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筋トレ始めたらアトピーが引いた 2レップス目

1 :ニクニク ◆S7krVrA2h6 :2009/02/05(木) 03:12:33 ID:eeGORF0G
ラッキーだったワケだ たまに出るけどね

1 筋トレ始める前に図書館やネットなどで必要十分な情報、技術、知識を得る事

2 筋トレで治る保証は無いが、やって損をする事は無い 絶対に無い

3 内臓が強くなる つか、普通の機能を取りもどす( 下痢気味の人は高確率で治ります )

4 ストレス発散、快眠に効果あり( コレ重要 )

5 やりすぎ、がんばりすぎは良くない 義務感が生じないよう要注意

以下、どうでもいいポイントは>>2以下

2 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 03:22:55 ID:eeGORF0G
○ ジムではマッチョばかりだが、気後れすることなかれ 誰もが始めはガリかデブだった

○ 市営のジムだと一日 100円〜 と激安 探せば見つかる激安ジム(税収の良くない地域はしょぼい施設が多いようです)

○ 筋トレとプロテインは密接な関係だが、コレに反応してしまう人も多いので飲む際には覚悟を決めよう

○ ガリはシャドー、デブはシコを踏みたくなるが、見てるマッチョは全てお見通しなのでシャドー、シコは禁止

○ とりあえず行き始めたばかりのジムでは格好付けよなど考えず謙虚になろう

○ ジムでアトピーと指摘されたら、プロテイン飲んだら出てきましたと言っときましょう

○ とりあえず3ヶ月続けば、金トレの面白さが分かってくると思いますので、目標においてください

前スレ

筋トレ始めたらアトピーが引いた
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1072774133/l50


3 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 03:40:17 ID:eeGORF0G
◎ やるのは食事後2時間 寝る前3時間がベスト

◎ ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは最重要科目だが、フォームが全て、命、操なので肝に銘じるよう

○ 見た目命の大胸筋にはダンベルプレスがオススメ

○ 割れた腹筋 誰でも割れてるので気にしないでください 痩せたら誰でも割れてます

○ 腹が出てきたので腹筋運動・・・ほとんど意味無いです 部分痩せは不可能です むしろ腹筋が肥大してウェスト周りは大きくなります

◎ 胸、脚、腹、背 満遍なく鍛えましょう スクワットが苦手な人もいるようですが脚はいろんな意味で重要です

○ まず、人間は足腰から弱くなります

○ 脚はでかい筋肉があります その筋肉を刺激すると成長ホルモンが良く出るらしいです

○ セックスの時に威力を発揮するでしょう また、見た目もかっこいいです

4 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 12:47:45 ID:1bBtwARs
なぁ〜にぃ〜♪
やっちまったな!

5 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 12:56:16 ID:A97wuBL+
週3で行き始めたので支援
うちのジムは、シャワーじゃなくて風呂なので、
アトピーひどくて入れないのがネック

6 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 16:41:42 ID:TJCWaC4C
その汚ねぇーヒゲを剃れよホモ野郎!

7 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 22:19:29 ID:epSRvNix
ワシと以下の同じメニューをこなせば汚らしい
アトピーゲルゲが半分だけ治るぜ!

@大きい声で朝は挨拶
A仕事
B夜は女
C女が無い時は以下のトレーニング
 ・ランニング10KM
 ・腕立て300回
 ・腹筋200回
 ・スクワット500回
 ・バット素振り1000回(コースを想定しろよ!)
 ・女とSEXは3発・・・これは無理か?

女以外、これを毎日やれ!



8 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/05(木) 23:42:27 ID:eeGORF0G
>>5
それは困るね シャワーだとほぼ個室だからそっちのが気がらくだよね
やはり皮膚病は偏見があるから感染を怖がる人がままいる

>>7のメニューは無視していいよ 普通の人がやる事じゃない へたすっと関節痛める

9 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/06(金) 04:38:37 ID:E1DTwYZD
長年柔道・空手をやってる重度アトピーですけど…

10 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/06(金) 11:19:35 ID:MilXtrMT
>>9
有酸素が足りないかも

11 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/06(金) 13:13:17 ID:RYeaq8YF
柔道ってどうぎの素材もあれだしこすれるしすんごい悪そう

12 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/06(金) 19:04:44 ID:cThepjHH
つかプロテイン飲んだらアトでるのか?

13 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/06(金) 23:04:57 ID:71Z6yxbS
たんぱく質だからね

トレナナーが言うには保存物質がいけないンじゃないか?って言ってて田


14 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/02/13(金) 11:25:17 ID:HrI0iH/a
プロテイン(タンパク質)の摂取でアレルギーが悪化するかどうか
プロテインの種類や体質に拠るよ。
自分は動物性だろうが植物性だろうがプロテイン飲んでも何ともない。

15 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/03/10(火) 03:44:32 ID:85aUDHua
俺総合格闘技やってるんだけどやり始めてから調子良いよ
もちろん筋トレもしてる
プロテインはなにも感じないけどなぁ

16 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/04/13(月) 16:41:30 ID:r5D68Pv0
ステって脂肪にたまるんだよな?筋肉にはたまらないのか?

17 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/04/30(木) 23:08:23 ID:H+EI1doG
>>15
プロテイン飲んだらスネ毛濃くなったw
頼むから筋肉になってくれ。


18 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/06/17(水) 18:48:30 ID:cSFh8rfV
プロテインは内臓に負担かけるから普通の人でも肌荒れ起こす事があるよ

ジョギング始めたガリだけど走った後は身動きできないくらい
疲れてしまうんだが大丈夫なんだろうか

19 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/07/25(土) 21:36:44 ID:Vu6Obh8X
顎ひげ肝医

20 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/09/29(火) 18:46:40 ID:Tgb48ycN
筋肉痛気持ちいい!

21 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/10/18(日) 12:48:39 ID:VNC7h3Cc
ステロイドは筋肉に溜まるよ。
溜まるというか筋トレするとその部位に受容体が増えて
ステロイドの消費量が上がるわけです。

筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れがあるので
一日のトータルで考えると日中の午後からが理想的かも。

22 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/10/24(土) 11:46:14 ID:2hk/1Mfn
やはり代謝がよくなるんだな

23 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/10/24(土) 15:19:55 ID:emZTaWLR
>ステロイドは筋肉に溜まるよ
溜まらないよ

>筋トレは寝る前にやってしまうと、筋トレによる成長ホルモン分泌と
>睡眠による成長ホルモン分泌が重なる恐れ
重ならないよ

24 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/10/24(土) 23:13:03 ID:5Hxo3RsH
下痢しまくりだ!!
ヤクルトのんでも下痢気味なので
これやるわ

25 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/11/27(金) 20:25:58 ID:/UWOq6+d
>>25ゲットオォオオォ!!!!!
  ∧∧
  (^ω^)
 cu_uっ バイーン
  彡
 / ̄ ̄\
 | ̄1 ̄|
 | ̄2 ̄|
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


26 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/11/27(金) 21:38:00 ID:mtwJFTGt
プロテイン10リッター飲んでケ^−キ食いまくったらふと得た

27 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/02(水) 01:09:14 ID:jbrQ218D
>>25
  ∧∧ ∩
 (`・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂   ノ  (`・ω・)/
 (つ ノ  ⊂   ノ  ∧∧ ∩
  (ノ    (つ ノ  (´・ω・)/
        (ノ   ⊂   ノ
             (つ ノ  ∧∧ ∩
             (ノ  (´・ω・)/
                _| つ/ヽ-、_
              / └-(____/
               ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


28 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/03(木) 01:30:18 ID:IwpM5XVL
ジムで筋トレとスタジオ頑張ったら
たしかにアトピ軽くなったよ。
でも続けるのって
すごいモチベーションいるね。
ついつい楽な方へ流されちゃって
元の木阿弥(>_<)

29 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/03(木) 06:11:05 ID:cTu8rUMT
ステロイドって塗り薬は筋トレとは何も関係無いでしょ。ボディービルのはあれ注射だよ。
最低でも内服。それも蛋白同化ステロイドってやつで皮膚科で出る副腎皮質ステロイドとは別。

30 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/05(土) 17:28:01 ID:K+/3dd6+
>>27
  サテト
  ∧∧
 (・ω・ )
 _| ⊃/(__
/ ヽ-(___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


31 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/06(日) 11:46:14 ID:aP2LCX6d
ビリーを毎日やるとかがいいのかな?
タンパク質とって

32 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/07(月) 17:06:48 ID:1/GVHYD/
母親の胎内にいる時が一番ヒドイんだって
次第にアトピーはよくなるものなんだってね
こちらに書いてありました。
http://forest-club.jp/index.php?go=eO1Ndf


33 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/26(土) 08:44:23 ID:aT9DZDiW
いつも副腎の足つぼ押して白湯飲んでるんだけど、なかなか良くならないから
↑に加えて腕立て・腹筋50回ずつ、スクワット100回やりだしたら良くなってきたよ
まだ4日目だし頑張るわ

34 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/26(土) 11:49:52 ID:Gj605M9v
>>33
つぼは気休めというか、湧泉以外は胡散臭いものばかりだから、あまり信用しないほうがいい。

35 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/27(日) 20:38:35 ID:C6sJFdSd
運動して汗を流し、かつ清潔にしよく眠る。これにつきる。

風呂の入りすぎはよくない。

36 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/28(月) 02:22:21 ID:aR+hPfE3
具体的にどういう理屈で良くなるんだろ?皮膚細胞の新陳代謝を促すとか
リンパの流れが良くなるとかはあってもおかしく無いなとは思うんだが。
あとストレス病の治療としてスポーツする事もあるしそっちの線もありうるな。

37 :名無しさん@まいぺ〜す:2009/12/31(木) 01:58:38 ID:OW1P1XZC
>>36
・代謝が良くなり、皮膚細胞が正常な状態に近付く
・体温が下がりにくくなり、免疫や自律神経のバランスが良くなる
・ストレス解消
・汗と共に、悪いものが排出
ってところでは?

38 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/01/11(月) 18:49:01 ID:rJkliLqW
wiiスポリゾート結構いいよ
チャンバラとバスケとかかなり運動不足に来る

家で引きこもってできるし

39 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/01/18(月) 00:25:51 ID:+hYiEoHe
筋トレ効いたよ
腕と鎖骨周辺が酷いからピンポイントでワッショイワッショイやったらかなり改善

40 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/01/23(土) 15:44:05 ID:j3kUkJpz
>>39ほんとですか?

41 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/01/24(日) 19:48:25 ID:V/dhox97
筋トレしてるけど、やっぱこの花粉にはかなわんわorz。

42 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/01/24(日) 21:19:15 ID:+MRKKH7j
>>40
自分の場合血行不良のうっ血が原因だったんだと思う
肩こりのひどい時肩にできるし
食品とか他のものが原因の人に効くか分からないけど
>>1にある通り運動はやって損はないかとおも

43 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/03/07(日) 10:10:48 ID:zbVCWfTD
俺筋トレして半年くらいで完全にアトピー消えたよ。
ついでにプールも入ってた。
塩素よくないってわかってたけどなんでだろう・・・。

44 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/03/20(土) 18:59:07 ID:vVN0CVVh
塩素で真菌や細菌の感染症倒せるからな。皮膚を守ってる常在菌もたぶん死ぬけどw
で、運動で汗(餌になる)を流して役に立つ常在菌定着って感じじゃないかね

45 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/03/21(日) 03:56:20 ID:EdQSnJTt
水泳は全身運動でリンパの巡り良くなるだろうし
水シャワー的な副腎への効果もあるのかもな
塩素はそれが良くない人も居るってだけじゃねえの?
アトピーって人によって原因違うからね

46 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/03/21(日) 04:22:36 ID:BToEQF+M
プール上がってすぐシャワーで流せば問題ないと思う

47 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/10(土) 12:31:58 ID:SY2mAo6N
@筋トレ、ランニング
A純和食(魚、油も極力使ってない)
B日焼け(日サロ)
が効きました。私。

医者はもはやアテになりません。
薬云々じゃなくて、@〜Bのように、「生き物として正常な状態」に近づくことが肝心かと。

48 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/10(土) 15:32:08 ID:Lo3krCaB
>>47
日サロって皮膚にものっすごい悪そうなのにね。。。分からんもんだ。
とりあえず筋トレ始めてみよう。

医者はステロイド出すしか能がないからな。

49 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/11(日) 07:01:00 ID:vPkPZ7WI
筋トレするって事はガリの奴も多いと思うが、ガリの場合は肉は積極的に食った方が良いぞ。
しかも脂身の多いやつな。デブが食うとアトピー悪化の原因になるらしいが
ガリの場合は肌の再生に使われるタンパク質が不足してたり皮脂が欠乏してたり
トリプトファン不足でストレスに弱くなってたりでアトピーが悪化してたのが肉で良くなる。
当然筋肉増強にも良いしガリはとにかく肉食え。豚バラとか霜降りとか脂身のあるやつな。

50 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/11(日) 12:26:23 ID:wxKa9tvb
筋トレ暦十数年、アトピー暦20年だが、改善したとは全く思えない
むしろ、汗かくと特に頭、背中が最高に痒くなってくる。

>>47の日サロは気になる、海好きだし、マリンスポーツもしたい
これで良くなるなら最高なんだがなー

51 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/12(月) 01:14:37 ID:n8++caYU
治ったんなら良いんだけど、日サロ焼けは
あんまり生き物のとして正常な状態とはいえないでしょw

52 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/12(月) 02:24:17 ID:cEUmSrT6
昔アンビリバボーかなんかで日焼けサロン中毒になった外人女の話がやってたが、最後にはボロボロの老女のような風体になってた。まだ若いのにね。
本人もかなり後悔してたし、俺も辞めといたほうがいいと思うよ。

53 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/12(月) 10:58:59 ID:9+50xaAt
紫外線使うって当たり前のことがわからないのか

54 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/12(月) 17:10:21 ID:A7CIKCqu
黒いのはカコイイけどなー、ただ女子の場合は20後半にもなると劣化が激しくなってくるからな
気を付けないとヤバイよねマジで、特に顔ね
男でも漁師の顔みると紫外線で劣化しまくりだもんな、日に当たってる時間が長いからだろうけどさ

55 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/12(月) 17:21:24 ID:bKyv+UFh
潮風+紫外線は相当ヤバいだろうな

56 :救世主:2010/04/12(月) 18:41:36 ID:JbNl52/l
俺は細マッチョだよ(^O^)/

57 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/13(火) 15:45:37 ID:YE+6RUmH
そういや筋トレ止めてから急激にアトピーひどくなったんだよなあ・・・
私生活ゴタゴタしててストレスも多少あったかもだけど、試しに再開してみるかな

58 :救世主:2010/04/13(火) 19:02:19 ID:Lxom4hDd
筋トレは毎日コツコツが良いよ(^O^)/

59 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/18(日) 01:18:26 ID:eq1Qz38M
ジョギング中は、痒みもなく快適だけど、その後シャワー浴びて鏡見ると、
首が赤い点々出来て痒い

60 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/19(月) 14:31:49 ID:oAFJk5rs
筋トレ始めてプロテインも飲んでみたら、翌日からお通じが良くなった
けどアトピーはそのまま。まあ、のんびりやります

61 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/19(月) 15:10:10 ID:LTY29vtL
>>2マッチョがシャドーしてる場合はどうすればいいの?

62 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/20(火) 02:33:03 ID:jjUP1oKe
プロテイン飲んでる奴はBCAAに気をつけろよ。筋トレの疲労回復には良い物質だけど
セロトニン抑制で疲労回復させるから鬱病の奴が飲んだら死に繋がる毒物そのもの。
ストレス性のアトピーと鬱病は関連性あるからアトピーも悪化する危険性がある。

63 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/20(火) 02:47:57 ID:Qv9HPzbZ
(;・_・)マジカヨ・・・こえぇ

64 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/04/20(火) 23:23:44 ID:P6PW+Fjq
>>48>>50>>51
http://blog.m3.com/steroidwithdrawal/20091021/_UVB_
ここの医学的な文献による紫外線療法のデータを見る限り
アトピーに紫外線療法は、あながち悪くないかもしれないよ

65 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/04(火) 15:55:39 ID:x4n0fRJ2
汗かいたらカユクならないの?
オレは頭がハンパ無くカユクなってかきむしってしまう
体は気にならないかな

66 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/08(土) 09:03:08 ID:YdooyYDi
>>65
痒くなるよ、自分の場合は顔と額がむっちゃ痒い
たかだか軽い筋トレやウォーキングで体温上昇するだけでも痒みが出てくるのに
そこへもって汗なんてかいた日にゃあ…
今は汗かかない程度のゆるい踏み台昇降して、心拍数上げることと
腕・肩だけの筋トレ、お腹をすっきりさせるための腰回し運動に変更した
本当はもっと強度の運動したいんだけど、今はこれがせいいっぱい

67 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/14(金) 10:51:04 ID:CUN3e9vo
日サロで治ったと言ってる人


確かに治るだろうよ。

でも、紫外線だけをカットしたUVBやったほうが体にいいですよ。

紫外線は、お外に出た時の少しで十分ですよ。

詳しくは、色素沈着スレで書いてます。


68 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/17(月) 21:55:09 ID:0w5AGonZ
顔と首の赤みレベルまで治まってきたんだが、それから一向に良くならない
生活習慣もと適度な運動も絶対大事だと思って、ランニングを始めようと思うんだが
やっぱり日の光を浴びつつの気温低めな朝がいいんだろうか
これから暑くなるし、汗かくと少なからずチクチク痒くはなるから少しでも汗かきづらい夕方-夜に
やってもいいかなぁと思ったんだけど

69 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/18(火) 01:46:16 ID:AfQeZ6gU
発汗能力が高い人の場合、ミネラルの流出を抑えた
水のようなサラッとした汗がかけるようだから、
運動時に汗は大量に出したほうが上手く発汗出来るようになり、
皮膚のバリア機能も上がると思うよ。


70 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/05/19(水) 23:53:29 ID:oits51Nh
久々に体育履修してバドミントンやったらやたら気持ちよく汗かけた
顔の脇の方は玉汗ぽろぽろでるんだが、やっぱり赤みの抜けない顔前面は
ジンワリ染みてくる汗なんだよなぁ
やっぱりその辺は出てくるとチクチク痒い

体調もっと悪いときは、体育やった後氷とかで冷やさないと痒くていられなかったんだが
最近だと終わって暫く何もしないで放置できればあんまり痒く無くなった
運動も出来るならしないとな…

71 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/06/15(火) 21:23:25 ID:sFZ1NRBI
筋トレやってるけど調子いいかもしれん

72 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/07/12(月) 03:04:33 ID:EUW0/SEe
おでこ除く顔前面は運動しても汗でないっしょ
それ健康な人も一緒だよ

73 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/09/05(日) 15:36:41 ID:TgpRmuG3
先週ぐらいから始めたけど、汗をかける体質になってきた。

74 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/04(月) 21:55:14 ID:ozmvf4lv
増量期、何食べている?

75 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/04(月) 22:17:13 ID:91ynnKgN
筋トレ→姿勢維持のための筋力増強→背骨矯正
→神経がアレやコレや→腸の消化能力向上
→食物アレルギー解消

と仮説してみる。

76 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/06(水) 22:05:02 ID:h8tIbIIF
モリモリ体重が増えてきた
嬉しい
ムッチャ綺麗

77 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/08(金) 17:09:14 ID:Lh2X7p40
>>75
同じ事考えてた
原因が肝臓、腸、胃やら一定じゃないのは、歪んでる骨の部員によって影響が違うからか?とか

胸椎何番がある臓器と関わるって感じで

78 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/08(金) 22:45:56 ID:Lh2X7p40
部員→部位


79 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/08(金) 23:01:49 ID:NKYeyUEc
筋トレなう

80 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/10(日) 21:47:18 ID:FCqjypUq
>>77
そうそう、まさにそんなイメージ。

いくつか整体を試してみたけど、一様に
 「肩首まわりが硬くて、首が”詰まって”ますね」
といわれた。(でもまだ年じゃないから顕著ではないとのこと)

特に左半身が硬いのは、軽く腕をまわしただけで
認識できるから、その辺から改善しようと思う。
とりあえず、ストレッチで使ってない筋肉を
目覚めさせるところから実行中。

ttp://スポーツマッサージ.joho1.info/

81 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/10(日) 21:54:16 ID:FCqjypUq
なんでストレッチからかというと、筋トレはじめて
パッと筋肉つく人と、そうでない人がいると思うから。

うちは、親族全員で筋肉質がいないから、
遺伝的に筋肉付きにくい家系なんだとおもう。

>>79
つぶやきかっ(ツッコミ

82 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/11(月) 19:05:48 ID:sL6noTQS
歪み治す意味でもストレッチは良いと思う

歪むと筋肉張るって聞いたことあるし、張ってても筋肉はつくかもだが怪我しそうだし

自分は筋肉に良い食べ物はアトピーに悪かったりするのを気を付けてる

83 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/15(金) 17:14:38 ID:YPUXGmm5
がんばろう

84 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/15(金) 21:48:41 ID:Gg5l7G9R
週1だけどスポクラで筋トレ始めました@26才♀
心なしか背筋がついて姿勢が良くなった気がする。
続けてみる。

85 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/16(土) 00:46:26 ID:Tzc2VNfU
アトピーはどう?
鍛えてる部分もよろしく

自分は筋肉ついてる足は割りとましな気がする

86 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/20(水) 21:51:25 ID:s2wzXRFp
状態が良かった頃のこと思い出すと筋トレやっていたんだよな。
で、一週間前からきつめに再開。有酸素運動も併用。
なんか、かゆみが少なくなってきている。
筋肉がカロリーを消費してくれるのがいいんじゃないだろうか。

87 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/21(木) 01:13:26 ID:vFBgPz1Y
俺も野球部時代全身鍛えさせられた時とかあってスゲエ綺麗だった

88 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/21(木) 02:17:41 ID:TL7TWFSK
何処の筋肉が一番効果的か自分で実験

インナーマッスルとかも良さそうだけど

89 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/21(木) 02:41:34 ID:ZA4w6pMP
>86
体温上昇と交感神経だろ

90 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/27(水) 12:50:37 ID:URXIcfsE
84です。
週1〜2で筋トレ始めて約2ヶ月。
やはり回数を重ねるごとに姿勢の改善を実感してる。
自分って姿勢悪かったんだなぁって感じ。
アトピーには大きな変化なし。
ただ姿勢が良くなるから、メンタル的に前向きになれるかな。
まだまだ続けてみます。

91 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/10/28(木) 16:06:03 ID:iQXTmezQ
腹周りの筋肉は効果ありそうな気が

体中心部らへんの骨周りの筋肉は、骨支えて神経圧迫防げるからいいのか…?

92 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/23(火) 23:24:57 ID:29AP9FEm
自転車(有酸素)1時間 8ヶ月目
ダンベル(無酸素)30分 3ヶ月目

8ヶ月前は、両手の全部の指、裏表ガサガサ、皮ペリペリでしたが、
今は、手の甲は、完全に症状が消えました

手のひらは、面積の4割ほどガサガサ。回復傾向。

運動時間を増やしても、効果はあまり変わらなかったので、
今のペースで続けて、完治するか試したいと思います。

寒くなってトレーニング大変な時期になるけど、同じ志の方にエールを。


93 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/24(水) 01:20:07 ID:YyzRGG+m
キントレ

94 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/24(水) 12:31:20 ID:2es5YOKl
>>84です
筋トレ継続中。
背中のアトピーなくなりました。
肘裏と膝裏はまだありますが、痒さでかきむしることはほとんどなくなりました。
肩こりが徐々に改善してるのも嬉しい。

95 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/24(水) 19:47:18 ID:+p3p0BpV
それはなによりです

96 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/25(木) 17:32:13 ID:WSA8PRPW
筋肉痛になるとヒスタミンが出るっていうのに、おまいら痒くならないのか

97 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/11/27(土) 08:32:01 ID:TzOKZuPg
有酸素運動の汗で痒くなることはあるけど、筋トレで痒くなることはないよ。

98 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/08(水) 18:04:08 ID:BfmQCsfx
腹周り鍛えたら膝の裏マシになって、背中の筋肉鍛えたら腕がマシになるんだが…
同じ人いない?

間違った筋トレしたら筋トレ中に物凄く痒くなる

99 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/08(水) 20:03:36 ID:gIbkUGoK
>>98 出方は違うが、おっしゃる様に、法則性はあります、私も。

最も肌全体のバランスが良くなるのは、ヨガやランニングですかね。


100 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/09(木) 01:39:51 ID:q/hlzbJf
>>99
だよな
ヨガもやろうか考えてたんだよな〜

筋肉不足してんのかも…普段から姿勢正して筋力つけよっと

101 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/14(火) 00:05:02 ID:PQV4cNAO
筋トレやジョギング等の汗かいたり疲れたりする方法じゃなく
筋肉つける振動マシーン(深夜の通販でありがちな)はどうなんだろう?
筋肉が付けばいいだけの話ならマシンの方が汗かいて痒さにもだえることもなく
効率良いかと思ったんだけど。帰りが遅くて運動する暇ないって人にも
有効だし。
さすがに14万とかするから人柱しにくいよね・・・

102 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/30(木) 22:44:26 ID:0oCQ2/Oh
振動マシーンって筋肉つく?

外側の筋肉鍛えるならいいかもだけど体幹?には効かなさそう

けど効果なかったら逆にアトピーは内側の筋肉鍛えれば良いとか分かるかも

103 :名無しさん@まいぺ〜す:2010/12/30(木) 22:50:56 ID:0oCQ2/Oh
×体幹
○コアの筋肉
でした。すみません。

104 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/02(日) 19:14:53 ID:JBqcWOeR
筋トレいろいろやって気づいたけど
体を掻いたりパソコンしたりで
前腕部が常に緊張してるんだよね

足裏とかふくらはぎよりも
前腕を動かしたりストレッチすると
全身が楽になる気がするよ


105 :.:2011/01/20(木) 13:39:00 ID:wUIo24gv
30代無職女性です。

アトピーは中程度(?)
物を取るのにも脇や腕が痛かったり、
首を動かせなかったり、リンパ液が気持ち悪かったり寒かったり汚れたり
ベッドから起きる・着替え・お風呂全てに時間がかかってました。

1月からスポーツクラブに入会して、
ほぼ毎日スタジオプログラム(エアロビとか)してます。
半月で、アトピーがすごく改善されて、とにかく日常生活が楽になりました。
昨日はスポーツクラブ併設のお風呂にも初めて入ることができ涙がでました。

まだまだこれからなので、
このスレッドも参考に頑張ろうと思います。







106 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/20(木) 14:22:57 ID:IC/nAKgR
映画化決定

107 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/20(木) 21:46:12 ID:4qeUb/51
わろたw

108 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/21(金) 21:58:29 ID:Qju5tQVA
たまたまこのスレ見て思い出したよ。
そういえば運動してた時は状態がマシだった
運動って言っても腕立て、腹筋、背筋、スクワット各30回だったけど。
たかがその程度でも多少違ったような気がする。

また始めてみるよ!慣れたらもっとハードに頑張るよ!

金かからないことならダメモトでやれるからねw



109 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 03:37:23 ID:WJ2TAnKl
>>62
プロテインやばいよね

プロテインで筋肉つくると数週間後にアトピーでるし弱い筋肉になるし身体にも悪いの確かですね

筋トレ後はおにぎりか魚類食べることにしてますよ


110 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 10:01:41 ID:DjDuhtT8
トレ後にエビオス100錠とかどうですかね?
たんばく質13グラムだし。

111 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 10:03:15 ID:DjDuhtT8
筋トレでアトピー以外に効果あった人います?
アレルギー性鼻炎とか、花粉症とか。

112 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 12:47:10 ID:bY09aFGs
筋トレはマジ効果あると思う
症状悪いときはやる気が起きないと思うが、体の節々動かせるなら絶対やった方がいい

113 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 16:30:55 ID:cgvzPgnk
終わったあと、痒くなって頭をボリボリ掻いてしまう

114 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 20:07:17 ID:J3U5br04
背筋が難しい

115 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 23:27:43 ID:tBTYT6wP
俺は反ステ派だが筋トレで改善はマジ
このスレ立てた奴紙。
最初はデマ臭かったがな

116 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 23:47:53 ID:CY0cIr9J
この病気は、ある事情で90%以上の人は治らない。
筋トレ、食事でも治る人は稀。
ただ改善するだけ。それは豊富温泉も同じ。
生まれた時から若しくは1歳、2歳に発症して成人しても
アトピーの人は諦めた方が良い。
製薬会社はこの病気の詳細を持ってる。
でも完治する為の薬剤は作れない。
ステロイドの売上げの為じゃない。
今の医療の技術じゃ開発できないから。




117 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/23(日) 23:50:16 ID:CY0cIr9J
今年発売になるとかいう顔面用の軟膏も基本的には免疫抑制剤。
プロトピックと作用は同様と考えて可能。
あくまでも対処療法でしかない。
これが現実。
某研究機関で働いてる俺より情報持ってる人間はいないだろう。

118 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/24(月) 00:03:20 ID:oOQhcEID
頭皮のフケで悩んでるスレありますよね?
シャンプーは、どれを使っても変らない筈。
外部は関係ない。
内側のメカニズムのエラーによるバリアの崩壊→外部との接触に敏感になる
→内外から挟み撃ち→大悪化。
個人病院の末端の皮膚科は何の情報も持ってない。
MRは単なる営業であって彼らの知識は大した事ない。


119 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/24(月) 01:12:52 ID:TPRq9Sr4
>>119
で、今年デコイは発売するのかね?

120 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/24(月) 01:25:24 ID:TPRq9Sr4
すまん>>117

121 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/24(月) 01:40:33 ID:gpTLiZa4
>>116
>この病気は、ある事情で90%以上の人は治らない。

ある事情を詳しくお願いします。        

122 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/25(火) 10:42:59 ID:BGmwwhav
アトピーって体温低いからなるんじゃないのかな?



123 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/25(火) 10:58:36 ID:fDkS5xke
顔の赤みよくなったよ

124 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/25(火) 18:39:58 ID:0QU3Q819
>>122それあるよね、正確に言うと冷えの方かもだけど。

何も筋トレほど頑張らなくても普通の運動でも改善したよ
冷え症だから運動して体を温めるのがいいのかも

PS.ここ良スレだね!

125 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/26(水) 02:36:37 ID:8IPMkeQl
砂糖やめればいいんだよ。実践してみ?

126 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/28(金) 15:23:48 ID:TxI2CFfB
>>109
いや、protein=タンパク質なんですけどw

127 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/01/28(金) 19:43:17 ID:++ts2jS3
おにぎりは炭水化物
魚はタンパク質ですね。

128 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/02/04(金) 05:55:49 ID:E+1N1xEO
筋トレよりも汗を沢山かく有酸素運動のほうが効果あると思う
学生時代サッカー部入ってた時は、アトピーに悩んだ記憶がない
今は一応筋トレしてるけど、かゆいねー
やらないよりはマシなんだろうけど

129 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/02/25(金) 19:19:03.76 ID:bFf0Zp72
>>123
どこ筋トレしたら良くなったの?

130 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/12(土) 18:13:45.36 ID:6Jo+ciBu
初めてジム通うあげ

131 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/12(土) 21:38:57.71 ID:XsbrEFL0
ジムに通い始めて1ヶ月半、あまり変化は見られない
花粉がなければよくなってるかもと信じて続けます
ってかジム楽しいから治らなくてもいくわwwww
1ヶ月で筋肉量500gうpって少ないかな

132 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/14(月) 04:39:28.46 ID:kXw46wp7
多いよ。
たぶん機器の誤差の範囲。
相当追い込んでトレーニングした男性で1年で3〜4sの筋肉量増。
ウエイト板とかダイエット板にいくか、ググってみ。

133 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/24(木) 21:29:02.22 ID:vYDheUtd
筋トレは汗がじんわりする程度で終わりにしてる。
なんか肌つるつるしてきたよ。
顔もまだ赤いけどちょっとマシだ

134 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/25(金) 16:42:39.65 ID:BFE2qNUn
ジム週一だけど続けてる

135 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/26(土) 10:33:42.04 ID:42kcbrU+
プロテインってなんのために飲むの?

136 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/26(土) 11:04:44.23 ID:y8SjK3M1
>>135 筋肉増量。
でも飲んでるだけじゃ筋肉にならん、ちゃんと筋トレしないとただの脂肪になるだけ。 脂肪は筋トレしたら筋肉にかわるからね

137 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/03/26(土) 13:51:26.26 ID:42kcbrU+
なるほど ありがとう

138 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/04/11(月) 02:01:17.55 ID:gqO4OJZv
>脂肪は筋トレしたら筋肉にかわるからね

さり気なくデタラメを吹くなよw
脂肪を何をどうしようが筋肉には変わりません

139 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/04/11(月) 04:48:41.32 ID:wMQZeOgG
>>138
デタラメじゃねーよ馬鹿、試しに筋トレなしでプロテインだけ飲み続けてみろよ、ただのデブになるから。
デブになってから筋トレしまくってみろよ。
その逆でもいいぞ、プロテイン飲みながら筋トレして筋肉モリモリなってから筋トレやめてみろよ、一年もたてばただのデブになるからよ

140 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/04/11(月) 14:09:24.83 ID:QpwuWY5I
いや脂肪が筋肉にはならないだろ

141 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/04/11(月) 16:40:48.27 ID:igVXA/Eg
もともと持ってる筋肉の繊維が筋トレによって太く成長するんでしょ。
んでトレーニングによって脂肪が消費されて、
その結果脂肪細胞が縮むから筋肉が脂肪に変わったように思うだけで

脂肪→筋肉は×


142 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/09(月) 14:03:11.90 ID:q4oynxB0
>>139
そんな低レベルすぎる認識の馬鹿がアレルギーを語るなよ馬鹿w

143 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/15(日) 10:10:58.26 ID:i2m4tPO8
あげ

144 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/17(火) 20:29:01.97 ID:gYlJWg6d
今日からジョギング始めた
2〜3キロ走っただけだが足パンパン・・・
だが汗をかいて心地いいなw

アトピーよくなってくれよ

145 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/18(水) 12:51:08.30 ID:eep/7Bh5
すぐには結果でないよ。
焦らず運動を楽しめばおk

146 :144:2011/05/21(土) 10:47:26.65 ID:IyYRT08e
ジョギング始めて四日たったがなんか悪化してる感じが・・・
汗をかいても特に痒くはならないんだが
寝てるうちにかいて首と肩が悪化してる・・・
食事にも気をつけてよく噛んで食べ始めたのに・・・
これは好転反応なのか?そう信じたい・・・

147 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/21(土) 14:00:36.54 ID:UfiLwLoo
運動後はなるべく早くシャワーを浴びて流したほうがいいよ。

148 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/21(土) 17:41:59.59 ID:szxfKZ7Z
そうそ
汗には尿素やら水銀やらの老廃物が混じってるから、早く汗を流すのが大事。


149 :144:2011/05/21(土) 21:08:53.06 ID:IyYRT08e
>>147-147
そうなんですか。
確かに運動後はすぐにはシャワーはしてませんでしたね・・
ありがとうございます。

さてジョギングしてくるか

150 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/21(土) 21:50:17.20 ID:kXlVohTw
健康と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1272429156/l50

151 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/05/22(日) 08:41:16.98 ID:HxRIrbid
よくなってたのにこの時期は湿度は高いし、汗かくし急に悪化しますよ
辛抱だね。あせって薬漬けになると悪循環だよ

152 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/11(土) 04:33:21.64 ID:4jtT2ynp
腕立て腹筋背筋スクワット開始
筋肉増強による体温上昇を図る

期待

153 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/12(日) 18:30:44.51 ID:OEUH4jGm
腕立て伏せやり過ぎて筋痛めてワロタ
三週間じっとしてるよう医者に言われたorz
バカだろ

154 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/12(日) 22:15:50.60 ID:IQ0J2y8X
>>151
まったくならんんb

155 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/13(月) 00:27:10.11 ID:KAy3PnE1
>>49
興味深いなそれは。一般的に肉、魚などの動物性タンパク質はアレルギー体質によくなかったんじゃなかったけ?
記憶があいまいだが。

156 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/13(月) 00:42:43.34 ID:JkhOe4S1
脱ステ初めて同時に3週間筋トレしてたらムキムキになってきたよ・・・
リバウンドがおさまってきた

157 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/13(月) 10:31:19.15 ID:H/ghU0f5
>>155
脂食べても、皮脂の欠乏とは何の関係もないし
タンパク質は別に肉じゃなくても取れるし
トリプトファンなんて肉以外にもいっぱい入ってるよ

158 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/13(月) 20:12:54.18 ID:w/WgZfZH
ジムに通い始めて一週間
徐々に悪化してる


159 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/06/13(月) 22:02:36.54 ID:Cgh7mm0B
内臓への負担が軽いたんぱく質ならヨーグルト最強。

160 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/01(月) 22:57:50.70 ID:Qp8pIN43
暑くなって皮膚が荒れだしたから筋トレ続けて意識して汗流してみたらマジで調子良くなった
首がこんなすべすべになったのはいつぶりだろう
腕も太くなったし肩幅出たし腹筋も筋張ってきた
彼女もできたけど一週間で振っちゃった
眠ってた無駄なエネルギーが開放されてるような感じだ

161 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/01(月) 23:00:24.08 ID:MEJ1m8MY
おめでたう!
どのくらいで効果出た?

162 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/07(日) 16:34:18.69 ID:nwgwj4K4
腹筋を、2週間ほど前からしてるんだけど、
なぜかアトピーほとんど治ってきて、肌ツルツルになってきてる。
腹筋の方法は簡単で、寝転がって足を上げて出来るだけ、
何十秒かその体勢を維持。腹筋といってもそれだけなんだけど、
肌が良くなってきてる。

163 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/07(日) 18:42:00.06 ID:jTjVdybk
一般人を嵌めたしつこいネット工作員長沼雅が顔面も身体中も赤黒い水泡グヂユグヂユ汚物肌だろ

164 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/07(日) 23:50:31.80 ID:UXmRqeG5
体痒いとしにたい

165 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/12(金) 16:19:43.22 ID:MonAUqze
筋肉で基礎体温をあげちゃうぜ☆

166 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/19(金) 17:29:31.79 ID:loqqkxwa
一ヶ月、休んでたけど今日から再開しよう

167 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/20(土) 02:24:45.82 ID:xT3qsm89
俺も頑張ろう

168 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/20(土) 04:46:18.27 ID:oHj+x8hx
脚から汗が全く出ないんだけど、どうすればいい?

169 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/20(土) 10:26:29.42 ID:mq8aOSBF
>>168
発汗はあまり意識しなくてもいいんじゃないの。
筋トレでアトピーが治る人は食事にまで過剰免疫活動を示すような体の低代謝が問題なのであって、
皮膚からの老廃物の排泄についてはあまり気にしなくていいみたいだよ。

俺は体中のアトピーを治そうと1年以上1日10km走って汗をかいてたが全然治らず。
それをやめて筋トレを始めたら2週間で元通りに治ったorz 

170 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/08/22(月) 01:37:49.27 ID:DK504fHc
汗かくことは体にはいいけど、汗自体は皮膚によくないっしょ
10km走って良くならなかったのも長時間皮膚に汗をさらしたのが悪かったのかなあ?

なんにせよ筋トレだな
今日は腹筋、背筋、スクワットやった
明日は腕を中心にやろう

171 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/08(木) 23:39:44.94 ID:FtXPlo8m
ガリから脱出したくて1年トレして食いまくってたけどもー疲れた

172 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/09(金) 19:44:18.21 ID:fGsJFmjM
>>171
一年頑張っても体重増えず?

173 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/09(金) 20:22:39.74 ID:qonXEUUk
3キロくらいは増えたよ。でもそこで頭打ちでした。

174 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/10(土) 17:44:55.96 ID:1bw2lx2K
食った物が少ししか消化吸収されずに排出されるんだろう
内臓がキビキビ動いてないかも

大した量食ってないのに太る人って健康なんだろうな

175 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/10(土) 18:01:27.56 ID:TJXtZStZ
スレチはその辺にしといて。

176 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/11(日) 02:27:38.73 ID:eE7IGRnp
>>174
なるほどね
そうでしょうね

177 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/11(日) 21:02:43.11 ID:fv6SR92S
>>174
デブにアトピーがいない理由がやっとわかった


178 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/11(日) 21:50:28.83 ID:hc6SuO9K
筋量だけで三キロ増ってなかなかじゃないのか

179 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/11(日) 23:45:30.40 ID:xyaHGnbR
筋トレしてる。アトピーのためだけってわけでもないけど。

しかしアーネスト・ホーストっていう反証材料があるんだよな。鍛えれば必ず治るとはいえない。

180 : 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 :2011/09/11(日) 23:57:45.62 ID:msKjzeeR
>>179
フォータイムスチャンピオンもアトピーで欠場した事があったもんな…。
でも体質改善という意味ではアトピー以外でも活きるはず。
これからも私は信じてトレーニングに励む。


181 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/12(月) 21:07:50.31 ID:cuAWLcWX
>>178
体重だよ。

182 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/21(水) 10:14:29.58 ID:7CxyiLks
筋トレ始めたらアトピーが軽くなってきたので
関係あるのかとググったら、ここにたどり着いた。

肉体的にというよりメンタル面で変わったのかも。
せっかく筋肉ついてきたのに掻いて台無しにするのは
もったいないって意識が働いてる気がする。
汗かきたくないので、扇風機にガンガン当たりつつトレーニングしてる。

183 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/21(水) 12:28:26.50 ID:FWnMj8/O
筋トレで調子良くなってきたけど調子のってプロテインとってたらいきなり悪化したw
ソイプロテインに変えようかな

184 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/21(水) 19:29:12.72 ID:jokPY989
俺は動物性タンパクはNGだけど、大豆のタンパク質なら問題ないよ
参考になるかわかんないけど

185 :雑種 ◆sXrEcgQQO2 :2011/09/21(水) 20:07:17.77 ID:nnfDTJEt
>>184
体質改善のために私も動物蛋白は乳製品以外はやめてます。
蛋白は大豆と豆腐のみで筋トレに励んでます。
ただ、台風が来てるせいか悪化しているので因果関係は正直分からなくなった。

186 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/22(木) 02:10:16.09 ID:Ja8TzD8T
大豆はアレルギーを引き起こしやすいっていうぞ



187 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/23(金) 16:14:31.54 ID:0WdPZFAQ
体力つけると炎症が引くスピードがはやくなったような気がする

188 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/26(月) 22:15:09.26 ID:Llahg+nG
涼しくなってきたから再開。

189 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/28(水) 16:58:30.86 ID:v+dj7ymQ
プロテインいいよ肌強くなってきた

190 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/28(水) 17:03:39.09 ID:/dI8iis6
筋トレしても顔面も身体中も赤黒い水泡蕁麻疹ニキビケロイドヘルペスイボ血まみれのしつこいネット工作員長沼雅はドロドロした脂豚だろ

191 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/28(水) 19:37:16.50 ID:hpRR62t4
ワロタ

192 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/28(水) 23:35:43.97 ID:fHy4qVBn
>>179
ホーストの場合、恐らくバルクアップに使用したと思われる
アナボリックステロイドの影響もあると思うよ。
昔はかなり細かったからね

193 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/09/30(金) 00:17:37.45 ID:mHnQBRfe
ホーストはどうしてたんだろ
アトピーで大会欠場まで追い込まれるってことはそこそこの重患者だったのかな?
体作りとかどうしてたんだろ



194 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/01(土) 01:22:35.56 ID:Kc0JR+KQ
外国のアトピーは日本や日本付近の国々とは質が違う感じがする
発症率もかなり差がありそうだし




195 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/02(日) 11:03:59.47 ID:/qKOA3v0
からだ痛くて筋トレできない

196 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/06(木) 15:51:27.86 ID:qXhx1LkJ
ホーストの例は、いくら努力しても治らない人は治らないと宣告されてるようで悲しい。

197 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/07(金) 13:55:32.54 ID:ACut+xSX
いやプロは相当たんぱく質取ったり体に無理してるからね。筋トレして食事に気を付ければ良くなるよ

198 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/07(金) 19:50:23.73 ID:zMp5OOKS
>>192でも言ってるけどホーストの場合はナチュラルかどうかが疑わしいよ。
K-1WGPは体重無差別でK-1はドーピング検査自体が無いからね。
キャリア当初のホーストは体重は80kg台でかなり細かったが、
キャリアを重ねるに連れ100kg、110kgと大幅に増やしてるし
ナチュラルだとしても相当、体には負担かけていたはず。

199 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/08(土) 00:41:37.64 ID:6825VMwX
ホーストは
キャンデーが好きでねぇ、子供っぽいけど本当に好きなんだよ、
中々止められないねw

って言ってたからキャンデーは注意しないとな

200 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/08(土) 16:52:46.63 ID:I8mj+fkg
>>195
その後調子どう?最近乾燥がひどくなってきたわ俺

201 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/12(水) 20:03:29.93 ID:lUez4FCn
最近痛みへったよ
乾燥は同じくひどい
プロテイン牛乳に入れて飲んでる

202 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 02:33:55.09 ID:u1V1GBe1
ジムで筋トレ歴6ヵ月だが
ひくどころかもっと酷くなったよ
全身かっさかさでシャワーさえ怖くて毎回覚悟してる
家中粉だらけで家族に文句言われるわ、引っ越してきたばかりで友達もいないからほぼ会話もない生活なのでストレスたまるわ

203 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 10:40:04.12 ID:e+UytL7b
筋トレと関係なくない?

204 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 12:25:53.69 ID:u1V1GBe1
筋トレすると身体が熱くなる→汗がなかなか出ないからかゆくてしかたがない→ストレス の悪循環

205 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 18:40:39.84 ID:C5se3+v2
それでも筋トレするあんたは凄い

206 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 19:01:57.63 ID:u1V1GBe1
>>205
前は筋肉がなくてただのデブだったんだけど今は結構ついてきたからもっとつけたくなっちゃうんだよね筋トレって


207 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/13(木) 22:47:43.29 ID:zGS0b3yb
>>206
先に半身浴でもしてみたら?

208 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/14(金) 21:43:32.38 ID:Dy5bgMRQ
ジムいいなぁ。俺は部屋で30キロセットだけで細々とやってるよ

209 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/15(土) 02:14:14.36 ID:XHaxukUi
>>204
ちょっと待て汗が出ないレベルなら筋トレより有酸素運動してリンパの流れを良くするほうが先だと思うぞ
あと足湯も良い

210 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/16(日) 14:11:10.90 ID:Ql0yglO3
筋トレしただけじゃ全然引かなかったです
有酸素運動して汗を流さないとダメでした。
汗流したら皮膚の乾燥が治りました

211 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/16(日) 22:20:01.53 ID:O1jHL7yC
自分も運動やサウナで汗かくほうが調子いい

212 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/19(水) 00:22:26.82 ID:oZt2UUAl
筋トレできるレベルのアトピーはまだましだよね
ある程度酷いとダンベルを握るどころか指をそんなに曲げられないし
腹筋は首や胴体の皮膚が痛くてやっていられないし
脚の筋トレなんて膝裏の皮膚が痛くて普通に曲げるのも痛い
なにより少しでも汗かけば叫びそうになるほどの痛みと痒み
普通の運動や筋トレなんてムリムリ

213 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/19(水) 10:44:55.15 ID:3RY4PLzG
>>212
汗出るレベルならそんなにひどくないよ。
無理しない程度に頑張れ

214 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/21(金) 11:49:31.99 ID:OC0ilPh3
痛いときもあるさ

215 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/21(金) 12:33:02.67 ID:AMX+XelP
>>213
酷くても汗は出ると思うのだが…

216 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/22(土) 00:52:10.47 ID:edb+67Vu
自分も筋トレができるレベルにまで治すのが今の目標だわ
無理しない程度にとかそれ以前の問題

217 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/22(土) 15:05:00.43 ID:iRwF/XQB
>>215
いや、本当にひどくなるとマジで汗が出なくなるんだよ。俺がそうなった時は、真夏に長袖を着て熱いお茶を飲みながら3
キロぐらい歩いても全く汗をかかなかった

218 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/25(火) 22:10:14.01 ID:cbM3Vc1F
軽く腕立て
汗でないのならサウナ岩盤浴に通う事をすすめるよ

219 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/10/31(月) 22:28:42.03 ID:X2x6QdpG
>>217
凍らしたペットボトルを持ちながらウォーキングすると、
手の冷点が刺激されて
体温が上がり、汗が出やすくなるらしいよ


220 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/11/01(火) 22:47:08.49 ID:fjFQ5tw/
腕立て50

221 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/11/06(日) 17:01:39.21 ID:P+bEMbv8
hiitも筋トレ?

222 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/11/10(木) 01:45:11.75 ID:rbc39yl0
スクワット100回腕立て20その場でジャンプ30回やって寝よう

223 :雑種 ◆sXrEcgQQO2 :2011/11/13(日) 23:02:57.56 ID:k9QKvV2u
腕立て50-30
30回は足をベッドに乗せてやったがきつい…。まだまだ精進が必要だ。


224 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/11/19(土) 20:34:35.91 ID:Y6zE1Ll8
あげとくか・・・

225 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/02(金) 02:33:18.60 ID:MgPCbmoY
筋トレします

226 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/02(金) 11:44:01.21 ID:b5BC3GV6
筋トレというか適度な運動は効果あるはず
なぜなら俺の仕事の経験からだけど、
@頭しか使わない綺麗なオフィス環境な仕事
A肉体駆使し汗かいて体中が汚れる現場仕事
をしてた時期を比べると、明らかに症状が違う。肉体系の仕事してる時の方が新陳代謝が活発なのかアトピーが治ったと思うほど症状が隠れる

227 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/04(日) 03:31:19.83 ID:7TSLkWcp
アトピーが酷くなって引退したホーストのことを考えてみた。

ホーストのアトピーが悪化して引退するほどにまでになったのは蛋白質の多い食生活に原因があるんじゃないだろうか。
ホーストは本来細身だから重量級で戦うために体重を増やすこととそれを維持することが必須だったはずだ。
だからトレ後のプロテインはもちろん、普段から食事で蛋白質を多めにするなどして蛋白質重視な食生活を心がけていたに違いない。
筋肉をつけるためには多くの蛋白質が必要だ。いくら野菜を多めに食べるなどして腸をクリーンな状態に保とうとしても毎日多量の蛋白質をとっていてはいつかは腸も汚れてしまう。
そのため腸が汚れた状態が慢性的になっていたはずだ。アトピーは内臓の状態も関係していると聞いたことがある。
蛋白質が多い食事はアトピーによくなかったはず。腸が汚れた状態が長年続いていたら症状が悪化してしまうことも十分考えられる。

228 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/05(月) 23:29:05.94 ID:qMmKxo0f
ホーストが引退したのは普通に歳だからでしょ?
ホーストは40超えても、あの強さを維持してるとか、むしろ驚異的だよ

229 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/09(金) 01:44:37.60 ID:BsTMbnFs
ウェイトトレーニングやったらアトピー改善する。

230 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/09(金) 01:53:13.62 ID:BsTMbnFs
免疫抑制すればいいんだよね。ステロイドも免疫押さえて効果を発揮するわけだし。

日光浴も皮膚の免疫が抑制されてアトピー改善するんだけど、日差しが強すぎると抑制されすぎてヘルペス出るのでコントロールが難しい。普段からできる方法でもないし。

ウェイトは筋肉を壊すから、たんぱく質が変な抗体造るより筋肉の回復に使われるせいか、症状は軽くなる。

続けてたら今ではパワーリフティングの県チャンピオンになった。

231 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/09(金) 02:05:42.18 ID:BsTMbnFs
でも、ウェイトが楽しいかと言うとそんなことはない。リストカットみたいな感覚でやってると思う。重いバーベルを担ぐとき、このまま潰れて死んだら楽になれるのかなと思ったりもする。

県チャンピオンになるより、普通の肌になりたい。でも一度優勝すると、それ以外に自分の価値はないんじゃないかと思ってウェイトトレーニングを続けてしまう。

そんな自分が惨めでジムにいるときも泣きたくなることがある。

自傷行為みたいな感覚でやってるから、そのうち何もかも嫌になって自殺するのかもしれない。

全ての行動がアトピーを軸にして回っているから、人生に疲れた。早く消えてしまいたいといつも考えている。

ポジティブに取り組んでいる人、この書き込みで不快になったらごめんなさい。

232 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/09(金) 22:44:36.66 ID:wouQhfBR
公園で懸垂とディップスやってたら輩に絡まれちゃったよ

むこうもこっちの風貌と体格にびびって、言い争いしてる間に警察きたから
助かったけど、外でやるのも考えもんだな
まあでも向こう二人だったし、警察来てくれてよかった

233 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/10(土) 18:51:37.11 ID:MDeX5kPQ
>>232
懸垂ディップスしてる最中に絡まれるとかショバ争い?
詳細キボン



234 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/10(土) 19:43:42.94 ID:jeAfKMR0
232「フンッ! フンッ!」
2人組「ウホッ!イイ男!やらないか?」

235 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/10(土) 21:31:02.52 ID:EsNvlZzA
>>233
わからん
原付二人乗りしてるやつがいて無視してたら、近づいてきてずっとこっちをニヤニヤして見てた
クラクションならしたり、ハイビーム向けたりしてきて
いらっと来たから何みとんやこらっていったら喧嘩になった

で、警察が来て無事解決した。

236 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/11(日) 00:19:03.06 ID:rK2tM5iP
>>235
上方は短期なのか?

237 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/11(日) 22:35:20.14 ID:Cc9+sV2D
パワーリフティングで優勝って何気に凄くないか?
何県かしらないけど、自信持てばいいのに。

238 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/13(火) 17:59:11.99 ID:1pqH30Ro
>>236
いやぜんぜん。
まあアレだけ挑発されたらしゃーない
誰だって怒ると思う

239 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/13(火) 23:28:22.14 ID:CfjGnMtQ
ジャリにからまれるとは災難だったね
最近公園筋トレやってないわ、もっぱら部屋でダンベル。だから背中が貧弱
体はわりとマシなほうだけど、顔と首が赤いしガサガサで痛い
顔の筋トレってどうすりゃいいんだ

240 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/19(月) 21:00:40.22 ID:MGHRJ7LI
筋トレが何でアトピーに良いかって、免疫抑制かかるからだよ。筋肉破壊して、抗体やら好酸球やら造らせずに筋肉造らせるわけ。
大怪我したり高熱出たときは症状が軽くなるのと一緒。

だから、筋トレもセコく腕なんか鍛えてないで、スクワットやベンチプレスで全身ぶっ壊さないと!

俺もパワーリフティング始めることにしたわ!チャンピオンになったら報告させてや!

241 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/23(金) 00:11:52.01 ID:VbdCNCoN
>>240
がんばれ

242 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/29(木) 00:08:33.82 ID:NDsFvfoU
ゴムチューブ使って筋トレしてる人いる?

243 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/29(木) 00:11:43.51 ID:da3K9NaV
白のチューブを使ってる。

244 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/29(木) 02:00:05.01 ID:NDsFvfoU
>>242
ダンベル買おうとホムセン行ったら、チューブを買ってしまったよw
でも低負荷みたいだから結果的には正解かもしれん。
ここ何年かほとんど筋トレなんかしてないし。

245 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/30(金) 12:50:35.53 ID:cuGysYsT
あまりにも筋力が減ってたから、
5種類ぐらいのトレーニングを10回〜20*2セットでやってるんだが、
少なすぎるだろうか。というか、筋トレって軽くやるだけでも
効果あるんだろうか?

246 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/31(土) 02:01:34.40 ID:20yI9Ch5
免疫抑制かかるくらいのレベルだと、全身種目でぎりぎり10回できるような重さを使わないと効果なしだと思うけど。パワーリフティングは良いと思う。

でも、まずは軽めのトレーニングで感覚を掴むことも大切。徐々にハードにしていけばいいんじゃないかな?

247 :名無しさん@まいぺ〜す:2011/12/31(土) 14:43:14.94 ID:7yJJWMqE
>>246
なるほどthx
始めたばっかりだし軽めで続けてみるわ

248 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/01/04(水) 03:59:30.54 ID:dJaZBSsL
何かパワーリフティング勧めてるやつがいるから、ちょっと調べてみたら、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目でいいんだな。

確かにこれを週1〜2回程度なら時間的には出来そうだわな。

まぁ大会で優勝ってのは相当レベル高いんだろうけど、始める分には敷居はそんなに高くなさそうだな。

249 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/01/05(木) 23:27:14.00 ID:cY8+oaa8
筋トレ初めてジムに通い続けて8ヶ月。
脂肪はあるけれど胸板もかなり厚くなり、腕も太くなってきたが、アトピーは一向に治る気配すらない。むしろ悪化してるっぽい。プロテインは飲んでいない

250 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/01/22(日) 15:58:13.16 ID:/UaW5kr/
やってみようかな

251 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/01/22(日) 21:05:32.92 ID:mwdSs4sZ
有酸素運動によって皮膚の乾燥が改善されてくるのは、
どれ位の期間続けたら実感できますかね?

やっぱり数カ月は必要ですよね?(^_^;)

252 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/01/22(日) 22:53:58.89 ID:zaIYRFqT
筋トレしてから1〜2時間歩く生活を1〜2ヶ月続けたらアトピーが治ったという話を聞いて、去年実践してみた。
で、確かにアトピーは完治したんだけど、筋トレで治す前提としてアトピーの傷が塞がってる必要があるな。
アトピー肌で運動しても、後で痒くなって掻きむしっちゃって元の木阿弥な状態が続いてしまった。
そこでステロイドの錠剤を飲んで、肌を落ち着けた後に運動を続けたら1ヶ月そこそこで治ったよ。
もちろん今はステを全く飲んでないし、塗り薬も使ってない生活をしてる。
痒くて眠れない日々がなくなったり、枕に頭の皮膚が落ちなくなったのが嬉しい(´;ω;`)
自分の幸福自慢みたいになってしまってホントスマソ

253 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/02/06(月) 21:34:33.71 ID:vlWuChlW
良スレなので上げる

254 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/02/08(水) 11:52:46.50 ID:ZP00spwY
パワリフは腰やってる人多いから気をつけてな

255 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/02/10(金) 01:05:41.68 ID:Zev7eQWS
皆さん、筋トレ以外に、食事とかは
気をつけてますか?
お酒、甘い物、お肉を控える、とか。。

256 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/02/18(土) 07:17:36.54 ID:+x/qQMC8
ゴールドジムって入会時に問診あるみたいだけど
入れるのかな?

257 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/06/01(金) 15:15:11.61 ID:hU2d3GhP
試合がない日はゴキブリ唯一の息継ぎの日なのに
ボコられてんのかよw息させてやれよw

258 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/07/01(日) 13:41:29.42 ID:vrvBeh1E
よく入会や入職時に「病気とかはないですよね」って聞かれるけど、その質問の意義がわからない。
あるって答えても断られることはなさそうだし、アトピーや鼻炎とかは病気のうちに含まれてなさそうだし。

ないって答えてるけど、どうなんだろうね?

仕事はいつも頑張ってるし、ジムでもベンチ150kgは挙げてる。

アトピーや鼻炎で自分に自信がないから、ただ能力を高めることにしか生きる意味を見出せない。

頑張れば頑張るほど無間地獄に落ちていくようでツライ。





259 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/07/01(日) 23:48:13.80 ID:zfUMiGWn
速筋と遅筋
どっちを鍛えればいいの?

260 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/08/23(木) 14:47:02.91 ID:1sbZOnyD
初書き込み、前スレも一通り目を通した。
俺も筋トレはアトピーに効果があると確信している。
個人的には有酸素運動(ジョギングとか)の方がアトピー症状緩和の実感が湧くが…。

これからもこの良スレが伸びて欲しいので上げる。
俺含めアトピー性皮膚炎で苦しんでいる人達が一人でも多く治りますように。

261 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/09/10(月) 00:18:31.89 ID:o9dUqKsK
みなさんこんばんは。

ちょっとスレ違いかも知れないけど自分の体験。

恥ずかしながら6月までしばらくニートをしていたんだけど、
今では毎日6時に起きて仕事して、午前1時くらいに寝る生活をしています。

 で、7月くらいまでは漢方薬とかゆみ止めの錠剤を皮膚科でもらって毎日飲んでいたんだけど、
仕事が忙しくて皮膚科に行くのをやめちゃったの。

薬を飲むのをやめたし、夏の暑い時期なのでアトピー悪化しちゃうかなあと考えていたが、ところがどっこい
どんどんよくなっていてびっくりしている。

 なんでか?と考えたら、毎日早起きをしているのと、汗をかいて仕事をしていること、あと、暴飲暴食をせず、腹八分でおさめるように
努力していることなどがよかったのかもしれない。

 あと、仕事で汗をかいたあとに、水シャワーをしているのもすごいいいかも。熱いシャワーをあびるとカラダが痒くなるけど、
この時期はきもちのいい水シャワーがかなりオススメです。ガス代も安くなるし。

 筋トレ、有酸素運動、どちらでもいいので汗をかくことでアトピーの改善につなげるってのはすごい参考になりました。
実際自分は運動はしないけど仕事で汗をかくことでそのことを実感しているので。

 今日から軽い筋トレをはじめようかなあと思います。このスレをたてたひと、いろんな情報をレスしてくれたひと、本当にありがとうございます。

262 :名無しさん@まいぺ〜す:2012/11/15(木) 15:53:18.06 ID:QnwIhqxV
重症→軽症で現在筋トレをたまにしている者ですが
結構痩せてる方なんで太りたいんですが食べても全然太りませんorz

みなさんどんな食事されていますか?
筋トレ後ご飯とか結構食べるのですが・・・

263 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/01/08(火) 00:24:49.51 ID:RAAe/FGk
寝る前にふと、ガチムチのやつって
アトピー無縁そうだなと思って
筋トレ アトピーで検索してここに来たけど
>>1の書いてある事はもっともだな
明日から頑張ってみるわ、皆頑張れ

264 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/01/08(火) 00:27:50.15 ID:RAAe/FGk
上げてしまった
そしてガチムチがアトピーに悩む書き込みも今見た
まぁやって損は無いだろうからやるわ

265 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/15(金) 12:16:50.87 ID:qMuurkZU
筋トレは順序が大事!

まずは、大胸筋、腹筋、太ももなどの体幹筋を鍛えましょう!
そうしないと腕も太くはならないだってさ^^

266 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/15(金) 14:52:32.64 ID:qMuurkZU
マッチョは肌綺麗な人多いよねー

血流がいいのかな?

267 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/15(金) 14:53:48.48 ID:qMuurkZU
筋肉痛で体が痛い・・・
超回復中だろうか???

268 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/15(金) 17:42:06.96 ID:oRLFFnSQ
マッチョなアーネストホーストがアトピーなのは有名

269 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/16(土) 23:50:58.84 ID:PuiA70TN
筋肉が増えると血行が良くなり糖の代謝も向上する。

270 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/17(日) 16:14:52.80 ID:NGdUHvOa
暫くサボって悪化中ですた
久しぶりにあがってるの見つけて、やる気になったわ
あげてくれた人ありがとう

271 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/17(日) 19:19:39.87 ID:abiH+VuL
自律神経失調 と 脂質の消化しきれなさのたたかいが

272 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/18(月) 01:06:47.63 ID:ZPBEzT2b
小さい部屋の自宅でできて汗かけて毎日できる筋トレメニューってないですか?
あまりムキムキにはしたくないですが

273 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/25(月) 07:54:13.31 ID:3ZFyWuMg
筋肉が増えると基礎体温が上がって基礎代謝も増えるしな。
いいことだと思う。

274 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/25(月) 11:44:14.73 ID:qbeiqymE
>272毎日やってもいいのは、腹筋。腹筋は24時間で回復するらしい。
汗をかくのは全身を使うスクワットかな。

筋トレでムキムキには簡単にはなりませんよ。
自分はむしろムキムキにしたいけど^^

275 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/03/25(月) 14:12:32.65 ID:wELwVBW1
汗かきたいならダンスとかの有酸素運動やれ

276 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/04/21(日) 12:03:46.79 ID:nAnirqnt
筋トレは骨格の歪みを直す効果も期待できる。
骨格が歪んでると血行が悪くなったり老廃物の排泄が疎かになるからね。

277 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/04/21(日) 17:20:54.03 ID:SGpGdLQ6
筋トレしたら背筋、腹筋 胸筋がやたら筋肉痛で痛い 苦しい 寝れない
ダルイ
ちょっとやりすぎたかな
じっとしてても動いてても寝てても痛くて苦しい
おまけに皮膚炎も酷くなった 凄く憂鬱

278 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/06/24(月) 19:12:19.53 ID:GAy6bAGV
このアプリおすすめ
https://itunes.apple.com/jp/app/365ri-fu-jinapuri-sitapp/id416324414?mt=8
二週間ほど継続できてる
他にも腕立て背筋スクワットがある

279 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:Weela+Zf
糖尿病の症状に傷の治りが遅いというのもある
そして糖尿病の症状改善に有効なのが筋トレ
筋トレによって基礎代謝が上がり、皮膚の再生速度も上がるのかも

280 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:13lvdhVw
アトピーの原因に一つに蛋白質が挙げられている
筋肉維持のために蛋白質が消費されるからアトピーも良くなるのかな

281 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:A/sxL3BI
あとは筋肉を使うことによって、リンパの流れや血流も良くなるし、
筋肉つけて体温が上がれば免疫力も上がるからね

>>277
あんまり一気にがんばりすぎると続かないよ〜
良質なプロテイン飲むと筋肉痛の治り早いよ

282 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:IT3B5VHp
筋肉痛なんてかゆみに比べたら屁でもないんじゃないの?

283 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:mDYVny82
このスレ成る程と思ったよ
格闘技やボクシングの試合見てて、玉のような汗かいてる選手みて、肌きれいだよな…と思い自分も筋トレなどやれば何か変わるかなと頭よぎったことがある
みんなで試してみよう!

284 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/09/09(月) 01:14:12.16 ID:lO18XtZa
成果を晒すスレに貼った。
一応一年位はダラダラやってるorz

285 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/09/09(月) 02:06:56.64 ID:TShA1hwm
筋トレだけでは、不十分だよ

食べ物や水を変えない限り、まず元には戻らないよ
2chで勉強して下さい
いま、食べ物がどれだけ汚れているか‥

286 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/09/09(月) 10:48:13.01 ID:j8nnxFip
ジョギングは苦にならないが、どうしても体重が落ちてしまう・・・
なので控えめにして、自重やダンベルでやってる。
まあ、自分の場合、アトピーと運動はあまり関係ないが・・・
脱いだ時に締まってるほうが温泉とかいったときになんとなく気分がいい。

287 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/09/09(月) 12:55:31.91 ID:K6YNtQsO
>2chで勉強して下さい

ギャグセンスあるなー

288 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/09/14(土) 13:59:41.88 ID:LUNB2Hlt
ホーストもそうだし、阪神の投手の加藤もアトピーだし、
こればかりはどうにもならなんのかも知れんな。

でも今日からスクワット再開しようかな。
あージム行きたいっす。

289 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/11/18(月) 17:45:10.58 ID:yaauf1jA
筋肉が増えるとリンパ管の働きがよくなって老廃物が排泄され易くなるそうだ

290 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/12/12(木) 11:33:30.72 ID:yc3D0fJB
身体の歪みを取るために始める

291 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/12/18(水) 15:56:16.59 ID:v6To6mHi
雪かきで筋肉痛になったよ
はやく春にならないかな。ちょっと走りたい
スポーツ選手でもアトピーはいるけど、
筋トレしてて絶対損はしないよな

292 :名無しさん@まいぺ〜す:2013/12/18(水) 15:57:55.23 ID:v6To6mHi
あと
懸垂マシンやってる方いますか?どうですか?
購入検討中です

293 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/01/09(木) 17:45:06.18 ID:J4WNCDiO
なんかさ 筋トレしかないような気がしてきてるんだよね

294 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/01/13(月) 14:36:25.39 ID:/4yd66LG
効果ありますね筋トレ
まだ開始一か月ですが
腹筋とスクワット以外に家で気軽にできるものあるかな

295 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/01/15(水) 14:43:06.63 ID:9T8bUvP4
筋トレでググってみると
器具がなくてもやれる筋トレを解説しているサイトが見つかるよ

運動不足だし、自分も筋トレやってみようかな

296 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/02/08(土) 18:40:23.99 ID:ckiQz7j4
運動不足は万病の元だしな

297 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/02/12(水) 06:36:10.00 ID:EfgirqjI
ジム以前に人前に出られない顔と体だけど
ベッドの上で空中キックを両足数十回ずつやってから寝て起きたら
太ももが肉離れを起こしたらしく歩くと激痛が走る
ジムいける奴らって実は健康体なんだろ?

298 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/02/12(水) 09:53:55.58 ID:hfBxxt9z
>>297
ジム行ってる人の方が少ないんじゃないかね
家とか外でできる運動からではだめなんか

299 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/02/14(金) 06:27:06.39 ID:xzmW/83y
173pで53キロの俺はとにかく体重を増やしたい。
胃腸の関係で食事量は増やす量は限界あるし。

300 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/04/13(日) 12:15:02.49 ID:y1PCKS71
運動してリンパ球を減らそう

301 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/06/01(日) 22:22:29.99 ID:9JLfHOgu
ww

302 :名無しさん@まいぺ〜す:2014/06/13(金) 03:21:08.60 ID:Um367pNf
週二回で効果あるからな

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