分泌が異常であれば、完治とまでは行かずとも、劇的に改善できます。)

115 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 14:21:33.43 ID:MCbhC19QO
俺は血糖値は正常になった。
カロリー制限はまだやってる(現在増量過程)

皆さんはカロリー制限してますか?

116 :病弱名無しさん:2013/01/15(火) 17:00:37.74 ID:sB2Md9OWO
葉っぱ食ってるお前は青虫か?
青虫ともやしはこのスレにはいらん。

117 :病弱名無しさん:2013/01/19(土) 16:56:39.23 ID:I/2MHUuNO
俺はカロリー制限はやっていない。
筋肉が増えてくると、カロリー制限では高強度でできなくなってくるので、そのタイミングで解除すれば全く高血糖にならない。

118 :病弱名無しさん:2013/01/19(土) 20:34:37.87 ID:9eu5vhxn0
もし女性で取り組む人がいたら、読むとよさそうなのでコピペ。

727 :病弱名無しさん:2013/01/18(金) 09:45:41.36 ID:EFD3C/zp0
女性は筋トレしてもムキムキとした状態はまずならない。
モデルだって高負荷の筋トレしてるんだから。
でも、筋肉は発達するから、メリハリあるボディメイクにはなるし、
短時間で週3もやってれば血糖値も上がらなくなることは可能だよ。

女性で頑張りたい人はモチベーション上げるためにもこちらを読んだらいいかも。
http://okwave.jp/qa/q4757450.html

画像の女性のスタイルとかいいよね。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1221379242
すんごく頑張ったってこの程度がいいところでムキムキにはならないから大丈夫。
ttp://image.blog.livedoor.jp/yuzuyuito/imgs/a/0/a0d34368.jpg

119 :病弱名無しさん:2013/01/19(土) 21:28:44.07 ID:r71st/qe0
>まず、私は、自分で血糖値を計るもの(何て呼ぶの、それ。笑)は、持っていません。
・・・なのに
>もちろん私も、トレーニング後に食事して高血糖になったことは一度もありません。

王城って、食後血糖値、どやって計測してるんだ?ww

120 :病弱名無しさん:2013/01/19(土) 21:35:00.73 ID:5175IXiUP
気分とか感覚で判るんだろw

121 :病弱名無しさん:2013/01/19(土) 22:00:23.89 ID:9eu5vhxn0
確かに変だと思って見てみたら、上の引用に続きあるじゃん。きちんと
引用しようよ。
>当初、買おうと思ったのですが、何度病院で計っても正常値だったので、
下はこのことを言ってるんじゃないの?

122 :病弱名無しさん:2013/01/20(日) 08:14:25.96 ID:DiXE5QkRO
もやしの天敵・王城w

123 :病弱名無しさん:2013/01/23(水) 00:35:21.21 ID:pLnNlLVE0
食後ウエイト1時間ぐらいやるとどれぐらい血糖値さがる?
凄く下がるのなら、寿司が食いたいので20皿食ってやりたい
それともかラーメン2杯。とにかく食いたい

124 :病弱名無しさん:2013/01/23(水) 00:39:54.79 ID:dPGkgUbA0
やりすぎると高血圧になって血管痛めるから気をつけてな
やっている最中計ると200〜300近くいくから。
動脈硬化になるから早死にしやすいからな
隠れ高血圧。ウエイトの最中だけの高血圧は危険だからな

125 :病弱名無しさん:2013/01/25(金) 15:49:00.91 ID:heQEmSQTO
>>123
普通、筋トレ後に食事をするものだ。
ラーメン2杯ぐらいでは高血糖にならないが、それは俺ぐらいの筋量があって高強度で行った場合であって、やったことない奴がいきなり高強度では無理だ。

126 :松井二郎(偽甲田式便乗詐欺商法):2013/01/25(金) 17:57:11.54 ID:adcWFDIf0
>>125
高血糖の意味がバカにはわかってない
高血糖というのは食後の一時的なものではなく
平均的な数値
ラーメン食うと間違いなく高血糖になる
アホがデタラメ書いて他人に公害ばらまくな

127 :病弱名無しさん:2013/01/25(金) 18:13:37.85 ID:IOj4/xkrO
>>126
ラーメン食って間違いなく高血糖になるのは自分でしょ?
俺もラーメンぐらいじゃ高血糖にならないよ。
HbA1cも5.1だし。

128 :病弱名無しさん:2013/01/25(金) 18:52:57.92 ID:heQEmSQTO
>>126

うろたえるな、愚か者めが。
もやしのお前がラーメンごときで高血糖になるのは当然のことだ。

129 :病弱名無しさん:2013/01/26(土) 06:44:22.96 ID:5mFLiKr/0
【カロリー制限食なら必ず食後高血糖を生じる】という大嘘
ttp://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-109.html

王城氏の話は非常に解り易い。

130 :病弱名無しさん:2013/01/27(日) 11:10:32.26 ID:gJYOytg/0
アメリカじゃ菜食トレーニング本も売れてるようだけど
日本語ベジトレ本一冊もないもんね、遅れてるねえ田舎者の国ニッポンww

779 :ボボワトソン:2013/01/27(日) 10:57:15.54 ID:N5uJC/lU
もうビックリするぐらい食事栄養学、医学も変わって来てるからね
チャイナスタディとか↓この辺勉強しとかないと超危ないゾ!!

40も過ぎて下手な食事は命取りだな、動物性タンパク減らさないとねww

5つ星のうち 5.0 老いてますます健康になるライフスタイルとは 2008/3/20
By jiateng4 VINE™ メンバー
形式:単行本(ソフトカバー)|Amazon.co.jpで購入済み本書は、世界中の長寿エリアを取材し、彼らのライフスタイルを食生活を中心に検証し、欧米のそれとの違いを解説したものです。
これを読むと、「肉食」、「砂糖」、「精製された穀物」が如何に体に害になるのかがわかり、一種の恐ろしささえ感じます。
衝撃的だったのは、いくら運動をしても、正しい食事をしていなければ、心臓発作や脳卒中と言った現代病を避ける事はできない、という点です。

西洋風の食事が如何に国民を蝕んでいるかを、中国、沖縄を例にとって解説していますが、わかっていたとは言え、ここまでまとめられると、唖然・呆然としてしまいます。

この手の本は、「脅し」が入る事が多いんですが、本書では冷静なトーンが維持されており、読んでいて好感が持てます。

http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4757213018/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

131 :病弱名無しさん:2013/01/27(日) 14:14:55.42 ID:Cmdnc0J1O
日本よりもマッチョ信仰が遥かに高いアメリカで、菜食トレーニングが日の目を浴びることは永久にない。
もちろんこのスレでも。

132 :病弱名無しさん:2013/01/27(日) 22:59:18.94 ID:wMC+xO3r0
>>13
トレ後のプロティンを植物性かホエイにして
食事も植物性にしても
糖質を適量取れば支障なさそうだけど?

133 :病弱名無しさん:2013/02/03(日) 13:08:25.64 ID:+ukMVB5M0
合併症出てない段階なら高強度筋トレで完治するかもな

134 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 00:15:04.00 ID:ua60qdKH0
筋トレと動脈硬化などとググルと凄い怖い
教祖様ぐらいの強度だと特に

135 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 10:19:23.29 ID:/ZXIFSTdO
アンディフグも糖尿病だチーン

しょせん高強度のトレなど付け焼き刃w

136 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 13:31:28.33 ID:Zhm30jHv0
>糖尿病、高血圧の薬を飲まなくてもOKです。
>このプログに触発され、自重トレですがスクワット80回、腕立て60回、腹筋ローラー60回を毎日してます。
約2ヶ月で血糖値、血圧共に平常値になり断薬しました。
現在57歳、体重90kg、身長177cm、南国タイで給料泥棒しています。
筋肉を増やす事が、数値改善に直結しているのが理解できました。有り難うございます。

137 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 13:32:37.72 ID:Zhm30jHv0
>断薬の後
>今日も家族ですき焼きを昼飯に腹一杯食べ、その後テンコ盛りのアイスクリームを平らげて、今食後2時間の血糖値を測りました。120です。
5年間薬浸けの人間がたかだか2ヶ月の軽い筋トレで身体が変わりました。筋肉をつければOKなどと嘘と思ってましたが、とんでもありません。驚いてます。
おまけに、息子もガンガン元気になりました。

138 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 14:02:02.60 ID:VG4BEC0d0
2ヶ月で90kgまで太ったのか、元々デブなのか。

高強度筋トレは、長期は危険?

139 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 15:57:51.37 ID:FTpU0+bvO
そもそも体に悪くない運動などあるわけないだろう、愚か者めが。

140 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 16:57:18.05 ID:2OEqduEfi
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/267874.html
2003.09.22
【体力医学会速報】 筋トレの継続は動脈硬化を悪化させる?
 近年、筋力トレーニングは高齢者の転倒予防や日常生活動作の改善、肥満解消など、多くの点で有益性が報告されている。
しかし、循環器疾患の危険因子のひとつである頸動脈のコンプライアンス(血管内皮の柔軟性)や血管内皮の肥厚度を測定したところ、
継続的な筋トレを長期間継続している中年者では、これらの指標が有意に悪化しているというショッキングな事実が明らかになった。
研究結果は9月21日午前のポスターセッション「呼吸、循環」で報告された。

141 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 16:58:29.57 ID:SfEmDrNL0
動脈が硬くなってる奴はやらない方がいいな

142 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:05:10.91 ID:yrT5bZl/0
またネガキャンが始まったか
人の足引っ張るのやめなよ

143 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:07:55.56 ID:VG4BEC0d0
糖尿で動脈硬化がないとはメルヘンだね。

上の人の場合糖尿と高血圧、中年、せめてもの救いは緩い筋トレか。
ある日突然、脳梗塞、心筋梗塞か。

144 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:08:44.04 ID:2OEqduEfi
>>140
これって被験者測った結果だろ。
ネガキャンとか言ってないでそうでないことを論証しなさいよ。

145 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:14:43.32 ID:2OEqduEfi
そして被験者は別に糖尿病じゃない。
糖尿病ならリスクがドンと増えるわけだ。

146 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:20:37.03 ID:yrT5bZl/0
怖いならやらなきゃいいじゃん
バカなの?

147 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 17:52:39.27 ID:2OEqduEfi
勿論やらない。
しかし「高強度筋トレで完治」はどうなるのよ?
あのブログ真に受けて糖質食って高強度筋トレなんて…

殺人だね

148 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 18:47:53.22 ID:FTpU0+bvO
「勿論やれない」の間違いだ。
もやしのような軟弱者は高強度で筋トレなどできないから、余計な心配だ。
お前らは恵方巻きの代わりにふすまパンに海苔巻いて食ってろ、未熟者めが。

149 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 19:15:52.93 ID:OmK3vuwq0
いやあ、病的な筋肉肥大はやっぱり病気になるんだね。
「もやし」でよかったw

高強度筋トレやって、動脈硬化であぼーん

www

150 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 19:18:07.91 ID:OmK3vuwq0
そりゃ糖質食って、速筋ばっかり鍛えてりゃ動脈硬化にもなるだろ。
血管年齢測ってきたほうがいいね。

151 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 19:25:59.28 ID:DCPDLhTK0
>糖質食って
>糖質食って

糖質制限こそが至上なんですね()

152 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 19:46:31.10 ID:OmK3vuwq0
筋トレ至上より長生きできそうだな。
ちゃんと動脈硬化リスクのこと言っとけよ。

153 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 19:56:21.23 ID:GOXkU9xiO
もやしの皆さん、嬉しそうですね。
オシッコちびりそうですか?

154 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 20:09:29.66 ID:OmK3vuwq0
いんや。ホッとしている。
危ない危ない。

155 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 20:23:10.55 ID:GOXkU9xiO
いや、危なくないって。
どのみち、できないんだからw

156 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 20:36:01.18 ID:cvfPxdixi
「出来た」ところで動脈硬化になるだけだろ

157 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 21:17:39.83 ID:GOXkU9xiO
それは貧乏人が高額納税者の最高税率を心配するのと同じぐらい意味のないことですw

158 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 21:20:53.33 ID:eHFuRvqdi
そうだよ。
心配する必要が無いから。

糖質食って高強度筋トレやってドヤ顔してる人は心配しなくちゃならないわけだネ

ご愁傷さま

159 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 21:36:08.61 ID:FTpU0+bvO
おまえら、週3の筋トレで死んじゃうのか?w
何をやらせても駄目もやしだな。

160 :病弱名無しさん:2013/02/04(月) 23:04:23.81 ID:eiw5GHwx0
毎日糖質食って週3回、筋トレやって筋肉も動脈もカッチカチにしてりゃ死ぬでしょうな。

161 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 01:20:54.31 ID:ITqh15HyT
高強度筋トレで長生きしていそうな人がいないしな

162 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:33:27.81 ID:cz9pr/Ye0
血管の健康のために筋トレには有酸素運動を合わせて
http://www.rda.co.jp/topics/topics2297.html

163 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:38:37.14 ID:qhHDWP1n0
>>162
王城恋太先生の筋トレのみを否定しやがって

164 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:41:21.13 ID:EM1x8i7B0
高強度筋トレだとトレ中は血圧300超える。高い人だと400にもなる。
そりゃ週三回1日1時間もやったら血管が傷つくわ・・・。

165 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:48:19.40 ID:OM5HFclbi
王城恋太「先生」の「高強度筋トレのみ」は筋肉だけじゃなく動脈もカッチカチにする。
というお話でしたとさ

166 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:50:47.68 ID:6GyuwhKO0
年寄りや主婦がやる低強度の自重トレと有酸素運動が一番長生きするトレーニングっぽいな

167 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:52:08.98 ID:OM5HFclbi
糖質モリモリ食べてるしどんどん動脈硬化が進みそうだね。

168 :18:2013/02/05(火) 08:54:43.94 ID:Denmnk45P
>>162
やっぱり、筋トレ+有酸素運動がが最強!

ただしジョギングはkm5分以上かけてゆっくりね。

169 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:55:54.17 ID:OM5HFclbi
ウォーキングもいいよ。
心拍計を活用すると効果的

170 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:56:14.79 ID:OM5HFclbi
ウォーキングもいいよ。
心拍計を活用すると効果的

171 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:56:46.56 ID:OM5HFclbi
大事なことなので…

172 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 08:57:50.68 ID:ykdK4kyo0
>>162
中程度の筋トレだからMax100gの重量ができるとしたら50gだな
よゆうで1セット20回出来るレベル。それなヌルい筋トレでも
それだけだと動脈硬化が進行する。。。
やっと防ぐ程度だから、筋トレしないで有酸素運動だけと
もっと血管は柔らかくなるな

173 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 09:05:28.62 ID:CWfZ7ibW0
まぁ(激しくない)有酸素運動は、糖尿はごらんのとおりだが他にも

悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす
中性脂肪が高くなる材料の糖質や脂肪を燃焼させてくれる

高血圧では毛細血管を発達させて、
血流を良くして血圧を下げてくれる効果がある

Noが発生し、血管を柔らかくしなやかにしてくれる作用がある

長生きには最強の運動だよ。

逆に高強度筋トレは、血圧やコレステロールを高めに誘導する欠点がある

174 :18:2013/02/05(火) 09:18:43.35 ID:Denmnk45P
月 高強度筋トレ プロテイン
火 スロージョギング 
水 休み 夕食糖質抜き
木 高強度筋トレ プロテイン
金 スロージョギング
土 休み 夕食糖質抜き
日 マラソン大会or登山orスキー 

ざっくりこんな感じ

健康的だろw

175 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 09:25:01.85 ID:lkgZYiisT
筋トレは、何も担がずしゃがむ程度でいいよ
それ以上やると弊害が大きい

176 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 09:32:02.51 ID:Denmnk45P
>>175
それだと速筋が鍛えられないような気が。
10回が限界の負荷で3セットを基本でやっている。

177 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 09:35:57.63 ID:lkgZYiisT
http://okwave.jp/qa/q6428066.html
下手すると何も運動してない人よりもウエイトトレーニーのほうが糖尿病率が多いです。
皆ベンチプレス・パワーリフティング・ボディビル大会でいい成績を残した方達です。

そこで質問ですけど、ウエイトトレーニングは糖尿病を併発しやすい何かがあるんでしょうか?

178 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 09:49:18.22 ID:Denmnk45P
>>177
バルクアップ期にメチャ食いするからね。
そりゃ当り前。

179 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 10:06:33.88 ID:07EUGOr8T
>>174
本当は高強度筋トレをやめて低強度筋トレにしとけば
はるかに長生き出来るんだろうな

180 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 10:34:06.68 ID:GGD4AgS+O
>>177
食べ過ぎ、寝過ぎ

181 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 10:47:53.41 ID:Denmnk45P
>>179
そうだと思う。

筋トレにしてもランニングにしても中毒性があるんだよな。
もっと美しい体に、もっと速いタイムにとね。

それで身体を壊すw

182 :病弱名無しさん:2013/02/05(火) 12:30:40.93 ID:FIKBXmUW0
>>177
スポーツ選手全般に糖尿が多すぎると思ってるんだけど、
糖尿病と偽ってインスリン注射してるだけじゃ無いのか?

183 :病弱名無しさん:2013/02/06(水) 02:35:43.48 ID:iaf7WZXQT
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02
筋トレ。これ見ると食後血糖値には効果なさそうだなー
長い時間かけてずっと血糖値を吸収しているから空腹血糖値にはいいけど
すぐ落としたいときはやっぱり有酸素運動か

184 :病弱名無しさん:2013/02/06(水) 05:37:22.88 ID:yn1M95H50
そもそも、メシ食った直後に高強度筋トレなんてできねーよw

185 :病弱名無しさん:2013/02/06(水) 06:03:13.33 ID:PsW9BMMOT
トレ後に、ジョギング45分もやっている割には血糖値の下げ具合が穏やかすぎるね
まあ食事の前にやっても吸収はゆっくりなんだろうな

186 :病弱名無しさん:2013/02/06(水) 21:29:55.10 ID:b9eflvkW0
テンプレでさんざん叩かれてるけど
糖質制限って無しなの?

187 :病弱名無しさん:2013/02/06(水) 22:40:56.68 ID:asgpXPijT
軽く走って15分のジムでやってきた
行く前にご飯4分の1合と鍋を食べて
3時間後測ったら105.うーむ

188 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 09:01:51.33 ID:XzJ70XF6i
>テンプレでさんざん叩かれてるけど
>糖質制限って無しなの?

いんや、筋トレ教祖の批判は理屈倒れだよ。
それに彼は「エアロビックは非効率、高強度筋トレのみでOK」とか言ってる。

動脈硬化一直線だね。
筋肉も動脈もカッチカチw

http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/267874.html
2003.09.22
【体力医学会速報】 筋トレの継続は動脈硬化を悪化させる?
 近年、筋力トレーニングは高齢者の転倒予防や日常生活動作の改善、肥満解消など、多くの点で有益性が報告されている。
しかし、循環器疾患の危険因子のひとつである頸動脈のコンプライアンス(血管内皮の柔軟性)や血管内皮の肥厚度を測定したところ、
継続的な筋トレを長期間継続している中年者では、これらの指標が有意に悪化しているというショッキングな事実が明らかになった。
研究結果は9月21日午前のポスターセッション「呼吸、循環」で報告された。

189 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 09:05:09.18 ID:OZ9xJzZP0
じゃあ有酸素もやらなきゃね

190 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 10:15:00.88 ID:t2fu/k+ST
軽い重量の筋トレのほうがいいね。それでも十分筋肉はつく

シリーズ運動で若返り[2] 脳をだます!ラクラク最新筋トレ術
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

「下り坂運動」が糖尿病を予防する
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=1766&teachid=3

191 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 10:17:22.21 ID:t2fu/k+ST
まあ、血管保護との兼ね合いで、このスロートレニング程度で十分じゃね

実習コーナー「スロートレーニングに挑戦」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

192 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 10:18:49.96 ID:SvJej+fs0
>>188
それってすでにアメリカで糖質の血管に対するダメージという形で発表されてることの
できそこないの焼き直しでしょ?
いまさらそんなこと言い出して、「だから何?」としか反応しようがないんですが。

193 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 12:29:18.76 ID:XzJ70XF6i
だから…

>>1
>薬不要、毎日の運動不要、有酸素運動不要、カロリー制限不要、
>糖質制限不要、カーボカウント何それ?でも糖尿病は完治できる!

は大間違いってことさ。
筋肉も動脈もカッチカチw

194 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 12:44:35.10 ID:SvJej+fs0
先行研究ではコンテクストとして、白米や砂糖や果糖シロップを食べる生活は何を引き起こすんだって問題意識があるんだよね
だから、米を食べると早死にするって研究結果出してるの筋トレとはまったく無関係
そういや日本も国立がんセンターが同じ実験調査を行ってるけど結論は意味不明だったな

195 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 13:00:13.28 ID:GHygd7ETi
教組は糖質モリモリ食ってるし…
加えて「高強度筋トレ(笑)」

http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/267874.html
2003.09.22
【体力医学会速報】 筋トレの継続は動脈硬化を悪化させる?
 近年、筋力トレーニングは高齢者の転倒予防や日常生活動作の改善、肥満解消など、多くの点で有益性が報告されている。
しかし、循環器疾患の危険因子のひとつである頸動脈のコンプライアンス(血管内皮の柔軟性)や血管内皮の肥厚度を測定したところ、
継続的な筋トレを長期間継続している中年者では、これらの指標が有意に悪化しているというショッキングな事実が明らかになった。
研究結果は9月21日午前のポスターセッション「呼吸、循環」で報告された。

196 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 13:39:26.90 ID:jPHe/fLNO
確かに筋トレは血管に悪いわな。
その上たくさん食べたら血管ドロドロ。

197 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 14:58:42.82 ID:iNJIW/p/0
じゃあ高強度筋トレしながら糖質制限すれば最強なんじゃね!?

198 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 15:26:54.32 ID:SvJej+fs0
>>197
俺がやってるけどガリガリに痩せるよw
ただ重量はどんどん上がってるけど

199 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 15:31:53.66 ID:/012Pzmu0
>>198
バカ止めろ、死にマッスル北村

200 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 15:34:35.24 ID:SvJej+fs0
故障や不具合もなくいいペースで重量上がってるんだから別に問題はなかろう
大岡式筋トレだから世間の人とはずいぶんやり方が違うけど

201 :病弱名無しさん:2013/02/07(木) 15:53:06.67 ID:iNJIW/p/0
>>198
元々クソガリの俺には問題ない気がする・・・
これ以上痩せることもないだろう
俺もやってみようかな

202 :病弱名無しさん:2013/02/08(金) 09:41:27.76 ID:nRaVi7UM0
>>201
クソガリなら瘠せるやり方はまずいんじゃ?

203 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 17:56:14.89 ID:JGVQDnOR0
筋トレに必要な糖質はトレ後の回復で補充されるので
不断は糖質を摂らずにトレ中トレ後にまとめて摂るのがベスト
そこさえ抑えておけば血管へのダメージも気にせずすむと思われる

204 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 20:48:38.47 ID:dgDZqtHqT
>>203
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02

これ見ると筋トレ中は殆ど高値安定で、
筋トレ後ゆっくり下がっているな。筋トレ後に
少しずつ何回にも分けて、こまめにとるのがいいね

205 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 20:51:35.44 ID:lEHSHSMM0
血管へのダメージっていうけど有酸素運動合わせればほとんどリスク消えるんだよな
怖い奴だけジョグっとけばいい

206 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 21:15:05.19 ID:JGVQDnOR0
筋トレ中後に血糖安定するのは、
筋グリコーゲン急減少に対応した生理的反応と考えるのが自然なんだよね
だから筋トレ後に有酸素運動とかいたずらに体を酷使してるようにしか思えない
ダイエット系の情報としてよく筋トレ後の成長ホルモンと脂肪動員とか見るけど
各作用の関係性を欠いた視点こそが筋トレ習慣による血管のダメージの元になってることを考えるとなあ

207 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 21:30:17.14 ID:jufAt+iSP
>>206
ダイエットに関しては筋トレにてグリコーゲンを消費し、
その後直ぐ有酸素運動をする事によって脂肪を燃やすとよく本に書いてある。

ただしそれでは筋トレの筋肉増強を帳消しにしているし、有酸素運動による血管の保護作用も?
筋トレ後は糖質(インスリン分泌によるアンチカタボリック作用)プラスプロテイン飲んで休む。
有酸素は別の日で良いのでは?
俺はそうしている。

208 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 21:38:37.82 ID:JGVQDnOR0
>>207
脂肪は特に余分に燃えんだろってまともな突っ込みする人いないんかね
俺は一日の大半の糖質は筋トレ後に摂って有酸素はやらないな
このやり方が正しいかどうかは知らんけど、3食摂るとカロリー過多になるし、
よくあるマッチョたちと同じで有酸素運動への憎悪を持つまでになったからw

209 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 21:47:25.79 ID:jufAt+iSP
>>208
俺は有酸素は欠かせない。好きなもの食いたいしw
何しろ走って絞ったほうが俺にとっての理想の身体になれるような気がするw

210 :病弱名無しさん:2013/02/09(土) 23:04:54.74 ID:wq19HWLb0
まあ有酸素運動は気分転換や時間がある時でいいんじゃない?
どっちにしたって、筋トレはかなり有効だ。
糖質が標準(過多とは言わんw)的に食べられ、一般人と不都合のない
付き合いができるようになるんだから。
糖質取らない日常生活が苦じゃない奴は何選んだっていいよ。

211 :病弱名無しさん:2013/02/14(木) 22:14:52.04 ID:LOkRllqR0
高強度筋トレ後に有酸素運動なんてできるか?
それほんとに高強度?

212 :病弱名無しさん:2013/02/14(木) 22:34:20.65 ID:NilARHxH0
準備不足や飛ばしすぎのマラソンでラスト10キロ付近からの走りと同じ。

213 :病弱名無しさん:2013/02/15(金) 22:31:32.44 ID:fJT4gF0e0
>>211
直後には無理だろうが筋トレしばらく後なら可
ただ筋トレ後の運動はいろんな理由でおすすめできないね

214 :病弱名無しさん:2013/02/25(月) 16:58:38.15 ID:7fhplSl20
<糖尿病患者>熱心な運動で死亡リスク半分に…厚労省研究班
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130225-00000005-mai-soci

215 :病弱名無しさん:2013/02/25(月) 18:15:08.51 ID:HWq/6proO
久しぶりに覗いてみたら禿造さん来てるじゃんw

216 :病弱名無しさん:2013/02/26(火) 03:39:39.66 ID:Hi01h6XX0
 ウドの大木っていうけど、スローな奴ほど身体がでかいよな。
スロトレなるほどと思った。

217 :病弱名無しさん:2013/02/27(水) 18:44:31.52 ID:FiVtYZsy0
糖尿病じゃないけど低血糖症はこれで改善するのかな

218 :病弱名無しさん:2013/03/02(土) 08:35:18.83 ID:54+gKQix0
スレが立ってから3ヶ月ちょい
皆さん完治したのでしょうか

219 :病弱名無しさん:2013/03/02(土) 18:47:03.49 ID:lsOZlcN/O
俺は去年、既に完治している。
今は週2のトレーニングだけだ。
気が向いたら3回

220 :病弱名無しさん:2013/03/02(土) 21:24:57.53 ID:9hc8+YdM0
>>219
体うpってみて

221 :病弱名無しさん:2013/03/04(月) 11:26:59.56 ID:9mbSDDir0
糖尿病予防には座っている時間を減らすのが有効
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/sitting-less-reduces-diabetes-risk/

222 :病弱名無しさん:2013/03/09(土) 13:53:16.37 ID:piQW707a0
高強度の筋トレは、血圧が特にあがるから気を付けよう



50代サラリーマンは要注意「脳内出血」は入浴中が危ない

 入浴中に脳内出血でバタリ――。桜金造(56)のニュースはサラリーマンにとって他人事じゃない。
 金造が倒れたのは今月12日の朝。自宅の浴室で妻が発見し、救急搬送された。その日の夕刻に右側頭部血腫の除去手術を受けたが、いまも左半身と口がマヒしているという。
「本人は持病もなく、健康のために週に3、4回、合気道やボクシングジムに通い、お酒も控えていました。倒れたと聞いてビックリしました」(所属事務所)
 脳内出血は脳の血管が硬くなり、血圧の上昇によって血管が破れる病気。たいていは金造のように半身マヒに陥り、最悪の場合は死にいたる。
 医学博士の米山公啓氏が言う。
「50歳ごろから要注意で、とくに危険なのが高血圧と動脈硬化、糖尿病の人です。入浴時に、寒い場所からいきなりお湯につかって血圧が急上昇し倒れることが多い。
逆に熱いお湯から上がってすぐに寒い場所に移動するのも、血圧が上昇するので危険です。
血圧が高く不安定な人はサウナも考えものです。汗をかいたあとに冷水に飛び込みがちですが、自殺行為です」
 寒い日にゴルフなどのスポーツをしたり、無理して外回りをすると血圧が上がる。
仕事などによるストレスは動脈硬化を助長し、血管がもろくなる。いずれも危ない兆候だ。
 どうしたらリスクを回避できるのか。
「入浴はいきなり熱いお湯に入らず、上がるときは体が冷えないよう脱衣所に暖房を入れておくこと。スポーツのときは厚手のジャケットを着て体を温めてください。
春が近づくとつい油断しがちですが、5月ごろまでは寒い日もあるので十分に気をつけなければなりません」(米山公啓氏)
 
寒い季節は無理をしない。これが長生きの秘訣だ。
(日刊ゲンダイ2013年2月19日掲載)

223 :病弱名無しさん:2013/03/09(土) 16:24:55.72 ID:vZiuFoyz0
こわーい
僕糖質制限のもやしでいいです

224 :病弱名無しさん:2013/03/09(土) 16:34:40.34 ID:YrR00ankO
正確には「糖尿病・サルコペニアの糖毒もやし」だ

225 :病弱名無しさん:2013/03/11(月) 02:28:27.76 ID:qF8FzLRV0
一度、II型糖尿病になると、インスリンを使うようになった時点で、数値では正常値に戻っても、実際には、完治する事は
なく、症状を抑えてるだけで、食事制限とか色々制約されるだけだと医者から聞いたんですが?

この方法は、本当に効果あるんですか?

226 :病弱名無しさん:2013/03/11(月) 04:28:30.30 ID:TwFfYUq+0
>>225
一般的に糖尿病と言われた時点で膵臓のインスリン分泌能力は50%に落ちている。その後1年間で4%ずつ落ちていく。
早期にインスリンを使うことで、インスリンも飲み薬も使わない状態へ持っていける(現在のやり方)。
日本のインスリン使用者は100万人超。

227 :病弱名無しさん:2013/03/14(木) 05:55:25.55 ID:4tLpj3nD0
イケメン男優 南佳也みたいな体になってきた
糖尿病は治ってないけど

228 :病弱名無しさん:2013/03/14(木) 12:20:33.11 ID:0qdCaaKRO
南佳也ではまだまだもやしだな

229 :病弱名無しさん:2013/03/15(金) 23:56:16.38 ID:ZcWP3CS/0
過剰な筋肉は、筋肉からの老廃物が多くなって腎臓悪くする
ほどほどの筋肉で良い。

230 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 00:06:10.24 ID:TPYRSeFs0
ここはガチムチのオナニースレだから過剰な筋肉は必要ない
まだまだもやしってのは脂肪が足りないだけ

231 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 16:39:25.22 ID:LcJUhkue0
筋トレ前と筋トレ後の血糖値を比べてみたが
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02
のデータと同じく血糖値まったく下がらんかった
殆ど前と後で差はなし、トレはそのリンクとと似たようなトレ
食後血糖値の改善は無理だわ。筋トレは随時血糖値の改善か
有酸素運動のほうが効果があるわ

232 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 17:55:44.52 ID:+GCl+6sKO
過剰な筋肉とかほどほどの筋肉って何なんだ?

233 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 17:59:43.87 ID:+GCl+6sKO
もやしが付け焼き刃のママゴト筋トレをやっても効果がなかったということだな。
糖質制限やれ。

234 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 19:36:58.35 ID:W0oXVi2D0
>>229
そりゃ筋肉が増えれば、検出クレアチニンも増えるが、
筋肉増量にともなう数値の増加は、腎臓が悪くなって増えたわけじゃないからな、
筋肉が増えればクレアチニンが増えるだけだから。
男と女で上限の数値違う意味がそれだ(筋肉量の差でクレアチニンの数値が上下する)

235 :病弱名無しさん:2013/03/16(土) 23:24:52.70 ID:LcJUhkue0
>>233
体うp

236 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 10:46:30.74 ID:6UFrZtsq0
筋トレ後の血糖値の下げ幅は1時間あたり10ぐらいだね
徐々に血糖値をあげる食べ物でカーボカウントして試すのにはいいかも
急激にあげる白米とかは無理だなー

237 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 10:50:01.43 ID:/oPWSECo0
ライトイーターになれば糖尿病だろうが問題なしだ

238 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 15:13:08.09 ID:tVCrgniPO
>>236
その効果のない筋トレは、どんなメニューでやってんだ?

239 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 16:07:37.01 ID:yAPKvWC+0
腕立てやって高強度筋トレとか言ってたら笑える

240 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 16:43:52.42 ID:bA3bcmNb0
1時間で10ぐらいの吸収はデータ通りだね。いたって通常通り
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02

筋肉馬鹿は嘘ぶいてベンチプレス140ぐらいでやらないとダメらしいけどw

241 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 20:16:30.38 ID:yAPKvWC+0
>>240
これ1型糖尿患者の実験データじゃん
くっだらね

242 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 20:50:26.74 ID:nXd6l72l0
やっぱり効果ないんだな

243 :病弱名無しさん:2013/03/17(日) 23:53:45.60 ID:tVCrgniPO
>>240
トレメニューも恥ずかしくて書けんようなママゴト筋トレでは、効果があるない以前の話だ。
そんなことは本スレかもやしスレで語ってこい。
ここは高強度筋トレスレだ。

244 : 忍法帖【Lv=16,xxxPT】(1+0:5) :2013/03/17(日) 23:56:02.78 ID:R17Koanp0
治ればいいですね

245 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 00:31:02.15 ID:Hokz63Nv0
ベンチプレス140キロに達した人だけしか治らないらしい
意味ないよなw

246 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 00:46:37.93 ID:z8hjMTmVO
まあ、140kgだろうが100kgだろうが50kgだろうが所詮お前らもやしには意味のない話だ。

247 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 01:33:49.63 ID:tLCJy4ZB0
ベンチプレス140キロ以上に達した人だけが、もやしじゃないらしいw

248 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 07:49:46.60 ID:9rSWhwb40
筋肉の大きさが糖質消費の決め手ではなく、
ウェイトトレ自体がそれなんだよな
大量のATPを生み出すために筋グリコーゲンが消耗すると
優先的に筋肉に糖質が取り込まれるシステムが働き、
肝臓に溜め込まれてるグリコーゲンまでもが取り崩される
そしてどれだけの部位をトレしたかに応じて最大半日に渡って血糖値の上昇は抑制される

まあボディビル式のウェイトやったことがある人には常識だけどな
だからベンチ50kgだろうが200kgだろうが、
糖尿病の初期治療には中強度筋トレは有効だね

249 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 09:02:52.14 ID:EK8fXkW80
食後血糖値には効果ないけど血糖コントロールには有効だね

250 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 12:04:47.77 ID:CoB+MZB/0
たぶん血糖値下がらないってわめいてるのは3日やそこらしかやってない

251 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 14:02:42.30 ID:D4bFQLGG0
結局、3か月たっても治った人が誰もいねえ
そもそもやっている人がいねえか

252 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 14:35:08.84 ID:mUBAfclT0
動脈硬化になるからね。わざわざ危険なことしないよ

253 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 16:24:42.30 ID:PoRzWeCuO
このスレで治ってないのは禿造さんともやしの皆さんだけですよ

254 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 17:20:49.73 ID:X11JCHOqi
教祖は未だに低血糖になっちゃ喜んでんのかね?

255 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 18:19:37.75 ID:sQ64+bMU0
過度の筋トレは、10年後に、慢性高血圧の原因になることが最近判明
www.healthcare.omron.co.jp/medical/study/pdf/past21_04.pdf

256 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 18:22:29.07 ID:JWAAs7oY0
高強度筋トレは恐ろしいね。
なんで死に急ぐのかね?

257 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 21:20:56.13 ID:cyeqNDOs0
禿造さんは、まだ糖質食うと血糖値爆上がりなの?

258 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 22:26:05.15 ID:/IIQMcup0
短期だと血圧が300超えて毎回血管を傷めて
長期だと高血圧のリスクがある。最悪だな
ビルダーが早死になのも分かる気がする

259 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 22:51:33.79 ID:Uw42thGa0
スロトレならいいのかな

260 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 23:08:53.55 ID:Uw42thGa0
調べたらスロトレはウェイトよりはマシなだけで血圧上がるみたいね。

261 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 23:22:11.59 ID:TJJR9lKf0
>>260
それどこにあったの?URLください

262 :病弱名無しさん:2013/03/18(月) 23:25:17.86 ID:Uw42thGa0
ただの掲示板の書き込みだけど。
http://dietsquare.seesaa.net/article/323522921.html

263 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 00:02:28.75 ID:X11JCHOq0
>>262
ありがとう

264 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 01:27:33.39 ID:aw4Ph3gq0
筋肉は少ないより多い方がイイに決まってるんだけど、
命がけで筋肥大に取り組む必要は無いと思います

265 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 03:06:30.99 ID:BnQc0Jp80
「高強度」が「過度」や「命がけ」にいつ変わったんだ?

266 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 06:50:05.99 ID:Z50iwX5/O
禿造始めもやし連中は、命懸けたところでお前らに高強度筋トレは無理だ。
安心しろw

267 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 12:25:27.46 ID:fH9WBcFE0
無理だというより自殺する気がまったくない
わざわざつらい思いして自殺したくないし

268 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 14:22:58.16 ID:Z50iwX5/O
できないから死なないだろ。
お前らもやしは「新日本プロレスのリングに上がったら死んじゃう!」と心配しながら生きとるんか?

269 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 14:53:10.36 ID:6GMLc8hl0
長嶋監督のように、カタワにはなりたくないからな
アフォだよほんとうに

270 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 15:57:15.44 ID:8lD9pI9C0
リスク考えてたら何もできないよ
カロリー制限も糖質制限も有酸素運動もデメリットあるんだから

271 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 16:14:31.28 ID:kB8bnxrX0
リスクがハイレベルの週三回筋トレだけの「高強度のみ」じゃなくても、いくらでも方法があるのに
なぜ週三回筋トレだけの「高強度のみ」に拘るのか

272 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 16:36:24.18 ID:8lD9pI9C0
そこは個人で考える問題だろう
それぞれのリスクリターンを比べてやることを決めればいい

273 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 16:48:58.32 ID:kEj+HGcs0
ベンチプレス140あげると高血圧にならないらしいよ

274 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 17:01:31.33 ID:z/vY9Lgw0
スタンダードなリスクと筋トレ中300〜400まであがるリスクとは次元が違うような・・

275 :病弱名無しさん:2013/03/19(火) 19:32:08.69 ID:8lD9pI9C0
そう思う人はやらなきゃいい

276 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 00:06:01.67 ID:w1kapSgt0
なぜ、ネタスレでココまで盛り上がるんだw

277 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 07:52:16.18 ID:UcT1b7330
王城のいうことを本気にしちゃう人がいるからな

278 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 08:21:04.73 ID:VxHD2157O
えべっさんの話を信用した俺は、血糖値が上がらないだけのただのもやしになったけど、王城先生のおかげで完治できました。
その上もやしを脱却できました。
感謝してます。

279 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 08:32:01.70 ID:44yRKr+k0
>>278
体うp

280 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 09:47:09.70 ID:sbu3kB5F0
俺も始めてみようかな
偶然ダンベル手に入っちゃったし

281 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 10:36:03.44 ID:VYbK/J7f0
>>248を受けて糖尿病のまま生きるか筋トレで治すかは
平均寿命やライフスタイルやらを考えて個々人で決めることだろ
2型糖尿病の発端は肥満と糖質摂取から起きるインスリンの過剰分泌であり、
常時出っぱなしだから耐性ができてしまうことでしょう?
だったら血糖を大量消費するための何かをやって
血糖値を定期的に下げてやれば抵抗性の問題は解決するはずだし、実際に解決する
それを知っておきながらやろうとしないのは
病気のままでいたいという心理ではないかと自覚してから危険性について議論すべきじゃないかね

282 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 14:11:41.28 ID:E9nlGg1n0
実際やって治った人が出るといいね。まだ今のところ0

283 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 15:07:15.74 ID:1h25lDA+O
そうだな。
糖質制限の場合、教祖のえべっさんからして治らないただのもやしだしな。
治らない奴の話を聞いて治ってない奴がありがたがるという不思議な宗教だな。

284 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 16:06:14.08 ID:HxOXGUNW0
ベンチプレス140挙げれるけど体は晒せません。
だけど本当です。信じてください。体はモヤシなので絶対晒せませんw

285 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 16:45:50.28 ID:uV8qSHMo0
>>283
http://www.youtube.com/watch?v=h9JrkALOJXI
こういう動画うpしてみて。トレしているの見たい
嘘でなければ。本当なら動画ぐらいうp出来るよね

286 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 22:00:18.48 ID:1h25lDA+O
お前ホモか?

287 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 22:48:29.91 ID:sbu3kB5F0
糖尿病に対する選択肢広がって非常に有益なんだから喧嘩売るのやめたらいいのに・・・
他人の足引っ張りたいだけのクズの人かもしれんけどさ
俺は糖質制限ゆるめつつ筋トレするつもり
3ヶ月やって効果無かったら糖質制限に戻ろう

288 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 22:58:44.38 ID:VYbK/J7f0
血糖値はかれるなら効果があるかどうかは即わかりそうだが

289 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 23:13:33.36 ID:NagzwYBkO
モヤシじゃ140キロは挙がらんな、筋トレやってる人間なら直ぐ嘘だと分かる。

290 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 23:25:37.12 ID:k95ymjjG0
携帯君は嘘をついていたのか

291 :病弱名無しさん:2013/03/20(水) 23:29:16.73 ID:ln2Xdx3K0
>>250
>>287 
カーボ量と筋トレ前、後で詳細に血糖値測ってうpしてくれよ
みんな参考になるし、やる気も起きると思う。どの程度の糖尿病かも

292 :病弱名無しさん:2013/03/21(木) 16:44:37.53 ID:vxQnIh+XO
もやしスレに前に書いたから過去ログ見てこい。
俺が完治したのは去年の話だぞ。

293 :病弱名無しさん:2013/03/21(木) 23:02:00.74 ID:bVYWsxip0
>>292
もう一回書いて
またはコピペして

294 :病弱名無しさん:2013/03/21(木) 23:15:01.29 ID:N5s12sEe0
ウェイトトレやってて血糖値が上がらないのを完治といってるおっちょこちょいはいないよな

295 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 00:26:29.01 ID:kE5sGY+X0
耳寄りな情報を
ウェイトトレと興味本位でタバタ式有酸素運動やってるんだが、
タバタ式だとあっという間に低血糖になれるということに気づいた
ウェイトトレなんかやってる暇があったら
ものの5分で血糖値ばんばん下げようぜ

296 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 00:44:21.68 ID:UrSe1Qez0
タバタ式って、インターバル速歩に近いの?

297 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 00:49:24.33 ID:WGQ/9Xp70
>>295
どんな風にやっているの?
タバタ式トレーニングは運動を20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返すっていうの出てきたけど
たった8回でいいのかな

298 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 03:35:14.17 ID:DsSBuj+P0
タバタ式って高強度でやるようだから結局ウエイトトレとかと変わらない気がする

299 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 08:35:14.11 ID:kE5sGY+X0
>>296
全然違う
そこらのおっさんおばちゃんには無理

>>297
たった8回、とはw
バービージャンプとかを8セット持ったらたいしたもんだよ真の男だよ

>>298
全然違うよ
うまく種目組めば何も必要ない
自分の自重だけで、一瞬で終わらせられる、有酸素運動である

300 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 09:54:39.76 ID:C9TexHuV0
>>299
具体的にどんなことやっているの?
参考に、今の糖尿の状態(とれやらない時など)
どんな種目と内容のタバタ式トレーニングやって、どの程度、血糖値が下がったか知りたいな
興味あるので

301 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 13:22:49.77 ID:ffltqhpx0
>>295
やってみた。
高速スクワット3セットで燃え尽きたw
これよさそうだね。
とても良い情報をありがとう。

302 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 14:36:27.71 ID:b/TL1fib0
>>298
20秒間も高速で全力でやれるのは、高強度じゃ無理でしょ

303 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 18:13:10.14 ID:aXAjmCy8O
>>302
いや、それ自体で強度は高くなると思うよ。
インターバルエアロビクスというのは昔からある手法で、特に目新しくもない。
ピョコピョコ歩くよりまし。

304 ::2013/03/22(金) 21:14:16.11 ID:+LF029uI0





305 :病弱名無しさん:2013/03/22(金) 21:20:59.51 ID:LUu6U32D0
20秒も出来るのなら高強度じゃねえし
8repX3セットというのが高強度の最低ラインだ

306 :病弱名無しさん:2013/03/23(土) 09:24:02.38 ID:CcRMnQEa0
自分勝手な定義などどうだっていい
それに俺の基準では8repsもできるのは強度が低すぎる

307 :病弱名無しさん:2013/03/23(土) 13:17:02.69 ID:2+7mIQvU0
これって糖尿予備軍とかでも効果ある?
糖尿病の予防になったりとか

308 :病弱名無しさん:2013/03/23(土) 23:49:37.24 ID:whT2pY7f0
6repが神経系だし、8repは筋肉系が主だったな
とはいえタバタ式トレーニングのほうが明らかに効果あるな

309 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 01:08:05.19 ID:Q/Kky/Sj0
最近タバタ式に誘導しようとしてる怪しい輩がいるな

310 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 07:57:41.67 ID:siRLtzeN0
>>309
どっちもやってたがタバタの方が良かったって話だろ
ウェイトトレは血圧という問題を抱えてるし

311 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 10:27:12.59 ID:ezG2U50V0
タバタ式トレーニングのほうがどう考えても糖尿病が完治するな

312 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 14:33:03.30 ID:zrLmjjqo0
田畑式で腕立て伏せをやってみたら、3セットで限界なんだが

313 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 15:13:50.40 ID:Q/Kky/Sj0
筋肥大は望めないから意味無いと思うけどね
ジョギングで血糖値下げようとする行為となんら変わりない

314 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 15:19:56.39 ID:+KNFAomu0
タバタ式をやってみて思ったんだがウェイトトレより血圧が上がる感じだな。

315 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 15:36:13.52 ID:2P7PehCn0
Vo2Max170%の強度で20秒運動、10秒休憩を8セットやるのがタバタ式。

316 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 15:50:17.28 ID:siRLtzeN0
>>313
筋肥大そのものが糖消費に結びつくわけじゃないよ
たぶんそのように勘違いしてるんだと思うけど、
筋肥大自体は糖質エネルギーの貯蔵庫を増やすだけ
教祖の言い分で誤ってるのは筋肉を大きくすれば糖の消費量が大きくなるとしてる点
真実はウェイトトレーニングで大量に消費されるから血糖値が下がる
だから筋肉の大きい人もあほみたいに食いまくってれば簡単に糖尿病になる

タバタはある程度筋肉への負荷がかかるから糖質エネルギーも使うし
体脂肪率減少によるインスリン抵抗性の改善というある意味では王道を狙うもの
ジョギング云々は言ってることがよくわからん
もちろんどっちが向いてるかなんてその人次第だから両方試してみて効果の違いをデータ化できればいいんだけどね

317 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 16:44:36.45 ID:Q/Kky/Sj0
貯蔵庫を増やすだけって言うけど貯蔵庫が増えるからこそ血糖値下がるんでしょ?
あなたこそ何か勘違いしてるように思うが

318 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 16:58:16.49 ID:siRLtzeN0
はぁ…意味のわからない反論ありがとう

319 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 17:04:10.64 ID:Q/Kky/Sj0
糖を消費しないと血糖値が下がらないって思いこんでる人にはわからんかもな
無駄だからもうやめる

320 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 17:26:14.73 ID:MXTS1DRZ0
タバタ式がどう考えても一番効果あるな

321 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 19:35:19.32 ID:siRLtzeN0
どう考えたらタバタが一番とわかったのかは不明だが
引退した力士やプロレスラーやボディビルダーに糖尿病患者が多いことを考えれば筋肥大がどうこうなんて言ってられんわな
知らなかったならともかく

322 :病弱名無しさん:2013/03/24(日) 19:51:34.33 ID:ZCphSYrM0
ぶっちゃけみんなデブU型で痩せたから改善したっていうだけだからね

323 :病弱名無しさん:2013/03/25(月) 18:29:12.80 ID:+gctiz2WO
もやしがプロレスラーやビルダーの心配しても意味ないだろ。
あれだけの運動量をやめて、日に1万Kcal以上も食ってたら、そりゃ中には糖尿病になる者もいるだろう。
お前ら1万Kcal食った時点で鼻血出して死ぬだろ?w

324 :病弱名無しさん:2013/03/25(月) 18:50:46.01 ID:LFdNKGPb0
>>323
本当なら体うp
もやしだから無理か

325 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 11:04:59.32 ID:cSrQ83Px0
糖尿病の者がトレをしながらクレアチンを毎日飲むのは大丈夫でしょうか?

それとも危険でしょうか?

腎臓に負担がかかるとか聞いたんですけど

326 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 13:18:29.61 ID:d8f/1/stO
まだ糖尿が治ってないレベルなら、肉や魚から自然に摂取する量で十分だ。
クレアチンはクレアチンリン酸として筋肉に貯蔵するのが目的だから、ある程度筋肉がでかくないと意味がないし飲んでも効果を体感できないだろう。
トレーニングで壁に当たった時(ベンチブレスで100kgぐらい)に飲むと初めて効果を体感できる。

327 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 14:25:08.29 ID:xxofl8Ie0
タバタ式トレーニング効果ありすぎワロタ
筋トレがいかに無駄だったか痛感した
タバタ式トレーニングに移行するわ

328 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 15:15:39.46 ID:cSrQ83Px0
>>326
腎臓に対するダメージはあるのでしょうか?

329 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 17:11:28.37 ID:d8f/1/stO
>>328
短期的には安全だが長期的には解らない。
但しクレアチンを飲んでから病院で血液検査をすると、クレアチニン値が異常を示し「腎不全」と言われるぞw
飲まずに検査すれば大丈夫だ。
俺は普段は飲んでいないけど、壁に当たった時にしばらく飲む。
心配なら肉や魚から自然に補給できるので飲む必要はない。

330 :病弱名無しさん:2013/03/26(火) 23:36:44.64 ID:fyJzR42D0
筋トレは糖質エネルギーの大量消費を促し
それによって血糖を筋肉に取り込むことを目的にするものだ
だから教祖が言うような、筋肉が大きくなることによる耐糖性上昇の事実はない
激しい筋トレそのものにしか血糖消費作用はなく、
その後の食事で糖質取り巻くってたらリスクは減らない
もちろん筋トレを継続的にやってれば血糖値の平均はやってないときに比べると如実に下がっていくので
筋トレはある程度やりこめばインスリン抵抗性は改善するのは間違いないだろうね
ある程度ってのがどれくらいかというと3ヶ月見ておけばいいんじゃなかろうか

でも筋トレやめたらメタボまっしぐらってリスクは背負ってるわけだし
トレしながら痩せるのが一番だわな

331 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 00:22:31.33 ID:G1wtAoTD0
デブ2型は痩せれば治るんだよ
何をやっても

332 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 00:37:30.53 ID:rw+5VUHe0
筋肉増えるとグルット4も増えるから耐糖能が改善する

333 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 00:54:02.37 ID:iyVT/c0y0
教祖様もデブってたし痩せただけだっというオチ

334 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 00:54:06.16 ID:DOhduCed0
筋肉なんてちょっとやそっとじゃ増えないのだから
量の話をしてほしいな
筋肉が増えたことで耐糖能が改善したのかどうかという問題は
因果関係を問題にしてるはずでしょう?
筋肉の性質の話じゃないはずですよね?

って昨日因縁つけて去ってった人ですよね?

335 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 01:30:03.48 ID:rw+5VUHe0
日本語でお願いします

336 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 01:32:06.44 ID:DOhduCed0
定性的な話じゃなくて定量的な話しろよぼけ
って意味です

337 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 01:45:41.21 ID:rw+5VUHe0
ああはい
筋肉が何g増えるとグルット4が何%増えて耐糖能が何%改善しますか?ってことね

俺が知ってるわけねーだろウスラハゲ

338 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 02:08:04.07 ID:O5ti2TIn0
データを一人も公開してくれる人がいないってことは誰一人やっている人いないってことか・・・

339 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 04:06:15.09 ID:Mevf3dGP0
>>筋肉が大きくなることによる耐糖性上昇の事実はない
330は物凄いうそぴょーんだなw
なにも急いで筋トレをしなくても
筋肉が多けりゃ糖を積極的に取り込むんだから
血糖の上昇はかなり抑えられる。
その上脂肪はインスリン感受性を阻害させるのだから
筋トレで筋肉発達させ脂肪量を減らせばまさに相乗効果。

糖尿メタボは怠け者で運動嫌いが多くいろいろ理屈をつけて
汗を流すことを回避したがる傾向にあるw

340 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 12:05:04.64 ID:dPJk0BGH0
教祖様も怠け者だよ
たった週三回の1時間の筋トレというショボイメニュー出し

341 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 12:07:12.88 ID:4nCLEBpY0
>>339
筋肉が何g増えるとグルット4が何%増えて耐糖能が何%改善しますか?
そういったエビデンスはあるんですか?

342 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 12:45:51.65 ID:ptd2DMd90
治したときは、教祖様は 「痩せつつ」 数か月しかトレしてないんだから
筋肉量はショボイと予想出来る。まあ痩せたから治ったというのが正解

痩せたとき、たまたま筋トレと並行してやっていたから
「高強度」 筋トレ 「のみ」 で治ったと誤解してしまったんだろう

343 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 13:04:17.20 ID:ianHNq4n0
>>336
>>337
>>341
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02
このデータを見るとグルット4の取り込みは筋トレ中は、ほぼなし
筋トレ(+有酸素運動)後は平均1時間あたり10だね。
有酸素運動を引けば5ぐらいになってしまうかも。
グルット4の取り込みは意外とたいしたことがないかもね。

344 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 17:48:55.84 ID:RtGPxT/J0
【カロリー制限食なら必ず食後高血糖を生じる】という大嘘
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-109.html

骨格筋GLUT4タンパク発現に対する単発の高強度短時間運動
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-98.html

345 :病弱名無しさん:2013/03/27(水) 21:38:54.64 ID:OitYiBLG0
>>344
この人、筋肉が1g増えるとグルット4が何%増えて耐糖能が何%改善するか具体的な数値書いてないんだよなー
343のデータ見ると意外と大したことないし。

346 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 01:02:33.35 ID:3KH6qEkhO
>>345
お前はなんて理解力のない馬鹿なんだ。

GLUT4は通常細胞表面から離れた所にあるが、インスリン経路とは別にAMP/ATP比の上昇によりAMPKが活性化され細胞表面に移動して血中の糖を取り込む(トランスロケーション)
AMP/ATP比の上昇というのは要するにATPが消費され、ADPとAMPに分解されることだ。
ATPが大量に消費されるためには、当然のことながら筋グリコーゲンの貯蔵量は多くなければならないし、GLUT4の発現量は筋肉の大きさによる。
お前の体は筋肉1g増えても細胞は増えないのか?ばか。

347 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 06:56:37.74 ID:h7Q6Z6VU0
>>346
筋肉が1g増えると耐糖能が何%改善するか答えてみなさい

348 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 15:30:29.70 ID:hTJ0EUCJ0
仮に筋肉1gが3個の細胞からできていて、誰もが同じ組成だとしましょう。
もやしの皆さんは筋肉が剥げ落ちていますから筋量は1g、高強度筋トレの皆さんの筋量は1000gとします。
もやしの皆さんの3個の細胞が最大限に働くと、血液中にゴロゴロ流れてくる糖を3個吸収できます。
高強度筋トレの皆さんは3000個です。
ここで、もやしの皆さんの筋肉が1g増えると全部で糖を6個吸収できます。
でも糖を吸収できる能力は100%アップです。
高強度筋トレの皆さんは筋肉が1g増えても1%にもなりません。
わかりまちたか〜?

349 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 16:01:00.06 ID:gBVDpTwa0
具体的な論文ありますか?
筋量が最初どれぐらいで筋肉1g増えると耐糖能が何%改善するか?

350 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 16:23:26.71 ID:Ij6Mma/j0
ネタなんだから具体的なものがあるわけないだろ
だから必死になって誤魔化しているんだよ
治ったっていっているのは、痩せたおかげで改善しただけなんだから

351 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 18:21:32.31 ID:LYC2ruBV0
そもそも教祖様は、食事制限しつつ、たった数か月しか筋トレしてなかったんだから
筋肉量なんて、もやしに毛に生えた程度だろ。痩せたから改善したんだよ

352 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 21:39:30.69 ID:SlSl/5Gk0
糖尿患者がやせたらエビフライカレー大盛り食って平気になるんだw

353 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 23:43:00.25 ID:3KH6qEkhO
俺はカツカレーご飯500gだが、お前らもやしはご飯抜きか?

354 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 23:51:56.59 ID:biD5bQdx0
お前は写真すらうp出来ない嘘つきだから

355 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 23:51:58.30 ID:+dFvkrLU0
糖尿病の人は常時血糖で満たされた状態にある
その血糖を定期的に大量消費してやることと、
体脂肪の減少を同時に行なう
そうするとどうなるか、って実験結果が教祖の最初の3ヶ月で示されたことだろう?

筋肉が大きくなったから糖尿が治ったわけでもないし、
血糖が大量消費されたからだけでもない
血糖が大量消費されて血糖値が普通になった常態をしばしば作りつつ、
体脂肪率の改善を行なった結果が糖尿病の完治につながってるんだな
教祖はその点を勘違いさせるような書き方をしてるね
筋肉が大きくなったから糖の取り込みが大きくなるわけではないし、
筋肥大そのものには糖の消費を増やす作用などない

356 :病弱名無しさん:2013/03/28(木) 23:53:55.32 ID:LCccj6LP0
>>353
写真をうpすれば信じて貰えるのに…
ついでに血糖値も

357 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 00:16:00.62 ID:Hp12Ue8h0
こんだけアンチが沸くということはまあ実際治るんだろうな。
別に筋トレしてもたいした弊害ないのに積極的にアンチになる奴は製薬会社と透析事業者、医者ぐらいしか思いつかないw
まあ網膜症なら血圧亢進するような強度の運動は禁物だが。

358 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 00:29:00.54 ID:oJ50KxGr0
安置認定厨の方はどうしてこのスレにいるんだろう

359 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 00:39:50.45 ID:/P6WBP6f0
高強度トレのみは動脈硬化という弊害はあるな

360 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 00:45:51.98 ID:0njCjAtg0
自分の体。ビルダーのような凄い肉体の画像をブログに出せば信じて貰えるんじゃないか

361 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 00:47:49.33 ID:oJ50KxGr0
ビルダーの中に大勢の糖尿病患者がいるという話を以前聞いた事がある
それを聞いたとき、そりゃそうだろうと思ったのをふと思い出した

362 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 01:11:32.27 ID:+LY8Kax10
このスレでいう治るとか完治とかってつまり、
血糖値を正常値にコントロールできる。だよね?

本当の意味で治るわけないもん、それなりの糖尿病は。
臓器移植やipsじゃないとね。

363 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 01:14:41.41 ID:Q3WSwnrHO
もやしの皆さんは桜餅を食べる時はやっぱり葉っぱだけ食べるんですか?

364 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 01:17:21.89 ID:fpOaeWKL0
>>363
なぜ自分の体をうp出来ないんですか?
嘘だとばれてしまって、体が本当はもやしだからですか?

365 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 07:02:26.30 ID:ayxVSQar0
>>349
割合が知りたいなら自分の体で調べないと意味ないよ。
人により筋量・脂肪量は違うのだから誰かの割合を調べてもまるで意味が無い。
骨格筋のGLUT4含量はWestern Blotting法によって測れる。
筋サンプルを電気泳動後、125IでラベルしたGLUT4タンパクでインキュベートし、GLUT4タンパクを含む部分をγカウンターで計測しGLUT4含量を求めればよい。

頑張ってね。

366 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 08:29:30.05 ID:oJ50KxGr0
考えがまとまらずに書き込んでしまったが、
筋トレによる血糖の大量消費と、食事制限による糖質カットを並行して行なう
そうすると体内に充満してた血糖が切れて低血糖の状態になるよね
そこまで到達すると、糖尿病の直接の原因であるインスリンの常時過剰分泌がなくなるよね
従って、その状態を維持するか間欠的にもたらすかすれば、インスリン抵抗性は改善するのではという推測に至るのは簡単だろう

教祖が自覚的にやってたのは上記のことであって体脂肪を落とすことではないんだよな
ただ完治した現在ではその辺りを何故かぼかして書いてる
筋トレだけやってれば治るとでも言いたげにね
筋トレ原理主義者の本能として仲間を増やさずにはいられないから、こういう書き方をしてしまうのかも知れんね

367 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 10:02:44.67 ID:Hp12Ue8h0
そんなに筋トレを毛嫌いするなよw
実際薬いらなくなるならこんないいいこと無いだろ。

368 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 11:19:03.26 ID:DkaO1qOa0
だいたい本当に完治してるのかどうかも疑わしいな

あれだけたった3ヶ月で完治したって豪語したら

たとえ悪い数値が出ても

もう口が裂けても再発したなんて書けないだろ

ネットでならなんとでも言えるからな

アフィ目的かもしれんし

369 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 12:39:03.94 ID:eIk+Tnrm0
>>367
どこをどう読んだら筋トレを毛嫌いしてるように見えるんだ?

370 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 16:57:38.85 ID:Ct7dafgf0
たった3か月では、食事制限もして
必死にやっても、もやしに毛が生えた程度しか筋肉つかないよ
痩せることに意味があるんだよな

371 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 20:06:33.46 ID:sU0Agjne0
もやしの皆さんはなんでこのスレにいるんですか?

372 :病弱名無しさん:2013/03/29(金) 22:11:15.79 ID:oJ50KxGr0
>>370
3ヶ月で体脂肪減らそうと思ったら大変だよw
血糖を定期的に空っぽにしてやれば3ヶ月で治るってだけ

373 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 04:33:00.64 ID:yk4gTBic0
>>371
キミはまだまだ青いな。
まず >>48 を読め。
もやしというのは大なり小なり禿造と似たようなものだ。
そういう立場の人たちにとって糖質制限以外で糖尿病が改善するということはあってはならないことだ。
糖質制限以外で糖尿病が改善することは、この世には存在しないのだ。
いわんや完治をや。
しかも、たったの週3の運動で食い放題、血糖値安定、体もガッチリなどとは許しがたい嘘なのだ。

374 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 05:38:04.39 ID:Gm1f8Go90
ま、痩せただけで治っただけだからな
痩せつつ、たった3か月で筋肉がつくはずがない
もやしの毛が生えた程度だよ

375 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 05:51:22.26 ID:5eiBi5EZ0
実は、もやしだけでなく総合スレでも馬鹿にされていたんだぜ
禿造さんに馬鹿にされたから王城は発狂してたけど
糖質制限などしてない総合スレでも相手にされてなかった。朴みたいなもん

376 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 06:48:05.96 ID:1Zq0jvXEO
もやしの皆さんは柏餅食べる時も葉っぱだけ食べてあとは捨てるんですか?

377 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 06:56:07.27 ID:gXY4kDN10
教祖様は血糖値測定器持ってないし、随時血糖値とa1cだけで治ったって
豪語してたからね。ブドウ糖負荷試験して実は全然治ってなかったらショックだろうな
どうせブドウ糖負荷試験したら引っかかるだろな。1度もやってないほどの無知だし
血糖値測定器を持ってないから食い放題出来るっていうだけだろうな

378 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 07:31:10.31 ID:1Zq0jvXEO
やっぱ許し難い嘘だよねw

379 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 07:54:46.14 ID:WfxDThRg0
>>378
写真うpしてくださいよ〜w

380 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 13:20:41.90 ID:TI+U6oac0
いいから君らは今日の晩ご飯の豆腐の心配でもしてなさいよ

381 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 15:28:32.78 ID:szgwXz/H0
空気中の放射性物質が肺に大量に取り込まれるマラソンは都内で出来ません。糖尿になる前に肺ガンになる…
したがって、室内での筋トレのみ。

382 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 16:20:46.63 ID:1Zq0jvXEO
もやしの皆さんは花見の時はつまみのミミガーと塩豆だけ食べるんですか?

383 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 16:28:29.72 ID:TI+U6oac0
こないだ隅っこでこそこそピーナッツ食べてたよ

384 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 18:34:25.42 ID:XjqyyxIwO
柿ピーのピーナツだけ食うのはやめて欲しいな。
もやしはピーナツ持参で来いよ。

385 :病弱名無しさん:2013/03/30(土) 23:23:28.47 ID:TI+U6oac0
>つまり高脂肪食というのは、肥満になる・ならないという以前に、それ自体がインスリン抵抗性を悪化させるということです。

>「そんなこと言ったら、糖質制限は筋量が減って糖の吸収が減り、高脂肪食でインスリン抵抗性が悪化し、踏んだり蹴ったりではないか!」
>と、うろたえる必要はありません。
>糖質制限は、そもそも糖質を摂らないんだから、少々インスリン抵抗性が悪くたってどうということもありません(たぶん)
>一生、豆腐やおからを食ってれば血糖値は上がりませんから、たぶん大丈夫です。
>「たぶん」というのは、どのみち私は糖質制限なんかやりませんから、適当にしゃべってるということです(笑)
>糖質制限を行う場合は、自己責任でモヤシになって下さい。


wwwwwwwwwww

386 :病弱名無しさん:2013/03/31(日) 12:22:36.15 ID:NMYb6UKbO
治ってても治ってなくても良いから一度ブドウ糖負荷試験はやって欲しいな
もともと肥満なら減量だけでも予備軍レベルにはなれるけど
減量+高強度筋トレでどれだけ改善したのか興味ある

387 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 02:12:49.58 ID:7ojMNa0gO
>>386
自分でやればいいだろ

388 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 02:59:44.78 ID:YXbhBQoB0
そういう話じゃないしwあほか

389 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 05:41:17.51 ID:XyWjD0sgO
つまり自分からは動きたくない怠け者か

390 :386:2013/04/01(月) 06:50:26.81 ID:7us0MajVO
>>387
いや自分はまだ減量、筋トレ始めて間もないんで
数値聞いて励みにしたかったのさ
筋トレのみで完治は無理でもただ減量した人よりは減量+筋トレの方が
筋肉が多い事で良い結果が出そうだなと思って。
あのブログの人じゃなくても
このスレにいる体験者でも負荷試験やった人いたら参考に聞きたいです。

391 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 08:15:11.59 ID:YXbhBQoB0
>>389
よかったな
本格的にたわけ扱いされる前に救われたぞw

392 :病弱名無しさん:2013/04/01(月) 20:36:19.99 ID:7ojMNa0gO
豚は痩せろ。話はそれからだ。
と、王城も言っとるだろ。

393 :病弱名無しさん:2013/04/03(水) 13:59:25.91 ID:bUegYYLt0
完治は無理だろうけど
次の日の血糖値を下げるぐらいだったら
高強度じゃなくても普通に腕立てとスクワット(負荷なし)だけでも下がるね
俺の場合起床時血糖値が10下がるわ
仕事がらなかなか屋外にでられないから
ウォーキングとかもなかなかできないんだが
腕立てとスクワットなら毎日できるから助かるわ

394 :病弱名無しさん:2013/04/03(水) 14:08:41.93 ID:ozA9/jPD0
その要領で血糖値下げっぱなしにすれば
そのうち完治するんじゃないの?
よく知らんけど

395 :病弱名無しさん:2013/04/03(水) 16:06:55.06 ID:bUegYYLt0
そうだといいけどね
あと驚いたのは負荷なしのスクワットでも
すげぇ太もも太くなるんだな
おどろいたわ
ジーンズがキツキツになってきた

396 :病弱名無しさん:2013/04/03(水) 17:28:00.90 ID:l5HIjRvAi
寝てる間も筋肉がグリコーゲンを消費するという事?

昨日、腹筋しただけで、朝からやたら甘いもの食べたくて食べたくて(;´д`)

397 :病弱名無しさん:2013/04/03(水) 18:27:35.47 ID:8VpOPjFZ0
消費するのではなく、筋肉が吸収する

血液中の糖が減る

腹が減る

398 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 00:50:39.94 ID:GeWTc/ZsO
>>393
筋トレのタイミングは夜寝る前ですか?
それとも毎食後?

399 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 11:29:23.90 ID:Vz5NDqFM0
>>398
食後1時間とか1時間半とかです
なるべく糖質を多くとったあとにやってます
たとえばおれの場合は
1日2食で間に間食みたいな感じなのですが
間食で甘いものをとりすぎた時なんかは間食のあとで
食事で糖質をとりすぎた時は食事のあとというぐあいにしてます

400 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 11:40:13.74 ID:Vz5NDqFM0
それにしても最近のミスタードーナツってあれ何?
砂糖の化け物だね、、、
なんかやけに巨大なサイズなのとか
バナナ丸ごとかよと見まごうものとか
人からもらったんだけど箱開けたとたんに絶句したわ
糖分だけじゃなくて食べたあとの胃もたれもすげぇハンパないし
あれは本当に殺人兵器だね
間食に2個食べて後で腕立てとスクワットしたけど
やっぱり次の日の血糖値10以上高めだったわ
いくら運動するからって調子にのって砂糖の塊は食べるなってことだね

401 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 12:17:32.53 ID:KF+u+lvm0
そもそも、筋トレ程度で糖尿病治るわけねえだろ

402 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 15:32:50.53 ID:GeWTc/ZsO
治りはしないけど食べられる量は随分増えたなあ

403 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 15:56:14.35 ID:p5m8BWez0
>>401
そんなこと言ったら何をやっても糖尿病は治らん

404 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 16:10:00.06 ID:z5sftTpb0
糖尿病は治らないけども、
筋肉が増えれば血糖の処理が容易になっていきそして・・・

405 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 16:30:28.57 ID:XURA4wuXP
腹が減った、美少女のパンティ食べたい

406 :病弱名無しさん:2013/04/04(木) 21:33:42.71 ID:1Wy8m7+d0
>>404
関係ない
筋肉が足りない人はそもそもたくさん食べないし、
筋肉を増すためのトレーニングそのものに糖を減らす作用があるだけだ
筋肉の大きさと関係ないことはビルダーや力士の糖尿病見ればわかるだろ…

407 :病弱名無しさん:2013/04/05(金) 02:25:55.34 ID:i8zpef3uO
筋トレできないもやしが言ってんだ?

408 :病弱名無しさん:2013/04/05(金) 13:20:55.11 ID:zcP7Rppj0
いつもぶつぶつ何言ってんだこの人

409 :病弱名無しさん:2013/04/05(金) 13:42:33.07 ID:eS68PiRm0
脳筋多いね

410 :病弱名無しさん:2013/04/05(金) 23:24:07.48 ID:hf+y+nJU0
>>406
1 決め付けw
2 その効果を倍加させるのが筋肉量だぜ。
3 現場を離れても飽食な怠惰なビールな即寝るなことをやってれば成るわ。

411 :病弱名無しさん:2013/04/06(土) 09:47:39.67 ID:cjiQnJpx0
効果の倍加なんてない
筋肉量の増えるスピード知っててこんなこと言ってるなら逆に大したもんだが

412 :病弱名無しさん:2013/04/06(土) 10:24:31.92 ID:9olq9Y590
筋トレできないもやしが言ってんだ?

413 :病弱名無しさん:2013/04/06(土) 11:20:13.25 ID:QBRLujrXO
>この前、久しぶりにひょうたん親父に会ったら、ひょうたん親父も同じ様なことを言っていました。
やはり、ケトン脳というのは頭が悪くなるようです(笑)
ラーメンやチャーハン如きでヒーヒー言っているモヤシ諸君には想像がつかないとは思いますが、プロレスラーの食事というのは、常人の域を遙かに超えているのです。
どれぐらい凄いかと言うと、↓
http://www.youtube.com/watch?v=Umqo0PXvS60
現役を離れたからと言って、そう簡単に急激に食べる量を減らせる訳ではないですし、運動量は激減しますから、糖尿病になる人もいます。
と言うか、数で言えば、糖尿にならない人の方が断然多い訳ですから、そっちの方が凄いです(笑)
いずれにせよ、筋肉をつけて意味があるか無いかという問題は、少なくとも筋肉をつけられる可能性のある人間が考えれば良いのであって、モヤシ諸君はオカラ食って寝てれば良いのです。
ホームレスが「金持ちになっても意味が無い」と言うのと同じぐらいくだらないことです。
----------------------
wwwwww

414 :病弱名無しさん:2013/04/06(土) 12:24:14.00 ID:9vqqA6Hl0
やっぱりジムとか通ったほうがいいのか
なんかその辺でできたりしないのかな?
とりあえずダンベルだけ買って家で腹筋でもやってみるわ

415 :病弱名無しさん:2013/04/06(土) 17:24:29.93 ID:cCF4WHda0
ダンベルで腹筋?
どーやんの?

416 :病弱名無しさん:2013/04/07(日) 00:04:47.08 ID:MI2TNlBjO
腹にダンベル落とすんでない?

417 :病弱名無しさん:2013/04/07(日) 06:58:28.37 ID:W0n/SPZl0
>>415
胸にダンベル抱えて腹筋はかなり効く

418 :病弱名無しさん:2013/04/07(日) 07:56:49.37 ID:TfYtuZuB0
肌感覚がないんですけど
そういうのも治りますか?

419 :病弱名無しさん:2013/04/08(月) 09:23:39.88 ID:/XzX8laA0
http://blog.livedoor.jp/seserara-geinou/archives/26432202.html

420 :病弱名無しさん:2013/04/08(月) 11:07:23.89 ID:z15fUSpN0
エベノミクスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

421 :病弱名無しさん:2013/04/08(月) 18:01:41.82 ID:ZoAHx9Ff0
>>417
俺は頭の後ろにダンベルかかえてやってるが
胸にかかえるのが普通なの?

422 :病弱名無しさん:2013/04/09(火) 05:46:21.23 ID:S8IJozA+O
もやしの皆さんは腹筋をやると背骨が折れるって本当ですか?

423 :病弱名無しさん:2013/04/09(火) 10:55:53.13 ID:PFwJziqGO
>>422
この前ジムで、茹でた海老みたいになって悶絶していたもやしがいたよ。

424 :病弱名無しさん:2013/04/12(金) 16:32:30.30 ID:Zpivd4B7O
もやしがいないと盛り上がらないね。

425 :病弱名無しさん:2013/04/12(金) 19:29:30.73 ID:aSpUuyVV0
だよなあ。

426 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 13:34:41.05 ID:+3zs/ook0
うんこ

427 :病弱名無しさん:2013/04/13(土) 14:27:40.67 ID:qXHFZfRZO
やってる人の報告すら消えたな

428 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 00:13:10.13 ID:GSqXQHGLO
もやし、いたのか

429 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 12:20:51.64 ID:P3Db7DFJ0
もやしさん、甲田スレの?

430 :病弱名無しさん:2013/04/14(日) 12:31:53.63 ID:GSqXQHGLO
「心筋梗塞になるから筋トレ怖い!」と騒いでた禿造は、まさか自分がなったのではあるまいな?

431 :病弱名無しさん:2013/04/15(月) 16:57:11.18 ID:FDzX7Sjy0
タバタ式の20秒完全燃焼+10秒休息って、
例えば水泳でいうと全力25m(20秒)やって、
10秒休息をやれば良いって感じ?

水泳じゃ危ないのかな?

432 :病弱名無しさん:2013/04/20(土) 06:09:11.48 ID:aRX/dR4xT
高強度なんて危険なものは辞めて、軽強度のスロー筋トレをやろうず

きょうの健康 運動で健康「若さを保つ スロー筋トレ」
4/25 (木) 20:30 〜 20:45 (15分)
NHKEテレ1・東京(Ch.2)

軽めの負荷でゆっくり行うスロー筋トレ。通常の筋トレと同等の効果が得られ、
成長ホルモンの分泌で若さを保つ効果があると考えられている。オススメの運動を紹介する。

中高年でもマイペースで行うことが可能な「スロー筋トレ」を紹介! 
スロー筋トレは、全力時の3割から4割程度の負荷で、一つ一つの動きを3秒程度かけてゆっくりと
行う。通常の筋トレと同等の効果が得られるだけでなく“筋肉を肥大させる効果”や“
脂肪の分解を促進させる作用”などがある成長ホルモンが分泌されるため、
若さを保つ効果もあると考えられている。オススメの運動を紹介する。

433 :病弱名無しさん:2013/04/21(日) 13:25:52.06 ID:dCAhqFZ/0
成長ホルモンはアンチエイジングとは無関係
筋トレ自体にはむしろ老化を促進する副作用がある
って誰か教えてやれよな

434 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 15:13:31.81 ID:dTbMO95P0
ボディビルダーの合戸はトレーニングで力み過ぎて目の前が真っ赤になって網膜剥離。
治療せずに片目ほとんど失明してるね。
スクワットやデッドリフトでも、ストロンゲストマンのヨーコ・アホラはよく鼻血出してたり
歯茎の血管が切れたのか、口の中にドバっと血が出たりした
5分ほどで血は止ったらしいが、これで脳の血管が切れたらと思うと非常に怖いですな。
http://www.youtube.com/watch?v=-1MgbRluFGQ
高強度の限界の限界の追い込みは危険。
トレーニーは高血圧になるし、それに加えお前らは糖尿病だから血管は特に弱くなっているから。
高強度なんて危険すぎる。。。

435 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 15:35:38.18 ID:iTT9bj6Q0
過ぎたるは及ばざるがごとし

436 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 15:37:12.46 ID:FMkMcc/J0
自殺行為ですね
糖尿病の人はウォーキング・サイクリング・水泳等の
有酸素運動で血糖値を下げるのが一般的です
奥歯の出血で済めば運が良いほう

437 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 17:11:22.60 ID:lChJq29P0
>>436
それをどのくらいやって、どういう状態を作れば再びラーメン、カレーを食べることができますか?

438 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 17:34:34.26 ID:1MBzRFmzO
もやしは運動も選ばなきゃならんから大変だな

439 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 21:31:48.64 ID:JdSXfAS10
テレビ東京でやっていたけどピラティスのインナーマッスルと
普通の筋トレをやっても増える筋肉量は一緒だってな
>>434みたいな危険なマネしなくてもピラティスで十分だな

440 :病弱名無しさん:2013/04/22(月) 21:59:03.61 ID:1MBzRFmzO
ストレッチでもやっとけ

441 :病弱名無しさん:2013/04/23(火) 01:21:28.62 ID:Js70dfZ+0
運動による筋肉の増加とグリコーゲンの大量消費を混同するようなレスが相変わらず減らないな
少し前まで筋肉大きくしないと糖尿治らないとか書いてた人もいたし
もしかして同一人物かいな

>>436
徘徊運動には何らの効果もありません

>>437
筋トレ3ヶ月で血糖値を改善できるというデータがあるんだから
定期的に強度の強い運動をやって血糖を消費してやれば3ヶ月以内に食べられるようになります

442 :病弱名無しさん:2013/04/23(火) 22:58:24.58 ID:ybm7CkIh0
王城さんどうでしょうか?
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=U8k0g97_FUI

443 :病弱名無しさん:2013/04/24(水) 01:07:42.14 ID:11BsGk4+0
座っている時間が長いと糖尿病 を招く

 座っている時間が長いほど2型糖尿病になる率が高いことが英レスター大学のJoseph Henson 氏らの研究でわかった。
研究論文は、「Diabetologia」オンライン版に2月27日に掲載された。運動を勧めるよりも、「座らないように」と助言するほうが糖尿病予防に効果的かもしれないと、
英国の研究者らは述べている。
http://www.healthdayjapan.com/index.php?id=4322&option=com_content

444 :病弱名無しさん:2013/04/24(水) 10:45:12.19 ID:cMtbNye00
そういえば、立ち仕事の人って糖尿病少ないそうだね

445 :病弱名無しさん:2013/04/24(水) 23:45:44.63 ID:xPMcDFEv0
>>439
運動量が同じなら、筋肉の増え方は同じかもしれんが、
ピラティスで筋トレと同じ運動量を得ようとしても難しい。
時間効率を考えると、筋トレの方が手っ取り早い。

>>441
往生コイタのネタブログ以外にデータはありますか?

446 :病弱名無しさん:2013/04/28(日) 19:42:02.64 ID:YsW89wAU0
1.5lペットボトル3で飯くっただけでダルいわ ダルビッシュ
筋トレする気力も沸かない

447 :病弱名無しさん:2013/04/28(日) 23:26:24.20 ID:BwZBO+/W0
まだ、筋トレで治ると思ってる奴いんのかw
絶対、治らないとは断言できないが、有酸素と軽い筋トレぐらいの運動が一番だと思うぞw
しかも、このスレが立ったのって12月だろ?すでに4ヶ月立ってるのに、かなり良くなったとか全く聞かないじゃん
良い加減、現実受け止めとけって

448 :病弱名無しさん:2013/04/28(日) 23:37:04.68 ID:x0koIfGz0
根拠がないのにやたらと暑苦しいレスをありがとう

449 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 01:14:51.21 ID:qFqFvT7QO
>>447
治ってないのはお前だけだぞ…。

450 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 05:40:09.56 ID:iCYKmkg60
>>444
立っているだけでも良い運動になるよ。

ともかく動かないでゴロゴロしているオイラは最悪。

451 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 06:58:45.11 ID:lx1G9O/xP
スレが静かになるのが証拠といえばいえるだろうな
糖尿病スレなんてキチガイだらけで騒がしいことw

452 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 09:43:17.04 ID:qFqFvT7QO
うPホモはついに王城ブログにまで進出したのかw
おまえ、でぶだったんだw

453 :病弱名無しさん:2013/04/29(月) 12:13:47.27 ID:eQ405KrT0
軽く一蹴されてて笑った
2chじゃないんだから個人ブログにあんなこと書いちゃダメでしょうよw

454 :病弱名無しさん:2013/04/30(火) 22:56:30.82 ID:nn9eqPHw0
筋トレ3ヶ月経ったが脂肪が減らない。お前らに騙されたのだが?

455 :病弱名無しさん:2013/04/30(火) 23:06:02.36 ID:9J8QO4f40
よかったな。

456 :病弱名無しさん:2013/04/30(火) 23:06:44.77 ID:iA5jq+WW0
ざまあ

457 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 00:04:56.85 ID:fRGXWuVbP
>>454
最新記事をちゃんと読めよ
ちゃんと筋肉は増えたのか?
つか6ヶ月かけろボケが

458 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 02:04:43.65 ID:33RFIZSAO
>>454
おまえのママごとトレを人のせいにすんな、でぶ。

459 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 10:52:37.17 ID:1uccWafnP
1日10分筋トレしてるけど何にもならない
有酸素運動30分のがよほど有効だな

460 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 11:26:18.76 ID:RKb1pTT50
10分って・・・
それって世に言う「筋トレ」になってるの?

461 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 13:10:28.85 ID:+UztybxA0
10分間の全力疾走か10分続けて懸垂ぐらいじゃないと

462 :病弱名無しさん:2013/05/01(水) 20:44:55.81 ID:ZPZjx+iz0
タバタ式トレーニング2回やればいいじゃん
あっという間に終わるから超おすすめ

463 :病弱名無しさん:2013/05/02(木) 11:11:57.86 ID:wncMfT8E0
王城の参考画像を置いときますね

http://livedoor.blogimg.jp/kyousoku1/imgs/b/2/b28080d4.jpg

464 :病弱名無しさん:2013/05/02(木) 22:51:22.96 ID:6y3vtoLP0
しょぼw

465 :病弱名無しさん:2013/05/02(木) 23:09:23.52 ID:mLiGj8AS0
有酸素運動より筋トレのが効果あるってさ

http://ameblo.jp/betic/entry-11522684382.html

466 :病弱名無しさん:2013/05/03(金) 03:52:23.98 ID:cbfIAU2/O
なんだ、うpホモはもやしだったのかw

467 :病弱名無しさん:2013/05/07(火) 11:07:12.47 ID:X9YPaaGfO
王城先生はお笑い路線に転向なのか?w

468 :病弱名無しさん:2013/05/09(木) 15:55:47.93 ID:l/URfGGq0
福島での震災見舞いイベントとかに出演した声優・本多知恵子さん
49歳、多発性ガンにより死去。

「Dの食卓」作者 飯野賢治さん
(いいの・けんじ=ゲームクリエーター)が20日、高血圧性心不全で死去、42歳。

『ヘタコイ』の中野純子さんが死去
45歳女性・・・前ならあり得なかった 虚血性心疾患… ヤンジャンで活躍

ヤングガンガン(スクウェア・エニックス)にて
「キャタピラー」を連載していた匣咲いすかが急逝した。27歳だった。

天海祐希(45)軽度の心筋梗塞
児玉龍彦・東大教授『セシウムが心筋に蓄積すると確実に死ぬ
刺激伝導系が全てやられ不整脈/心不全で死ぬ
突然心室細動TdPパルスVTが起こる
まだ報道されてない思う

この女優、まだ45歳なのになあ。ガス吸って東京にい続けたらそうなるけど、
45歳で一発目の発作なら長生きは無理だぞ。あと3年後には全人口の90%以上
天海祐希、軽度の心筋梗塞で入院 出演舞台も降板(オリコン) - エキサイトニュース

虚血性心疾患って、デブならいざしらず、45歳とかで普通になるのか?普通は70代だぞ。
そんなに発症が早まってしまって・・・。放射性ガスと追加の被爆を避けて関西に移住したけど、
体を鍛えないと寿命がある程度短くなるのは避けられない。
子供には、長寿の方法を教えるので是非長生きして欲しい。

WINEPブログ 出生後死亡児の各種臓器放射能について(ベラルーシでの6例)
出生時の赤ちゃんの体重と心臓の放射性セシウムとの逆相関が高い。
ほかの臓器でもこの傾向があるのだが、心臓が一番顕著である。

469 :病弱名無しさん:2013/05/09(木) 16:24:54.69 ID:XUkw9i5yP
飯野賢治は糖質制限で死んだんだよな

470 :病弱名無しさん:2013/05/21(火) 00:33:54.16 ID:y7sV+06L0
王城さんが検査受けて筋トレの有効性を完全に証明してたね

471 :病弱名無しさん:2013/05/23(木) 00:22:15.40 ID:lKXZsGsbP
筋トレはじめた。
まだ一ヶ月もたってないけど・・・
空腹時(トレーニング直後):159 → 食後二時間:98
薬をあえて飲まずに。
米は食った(茶碗半分)

一体、俺の体どうしちゃったの・・・(´;ω;`)

472 :病弱名無しさん:2013/05/23(木) 05:54:55.14 ID:xT5kD7dTP
何が問題なんだ

473 :471:2013/05/23(木) 13:59:30.10 ID:lKXZsGsbP
なんかいろいろ読んでると「運動によるストレスで副腎皮質ホルモンが糖新生(?)を亢進して一時的に血糖値が上昇する」みたいな・・・本当かいな?

>>472
いや、空腹時が下がって食後にグルコーススパイクするのが清く正しい糖尿患者の姿だと思っているので・・・

474 :病弱名無しさん:2013/05/23(木) 17:13:59.48 ID:xT5kD7dTP
トレーニングをしばらくやってない時の血糖値も教えてくれw

475 :471:2013/05/23(木) 20:58:22.16 ID:lKXZsGsbP
>>474
しばらくつか、今日はジム行ってなくて3分前測った。
95。
今年の3月(糖尿発覚時)には305(空腹時)あったんだぜ?

うおー!頑張ればもしかしたらまた二郎が食えるかも!!

476 :病弱名無しさん:2013/05/23(木) 23:10:25.75 ID:MQQopvLf0
何度も同じ話題になるけど、激しい筋トレ後なら何を食べてもおk
というのは筋トレ後2時間は酷使された筋肉が優先的に血糖を奪っていくから血糖値が上がらないんだな
人によっては高強度運動によるインスリン様作用と呼ぶ人もおる
だから何ヶ月も頑張らなくても筋トレさえ定期的にやってれば
好きなものを食べれるってわけだ
知識持ってる人が少ないのか、そういう話にならんけどね…

それはそうと糖尿患ってる時点で血管が弱ってるんだからタバタ式やったほうがいいぞ

477 :病弱名無しさん:2013/05/24(金) 11:03:15.02 ID:48GxQQVJP
>>476
じゃあ>>471は?
上がってるぞ

478 :病弱名無しさん:2013/05/24(金) 21:20:39.70 ID:LpUoUozB0
下がってるじゃん

479 :病弱名無しさん:2013/05/24(金) 22:02:52.06 ID:J/oHhxRC0
35分のウォーキングと60kgのバーベルスクワット10X4setやった

480 :病弱名無しさん:2013/05/24(金) 23:00:40.21 ID:bCQ4WhHE0
>>477
生理のこと?

481 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 00:40:37.07 ID:0gIsoL+oO
禿造は筋トレやると血圧上がって動脈硬化と必死だったが、王城先生はトレ後で122、70だぞ

禿造死んだのか?

482 :471:2013/05/25(土) 01:32:55.61 ID:M3R9wHFvP
本日トレーニング日(胸肉の日)
21:45 トレーニング終了
23:00 空腹時:109
01:30 食後2時間:124

トレ直後に血糖値が上がるのは本当に一瞬ぽいです。

483 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 06:29:59.50 ID:Qvsh/lN/P
ヘンな時間に寝るのがいちばん糖尿病に良くない
こりゃもうダメかもわからんね

484 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 08:46:04.75 ID:YFYAev7T0
トレ中は血糖値がんがん上がるよ
脳にも筋肉にもグルコース送らなきゃならないから
体中に溜め込まれてるグリコーゲンとアミノ酸を糖に変え続けるので

だから適当筋トレを頻繁に行なうのが一番だな
運動自体にインスリン作用があるのであって、筋肥大とは無縁だしね

485 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 10:48:55.37 ID:OWfG8RIN0
>>482
おーすごい
かなり改善しとるやん

ちなみにどんなトレしてるの?

486 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 12:15:25.26 ID:0gIsoL+oO
>>484
おまえ運動やったことないだろ?

487 :471:2013/05/25(土) 12:54:52.56 ID:M3R9wHFvP
>>485
一応、教祖様wの教えを守って月、水、金で3分割。
月、背肉の日。ラットプルダウン、ワンハンドダンベルロウ、バックエクステンション
水、もも肉と肩ロースの日。レッグプレス、レッグカール、サイドレイズ、フロントレイズ。
金、胸肉の日。インクラインダンベルフライ、チェストプレス

こんな感じです。

488 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 12:56:09.58 ID:Eh3GmCPr0
>>486
そうかも知れんが間違いなく君よりは圧倒的に上だろうね

489 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 13:44:39.91 ID:OWfG8RIN0
>>487
本格的だな〜
俺家トレでしかもBIG3しかやってないから頭が下がる
是非二郎食えるくらいになってくれw

490 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 14:22:02.72 ID:0gIsoL+oO
>>488
運動やったことないけど圧倒的に上って何が上なんだよ?w、妄想もやし。

491 :病弱名無しさん:2013/05/25(土) 15:15:12.24 ID:Qvsh/lN/P
運動やったことないの?w

492 :病弱名無しさん:2013/05/26(日) 14:38:21.23 ID:BdOiZ1MA0
>>490
何だと思う?

493 :病弱名無しさん:2013/05/26(日) 14:48:48.26 ID:HcF7CSFLO
>>492
血糖値と血圧

494 :病弱名無しさん:2013/05/26(日) 14:53:23.07 ID:f4BcVn9o0
くっそわろた

495 :病弱名無しさん:2013/05/26(日) 14:55:21.24 ID:tCPqdIlv0
うんこ

496 :病弱名無しさん:2013/05/26(日) 16:47:25.99 ID:BdOiZ1MA0
>>493
残念w吹いたわ

497 :病弱名無しさん:2013/06/01(土) 07:49:52.75 ID:jIRVl0PR0
そうか血糖値と血圧が圧倒的に上なのか・・・
頑張れよ。

498 :病弱名無しさん:2013/06/01(土) 07:53:33.65 ID:YHgTs8bl0
まだそんな馬鹿なこと言ってんのかw

それはそうとHIITバンバンやって筋トレみたいな運動駆逐しようぜ

499 :病弱名無しさん:2013/06/02(日) 12:10:11.45 ID:FOMAL7ey0
いちいち律義に反応して可愛い事www

500 :病弱名無しさん:2013/06/02(日) 19:10:55.50 ID:u+tM9evS0
律儀に下げとるし
やってることが恥ずかしいって自覚はあるんだな

501 :病弱名無しさん:2013/06/02(日) 19:15:10.48 ID:3eWo0lqs0
運動やったこと無いけどお前より上だ(ドヤッ

さすがにこりゃ恥ずかしいわな

502 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 09:40:12.05 ID:CrRG0SR4O
はじめまして
糖尿病診断はまだですが、水虫治療の血液検査で
グルコース150オーバー出たのでこのスレの仲間入り致します。
現在もやしですが、ムキムキ兄貴達を目指し精進致します。

糖質と炭水化物制限しながら手始めに昼休みスクワット開始!

503 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 11:10:05.99 ID:ADEE0NGiP
糖質制限?

504 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 12:54:13.08 ID:CrRG0SR4O
>503
多少はね。これまで気にせず食べ過ぎてたから、糖質控え目、
筋トレなど良いと言われるものバランスよく取り入れていきます。
既に糖質制限一週間で3キロ減り、体調も良くなり始めたので更に、
一段階進むための筋トレです。

505 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 13:22:15.22 ID:dRm8V2yCO
>>502
現在もやしで糖質制限と筋トレでは、もやし以上には永久にならない

506 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 13:56:51.28 ID:CrRG0SR4O
兄貴、血糖値とにらめっこしながら徐々に糖質制限解除出来ればと思っとります。
これからよろしくね。

507 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 15:58:05.20 ID:ADEE0NGiP
糖質制限だと筋肉が減るんじゃね? つーか既に減ったのでは?w

508 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 17:59:20.02 ID:CrRG0SR4O
減る以前にまだぷよぷよですわ。n筋肉
これから頑張ります。

509 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 20:16:54.20 ID:hE3m/5n20
>>508
頑張れ。
でも、早急に痩せる必要があるデブならともかく、
現在もやしというなら、糖質制限はいらないと思うよ。
良いものとりいれるのは良いけど、
取り入れ過ぎてどっちつかずになったり、長所を相殺したりじゃ
意味ないしね。

510 :病弱名無しさん:2013/06/03(月) 23:20:32.77 ID:ElHZojkbP
>> 471です。

本日で筋トレを開始してちょうど一ヶ月。
ジムで筋肉量等を測定してもらったら全体で600g強、増えてました!
水分量の問題があったとしても>>484氏のいうことと違い、筋肥大はちゃんと亢進しているようです。

511 :病弱名無しさん:2013/06/04(火) 12:03:30.45 ID:cQ+x8Jd00
>>510
何が言いたいのかよくわからんけど、>>484は筋肥大することは否定してないんじゃないの?
それで血糖値や血圧はどうなのよ

512 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 03:19:56.15 ID:ebJd772L0
とても興味深いスレです。
ですがこれは女性には不向きでしょうか?
血糖をがんがん消費し続けるほどの筋肉量を増加させるのは
女性の見た目的に無理があるかな・・

男性ならムキムキマッチョになったところで見た目的に
おかしくはないので、この方法を実践できますけどね。

513 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 07:53:54.46 ID:3OLEloA/0
血糖を消費できるかどうかは筋肉量の問題じゃないよ
あくまでも運動の強度次第になる
そういった意味ではブログの内容は完全に間違ってるね
ムキムキのマッチョでも糖尿になるし、
ガリガリの女性でも糖質食べなかったり毎日筋トレちょっとやるだけで糖尿を防げるよ

514 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 08:13:33.36 ID:HdMFhu3z0
>>512
このスレで聞くより>>1のブログで直接聞いた方が良いと思う
コメ欄見ると女性でやってる人もちらほらいるっぽいよ

515 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 09:09:17.22 ID:5K0MBYTB0
改善したのは筋トレのせいというより、デブU型のインスリン抵抗型で早期発見が出来て
痩せたおかげで、インスリン抵抗性が良くなって、改善出来ただけだし。筋トレよりも痩せることに意味がある

516 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 09:22:41.79 ID:T2PmJr2J0
>>515
それは>>1のブログで主張している内容そのまんまじゃん。

517 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 10:19:28.81 ID:Xr8Rdc7u0
このブログはちょっとレベルが低いよ
筋トレのレベルがどうとかの話じゃなくて、生活習慣が出鱈目な人がそれを直したら病気が治りました。
だからあなたも私を真似るべきですって言ってるだけだからね。
カルトを否定する類のカルトでしかないんだよ。
糖尿病にならない程度のことであれば、
どんなガリガリの人にだって可能って誰だって知ってる
それなのにただ一人それに気づけないのは
別種のルサンチマンの故じゃないのかって自覚できないんだから参考にはできない

ただこのブログのすばらしいところは
定期的な高強度の運動で慢性的な高血糖を下げられると実証している点
なので甘いものが大好きな人や、糖尿病予備軍自覚してる人なら
適度な筋トレをやるだけで済むという理論の裏づけにもなってる
甘いものを食べる直前に腕立てスクワット懸垂をやる、
あるいは食べた直後にやる
これだけで糖尿病は防げるって理論が実証されてるわけだからね

518 :病弱名無しさん:2013/06/07(金) 16:54:26.21 ID:NW8lupJ8P
何を偉そうにw
あとからなら何とでも言えるわ

519 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 01:36:17.38 ID:B2/ybFoO0
プロビルダーの決死の追い込みと、
素人の筋トレを混同して
危険危険言うアホ大杉だろこのスレw
動脈硬化とかwアホすぎww
まあそういう奴は筋トレしたことないんだろうね
女が「そんなに筋トレしたらムキムキになっちゃうー」てのと同じくらい的外れ

520 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 11:42:37.45 ID:XCCBp19g0
>>519
そんなこと言ってる人ばかりに見えるんだw
どういう読み方をしてるのやら

521 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 12:59:30.61 ID:B08J9FrU0
いや筋肉”量”を増やさないと「血糖降下装置」としての
役割は果たさないのでは?ということ。

ある程度の筋肉量があれば寝ている間さえも血糖を消費し続ける
ことによって糖尿に効果的という事でしょう?

筋肉の修復にも毎時ブドウ糖は消費されるわけですし。

522 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 19:40:13.70 ID:3bsze2bW0
血管強化にはケンフェロールビタミンPフラボノイドルチン等の
抗酸化栄養素が有効らしいから
どうしても高強度筋トレしたい人は
玉ねぎ柑橘トマトそばとかを意識して摂ればいいと思う

523 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 19:56:03.63 ID:f/bftha8P
玉ねぎ、柑橘、トマト、さらに蕎麦。
糖質制限教で禁忌とされてるものですなw

524 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 20:06:29.14 ID:4hjecYqp0
>>血糖を消費できるかどうかは筋肉量の問題じゃないよ
>>あくまでも運動の強度次第になる
>↑
>当たり前じゃないですか(笑)
>筋グリコーゲンの消費は、運動強度によります。
>高強度の運動を行うために筋量の増加が必要であり、かつ、そのためのトレーニングそのものが高強度の運動になるから、高強度筋トレなのです。
>別に、高強度の運動を問題にするなら、キックのジムや極真の道場へ入門すれば早いんですが、それだと、ただでさえマニア向の話っぽいのに、益々マニア相手の話になってしまうじゃないですか(笑)
>高強度筋トレなら、とりあえず老若男女、運動音痴でもできるのです。

>あと、「糖質食べなければ糖尿病を予防できる」なんてのは、本末が転倒しているので、私がコメントする立場にはないです。

>てゆーか、ブログ読めば、ほとんど書いてあることばかりなんですけど(笑)

>王城 恋太

525 :病弱名無しさん:2013/06/09(日) 20:45:55.35 ID:30B/i8WW0
モヤシのたわごとがコテンパンにのされててワロス
http://ojyokoita.blog.fc2.com/?no=162

つーか向こうで書き込めよ、チキン野郎w

526 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 12:33:05.12 ID:bVYY0Fc20
あの雰囲気に入っていくのはしんどいわw
上の批判米書いたの俺だけどね、
王城とまったく同意見だってことが読めない外野がうっとうしいな
俺が言ってたのはただ単に、筋肉量が増えても血糖値は下がらないが
結果的に筋肉量も増やせる運動によって血糖値を下がられる、ってことだけ
このとおりに書いたはずなんだけどな
これが読めない人もいるから2ちゃんは難しい
んで王城はまるで筋肉量が血糖値降下の鍵とでも言いたげな書き方しとるし
外野もこのスレの人の大半もそう信じてるようだから、その捉え方は誤ってるよって付け足させてもらおう

527 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 15:01:04.97 ID:Qy1bTHeo0
血管の柔軟性を保つには「オメガ3」が一番かも。
重量の50%がオメガ3のグリーンナッツオイル最強。
これをサラダにかけて食べてる。
ちょっと青臭いオイルだからオリーブオイルほど美味しく
はないけど血液サラサラ柔らかい血管の為に・・・

528 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:08:47.11 ID:hUBf1ufNP
>>526
筋肉の量が増えれば、GLUT4の発現も増えると考えるのが普通だろ?
違うっていうなら、根拠を出せば信じるけどさ

とりあえず下のは何がおかしい?

https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/27/3/27_329/_pdf
男性2型糖尿病者における筋量と血糖コントロールに関する検討

〔方法〕血糖コントロール別に良好群14名,可群20名,不可群24名の3群に分類し,
 生体電気インピーダンス方式体組成計を用い上下肢・体幹筋量を測定した.

〔結果〕上下肢・体幹の全てにおいて,不可群は良好群よりも有意な筋量の減少を認めた.
 上肢,体幹においては,不可群は可群よりも有意な筋量の減少を認めた.

〔結語〕上下肢・体幹筋量は,血糖コントロール不良者ほど減少していたことが明らかとなったことから
 運動プログラム立案時には有酸素運動とレジスタンス運動を併用した運動を考慮する必要性が認められた.

529 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:18:51.46 ID:hUBf1ufNP
ちなみに、上の実験の対象者は、ほとんど有酸素も筋トレもしてない


表1 各群における運動療法の実施者数
        良好群(n=14)可群(n=20)不可群(n=24)
有酸素運動     2名      2名     2名
レジスタンス運動  0名      0名     0名


あとこれにも反論よろしく

>継続的な運動トレーニングは筋量を増加させGLUT4の量を増加させる2)ことが知られている

2)Exercise training increases insulin-stimulated glucose disposal and GLUT4(SLC2A4)protein content in patients with type 2 diabetes.
Diabetologia, 2006, 49(12): 2983-2992.

530 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:23:23.75 ID:54QSTKoc0
ゲラゲラゲラゲラゲラ

>>513
>血糖を消費できるかどうかは筋肉量の問題じゃないよ
>あくまでも運動の強度次第になる

>>515
>筋トレよりも痩せることに意味がある


「イミがあるっ! (キリッ

バカwwwwwwwwwwwwww

531 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:29:29.26 ID:hUBf1ufNP
運動トレーニングを行うと,血液中に含まれているグルコースは筋細胞内に取り込まれるが,
2型糖尿病者においては健常者に比べ下肢筋量が有意に低下している4,5)ことから,
グルコースの取り込み量が減少し,運動効果を妨げる可能性が推察される.

よって,今回男性2型糖尿病者の筋量と血糖コントロールの関係について検討した.
その結果,上下肢・体幹の全ての筋量が,血糖コントロールが悪化するほど減少していることが明らかとなった.



 全ての筋量が,

 血糖コントロールが悪化するほど

 減少

532 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:41:37.73 ID:hUBf1ufNP
有酸素運動は主にインスリン抵抗性を改善させ血糖値を低下させる効果が期待できるが,
筋量を増加させる効果は少ないことが知られている.

2型糖尿病者の骨格筋(外側広筋,腹直筋)では,Type IIB線維の割合が高く,
Type I線維やType IIA線維の割合が低い18,19)

Type I線維とType IIA線維は有酸素的な代謝能力が高いことが知られているが,
特にType I線維にはGLUT4が多く存在している20)

2型糖尿病者のGLUT4の量は有意に減少していた21)という報告から、
筋量が減少することでGLUT4の量が減少し,糖代謝能力が低下することで血糖コントロールが悪化しているのではないかと考える.



有酸素運動を行えば,酸素の取り込みが増大し,末梢組織におけるインスリン抵抗性を改善させ糖代謝能力を向上させる.
また,継続的な運動はType IIB線維からType IおよびType IIA線維へ変換させ,インスリン作用を高める効果がある,

一方で,レジスタンス運動は有酸素運動と同等の効果を持つ9)ことがすでに明らかとなっており,

週2回のレジスタンス運動で腹部脂肪の減少とインスリン感受性を改善させる28)報告もあることから,
筋量や筋力の増加だけでなく血糖コントロールの改善も期待することができる.




週2回のレジスタンス運動で
週2回のレジスタンス運動で
週2回のレジスタンス運動で

533 :病弱名無しさん:2013/06/10(月) 23:45:42.10 ID:uNj3D7e30
やっぱり徘徊だけじゃ駄目か
もやし涙目

534 :病弱名無しさん:2013/06/11(火) 22:43:44.30 ID:LJ7sn/E6P
で、どうですか?
そろそろ
「筋肉の量と、血糖値の変動は無関係」
の根拠を教えていただけると、ありがたいんですが

あとその際に「GLUT4のトランスロケーション」という概念をきちんと説明に入れてくださいね

535 :病弱名無しさん:2013/06/11(火) 23:04:07.68 ID:o5UFebzg0
こんなんで治るわけねえだろ

536 :病弱名無しさん:2013/06/11(火) 23:31:33.98 ID:cXb8NO/a0
アンチは豆腐でもかじってなさい

537 :病弱名無しさん:2013/06/12(水) 05:56:14.83 ID:8oXhlikUP
逃亡か・・・
最悪だな

538 :病弱名無しさん:2013/06/12(水) 22:52:43.31 ID:vCKUb+yzO
週二回のレジスタンス運動ですね。わかりました。

ちょっとシリアへ‥

539 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 00:02:24.23 ID:fFZWUyoN0
ボディービルダーって糖尿病だらけなのだよ、アホかおまえら

540 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 04:18:17.67 ID:6WpMitI60
>>539
馬鹿。ほんとうに馬鹿。
ビルダーの競技人口が何人で糖尿病が何人なの?
つーか、筋トレやったらみんなボディビルだと思ってんだ?w

541 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 08:26:02.25 ID:P9OQHOsA0
よくわからんけど、
癌が治った壷を売りつける輩とその取り巻きが大暴れって感じw

542 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 08:27:39.64 ID:P9OQHOsA0
糖尿病になるってとても恥ずかしいことだって価値観を持たない人は扱いに困る
○○で病気が治ったから、何かと理由をつけてそれをやらない健常な人を見下す輩はもう手遅れだけどw

543 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 08:45:31.21 ID:5qUwrnGP0
>>542
一行目と同じ趣旨が王城ブログにまんま書いてあったな。
二行目は意味不明だけどw

544 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 13:46:01.97 ID:/kDR7RMIO
>>541
何も解らない馬鹿はオカラ食ってればよし

545 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 18:11:25.23 ID:q7dPGI0Z0
筋トレで糖尿病治ったら100万あげるよ

546 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 18:16:19.40 ID:UVEOdimLP
今すぐ王城センセーに100万円送金しろよ、モヤシw

547 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 18:18:25.34 ID:q7dPGI0Z0
証拠うp

548 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 19:55:57.64 ID:kmjbrAQa0
>>539
ビルダーって、本当に糖尿病多いよね
高タンパク、低カロリー食してると糖尿病になる良い?例だと思う

549 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 19:58:39.49 ID:kmjbrAQa0
>>545
筋トレで糖尿病になるのではなく
筋トレすることにより、筋肉が肥大化し
そのうち大会出場などを考え、
筋肥大のため高たんぱく低カロリーの食事制限をし
その結果として、糖尿病となる

550 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 20:30:39.17 ID:UVEOdimLP
「ビルダーに糖尿病が多い=ビルダーと同じことをすると糖尿病になる」は正しいだろうが、
「筋トレをする=糖尿病になる」とはならんだろ

アホですか?

妙なこと言ってないでとっとと>>528-532に答えろよ、モヤシ君

551 :病弱名無しさん:2013/06/13(木) 20:34:35.27 ID:6wppLytk0
ビルダーに糖尿病が多いってソースはちゃんとあるの?

552 :病弱名無しさん:2013/06/14(金) 02:07:29.58 ID:Q7ntFs4bO
>>548
高タンパク低カロリー食で筋肥大できてるボディビルダーを一人でいいから挙げてみろ、妄想もやしくん。

この場合、低カロリーというのは何キロカロリー以下のことか、妄想でいいから教えろ

553 :病弱名無しさん:2013/06/14(金) 11:09:24.68 ID:HZ9ESE4LP
>>551
モヤシにビルダーの友人なんかいるはずもなく

554 :病弱名無しさん:2013/06/14(金) 11:17:52.08 ID:zHW1GBLW0
強度筋トレが糖尿を誘発するのであればオリンピック選手や
スポーツ選手は引退後みな糖尿になっているはずですよね

555 :471:2013/06/14(金) 14:45:02.09 ID:9+dvvS2fP
エーット、ちゃんと高強度になってるかどうか不安ですが、とりあえず筋トレはじめて一ヶ月半でA1cが6.1まで下がりました。
ぶっちゃけ、このスレ読んでて「筋トレが糖尿に効果がない」と言ってる人がどの人なのか分からんですが、

効果あるみたいです。

556 :病弱名無しさん:2013/06/14(金) 17:34:42.84 ID:Q7ntFs4bO
>「筋トレが糖尿に効果がない」と言ってる人がどの人なのか

筋トレどころか普通の運動すらやったことがない運動音痴のもやし

557 :病弱名無しさん:2013/06/15(土) 20:30:55.65 ID:U7d5qTaEP
>>528にすら答えられずに逃亡したモヤシなんかどうでもいい
鼻クソ

558 :病弱名無しさん:2013/06/15(土) 22:03:06.76 ID:9i4xZI5x0
ちょうど向こうでもGLUT4について書いてる
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-165.html

そもそも、運動の強度に応じてしか筋肉が糖を取り込まないわけがない
インスリンでもGLUT4は表面に出てくるので、インスリン分泌能が残ってる2型の場合、
筋肉が多いほど糖の取り込み量は増える道理

1型にしたってインスリンは注射するわけで、筋トレの効果はあるだろうと思って検索


「1型糖尿病で、有酸素運動(aerobic exercise) と筋トレ(resistance exercise)の比較」
http://diabetologistnote.blog119.fc2.com/blog-entry-440.html

・筋トレの成長ホルモンが低血糖を予防

>筋トレを最初に行うと、運動中の成長ホルモンが高くなり、グルコースより脂肪が使われる。
>筋トレの終わりには、乳酸が上昇する。
>乳酸はグルコースに変換されるので、運動数時間後の低血糖を予防できる。


・筋トレは長時間、血糖を下げる効果が持続する

>運動後1時間の血糖 筋トレ 151mg/dl →122 mg/dl
>有酸素運動 166 mg/dl→104 mg/dl
>
>筋トレの方が有酸素運動より、4.5から6時間後の血糖値が有意に低い。


というわけで、1型も筋肉をつけろということらしいです
徘徊もいいけど筋トレもね

559 :病弱名無しさん:2013/06/15(土) 22:33:22.51 ID:ZEt7PU+e0
ビルダーは筋肉増大するから心臓にものすごい負担かかって
血圧上がって早死にするって聞いたよ
全身筋肉のラグビー選手の友人から聞いた

560 :病弱名無しさん:2013/06/15(土) 22:52:20.53 ID:IY5uMNa+0
>>559
お前はその全身筋肉のラグビー選手の友人の言うことだけ聞いて生きていけば良い

お前は早死にするって全身筋肉のラグビー選手の友人から聞いたよ

561 :病弱名無しさん:2013/06/15(土) 23:15:55.12 ID:00163MC30
架空のお友達と会話してんのか
楽しそうだな

562 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 00:59:28.08 ID:j90ue7XQ0
>>559は聞いた話を書いただけなので、ずっと健康で長生き
します。
しかし相手に”死”と書いた>>560こそは病気でずっと苦しみ
ながら早死にすることは確定しました。
これは2ちゃんの事実です。
残念ですがコレに反論すればあなたの病気は確実に悪化します。

563 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 01:01:58.54 ID:j90ue7XQ0
筋肥大が心臓への負担は医学的事実だしね。
認めたくない人間は血糖”だけ”を気にして他の病気になって
死ぬよ。
誰も筋トレが糖尿に効かないとは一言も言ってないのに
そりゃもう焦っちゃって踊りだすように書き込むバカ。
他の臓器負担を考慮できない人間は必ず別の疾患が発生する。

564 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 10:58:59.62 ID:GQkoGNs80
そもそも、このスレで治りましたと言う報告がない
嘘でも良いから誰か言っておけよ

565 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 13:34:33.26 ID:PXPyebJpO
てか糖尿病で苦しむより心臓負担かけてる方がよくね?

566 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 15:19:19.37 ID:j90ue7XQ0
そうですね。じゃあ心臓に負担をかけましょう!

567 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 15:48:04.19 ID:fgp8XdLD0
ここで言う筋トレやるのはいいけど、糖尿の人が多量のプロテイン摂取しちゃダメだよね?

568 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 17:24:46.08 ID:HzRQXeRZP
>>567
運動せずにタンパク質を大量に取っても、インスリン抵抗性が上がるだけだからな
(特にロイシンのようなBCAAは)

ただ、運動すればBCAAは骨格筋で消費されるから問題ないと思う
http://hobab.fc2web.com/sub4-BCAA.htm

569 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 18:48:05.60 ID:j90ue7XQ0
今日もスクワット!

570 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 19:28:15.85 ID:nMzbPWk+0
一度糖尿病になった時点で社会的評価はがた落ち
って社会だったらそもそもブログすら書けんわな
日本に生まれてこいつら幸せもんだわ

571 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 19:42:35.26 ID:Bfm8nNrZ0
一度風邪引いた時点で
一度転職した時点で
一度離婚した時点で
一度浪人した時点で
一度昇進試験落ちた時点で

572 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 21:15:32.38 ID:nMzbPWk+0
>>571
その5つを自己管理の観点からちゃんと分けてみてる?

573 :病弱名無しさん:2013/06/16(日) 23:12:47.03 ID:Bfm8nNrZ0
適当に並べたものに絡まれるとは思わんかったw

574 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 00:54:53.42 ID:bUZKEkAhO
>>563
あほ
あらゆる運動は体に悪いのは医学的事実だ。
他方で不活動も悪い。
有酸素運動は大量の活性酸素を発生させ、ガンの危険性を高める。
心筋梗塞のリスクも高まる。
臓器に悪いという話なら、糖質制限は肝臓を酷使し肝硬変→肝臓ガンのリスクを高め、加えてサルコペニアの進行と将来はアルツハイマーだ。
作用と副作用は何をしても起こりうる。
お前の言っとることは、ノルバデックスを服用する乳癌患者に「肝臓に悪い」と言うのと同じぐらい愚かなことだ。

575 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 11:22:40.10 ID:nTaCMZVAP
>>574
いやぁ、すがすがしいくらいバカっすねぇ

活性酸素を除去する仕組みは、運動すればするほど高まるんだよw

見てるこっちが恥ずかしいからやめてよ無知

576 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 11:44:11.77 ID:gbeKTxGW0
あらゆる運動が心臓に負担は医学的事実。
あらゆる飲食が胃と腸と腎臓と肝臓のいずれかに負担は医学的事実。

つまり運動と飲食を一切しなければ健康になれるんですw

577 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 12:02:35.59 ID:bUZKEkAhO
>>575
有酸素運動すればするほど活性酸素が除去できるの?w
妄想語ったら反論になるの?

578 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 12:37:00.17 ID:RzXubvx60
35歳までならSODがブイブイ活性酸素を除去してくれるが
年寄りに過重な運動は毒だろ

579 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 13:41:23.04 ID:bUZKEkAhO
運動で増えるSOD程度で、活性酸素の除去が追い付くか、馬鹿。
1回の呼吸で取り込まれた酸素の内変換される活性酸素は2〜3%だ。
運動で体温が上昇すれば当然変換率も上がる。
更に呼吸数も安静時と比べ3倍程度に上がり、1回の換気量も4倍程上がる。
換気量だけでも安静時と比べ12倍上がるということだ。
お前みたいな馬鹿は即死ね。

580 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 14:45:46.37 ID:OmeLyn+RP
ついに運動否定派が登場かw

581 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 15:16:14.92 ID:/r45EiLO0
AhO

582 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:05:56.89 ID:gbeKTxGW0
SOD・・・そ、そふとおんでまんど?

583 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:13:06.35 ID:ggWpehk6O
あらゆる運動は体に悪いのは医学的事実だ。
他方で不活動も悪い。
有酸素運動は大量の活性酸素を発生させ、ガンの危険性を高める。
心筋梗塞のリスクも高まる。
臓器に悪いという話なら、糖質制限は肝臓を酷使し肝硬変→肝臓ガンのリスクを高め、加えてサルコペニアの進行と将来はアルツハイマーだ。
作用と副作用は何をしても起こりうる。
お前の言っとることは、ノルバデックスを服用する乳癌患者に「肝臓に悪い」と言うのと同じぐらい愚かなことだ。

584 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:17:03.29 ID:ggWpehk6O
運動で増えるSOD程度で、活性酸素の除去が追い付くか、馬鹿。
1回の呼吸で取り込まれた酸素の内変換される活性酸素は2〜3%だ。
運動で体温が上昇すれば当然変換率も上がる。
更に呼吸数も安静時と比べ3倍程度に上がり、1回の換気量も4倍程上がる。
換気量だけでも安静時と比べ12倍上がるということだ。
お前みたいな馬鹿は即死ね。

585 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:23:52.14 ID:ggWpehk6O
分かったか糞ども!頭に叩き込んどけ!

586 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:40:03.98 ID:nTaCMZVAP
なんか知らんけど、運動が健康に悪いってソースもきちんと出してくださいよ先輩w

587 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:45:50.17 ID:bUZKEkAhO
>>585
おまえは他人の書き込みをコピペして何言ってんの?w

588 :病弱名無しさん:2013/06/17(月) 18:52:21.16 ID:ggWpehk6O
>>586
まあ ちょっと待っとけ!

589 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 02:14:27.47 ID:gWXTImlQO
あらゆる運動は体に悪いのは医学的事実だ。
他方で不活動も悪い。
有酸素運動は大量の活性酸素を発生させ、ガンの危険性を高める。
心筋梗塞のリスクも高まる。
臓器に悪いという話なら、糖質制限は肝臓を酷使し肝硬変→肝臓ガンのリスクを高め、加えてサルコペニアの進行と将来はアルツハイマーだ。
作用と副作用は何をしても起こりうる。
お前の言っとることは、ノルバデックスを服用する乳癌患者に「肝臓に悪い」と言うのと同じぐらい愚かなことだ。

590 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 11:00:40.01 ID:Wh3t4E+KO
>>564
そもそも治ってないのはお前だけなんだってば

591 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 11:13:53.91 ID:hqln8jt/P
王城センセーが治ってるのに証明する必要とか意味不明w

592 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 11:19:03.61 ID:KC3pXdl70
でもこのスレは役に立ってない気がする

593 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 12:09:11.00 ID:hqln8jt/P
そりゃそうだ
あっちを読んでいれば、こっちは別に要らないだろ

このスレつぶして糖尿病の本スレで 筋肉筋肉! と連呼してやってもいいけどさ
まぁやってるけどw

594 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 12:37:12.86 ID:gWXTImlQO
運動で増えるSOD程度で、活性酸素の除去が追い付くか、馬鹿。
1回の呼吸で取り込まれた酸素の内変換される活性酸素は2〜3%だ。
運動で体温が上昇すれば当然変換率も上がる。
更に呼吸数も安静時と比べ3倍程度に上がり、1回の換気量も4倍程上がる。
換気量だけでも安静時と比べ12倍上がるということだ。
お前みたいな馬鹿は即死ね。

595 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 13:20:49.92 ID:Wh3t4E+KO
>>593
何意味解んねーこと言ってんだ?もやし

596 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 13:30:37.47 ID:JbdW2ZRP0
運動しすぎると息が苦しくなり倒れるのは体に悪い証拠w

597 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 13:53:10.47 ID:BxVxosFB0
最初から糖尿病にならないのが一番えらいのに
何をボディビル紛いのことやらせようとしてるの?この人

598 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 16:03:30.91 ID:hqln8jt/P
>>596
運動したら倒れる、白米を食ったら死ぬんだろ?
トーニョー病のハゲって大変だな
死ねば?

599 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 18:41:16.60 ID:gWXTImlQO
運動で増えるSOD程度で、活性酸素の除去が追い付くか、馬鹿。
1回の呼吸で取り込まれた酸素の内変換される活性酸素は2〜3%だ。
運動で体温が上昇すれば当然変換率も上がる。
更に呼吸数も安静時と比べ3倍程度に上がり、1回の換気量も4倍程上がる。
換気量だけでも安静時と比べ12倍上がるということだ。
お前みたいな馬鹿は即死ね。

600 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 19:01:58.73 ID:JbdW2ZRP0
注射撃つしかない1型に健康ぶられたって笑うしかないっつうのw

601 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 22:14:57.35 ID:Wh3t4E+KO
>>600
誰としゃべってんの?

602 :病弱名無しさん:2013/06/18(火) 23:19:35.36 ID:aBWw0VN70
>>597で結論出ちゃってるじゃんw
癌を治してくれた壷を周囲に売りつけようとするタイプの迷惑な人だよ

603 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 03:22:09.27 ID:EehRXn1f0
ああ、もやし教祖のえべっさんのことか。

604 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 04:14:11.11 ID:H0p+/dnEP
教祖のカバン持ちこと、あらてつのことじゃね?

605 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 17:49:49.36 ID:LjMlMKiZO
カバン持ちはブログで「腹筋割れてる」と筋肉自慢してたけど、それは筋肉がついたんじゃなくてもやしになっただけw
痩せれば誰でも腹筋は割れる

606 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 21:29:17.09 ID:RE61omZE0
>>605みないなこと言う人って痩せてもいないんだろうなw
運動経験がない人が痩せても骸骨みたいになるだけって知らないんだから
これまで痩せてたことすらなさそう

607 :病弱名無しさん:2013/06/19(水) 22:18:18.25 ID:LjMlMKiZO
>>606
俺は体重90kgで腹筋は割れてるんだ
もやしのお前と一緒にすんな、ばか。

608 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 10:10:58.11 ID:E9mWc+kv0
人をもやし呼ばわりする前に少しは体重減らせよw
それで、その情報のどこに「痩せれば誰でも腹筋が割れる」根拠があるわけ?

609 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 10:49:34.35 ID:HYG3NGhsO
90kgで腹筋割れてる人が何で体重減らす必要があるの?

610 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 15:45:03.52 ID:E9mWc+kv0
それがわからんなら何も言うことはないな

611 :病弱名無しさん:2013/06/20(木) 18:16:03.92 ID:6cRM0YzDP
何も言うことはないな (キリッ

612 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 10:55:36.61 ID:e8C9yUfv0
運動してれば腹筋は割れるってだけで、
それはデブってることと両立しうるから体重減らせよってことだろ
体重が重いということ自体が不健康のひとつの指標なんだからまあ妥当なアドバイスだろ

613 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 12:02:08.20 ID:PX6J2f3V0
運動してれば腹筋は割れるってすごい理論っすね

614 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 13:31:21.80 ID:e8C9yUfv0
筋肥大の意味も知らずにレスできるんだからすごいよなあ

615 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 13:32:47.21 ID:d7PDs4Ff0
まともな運動をしたことがないもやしは、体重90kgで腹筋が割れている人を想像もつかないのであろう

616 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 16:59:38.52 ID:f5bVG3xxO
>>612
一人でいいからデブで腹筋が割れてる奴の例を出せ、もやし

617 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 17:21:48.78 ID:do57qsysP
相撲取りは腹筋メチャクチャありそうだけど、割れているようには見えないな
近づくとわかるのか?

618 :病弱名無しさん:2013/06/21(金) 17:28:05.74 ID:PX6J2f3V0
運動してれば腹筋割れるらしいし
相撲取りもそりゃもうバッキバキですよw

619 :病弱名無しさん:2013/06/23(日) 19:45:05.23 ID:OjU1aHE20
またネタスレ続いていたのかw

620 :病弱名無しさん:2013/06/24(月) 09:47:30.02 ID:8W9oM/S7O
結局もやしは何も反論できずに茶化して終わりか?

621 :病弱名無しさん:2013/06/24(月) 11:46:35.25 ID:Kr/8QRBpP
だって「GLUT4」を出されたら終わりでしょ、あいつら

622 :病弱名無しさん:2013/06/24(月) 12:45:10.04 ID:9kZiLyAe0
glut4は過大評価されてるだろ
というか、誰も生理学の知識持ってないのに
よくもまあ糖尿病になってた肥満体の言うこと信じられるな

623 :病弱名無しさん:2013/06/24(月) 13:51:37.88 ID:ajY4xz7B0
>>622
生理学の知識を持ってないのはお前なんだってば、もやし
適当なこと言ってないで具体的に反論してみろ

624 :病弱名無しさん:2013/06/24(月) 19:13:33.70 ID:Kr/8QRBpP
>>622
たわごとはいいから>>528に反論しろよクズ

625 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 15:53:42.94 ID:lxNJqdk80
>>622
http://kenko100.jp/news/2012/04/18/02
glut4だけだと糖の取り込みは非常にゆっくりだからね
有酸素運動を加えても1時間あたり10下がるぐらい
インスリンの力を借りないとそうは落ちない

626 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 17:15:58.21 ID:QGGPta9T0
>>625
随時血糖値や空腹血糖値には効果があるけど
食後血糖値には効果がないな。アドレナリンが出てしまうせいか運動中は
全然血糖値が落ちてないし、運動後しばらくは逆にあがってる
インスリンを膵臓からドバドバ出さないとGlut4だけでは効果はないね

627 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 17:22:16.25 ID:tsdivUMO0
>>625
お前らもやしは何故そんなに馬鹿なのだ?
意味も知らずにglut4なんて言葉を使ってるだろ?
インスリンが分泌されようがAMPKが活性化されようが結局はglut4のトランスロケーションが起こって糖は吸収されるのだ
お前の妄想通りにglut4だけだと糖の取り込みは非常にゆっくりなら、インスリンが分泌されても同じことだ、馬鹿。

628 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 17:42:32.41 ID:YCIi2pY90
いくら泣き叫んでもボディービルダーは糖尿病ばかり

629 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 17:47:31.79 ID:20flCo9yO
もやしのママごとトレではアドレナリンで逆に血糖値が上がってしまうそうですw
馬鹿の上に運動音痴、糖尿病という三重苦w

630 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 18:09:57.93 ID:lPQqPAHMO
筋トレ=ボディビルという発想からして運動音痴のもやし丸出しですねw

631 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 19:57:12.09 ID:oznTtt400
ボディービルダーと運動音痴は関係ないよ
むしろ運動知らない引きこもりのオタクのほうがビルダーになるパターンが多い
もやしも同じだよ。それすら知らないのはそれ以下だけど

632 :病弱名無しさん:2013/06/26(水) 23:26:20.74 ID:BNL0o+Lb0
ボディビルダーと運動音痴の相関関係について話してるんだよね?
というか自分で言ってることを理解してなさそうだけど

633 :病弱名無しさん:2013/06/27(木) 11:51:38.99 ID:dkp+STM9O
>>631
お前は2chの見すぎだ、馬鹿。
運動知らない引きこもりのオタクはお前のことだろうが。

634 :病弱名無しさん:2013/06/28(金) 11:33:28.89 ID:CtNDMVXfP
>>625-626
でも筋トレは糖尿病予防と治療の効果がある
なぜか

http://syodokukai.exblog.jp/15259941

運動すると骨格筋でミトコンドリアが増える上に、
運動で作られるタンパク質が影響して褐色脂肪細胞が増えるからだ
つまり熱の産生が増えて、エネルギー消費が増える

もやしはGLUT4を理解するのが精一杯なんだろうが、こういう理屈もあるんだぞ
勉強になったなモヤシ

635 :病弱名無しさん:2013/06/29(土) 09:12:26.18 ID:GqIGqeWE0
>>634
何が問題になってるのかわかってないようだね
脳まで筋肉つけるとそうなるのか?

636 :病弱名無しさん:2013/06/30(日) 12:21:35.60 ID:iZjg9Wzi0
ウ板に王城が馬鹿にされまくっててわろた

637 :病弱名無しさん:2013/06/30(日) 14:50:15.59 ID:qnPSfn4hO
もやしでもウ板見て筋肉に憧れてんだw

638 :病弱名無しさん:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:jJZcc58KP
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/11.php

>有酸素運動能力の変化を低下、やや低下、やや増加、増加の4段階に分けて糖尿病発症率をみると、
>それぞれ1.0、0.64、0.40、0.33という結果になり、
>有酸素運動能力の低下が大きいほど糖尿病の発症率が高く、
>この面からも運動不足と糖尿病発症には強い因果関係があると言えます。

もやし発狂

639 :病弱名無しさん:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:nS+5JFwC0
この人論理展開が無茶苦茶なばっかりに信者が頭悪いのばかり集まってるな
高強度筋トレだけが血糖値改善に寄与するって論調で後戻りできなくなったもんだから、
運動不足がどうとかどうでもいいことばかりほざいてるw

真実は、「適度な運動は血糖値改善に役立ちます」ってだけw
だから糖質制限と適当筋トレを一月続けるだけでいい
さらに筋肉の大きさは糖尿予防とは無関係なのに、
そのこと今更認められないもんだからわけのわからんことを言い出す始末

640 :病弱名無しさん:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:g7RZYfEyP
>>639

そんなことどうでもいいから

>>528に反論するための 屁理屈を考える作業に戻るんだ

641 :病弱名無しさん:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:dYpPzJDXO
>>639
おまえの脳内では何が起きとるんだ?この妄想馬鹿。

>高強度筋トレだけが血糖値改善に寄与する
こんなことはこのスレの住人はおろか当の王城でも言っとらんだろ

>筋肉の大きさは糖尿予防とは無関係
おまえみたいな馬鹿は英語もろくに読めんだろうが辞書引きながら読め
http://www.newswise.com/articles/view/579051/
筋肉量が多いとインスリンの感受性が高く、糖尿病の発症リスクが低いということだ

642 :病弱名無しさん:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:nS+5JFwC0
>>640
運動未経験者と糖尿の相関性が示されたことは、
高強度運動(ボディビル養成運動)が必要と言うことを全く意味しない

はい論破

643 :病弱名無しさん:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:dYpPzJDXO
論破だってw
ぷぷっw

644 :病弱名無しさん:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:hwFvNIEYP
糖尿病治ったとほざいてる玉城

ば〜か

直せたらノーベル賞ものだろ?  氏ねよww

645 :病弱名無しさん:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:XfmZ4+qmO
>>644
豚からひょうたんになってもやっぱり糖質制限では治らないんだw
自分のあさっての努力を他人に八つ当たりすんなよ
おまえは一生オカラ食ってろw

646 :病弱名無しさん:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:QOFtOjmK0
玉城なんちゃらって80歳90歳になっても
強度筋トレする気なのかな?
血管ズタボロでそこまで生きていられるとは
思えんけど

647 :病弱名無しさん:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:QpkvJUMsO
>>646
おまえらもやしは70才までにはサルコペニアの進行で寝たきり、脳内のインスリンシグナル系は崩壊しアルツハイマー、肝臓酷使により肝機能障害、化け物の末路は憐れなものだ。
他人の心配しとる場合か、馬鹿。

648 :病弱名無しさん:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:M+NrQit/0
>>643
手も足も出なくて笑ってられるんだから脳筋って幸せだよねw

649 :病弱名無しさん:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:QpkvJUMsO
>>648
糖質食ったら鼻血が出るほど血糖値が上がるもやしが何が論破だよ、馬鹿w

650 :病弱名無しさん:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:M+NrQit/0
ププ

651 :病弱名無しさん:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:xEznvuAH0
論破ーるーむの時間だよ〜

652 :病弱名無しさん:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:1IrfqX0j0
結局ボディビル式トレは意味ないってことで落ち着いたようだねw
教祖に言いつけにいかないでいいのかい?

653 :病弱名無しさん:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:1cYpc7FcP
>>646

そうだよね〜

ただの馬鹿

王城 恋太? 名前も馬鹿丸出しww
自分ではいいと思ってるんだぜww

654 :病弱名無しさん:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:7rHJ+sRA0
おとなしくタバタ式やってろと言おうと思ったけど
筋トレみたいな楽ちんな運動でお茶を濁してる人には向かんな

655 :病弱名無しさん:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:+hVt8tZE0
糖質制限で人生の楽しみをドブに捨て取り返しが付かなくなったモヤシが
発狂しながら妬み嫉みを大爆発させて、ひたすら誹謗中傷を繰り返す。
負け犬の遠吠えは心地良いwwwもっとくれメシウマwww

656 :病弱名無しさん:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:LiRLpBsj0
>>655
そろそろ有効な反論をどうぞ
待ちくたびれたんだけど

657 :病弱名無しさん:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:U3zMzXBn0
子孫残せてない玉城が人生の楽しみ云々言っても説得力がない

658 :病弱名無しさん:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:UTNpc+mD0
誰も治らない糖質制限
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-177.html

659 :病弱名無しさん:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:7xvYOOYm0
王城のブログを見たウエイト住民の反応

615 名前:無記無記名 投稿日:2013/06/26(水) NY:AN:NY.AN ID:pfwbCVYE [1/2]
>>524
全く高強度じゃなかったw
初心者にありがちなボリューム多めのゴミトレ
だいたいシャフトは普通15キロくらいですとか言ってるど素人の言うこと真に受けるほうがどうかしている
グズの集まりなんだろう

660 :病弱名無しさん:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:nBZTV9TW0
王城ちゃんは、完治とか痛いことを言っちゃっているし
糖尿病の知識も中途半端。ウエイト住民にも小馬鹿にされるほど知識もないし
全てにおいて中途半端やね。

661 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:vnXy76180
ウ板の住人が言ってる事は正しいんです!キリッ



662 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:znHuBeFq0
3か月前までただのデブで今でもただのデブの教祖だけど教祖は全て正しいに決まってる!!
教祖マンセー!!(ドヤァァァァァ

663 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:/puGu4uP0
完全に宗教だろこれw

664 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:dOjhBzTb0
3か月前まで、ただのデブだったんだから初心者と言われても仕方がないだろw

665 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:2seXbRVTP
王城 恋太? 名前も馬鹿丸出しww
自分ではいいと思ってるんだぜww

666 :病弱名無しさん:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:emkWQFiD0
筋トレはじめて3ヶ月。小麦粉と長芋をたっぷり使ったお好み焼きを腹いっぱい食っても、食後2時間で血糖値118。
王城氏が高強度じゃないとかそんなことはどーでもいいわ。俺にとって効果があったという方が大事。

667 :病弱名無しさん:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:tM/bJPMXO
>>658
マジか
絶対治そうとしてる奴がいるんだが
まあ虫歯も歯医者に行かずに治そうと思っていた奴だからその程度の知識なんだけど

668 :病弱名無しさん:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:pHv7SIWR0
教祖様がとうとう認知的不協和言い出したぞ

日本人の太マッチョはモテないのに強度筋トレしなくてはならないので
モテる痩せマッチョを無理やりもやしと呼び蔑もうとする←認知的不協和

(夏は特にだが)強度筋トレは金も時間も精神力も必要で大変辛いが炭水化物をたくさん食べたいので
強度筋トレは趣味であり好きでやっていると無理やり思い込もうとする←認知的不協和

こうですか?わかりません

669 :病弱名無しさん:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:gFlwA6yI0
てsyy

670 :病弱名無しさん:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:bI/pG9w/0
高強度じゃなくても、大きい筋肉を使うようにすれば
血糖って結構減らせるのな。

片足3kgのアンクルウェイトを巻いて普通に生活しているだけで
血糖安定してきたぜ。常に坂道昇ってる感覚で階段とか辛いけど、
ふくらはぎパンパンも落ち着いてきたし、良い感じだ。

671 :病弱名無しさん:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:zm4OZgiW0
>>658
そもそも糖質制限って糖尿病を治そうとしてるわけじゃないでしょ?
血糖値を上げないことでグルコーススパイクを起こさせないようにして血管を守り、
インスリンの追加分泌をさせないことで
これ以上膵臓のベータ細胞を疲弊させないように、という対症療法だべ。

672 :病弱名無しさん:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:6zURcIP70
グルコーススパイク(笑)
血管を守り(笑)
インスリンの追加分泌をさせない(笑)
ベータ細胞を疲弊(笑)

673 :病弱名無しさん:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:XND8HpqdO
誰も治らない糖質制限−5
《やればやるほど治らない糖質制限》
ttp://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-entry-184.html

674 :病弱名無しさん:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:rct8x+I5O
X血糖値を上げないことでグルコーススパイクを起こさせないようにして血管を守り

〇インスリンを出さない糖質制限は、NOが産生されにくくなり、血管拡張できず血流は悪くなる

Xインスリンの追加分泌をさせないことで これ以上膵臓のベータ細胞を疲弊させない

〇インスリンを出さないとベータ細胞自身の萎縮、機能障害を招く

675 :病弱名無しさん:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:5YLDeOXv0
>>674

肉や乳製品でインスリンが出ると、キチガイアンチのPが言ってたぞ。
おまえキチガイアンチPに「アホ」とか「バカ」とか言われるぞ。

失格。
作り直してこい。

676 :病弱名無しさん:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:rct8x+I5O
>>675
豚は構って欲しいのか?

677 :病弱名無しさん:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:aMIMRpGR0
>>676

あなた様はアホでございますね。

678 :病弱名無しさん:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:BnUNyR3NO
>>675
当たり前だ、間抜け。
インスリン分泌がKATPチャネルだけだったら、お前らカルトは即死だ

679 :病弱名無しさん:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:8cfj3l7yO
>>673
糖分抜きで治ることを期待してる奴がいるんだが、

黙っていよう、
自分の病を受け入れて冷静に立ち向かっていけるような奴じゃ無いから。

680 :病弱名無しさん:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:9meoRJuc0
>>436
有酸素運動で血糖値が下がるメカニズムは?

681 :病弱名無しさん:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:nz4kf58AP
>>680
とにかく筋肉を動かせば、血糖は取りこまれる

ただ、血糖が取りこまれて低血糖になるとグルカゴンが出てきて、
それが糖新生を促進したり筋肉をスカスカにするから意味ないよ

低血糖が進んで糖質コルチコイドまで出てきたら最悪
筋肉がボロボロになる

682 :病弱名無しさん:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:nz4kf58AP
>>671
インスリンが少ないと心臓の筋肉がスカスカになってポックリ死ぬよ

683 :病弱名無しさん:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:CvEzgv+l0
ポックリ死にたい
人間いつかは死ぬんだし楽に死にたいです

684 :病弱名無しさん:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:+gNCUI9L0
ポックリ理想だよね
寝たきりになって家族に迷惑かけたくない

685 :病弱名無しさん:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:/DElHDA/0
腹上死が理想かな

686 :病弱名無しさん:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:A/uXaXxJ0
因みに糖質制限しなくて強度トレしている人たちは一日何g程炭水化物摂っていますか?

(

687 :病弱名無しさん:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:47a//uAo0
このスレで炭水化物何gなんて気にしている奴はたぶんいないだろ
ちなみに今日の朝はマックのソーセージエッグマフィンとハッシュドポテトで42.2g
昼は松屋のネギ玉牛めし大盛り146.4g
おそらく夜も150g前後

688 :病弱名無しさん:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:3pBJ5K8l0
>>687
糖尿病だったんですか?
食後血糖値上がらなくなりました?

689 :病弱名無しさん:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:6jGXhEMt0
>>688
糖尿病だったけどこの2年ぐらい血糖値は上がったことがない。
HbA1cは、4.8〜5.0の範囲から変わらない

690 :病弱名無しさん:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:DSZ8UbTZ0
バーベルとダンベル届いた。
バーベルはやってる途中で気を失ったら困るのでセーフティプレスベンチセット
ってヤツにした。
ベンチプレス以外はダンベルでやるつもりです。
50代後半で筋トレ始めるとは夢にも思ってなかったw

691 :病弱名無しさん:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:b8haphSUO
>>690
がんがれ!おやじ!

692 :病弱名無しさん:2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:jrckALnR0
>>690
応援してます(´・ω・`)

693 :病弱名無しさん:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:YwuiLRsl0
>>690
動けなくなったら俺に電話しろ、な!

694 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 14:37:26.64 ID:sy8FNXT/0
30台の頃必死で筋トレしてたものから言わせてください
この方法がウソだとはいいません
でも一度でかい筋肉がついたらさも糖尿が完治する
みたいな物言いがどうもおかしいと思います
筋肉というのはトレーニングをやめたら落ちていきますよね?
筋肉量が落ちればまた悪化するのでは?
ならば結局この方法もやっぱり死ぬまで継続しないと意味ないということでしょ?
だけど高強度な筋トレを一生続けるのはかなりしんどいことだと思うんです
だから運動で血糖値を抑えたいのなら
毎日苦にならずに習慣化できる程度の運動を続けるほうが
長い目で見ても現実的だと思う
食後に散歩するだけでも血糖値が下がるんですから
どうせ一生続けていかなければならないのなら
散歩や腕立て伏せや自重スクワット程度を毎日習慣化するほうが
続けられると思うんで
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしだと

695 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 14:40:17.81 ID:sy8FNXT/0
それでなくても糖尿病の者は
そうでない者より筋肉が落ちやすいと思うし

696 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 16:18:34.70 ID:saZm5poc0
>>694
何度もそう言ってるんだけど理解できないんだよみんな
筋肉量じゃなくて、運動強度そのもので糖代謝を促しているのに、
やれぐらっとがどうとか量の問題を理解できないあほが反論もどきを試みてくるからうっとうしくて仕方ないw
このスレみてるとあの人が教祖と呼ばれるの理由がよくわかるよ

697 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 17:16:13.27 ID:pTQx0p9J0
このスレがそんなに気になるの?

698 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 19:52:27.71 ID:sy8FNXT/0
すごく気になりますよそりゃ
筋トレが血糖値降下にすごく有効なのはそのとおりですから
ただ高強度とか完治とかこだわりすぎるのはどうかと思うだけで
もちろん高強度トレを継続的にできる人は
できるうちにやっとけばいいと思うし
決して無駄にはならないと思う
ただなんらかの理由で高強度トレをやめてしまった後にも
日々なんらかの運動は必要だってことで
高強度トレで筋肉ダルマになって血糖値下がったらそこで終わりとか
そこで糖尿病完治というわけではないということで

699 :病弱名無しさん:2013/09/06(金) 21:00:05.17 ID:wBKLexPw0
>>698
大丈夫だろ
そんな簡単に筋肉ダルマなれるとでも思ってるの?
あなた本当に必死で筋トレしてたの?
それで筋肉ダルマになったの?筋肉ダルマじゃなくて脂肪ダルマだろw

700 :病弱名無しさん:2013/09/07(土) 00:55:27.51 ID:BqQDORkAO
>>698
俺今は週に1、2回しか筋トレやってないけど筋量維持できてるよ。
183cm92Kg、体脂肪15%ぐらい
毎日運動する方が時間的に厳しいと思うが…

701 :病弱名無しさん:2013/09/07(土) 07:38:29.11 ID:BlpMLIBk0
---誰も治らないシリーズ---

誰も治らない糖質制限

  制限やめたら糖尿病

誰も治らない高強度筋トレ

  筋トレやめたら糖尿病

----------つづく

702 :病弱名無しさん:2013/09/07(土) 12:37:44.23 ID:6U/72RK60
別に糖質制限でコントロールすることに決めたんなら糖質制限続ければ良いんで無いの?
ある程度好きなもん食いながら悪化もさせたくないから筋トレするわけで
あと誤解している奴もいるようだがウエイト板はマッチョが集まる板じゃ無い
糞デブがデブのままでいいと安心するため傷をなめ合っている場所で
ある意味ここと変わらない自制心の無い病人の板
今デブなのはバルク増やし加重上げるためと言い訳しながらブクブク太っている

健康的に真っ当に生きるには節度ある食事、そして運動が健康な人含め誰しも必要
糖尿は体質的に、より運動するか食事制限しなければ健康を維持できないってだけなんだから
それやってれば健康体

703 :病弱名無しさん:2013/09/07(土) 15:38:35.35 ID:H7iR1/i20
>>700
スゲー、糖毒チビもやしとは次元が違うな
腕周り何センチですか?

704 :病弱名無しさん:2013/09/09(月) 14:33:46.07 ID:PbXVW4CE0
このスレってGLUT4の話はよく出るけど、インスリン抵抗性の主原因らしいレジスチンの話がほとんど出てないのはなんで?

705 :病弱名無しさん:2013/09/09(月) 14:34:30.95 ID:vcxEsAQq0
>>704
おまえがアホだから

706 :病弱名無しさん:2013/09/13(金) 19:00:04.49 ID:ADBV0c01i
筋トレする前に大好きなロールケーキ一本まるごと食べてます
33歳、女、やせ型の糖尿、

707 :病弱名無しさん:2013/09/13(金) 20:43:19.20 ID:5nlkT1Yg0
>>706
スペック教えてください
筋肉量、(体脂肪
ヘモa1c

708 :病弱名無しさん:2013/09/14(土) 15:57:29.28 ID:VTzvzDYu0
158cm 44kg ヘモA1cは5.1
60分後180 120分後140 の境界型で発症したのは29歳です

709 :病弱名無しさん:2013/09/14(土) 17:15:09.35 ID:XEXRbTooO
>>703
まっすぐの状態で40、41cm
計る日により誤差あり

710 :病弱名無しさん:2013/09/14(土) 21:53:08.65 ID:Iid7pbPa0
>>709
すげーな見せてよ
ID付きで

711 :病弱名無しさん:2013/09/18(水) 17:28:24.15 ID:h0CW5Mku0
恥知らずのもやしがまたメール送ったのかw

712 :病弱名無しさん:2013/10/03(木) 16:37:08.23 ID:vlLjPrN4i
2リットルのペットボトルを片腕で持ち上げて肩に筋肉つけてる

713 :病弱名無しさん:2013/10/04(金) 08:04:18.78 ID:LfH/HTTy0
>>712
次は5kgに挑戦だ!がんばれ!

714 :病弱名無しさん:2013/10/04(金) 19:31:08.36 ID:JyR1LXMo0
ペットボトルなんて数十グラムってレベルだろw

715 :病弱名無しさん:2013/10/04(金) 20:18:13.48 ID:anuhWGl30
何言ってんだこいつ

716 :病弱名無しさん:2013/10/04(金) 21:19:34.46 ID:Z0u9UbUO0
中身空でってことないだろw
水入れたら2kgじゃないか。

717 :病弱名無しさん:2013/10/10(木) 22:07:19.61 ID:MQqMywUq0
砂を入れればもっと重たいぞ

718 :病弱名無しさん:2013/10/10(木) 23:40:27.23 ID:hZfYv8ep0
純金を入れれば…

719 :病弱名無しさん:2013/10/10(木) 23:40:58.47 ID:hZfYv8ep0
あ、砂金だった

720 :病弱名無しさん:2013/10/10(木) 23:41:43.90 ID:koK6YzZ70
アホなこと考えてないでダンベル買えばいい

721 :病弱名無しさん:2013/10/11(金) 03:11:27.41 ID:zKOq6nue0
2k程度で筋肉付けるレベルなら自重で充分では?

722 :病弱名無しさん:2013/10/11(金) 09:05:36.52 ID:5WlLCW7A0
自重すら無理な人なんじゃない

723 :病弱名無しさん:2013/10/11(金) 12:32:46.49 ID:/PlWg3H20
デブの自重は超高強度トレでございます

724 :病弱名無しさん:2013/10/11(金) 15:54:04.50 ID:iL3PF4VlO
>>723
それは言えるw

725 :病弱名無しさん:2013/10/11(金) 20:28:30.16 ID:pvVogTp+0
体重90kgだけど筋トレのおかげでHba1c5.9(昔の基準だと5.5)になった。
三年くらい前は13超えていて本当にヤバかったけどね
最初の二か月は糖質制限とかやってたな

726 :病弱名無しさん:2013/10/12(土) 16:15:57.07 ID:kre8JL/lO
>>725
でぶのまま改善したの?

727 :病弱名無しさん:2013/10/13(日) 22:57:11.55 ID:GHvUYMWv0
>>726
デブのまま改善した。と言っても4kgくらいは痩せたけど

728 :病弱名無しさん:2013/10/14(月) 15:42:03.55 ID:z/NZ8200O
デブはほんとにすぐに治るんだな

729 :病弱名無しさん:2013/10/15(火) 16:04:27.29 ID:rL1gT8b50
筋肉がすぐ落ちるわw

やっぱ糖尿病のせいかw

筋肉分解して糖新生でもやってるのかな?おれの身体wwww

まぁ健康のためにトレしてるだけだから全然いいけどwwww

730 :病弱名無しさん:2013/10/16(水) 18:03:57.86 ID:dkJ/HkN20
筋トレのおかげでA1cは5.7に下がった(元は9.5とかだった)
久々にこのスレ開いたらいまだにレジスタンストレーニングフォビアが騒いでるのか。

>>436
有酸素が一般的なのは60代以上で筋肉が落ち切ってる患者が多いからだろ。
有酸素運動でも高血糖に対して期待する効果は大きな筋肉の収縮による筋グリコーゲンの消費には違いないだろ。

731 :病弱名無しさん:2013/10/17(木) 00:27:58.52 ID:kcIFx2dUO
女性だと体脂肪いくら位を目標にすればいいかな?
あまり低いと生理止まるし

732 :病弱名無しさん:2013/11/06(水) 00:50:00.21 ID:yLk2UuBY0
高強度でやるとアドレナリン全開で血糖値がまったく下がらないんだが
アドレナリン出ないと高強度とはいわないしな

733 :病弱名無しさん:2013/11/06(水) 12:06:25.12 ID:Sfibph540
>>732
まずは食事制限である程度、下げてから始めるのがいいです(王城氏もそうしてたかと)
で、僕は主治医から「運動の結果による(ある程度の)血糖値の上昇はそれほど気にしないでも大丈夫です」と言われました。

734 :病弱名無しさん:2013/11/24(日) 21:22:30.64 ID:DgdMq28s0
筋トレがくせになってきた。

735 :病弱名無しさん:2013/12/11(水) 21:41:41.58 ID:Hi4j+eB80
>そもそも、ちょっと筋トレやって筋肉モリモリになるほど同化作用に優れているなら、炭水化物を食ったぐらいで高血糖になどならないです。
カツ丼食ったら鼻血が出るほど血糖値が上がっちゃう病人が、何を夢見ているのでしょうか?(笑)
体重50kgや60kg、上腕囲30cmそこそこのものを「筋肉モリモリ」と呼ぶなら、とんぼ・ちょうちょも鳥のうちです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ワロタwww

736 :病弱名無しさん:2014/01/02(木) 10:57:43.33 ID:Mr25DGba0
正月過ぎたら減量期に入るので王城メソッドというのを試してみる

A.デッドリフト、スクワット 10×6〜8セット
B.ベンチプレス、ローイング 10×6〜8セット
C.休み

これに加えてA.Bにトレッドミル30分を加えてやってみるわ

737 :病弱名無しさん:2014/01/03(金) 00:12:06.49 ID:8eu5Rz7R0
早いうちからの仕込みか

738 :病弱名無しさん:2014/01/03(金) 00:27:46.89 ID:cHUkJysT0
女性は20〜25でいいんじゃないか 体脂肪率

739 :病弱名無しさん:2014/01/10(金) 00:07:32.93 ID:VLAjVVHh0
11月くらいからジム通い始めて楽しくなってきたけど
いつも行くジムが人が多くて思うようにトレーニングできないんだよね。
だからホームジムを作る事にしました。もうすぐ器具が届くから楽しみ。

740 :病弱名無しさん:2014/01/18(土) 10:16:03.70 ID:TJ+mgmg+0
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354879900/537
  ↑   ↑   ↑   ↑   ↑  

741 :病弱名無しさん:2014/01/26(日) 17:39:23.76 ID:DkQ+oiyuP
就職内定もらったけど健康診断でやばそうだからとりあえずスクワットとデットリフトできるとこ探すかな
それが一番いいみたいだし
とりあえずスクワット10回でもこんなにきついとは思わなかったわ

742 :病弱名無しさん:2014/01/27(月) 13:26:45.90 ID:jztJ2H5I0
ふ〜ん

743 :病弱名無しさん:2014/02/04(火) 08:28:04.29 ID:ZY6Ivzdw0
早死にに向けて必死だねーw

744 :病弱名無しさん:2014/02/22(土) 11:07:08.82 ID:5jpZxYOk0
t

745 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 02:52:25.60 ID:HnPXiW0O0
HIT=ヒット だけでなく NEAT=ニート(Non-Exercise Activity Thermogenesis
も組み入れないとだめだね。
電車で座らない。
階段を使う。
1時間以上座り続けない。
一駅歩いて帰る。

一日おきのhitと毎日のneatで15%改善した。
口の中がなくなり、結構食べた後の食事後のだるさも改善した。

他にも
食事の前に野菜先に食べてから食事をとる。
毎日水風呂に30分はいるをやった。

あとhitは筋トレというよりも自転車全速力、坂全力上がり、
水泳クロール、バック、平泳ぎぜんそくの方がいい。
理由はその後のクールダウンも運動になるから。
家での筋トレだけのhitはなんとなく体にあまりよさそうな気はしない。

746 :病弱名無しさん:2014/03/15(土) 02:53:39.46 ID:HnPXiW0O0
口の中がなくなり→口の中の乾きが無くなり

747 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 12:46:30.19 ID:4K+jSudg0
うわぁすっごいハードなんだね
30分歩くぐらいじゃダメかな?

748 :病弱名無しさん:2014/04/02(水) 18:56:05.19 ID:A6/8a9ajO
>>730
70代のくせに筋力落ちてる事を認められなくてトレーニングマシーン買った馬鹿がいる。
もちろん医者に止められて泣きべそよ。

749 :病弱名無しさん:2014/04/26(土) 20:15:37.95 ID:lE6GUUIQ0
http://castela.blog104.fc2.com/

この人とか
糖尿病診断から糖質制限で正常値に戻りまた炭水化物食べまくって
それでも正常値だし
糖尿病改善の仕方なんて人それぞれじゃねー

750 :病弱名無しさん:2014/05/06(火) 13:23:47.97 ID:SAQWdFgb0
>>749
また出たほら吹き
その人は糖質制限をしないで炭水化物をカウントして糖質を摂取してた人
カロリー制限には否定的だったが糖毒カルトの信仰者ではなかった

751 :病弱名無しさん:2014/05/07(水) 15:40:13.98 ID:BhbfQwR20
>>750
極端な糖質制限は薦めてなかったけど、一食40gかもう少し上と言ってるから、
糖質制限になるだろ
その人は嘘は言ってない
山田先生よりもう少し多いくらいかな

カステーラさんは高強度筋トレは薦めてないね
中程度筋トレ+有酸素運動
これ良いねw自分の理想

752 :病弱名無しさん:2014/05/15(木) 08:30:13.20 ID:LxWaReEB0
糖質制限と有酸素(自転車、水泳)で2か月でヘモ7、3→6、4
これから筋トレも始めるわ
今株貧乏なんで区民プールと区民センターのジム(1回200円)利用

753 :病弱名無しさん:2014/05/19(月) 21:54:59.26 ID:lSXWPKbC0
筋トレ始めたが 地味で陰気臭い作業だな
たまに男の「ふんふん ぐあああ むふ〜〜」雄叫び聞きながら 
せめてbgmでもありゃいいが区民センターなんで無音なんだわw
 
歳だから筋肉痛が2日後に来る

754 :病弱名無しさん:2014/05/23(金) 12:51:39.23 ID:Sy98+rUg0
ブログの写真から想像するとボディービルダーなみの身体のしないといけないのか?

755 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 00:46:49.29 ID:nQyO7ji/0
糖尿病ってのは治ることはないんだから
スレタイ見ただけでガセだってわかるだろうが

どいつもこいつもだまされてやがる

756 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 08:55:57.66 ID:SDfz2+/TO
>>755
このスレで糖尿病が治ってないのはお前だけだよw

757 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 09:32:29.70 ID:ogBtPHKK0
王城恋太氏のメッソドを実施して約2年経過しました。
お陰様で、ヘモ7.7→4.7(薬無し)

ただ、就寝前の血糖値80レベルが、朝になると125くらいになります。
暁現象というらしいですが・・・こんな経験者はいませんか?

758 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 09:44:41.65 ID:5LX0Y9iD0
寝る前にトマトジュース(無塩)飲めば改善される人もいる

759 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 09:54:11.70 ID:2V0PeOKT0
俺なんてよく秋~年末に糖尿病にかかるわ
すぐ治るけど

760 :病弱名無しさん:2014/05/24(土) 16:04:42.05 ID:SDfz2+/TO
>>757
ブログの昔のコメント欄で暁現象を克服した人が確かいたよ
内容は忘れたんで探して

761 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 10:15:04.87 ID:cQBEnUdE0
757です。

>>758さん、ありがとう。

>>760さん、ありがとう。探してみます。

762 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 11:58:57.20 ID:PrmstLmn0
暁現象って寝る前に炭水化物食ったら起きた時めちゃ気分悪くなる奴か?

763 :病弱名無しさん:2014/05/26(月) 12:08:06.23 ID:bnwleoNc0
>>762

全然ちがう
肝臓が脂肪から勝手にぶどう糖を作って明け方高血糖になる現象

764 :病弱名無しさん:2014/06/10(火) 18:29:09.01 ID:2USvRoWc0
とりあえず、ブログの通りに30kgのバーベルから始めてみた
オートミール30gとスキンレスの鳥胸1枚、野菜ジュース1パックの食事で2時間後に血糖値90くらい
1ヶ月で大体20ぐらい下がった
現在、3ヶ月目

765 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 10:05:50.34 ID:HL+Obsx50
ふ〜〜ん

766 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 10:13:48.55 ID:HL+Obsx50
がりがりな人や玄米菜食で生気がなくなった人が断糖肉食した場合、
特に運動もしていないのに、筋肉がついて、腹筋が割れたりする。

時間がかかっても、運動せずに筋肉がつくなんて、すごいことだと思う。

糖質を減らし、肉や卵、乳製品だけにした結果、
即効で筋肉としてついていくのだろう。

筋肉つけたい人が、筋トレする際、プロテイン飲料を併用する人が多いけれど
あんな甘ったるい糖質過多のものを摂るのは逆効果じゃないんだろうか。

プロテイン飲料飲むより断糖肉食した方がいいのではないだろうか?

プロテインを常用するボディビルダーには、脂肪肝が多いそうだ。

                  王城 恋太

767 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 14:12:26.59 ID:GV456hWT0
名古屋の知人が、王城と同じ場所で筋トレしてる。

在日だってさ。 それと体臭もキツイらしいよ。

768 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 14:54:01.01 ID:MkzidKSr0
>>766
ありえない
腹筋割るには汗しかない

769 :病弱名無しさん:2014/06/12(木) 15:37:00.72 ID:pa/aIawlO
王城先生はイギリスと日本のハ−フだよ
国籍は日本

770 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 08:22:31.90 ID:R3hKCk150
やはり、生粋の日本人じゃないんですね。

771 :病弱名無しさん:2014/06/13(金) 23:16:42.04 ID:tU/Wy7RJ0
>>769
http://pr.cgiboy.com/00083948/
これのどこにイギリスの血が入ってんだよw
どうみても在日顔だろ

772 :病弱名無しさん:2014/06/14(土) 11:59:08.17 ID:Q49ztHi00
これ同一人物?
ビルダーには見えないが

773 :病弱名無しさん:2014/06/15(日) 11:08:35.73 ID:yQzbsTN50
今回は、巷の豚、モヤシやひょうたんは、
今から紹介する少年の爪の垢でも煎じて3リットルぐらい飲め、
という話です。

少年は、15歳で癌に犯されます。
抗がん剤か放射線治療の後遺症でしょうか、
髪の毛は抜け、やせ細ってモヤシになってしまいます。
しかし、彼は運命を呪うことなく、イジケルこともなく、
もちろん訳の解らんカルトに走ることもなく(笑)、
一念発起し、立ち上がります。

苔の一念岩をも通す。
ついに3年後、少年は見違えるような身体になります。
これぞ正しく不屈の闘魂。

しかし・・・彼の癌は治らなかった。

774 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 03:46:27.64 ID:xPcfETux0
>>771
同じペンネーム使った別人探してどーすんだ?ばかww

775 :病弱名無しさん:2014/06/17(火) 08:51:09.39 ID:/yT/1z0n0
>>774

>同じペンネーム使った別人

そのソースは? 
どうして、別人であることを知ってるんですか?

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